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塑形在宿舍怎么练
大猪呼噜噜
7月前
减脂汇报:小基数普通人版!活了20多年天天懒得要命如今一天不练焦虑的要命#健身 #减脂 #减肥 #健身打卡
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萝卜先生【瘦子逆袭】
1周前
健身不练腿,早晚得后悔,见证一只扑棱蛾子的起飞。 #健身 #骑行 #山地自行车 #福特自行车 #福特LM380
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林业
1周前
积极向上的灵魂不可复制#毫无健身痕迹 #前后对比
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小妙崽妙妙-线上教学si💌
5月前
90斤时全身线条好看,95斤时臀腿更炸裂!不是越瘦越好看(例如80斤),要看体型!#健身 #臀部训练 #好身材练起来 #紧身牛仔裤
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
1周前
重启人生 重塑自己,现实会告诉你胖瘦是会被区别对待#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭 #健身
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
3周前
90斤不是终点,这是我继续努力的起点,为下一个目标加油#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身 #vlog日常
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豌豆不瘦
7月前
没减肥动力的请看我瘦 90 斤 #减肥前后对比图 #逆袭 #自律 #柚子轻断食 #反差
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雾与淞
3月前
网友监督的第七天#健身逆袭 #穿搭#坚持
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慧颜
3天前
坐姿划船90斤 我很棒因为我进步了 请夸我 不接受点评!!!只能夸!!!谢谢☺️#健身打卡day #见人不如健身
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又又~
3天前
一年90斤的差距!#减肥逆袭 #忍住 #减肥前后对比图
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李百万🧚♂️
6天前
41岁152斤一95斤逆袭 #环绕渐变变装挑战 #谁还不是小腰精 #减肥健身 #减肥 #减肥前后对比图
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🥚🐣🐥关秒回
6天前
看看普通人健身三个月的变化 #一张图证明你在健身 #健身打卡day #只做力量训练#减肥 #只做力量训练
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马戈戈(私人定制)
5天前
也就减了100斤体重而已,减肥前后对比#减脂 #减肥 #健身 #自律 #自然健身
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李不晚(已减30斤)
6天前
130-98|不胖和好瘦的区别#小基数减脂 #减肥动力 #健身 #逆袭 #减肥前后对比图
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彩彩
5天前
98斤和108斤哪个更好 谁说以瘦为美 直观对比刚健身时的98斤vs健身后的108斤 这就是撸铁的意义!
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麦琳
6月前
下90斤完成!我收获的不止体态和维度的改变,更是身心力量的重塑,实用干货分享给大家,我们一起冲向更美好的自己吧~#麦琳 #减肥 #减脂餐 #健身
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@静静在减肥(已减40斤)
4天前
#减肥 #减肥前后对比图 最后一个视频是我今天拍的2026年3月1号拍的,看一下我5月底瘦到90斤会有怎样的变化,我自己也非常的期待,瘦下来真的太好了,太美妙了,身上轻盈了不少,不会感觉自己笨沉笨沉的了,做啥事都感觉无力,提不起兴趣,现在我这个状态和心态都很好,我要继续努力。2026年继续加油#减肥进行中
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向杨(自律版)
3天前
不胖和瘦的区别,健身与不健身的区别。#减脂#健身#反差#以前vs现在
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小李不吃🐷
3月前
100斤左右的小基数,局部肉多的,如果不做力量,那就别减了 #健身 #变瘦 #减肥知识 #减脂 #塑形
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用青春去旅行
8月前
90天减掉30斤,猪肉视觉对比 #减脂 #健身
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钻石般硬的男人
4天前
天赋不是差距,而是你在问的时候别人已经开始行动了. 几天下来身体到处酸痛,嘴巴不知道什么原因上火了手伸不直也不知道有没有练到位(都是跟着抖音上视频怎么做就照葫芦画瓢),现在感觉最大的问题就是耐力跟不上,做完几组就没力气了,心有余而力不足,慢慢来吧,耐心一点一切交给时间,兄弟们加油自律起来!我知道你们一定想看看不一样的自己!#健身#瘦子增肌#精神氮泵 #瘦子逆袭之路
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小i日记
4天前
Gym Vlog🏋️♀️|168/90斤小基数维持体重 #小基数保持期 #健身日常 #瘦子饮食习惯分享 #vlog十亿流量扶持计划
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阿伟自律100斤
4天前
#减肥 #减肥逆袭 #健身 #减肥前后对比图
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小静静🌈(彬彬力量➕有氧)
5天前
#减肥前后对比图 #产后减肥逆袭 #彬彬力量 #彬彬有氧 大数据什么时候才可以把我推向需要减肥的你们!#运动暴汗
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1周前
关于一学期瘦了80斤后生活发生了哪些变化#真实生活分享计划 #减肥前后对比图 #你的坚持终将美好 #蜕变过程 #健身
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爱运动的冰茬子
4天前
姐妹,请不要焦虑称上那点数字,相信我,你的美从来都不是数字决定的#减脂经验分享 #见人不如健身 #减脂逆袭 #减肥前后对比 #马甲线 @DOU+小助手 @抖音小助手
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
3周前
千万别低估你瘦下来的人生,做自己人生的主角#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #就想说点大实话 #健身
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
1周前
向外求是求而不得,向内求是生生不息#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身 #逆袭
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摇头晃脑
5天前
#体重打卡 #见人不如健身 #年后减肥 #塑形减脂 #你敢上秤吗
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卡拉肖克
5天前
120-140 斤,阳光下不充血的样子,说来惭愧,健身也算一年了,刚办卡感觉 140 斤足够了,现在看来还是远远不够, 但我觉得还是应该记录一下#健身
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5天前
苦只有自己知道#对比反差 #减肥逆袭 #增肌塑形 #健身小白必看经验
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1周前
当一个人减肥瘦了80斤会有什么变化呢?#真实生活分享计划 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #你的坚持终将美好 #健身
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
3周前
减肥路上必修课就是学会少吃#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #坚持 #健身
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小朱天天瘦
3天前
5.1到90 大家一起互相监督!#减肥 #减脂期 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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夏虫
3天前
#减肥前后对比图 胡吃海喝一年,成功把肚子吃撑了。 于是,开始减肥 60天110斤到93斤, 重回八年前体重。重启自律人生 #练完不拍照等于白练 #一张图证明你在健身 #减肥逆袭 #减肥打卡
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周较瘦在增肌
4天前
90天的自律减掉了30斤,换来全新的自己,健身是男人最完美的医美,继续保持,目前薄肌身材,增肌中!#一张图证明你在健身 #减肥逆袭 #薄肌身材
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马戈戈(私人定制)
4天前
马戈戈减肥前后对比图,四个月减了100斤!#减肥前后对比图 #减脂 #减肥 #健身 #减肥前后
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成少一直在努力
6天前
没有逆袭的故事,只是一个104斤的瘦子,纯自然健身之路。从104斤的瘦子,到145斤的脂包肌。4年纯撸铁,不做饮食,不做有氧。没有拉丝肌肉,没有完美线条,但我不再是那个弱不禁风的自己。不完美,却很努力,不惊艳,却一直在变强。这就是普通人,最真实的逆袭。#蜕变之路 #健身日记 #身材管理 #坚持的力量 #自我提升
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
2周前
改变自己是闷声干大事的过程,别人也不会感同身受你的经历#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身 #我们不止一面
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1周前
关于一学期瘦了80斤后一些很爽的瞬间2#真实生活分享计划 #减肥前后对比图 #逆袭 #健身 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈
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小卫要逆袭(减肥版)
8月前
150-118斤 30秒带你看完减肥90天变化 #健身#减肥对比#反差#自律#逆袭
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小意的蜕变之路(已瘦70斤版)
5天前
你们总说我胖,那我瘦给你们看#减肥前后对比图 #逆袭 #减肥逆袭 #健身 #变瘦变美变好看
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李不晚(已减30斤)
1周前
看看自律的杀伤力有多大#减肥逆袭 #宝妈记录生活日常 #自律 #健身的魅力 #减肥前后对比图
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超级无敌螺旋霹雳压抑哥
4天前
瘦子增肌健身9个月真实变化#瘦子增肌 #健身真实
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卧荒
3天前
😱救命!140斤健身前后差这么大?🤔网友:自律让笑容消失了!💪这变化你敢信?#强烈推荐#健身 #自律遇见更好的自己 #推荐 #首页内容更精彩
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奥利奥公主
1月前
Vlog|172/90来斤 想瘦回88的冬日健身日常~ 身高172 体重90来斤(好久没称过两天打算称称看!) 目标:少吃多动 年前瘦回88! 一起打卡!!坚持日更!! #健身穿搭 #韩系穿搭 #美高梅盲盒 #肩部训练 #减肥
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咏咏日记
4天前
挑战瘦到90斤 第三天 86.6kg #松弛感穿搭 #ootd每日穿搭 #健身拍照两不误 #一张图证明你在健身 #一起野个好身材
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咏咏日记
4天前
挑战瘦到90斤 第四天 85.1kg #随性穿搭 #随意穿搭 #好身材就要不断的雕 #健身拍照两不误 #一张图证明你在健身
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广东陈伟霆
4天前
逆袭成功了 #健身vlog #减肥前后对比图
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骆驼锤子
3天前
很久很久很久没练过卧推了#交出你的健身作业 #记录我的健身之路 #一张图证明你在健身 #毫无训练痕迹的我 #好身材就要不断的雕
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磊哥科普健身
6天前
科普健身:健康的方法VS不健康的减肥方法! #热门#胖子都是潜力股#居家锻炼#吃饭#减肥
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马戈戈(私人定制)
1周前
马戈戈减肥前后对比图#减肥 #减脂 #健身 #减肥前后对比图 #自律
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朱英豪(节食已减65斤)
4天前
减肥对比照。5个月以前🆚5个月以后#减肥 #减脂 #健身 #自律
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荣荣不做大胖子
3天前
我觉得这次减肥要成功了 !#减肥逆袭之路 #减肥逆袭成功 #减肥挑战 #减肥进行中 #减肥前后对比
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混子入侵
2周前
#减脂#健身
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朱教头健身
4天前
开启减肥大作战吧 #减肥逆袭 #忍住我把食欲忍住 #减肥前后对比图 #减脂塑形 #减肥打卡
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苏苏要减肥(已瘦90斤)
5天前
请你忘掉我的模样 215斤-122斤 看似不起眼的日复一日,终会在将来的某一天让你看到坚持的意义#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #健身 #反差
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大力文子🧘♂️瑜伽
1周前
把你们的肚子发出来让我心理平衡一点🤣🤣#健身女 #减脂 #撸铁女孩 #过年前后的真实对比
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小于健身🐟(已瘦50斤)
3天前
节后快速恢复,一天一顿,满满的香锅香迷糊了 今日体重:143 比昨天0 节后为了快速恢复体重,直接每天一顿,找一些自己喜欢吃的食物,就算一顿,吃的也开心#减肥前后对比图#日常生活记录#减肥逆袭#减脂期主食
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爱健身CC~
5天前
139-87|从不爱运动到爱上健身,收获不一样的自己!所有的汗水都值了!#呼啦圈#居家运动#呼啦圈转起来#运动 #自律遇见更好的自己
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最新发布时间:2026-03-03 06:03
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