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大萍姐在健身5月前
50+的年龄怎么做到的这种肥而不腻瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形
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上海胡说说4月前
当50岁上海阿姨减肥成功后遇到的各种尴尬！所以有事没事不要乱减肥了！#减肥#体重管理#上海话#上海话脱口秀#老派上海话
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减重代谢外科徐东升医生3月前
中年女性真的还有必要减肥吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #减重徐东升 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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北京妇产医院王金娟（宫腹腔镜）6月前
更年期的女性还需要减肥吗？ #更年期 #减肥 #女性必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小豆🥗吃饱啦8月前
女性过了50岁，体重多少斤合适#减肥#减脂期#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #变美变瘦变好看
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上海市东方医院体检与健康管理中心1年前
女人过了50岁，体重120斤左右还需要减肥吗？#体检#减肥#减重#女性健康
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75年的骏鸣5月前
75年 50岁 0基础线上瑜伽 每天运动一小时 8个减掉大肚子 更年期潮热消失#变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #蜕变 #一字马#逆袭
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苏州疝和减重徐医生6天前
51岁更年期，越减越肥 #更年期减重 #减重 #减重代谢
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胖大姐1周前
50岁从153斤到115斤，因为伤到腰选择爬行机，从刚开始笨拙的激活腰腹核心到越来越有力量，咱也不疼了，腰臀比也出来了，运动不要浅尝辄止，坚持才是王道，不要塌腰，腰腹发力带动臀腿，加油，让你的腰腹核心越来愈强大#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹#腰腹锻炼#腰椎竖脊肌锻炼
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宅家健身老王5月前
50岁后减体重，增肌、有氧、节食，哪个更有效？ #银龄计划#都市银发#中老年健身#增肌#科学健身
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中医曾祥红1年前
女性过了50岁，还有必要减肥吗，北京公立三甲医生告诉你 #中医 #减肥 #减脂 #医者仁心 #医疗科普
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大师兄DSX3月前
50岁大妈靠吃瘦回20岁的100斤 #減肥#中年人减肥 #大师兄减肥分享#变美变瘦变好看 #抖音生活观察计划
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圆桌夜话3周前
50+减肥攻略：不伤关节，越减越年轻 57岁想健康减重，别再瞎饿、瞎跑了！ 你的BMI 29.0，已经属于肥胖区间，理想体重控制在112～116斤最安全。 不节食、不伤关节、不反弹，只做温和快走+轻力量训练。 饮食记住：高蛋白、多蔬菜、吃粗杂粮，少油少糖。 每月稳稳瘦2～4斤，睡眠睡好，代谢自然回来。 50+女性减重，拼的不是速度，是健康、舒服、能长期坚持！ 照着做，体态年轻、血压血糖都更稳～ #中老年减肥 #健康减重 #50岁减肥 #中年女性健康 #理想体重
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小钟老师「唐旭减肥餐」7月前
20、30、40、50岁女性的减肥问题#健康 #瘦身 #身材管理 #变美攻略 #女性力量
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内分泌王艳荣1月前
女性过了40岁，体重120斤上下，还要减肥吗？ #减肥 #变瘦 #肥胖 #减脂 #变瘦变美变好看
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侠女岛岛主10月前
【中年聊减肥】第一集：35岁➕中年女性少吃还胖？5招不节食健康瘦！#减肥方法 #减肥 #中年 #中年女性 #更年期
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大萍姐在健身7月前
50+的年龄怎么做的这种肥而不腻瘦而不柴的身材。视频有点长，先收藏！希望对姐妹们有帮助！#50岁依然保持好状态 #居家健身 #健身塑形
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招财小福星3周前
50岁后怎么减肥？不运动，只需吃饭前做一件事，轻松甩肉30kg
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普外科唐德钧5月前
50岁以下的心梗患者，90%都是胖子，年轻的胖友们一定要减肥，管住嘴迈开腿，减肥不是为了变好看，而且让你远离这些疾病#肥胖 #减肥 #心梗 #抖音健康知识分享 #硬核健康科普行动
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减重代谢焦医生4月前
中年微胖女性，不用过度减肥 #抖出健康知识宝藏 #中年女性减肥 #健康科普破圈计划 #减肥#体重管理
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应女士（减肥中）1月前
50岁逆袭，开始就来得及#窦月减肥法 #陪妈妈减肥 #50岁逆袭 #减肥打卡 #减肥vlog
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麻雀健身陈飞4月前
50岁以上想要减肥除了控制饮食还有加力量训练#徐州健身私教#徐州健身工作室#徐州#健身私教
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老郭少吃要逆袭8月前
老郭说身材第 2 期：千金难买老来瘦 骨科医生不会告诉你：中年微胖是「生理刚需」#减肥 #中年 #体重管理 #脂克
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减重代谢丁文宇医生4月前
50+的女性，不需要过度减肥 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥小知识 #医学科普
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营养主任大有10月前
50岁以后到底是胖点好还是瘦点好？你知道吗？#减肥 #减脂 #体重管理
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北欧哈哈-营养达人7月前
哽年期发福女性，只做一点苗条回来 #更年期 #减肥 #女性 #50岁 #体重管理
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德灵姐姐5月前
52岁3个月减重30斤，我靠的是什么？ 很多人不理解，为什么52岁还要出来做剪肥，今天给大家讲一下我的初心吧！#减肥 #瘦身 #健康养生 #财富自由 #上市公司
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用跳舞改变自己2周前
用舞蹈改变自己。新疆50岁大姐零基础舞蹈减肥，减掉了大肚腩，换回了健康和快乐🎉#舞出自我舞出美丽人生 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈前VS舞蹈后
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75年的骏鸣5月前
75年|50岁|运动8个月后…#零基础学瑜伽#健身瑜伽 #女性成长 #蜕变
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减重代谢马驰野医生4月前
减肥和体重管理的风吹起来，时髦的中老年也来门诊希望窈窕下去，中老年人真的需要瘦吗？或许微胖和能量储备更适合身体需要 #中老年肥胖 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张赟医生聊妇产科5天前
更年期胖了20斤可以打减肥针吗？医生：不能盲目跟风必须个体化评估#更年期 #减肥针 #医学科普 #张赟
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新农人一姐（2）10月前
从小胖到50多岁，今年成功减重到自己想要的样子，没有想到这辈子还能瘦的自己满意，自信满满的52岁老大妈#减肥 #减肥 @新农人一姐
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五哥duangduang3周前
50岁减肥20斤 #减肥 #减脂 #更年期
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明哥说健康1周前
50岁后代谢慢，不运动 ，只做1件事，6个月狂瘦20Kg，再忙也要看
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静姐姐吃的学问4月前
更年期发胖，要做这4件事，稳稳控住体重！ #更年期 #减肥
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桃姐和你说6月前
更年期不要轻易的减肥，微胖才更美！#真实的样子 #更年期#更年期综合症#唠嗑#女人四十
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函函力量运动5月前
#更年期减肥 #中年减肥
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师振3月前
#减肥 #肥胖 #袖状胃 #减重手术 年龄大了还有必要做减重手术吗？
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营养主任大有10月前
过了50岁，减肥真的不能像年轻人那样饿肚子了！#减肥 #减脂 #体重管理
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韩力🉑定制训练计划4月前
50岁之后先减脂还是先增肌 年过五十，面对健身计划是否常纠结：该先甩掉赘肉，还是赶紧存点肌肉？其实这两件事可以同步进行！ 视频帮你打破“先后来后到”的迷思：通过温和力量训练+合理饮食，在减脂的同时守护肌肉，避免代谢下降。让你瘦得健康、练得结实，年龄只是数字，活力才是真本事！#训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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医哥黄鹤群3月前
这个年纪的女性，胖点好还是瘦点好？ #女生必看 #关爱女性健康 #中年女性 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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减重女医生李涛3周前
中年发福怎么办 少吃多运动 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #减重界最靓的妞 #减肥 #袖状胃减重手术
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减重外科梁辉5月前
年过 40 50岁的中年美少女壮士们，记住这四点。 帮助你科学控制体重。#减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北京减重专家闫巍医生1周前
50 岁以后减肥，真的别再像年轻人那样饿肚子了 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖音健康知识宝藏
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大博有办法1年前
50岁以上人群，控制体重秘籍 #中老年#养生#保持年轻#健康#控制体重
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探讨书籍1月前
你是不是过了50岁就发现，越节食越胖，浑身还没劲？其实这本书藏着一个颠覆性的答案——中年发福不是代谢老了，是你丢了“肌肉”这个燃脂炉。读懂它，让你在抗衰路上找对方法，吃对饭。#[身体重置] #[中年减肥] #[蛋白质摄入] #[健康养生] #[肌肉维持]
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单孔李鹏医生胃肠减重降糖1周前
改变中年发福从饮食开始 #减肥 #中年发福 #抖出健康知识宝藏 #南通大学附属医院 #单孔袖状胃李鹏
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58岁红姐健身（6:30直播）7月前
50+的年龄怎么做的这种肥而不腻瘦而不柴的身材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助!#50岁依然保持好状态 #居家健身#健身塑形
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艺术体雕田文昊6天前
50岁➕ 还能不能做吸脂 #腰腹环吸 #减肥 #整形医生田文昊 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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营养主任大有10月前
50岁以后最让人害怕的其实不是胖，你知道吗#减肥 #减脂
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艺玲508月前
更年期总发胖？记住这4个不挨饿的方法#更年期减肥#体重管理#中成女性减肥
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红豆红2周前
减肥不易，特别是50岁的女人，新陈代谢慢，这是去年的今天，131斤，今年的今天119斤，成功减掉12斤，节食，跑步加甩壶铃，没有水分，全是真的脂肪，只要行动，虽然慢点，但是也很成功，今年的目标再减6斤，5斤也行，一起加油吧，同款壶铃在橱窗
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林谨旋讲体重2年前
50岁还要不要减肥，这里有答案。#50岁减肥 #健康减肥 #体重管理 #老人减肥 #瘦身
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阳光正能量1周前
倪海廈：50歲後肚子像氣球？別再吃減肥藥了！1杯“夜間燃脂水”，整夜分解脂肪，代謝回春，大肚腩變平！
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琳姐谈减重1周前
女性到中年，还有必要减肥吗？ #中医 #减肥 #减重 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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刘姐陪你蜕变1周前
听我一句！减肥不是让你戒掉美食，是戒掉油腻 #创作者中心 #创作灵感 50 + 姐姐的减脂观：不吃苦、不受罪。减掉的是松垮和疲惫，留下的是健康和快乐。 #中老年减脂 #减肥经验分享 #吃瘦不饿瘦
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逆龄减脂的艳姐5天前
50+姐姐亲测：这样减脂，身材越养越好看 #减肥逆袭分享#春节后减脂 #健康减脂不反弹 #生活方式健康管理师 #退休姐姐的精致生活
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内分泌王艳荣1月前
女性到了中年，还要减肥吗？ #减肥 #变瘦 #肥胖 #减脂 #减肥逆袭
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个案管理师 周晨1周前
#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #我的年度健康盘点
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50岁的青姐1周前
中年发胖，是“丢掉自己”的开始！ #中年少女 #当我真正开始爱自己 #女性智慧 #好身材 #减肥
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理工男聊健康1周前
#减肥 #中年 #养生 #健康 #干货分享
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健美健身孙瑞芬教练本人4月前
中老年女性胖点好还是瘦点好#居家运动#中老年#养生#女性朋友#胖点好
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