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小狗日记本儿
3月前
一天一顿油饼能不能痩?#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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夏胖的逆袭
8月前
1000大卡多不多,外面日常吃一顿有多少 1000大卡多不多,在外面日常吃一顿能吃多少,慢跑1小时能消耗多少,第二天会怎样#减脂餐 #減肥 #自律遇见更好的自己 #跑步 #内容启发搜索
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朱老板吃不胖(已瘦35斤)
3月前
#我的减肥日记 #体重打卡 #放纵饮食法 #一餐减肥法 #吃油饼掉半斤
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减重医生刘松阳
5月前
什么饼不会增加热量负担 #減肥 #肥胖 #减重 #减脂 #体重管理
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营养师李俊峰
9月前
你以为热量不高,但巨发胖的食物! 你以为热量不高,但巨发胖的食物!#减肥 #减脂 #减脂小知识 #吃瘦不饿瘦 #发胖的食物
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薇薇很会吃
7月前
这三个食物,减脂期戒掉就瘦!#知识科普 #减肥#长胖容易但减肥难的原因 #科学减肥 #健康减肥
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何运龙63岁
1月前
这几种食物要少吃小心健康离家出走#燕麦 #超级食物 #粗粮
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夏胖的逆袭
2月前
常说的800大卡多不,日常在外以前常吃的一顿早餐或者炒面有多少,解答一个苗条朋友的疑惑#热量 #生活化减脂#神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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邱迪(蒂尼邦)
1年前
听说吃一天油饼能胖3斤?#我的减肥日记
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志华吃什么(减肥版)
7月前
减肥的时候能不能吃油炸主食,答案当然是可以的。这一观点乍一听有点“反常识”,因为很多人认为减脂期不能吃这种高热量食物,但实际上,减脂期并没有不能吃的食物。 像我吃的这个就是包尔萨克,它和油条、油饼类似,都是以面粉为主的原料经油炸制成,因炸制过程吸附了食用油,所以脂肪含量高导致热量也高,但并非代表它不能吃,大家一定要分清控量吃和不能吃的意思,它是完全不一样的概念,所以我们吃的时候一定要关键在于“控制量”。这里的“控制量”的“量”指的是热量。所以吃这类油炸食物时,可搭配蔬菜、牛奶、鸡蛋等脂肪含量低、热量也相对低且营养素密度高的食物。这样一餐结束,既满足了口腹之欲,营养也比较均衡,饱腹感也很强,如果在一日当中,剩余的两餐或者一餐当中,再去控制一下其他脂肪的摄入,所谓就是多吃了什么,就从别处扣回来。所以只要在一定时间范围内保持热量缺口,营养搭配均衡,就能在一定时间范围内达到健康减脂的目的。#生活化减脂 #减脂 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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🐽小猪姐姐(分享版)
3月前
✅出差多吃维持的两个技巧 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #减肥vlog #减脂美食
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减重降糖专家蒋琳
5月前
#减脂科普 #减肥真相
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娟姐健康瘦吧
4月前
早餐不碰的6种主食,尽量避免哈#体重管理 #减肥 #努力变成你想要的样子 #健康管理
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胖澜澜
3天前
又是自律失败的一天,今日111.1#年后减肥#自律#自律失败的一天 #爱吃爱喝爱生活
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一旭嗨吃不胖
1年前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来 #吃货日常 挑战吃一天油炸大油饼会胖还是会瘦
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大杨杨(女性减脂)
1月前
瘦身期一定要警惕的三种食物#减肥 #干货分享 #变美变瘦变好看
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小丽要逆袭
2月前
看看一天三餐都吃饱涨多少吧。第二天体重放在结尾了#vlog日常 #減肥 #减肥vlog #日常分享 #减脂打卡
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闪闪(自律版)
4月前
吃大餐了,哪怕第二天涨两斤也完全不用液断,去试试这么吃,你一定会惊喜到的#内容过于真实 #vlog日常 #减肥 #减肥日常vlog
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平江县第一人民医院
1月前
减肥避雷!这些食物别多吃,高油高糖高碳水全踩雷,嘴馋忍不住只会越减越肥,赶紧避开,轻松掉秤不踩坑~#减肥路上的绊脚石 #减肥避雷 #科学减重 @抖音小助手 @DOU+小助手 @静静在减肥
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猫妈自律又嘴馋
1年前
易胖体质的我,吃一天油饼,空腹15小时后!体重会有多少变化? #主食 #挑战一天只吃一种食物 #手抓饼 #体重管理
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小月亮妈妈
2周前
168斤大基数减脂,第14天.已减7.7,加油坚持 #油条和麻球的热量 #油条和油饼的热量 #减脂食谱 #减脂小知识
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纯饿战士的减肥日记
3月前
起初我只是想吃半个菜团然后液断一天 结果吃这么多 早上吃碳水 一定会忍不住的还吃了烧饼油饼 明天当我死了吧 不称了后天在称#减肥日常vlog #记录我生活的点点滴滴
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权在减肥
1月前
晚饭千万不要碰这七种主食 #减肥 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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张胖胖自律日记
3天前
重启第二天#饮食减脂 #年后瘦下来 #好好吃饭就能瘦 #普通人减肥 #普通人减肥吃什么
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一只兰(自律版)
3月前
油饼太好吃了#热门🔥 #减肥减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #我的减肥日常vlog
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王小玉
3月前
#减肥vlog #我的减肥日记
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鑫雅学姐带你瘦
2月前
减肥想要事半功倍,这些食物要注意哦 #减肥逆袭 #减肥 #变瘦变美变好看 #自律 #改变自己
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终南小丰(长寿班)
6月前
友友们,要想小数字好看,三类早餐不能吃。#糖尿病饮食 #糖尿病早餐 #糖友饮食 #糖友早餐 #不能吃的食物
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杰锅Jay
1月前
你正在吃的晚餐,可能让你越吃越胖! #晚餐 #减脂餐 #减脂 #减肥 #体重管理
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农村姑娘……
4天前
#油饼 天天就这样吃胖了
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牛油果🥑拌饭(减脂版)
3月前
#减肥 #减脂期 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 区分馋跟真的饿,通常情况下高食欲对应好消耗。#种草激励计划
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不加糖谢谢
2周前
关于减肥的一些问题| 一直想录但是拖了好久的视频,回答了一下大家经常问的问题。还有一天吃什么的视频以后会放到第二天中午再更新,有时候有事出去回来再剪视频都太晚了,干脆直接放到第二天中午再发,也可以记录一下每天有没有运动,因为我基本都是天黑才运动。最后祝大家新春快乐!多吃不胖!!! #减肥 #维持体重
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营养师宋娜
7月前
减脂期,晚上吃啥容易胖?这 5 种主食,减脂人真的一口别碰! #减肥减脂#减脂晚餐 #减脂食谱#变瘦变美
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中医张毅主任
1月前
糖友吃早餐这5类要避开 #中医 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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张墨昀
4天前
过年胖了7斤!!!吃2天减脂餐看看体重有什么变化?#减肥 #减脂餐 #年后减肥 #自律打卡 #瘦
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清水荷包蛋
1周前
生活化减脂Volg|新年快乐呀#vlog十亿流量扶持计划 #小基数减脂
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辣椒兔
4天前
#日常唠嗑 #减肥 #老吃家 #抖音创作者大会
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用户4123365299138
6天前
油炸食物对健康的影响,怎样吃? #合理饮食#营养均衡#油炸食品#健康生活方式
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控糖小锋哥
6月前
运动后吃胡辣汤加油饼会升多少糖?#糖友饮食 #测血糖 #血糖高
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Bella(贝拉)
3月前
三种让你发胖的主食一定要少吃#燕麦 #营养早餐 #健康
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小音
1月前
挑战吃一天油饼,会不会胖五斤呢#吃货的世界唯有美食不可辜 #油饼 #吃瘦不饿瘦 #吃货日常
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医生朋友王凯
5天前
高蛋白减肥法到底该怎么吃? #高蛋白减肥法 #医学科普
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樱桃小丸犊子🍒
3天前
不是恰巴塔吃不起 而是妈妈的油饼更有性价比 减脂不一定要清汤寡水 试试吧❤️ #美食教程 #抖音美食创作者
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沐沐(减减版)
5天前
第二天掉好多#体重打卡 #减重日记 #掉秤 #我的减肥日记继续努力 #真实生活分享计划
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豆豆鱼
4天前
年也过完了,开启还债第二天1025大卡都吃些什么呢~#减肥 #减脂 #我的减肥日记 #一天吃什么 #体重管理
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好好轻食(橱窗同款)
1周前
#口播知识分享
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彬彬今天瘦到100斤了吗
1月前
浅谈如何应对月经前体重上涨📈#就想说点大实话 #减脂 #减脂餐 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦
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小胖不胖
5天前
#减肥 #大基数减肥 #减肥记录 又是减肥第二天
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缓一缓
5天前
肉吃到撑会不会胖#上热门 #减脂 #减脂食谱 @DOU+小助手
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安生3145
1年前
烙油饼是用热水还是冷水和面呢? #美食 #烙油饼 #馒头 #无限回购的宝藏单品 #分享
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哈哈哈哈早6点到8点直播
1月前
#每天学点法律知识少吃亏 #个人正义
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胖头鱼🐟
4天前
从202斤减下来,踩过最多的坑,就是减脂期饿了硬扛 不仅熬到失眠,还特别容易第二天暴饮暴食 这条视频分享我亲测不踩雷的夜饿救星,放心吃,不胖 关注我,带你不饿肚子瘦下来!#减脂期夜宵 #减肥 #减脂#减脂期晚上饿了怎么办 #不饿肚子也能瘦
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张见
3周前
盘点减肥期间千万不能碰的食物
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洋小白
2周前
春节吃不胖的6条建议“三多三少”#春节 #年夜饭菜单提前曝光了 #美食
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新如黄芪
3天前
#虚胖 #健康科普 #人生智慧 #张雪冰 #中医
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Amelie
2月前
不吃这些你就不可能胖#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #减肥逆袭
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孙教授逆转糖尿病
3月前
控糖必须戒掉3种食物
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上海胸科医院史辉主任
2月前
癌症最喜欢的4类早餐,建议少吃! #癌症 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海胸外科史辉
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最新发布时间:2026-03-01 07:18
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