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Jack👀佐佐［东台部落］2年前
活跃思维悦目带感力度弹跳激情燃脂完整视频，活力就是动力，夏天快来了赘肉甩起来💪喜欢编排的别忘了点赞哦✌#蹦床 #运动 #减肥 #直播 #东台
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盖里奇4月前
赚到了‼️喝酒不长称，减脂期正确饮酒方法 #减脂期 #小酌怡情 #喝酒 #减肥 #酒
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萌萌很小只1月前
减肥，从来都不是忌嘴，万物皆可吃，关键在于量，需要收手的时候要当机立断…#减肥vlog #晚餐分享 #小酌怡情
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杜婉冬1年前
小酌怡情，热量不高 主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣不建议吃水果，果糖容易让胰岛素亢奋，如果非要吃每天别超过200克。不吃零食。#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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玉源佳酿商行11月前
#微醺时刻 #酒水搬运工 #小酌怡情 喝啤酒可以减肥 亲测有效
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）7月前
晚上喝一壶花果酒+冰杨梅+瓜子，第二天能瘦吗#花果酒 #小酌怡情 #瓜子 #减肥 #减肥日常vlog
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小刘哥要逆袭1月前
媳妇儿子今晚都不在家，自己小酌一杯，边吃边上秤，必须把控好，最后的结果还可以接受。#我的减肥日记 #年前减肥冲刺 #放纵餐 #小酌怡情
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小满书1年前
（人）吃狗粮会怎样：小吃怡情，大吃伤身【小满书】 吃狗粮能减肥吗？嗯，但危害挺大。#冷知识 #食品知识 #健康 #狗粮 #汪星人
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悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号3天前
西宝中线的朋友看过来！悦目瑜伽放大招啦——199元大礼包直接承包你的健身计划！团课带你热辣燃脂，普拉提助你线条美得冒泡，体态调整让你走路自带气场！专业教练手把手教你找到专属节奏，练完瑜伽出门遛弯都像在练形体！这哪是健身房？分明是把健康开关按在你家门口！现在下单就是给身体装了个永动机！#瑜伽普拉提对身体的好处 #瑜伽女孩 #普拉提瑜伽的区别 #塑型 #价格实惠质量好
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形3天前
普拉提打卡#一套动作行云流水 #爱上普拉提 #自律遇见更好的自己 @悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形3天前
瑜伽大课堂花絮分享！#零基础学瑜伽 #力与美的结合 #一起瑜伽一世优雅 @悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号 @🌈芒果
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悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号3天前
姐妹们，悦目瑜伽放大招！199元超值健身礼包，11份精品课任选，含专业体态评估，西宝中线4.6分馆，速戳定位抢！ #开课啦 #运动训练 #软开 #高档大气上档次 #支持本地
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是明明啊5月前
豆怡情低Gi蛋白餐，既有肉的口感，又有黄豆的清香#蛋白质 #美食 #在家做美食
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爱己而后2周前
#养生科普知识 怎么都瘦不下的看过来，快分享
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娜姐（减肥搞笑版）7月前
今天的减肥偏方来了，一大早刷到，开心悦目一整天，快艾特你减肥的闺蜜#减肥偏方 #抑制食欲 #精神状态belike #高颜值帅哥 #强烈推荐
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形4天前
瑜伽大课堂花絮分享#肩颈理疗瑜伽 #祝你马上成功马上发 #一起瑜伽一世优雅 @悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号 @悦目瑜伽赵俪老师 @🌈芒果
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富贵爱美食11月前
花雕酒与鲈鱼的完美碰撞，生焗鲈鱼工艺激发出鱼肉最纯粹的新鲜，色泽悦目，满口生香，一试难忘。#抖音美食推荐官 #美食教程 #一起学做菜 #富贵爱美食 #生焗鲈鱼
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不愿意透露姓名的网友7月前
小瘦怡情 大瘦傷身 #大S #小s #减肥 #运动 #瑜伽
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形3月前
阿汤斯加第一序列完整版第一次体验#坚持的意义 #每日瑜伽 #日常练习 @茜儿-专注产后辣妈打造 @若荷 @🌈芒果 @悦目瑜伽赵俪老师
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潘不烦11月前
锻炼后小酌一杯#减肥 #小酌怡情
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暖心悦目5天前
#陈式太极拳
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形5月前
悦目瑜伽的所有伽人及老师祝福祖国生日快乐！繁荣昌盛！#国庆 #祖国生日 #蔡家坡悦目瑜伽
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悦目养心价值人生3年前
健身甩鞭子基本功交叉练习第一天
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Lucem林老湿（减脂增肌）2年前
小酌怡情，大酌伤身。#健康科普 #减脂 #减肥 #健康减脂
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悦目运动镜集合店主理人10月前
欧克利搭配nxt哪个颜色好看
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时来的食来日记7月前
#省饭课代表 #好好吃饭大赛 甜品怡情养心 薄荷提神醒脑 你还真就别说 搭配属实挺好 开搞开搞！😍😍😍 #一口清凉过夏天 #薄巧 #薄荷甜品
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悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号8月前
宝鸡西宝中线悦目瑜伽有268元减脂塑形套餐（原价897元），有退款政策，怕不合适可去看看。（注意，叠加秒杀后的价格是268元，团购价是368元；）#好身材练起来 #身材管理是女人一生的必修课 #改善体态 #普拉提 #支持本地
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天津悦目皮肤管理官号10月前
老公使用指南#真实还原 #松弛 #天津dou知道 #老公 #天津同城
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☄️行者🌓3月前
#小酌怡情 #喝一杯 减脂餐。
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熙熙睡醒了2年前
千秋无绝色，悦目是佳人，她是全网公认最清纯的女孩，她不仅有这一张明眸皓齿的店面孔，更有着少数人能企及的迷人身材 #浅浅princess #侧颜 #身材
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王晓永律师1年前
从悦目AI跑路看懂资金盘的运作模式 #悦目AI #悦目ai直播 #资金盘 #网络传销 #悦目郑州总部
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形2月前
普拉提打卡#健身🏋 #爱上普拉提 #减脂塑型达人 @悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号 @若荷
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三月March💋4年前
用悦目之物怡心怡情，做倾心之事忘忧忘愁#健身打卡 #你的坚持终将美好
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不忘初心11月前
想了解悦目的请看视频🌈🌈🌈
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形3月前
3个小时的磨课浓缩在这1分30秒里了，只为提供更好的课程品质#瑜伽老师日常#瑜伽老师的日常 #蔡家坡悦目瑜伽
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丽颜笔记––张柳6月前
瘦给我带来的快乐是发自内心的快乐，我也希望我的笑容永远挂在脸上#减肥打卡 #小酌怡情
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木子莓9月前
#老祖宗的智慧 #冷知识 #减肥#气血不足 #减压
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东来文化6月前
这是一个记录胖东来时代广场店，营业前净心工作瞬间的视频。 #胖东来 #于东来 #员工 #净心工作 #企业文化
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悦目洋子4天前
给男朋友买的春装测评来啦！！ 无广无广！！自费购入！！宝宝们看看怎么样嘞！！ #男生日常穿搭 #ootd每日穿搭 #男装测评 #改造男友 #女友视角
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形10月前
五一假期吃喝好了，拿这个消消食@冯盼盼 @🌈芒果 @茜儿-专注产后辣妈打造 @若荷
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赏欣 悦目1年前
还没开始炫饭，体重就开始感人#体重打卡
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赏芯悦目1年前
刘老师我又来了，跟着你三年多了，2021年的录屏还在手机里面保存，我一定要瘦、瘦、瘦#跟着节奏嗨起来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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减重外科张震教授1年前
小饿怡情 大饿伤身👩‍🔬#减肥 #减重 #体重管理 #减肥知识科普 #硬核健康科普行动
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飄雪3月前
古言爽文｜全文28分钟已完结#古风 #一口气看完系列 #每日推文 #古言宠文 #书荒推荐
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悦目AI1年前
悦目运营中心管理架构已完成啦#AI #永远支持你 #人气爆棚 #直播录屏分享 #人工智能
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琢木鸟舞蹈5年前
前方高虐，小抖怡情哈哈#减肥 #瘦腿 @抖音小助手 #高端的食材
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郑悦刨根问底2天前
#悦目AI #消息 #反诈联盟 #真相
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人生就是吃吃喝喝3年前
#深圳上 梅林这家悦目有佳人，只要39 💰就能体验盐蒸沙浴60分钟，限时限量，赶紧左下角团起来哦!#十一快乐再出发#悦目有佳人#排湿祛寒#养生就是养健康
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Jack👀佐佐［东台部落］3年前
#东台 #燃脂爆汗 #蹦床 #快速燃脂瘦全身 #活力满满 看完整视频会让你爱上蹦床运动😈激情的有氧燃烧着脂肪，减脂塑形嗨起来 💪@DOU+小 助手
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悦目瑜伽（蔡家坡）-专注减脂塑形3月前
瑜伽大课堂花絮分享#零基础学瑜伽 #自律遇见更好的自己 #美好的一天从清晨开始 @悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号 @悦目瑜伽赵俪老师 @若荷
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悦目瑜伽🧘🏻‍♀️芒果2月前
@冯盼盼 学起来
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秀秀7月前
别问工资！会硼溃😂😂😂#有点上头 #万万没想到
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青柚柠檬2周前
《风吹悦目》#一口气看完系列 #结局万万没想到 #已完结 #解压 #看了不后悔系列
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7姐爱拍照2月前
vivo s50好用的设置总结完毕～跟大家分享啦，话说田曦薇真是越看越好看呀！#vivos50 #vivo #手机使用技巧 #数码科技
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金金嫁到5月前
说好吃菠萝的，真是我减肥路上的绊脚石… #会做饭的男人最帅 #夫妻日常#碧春酱酒 #小酌怡情
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王智丞（亮剑）10月前
#王智丞 #悦目 有消息我会第一时间通知大家，持续关注
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诗词时光机9月前
来看看夸女孩子的诗句都有哪些吧#唯美诗词 #古诗词的魅力 #古诗词 #每天学习一点点
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女特工【兜姐】9月前
我的八块腹肌去哪里了#图片选择 #你最接受不了男朋友什么
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