您是不是在找：

权在减肥2周前
减肥的小基数女生看过来！#减肥 #小基数减脂 #减脂餐#体重打卡#瘦身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
杜老师聊康养3月前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ # 居家锻炼 # 变美变瘦变好看 # 瘦肚子 # 腿粗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
古希腊掌管身材的神2周前
✨小数字姐妹过年燃脂攻略💫 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #过年减肥 #居家锻炼 #我的电子健身教练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
西奇i健身2月前
6分钟胯下击掌燃脂跟练，保姆级教程，别再找借口了，不管你是小基数大基数，都可以练！#西奇健身跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰最快的动作
00:00 / 06:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1790
子豪陪你瘦不停1周前
110斤减到90每天练这4个动作#运动型人格指南 #我的电子教练 #节后甩肉大作战 #掉秤 #塑形
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
脊柱养生大禹老师1周前
#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
李宁-健身教学1周前
#减脂 #运动#健身#腹部训练 腹部高效训练动作之仰卧胯下击掌训练 15*3组，组休息时间60秒，每周3次，帮您减掉大肚腩，练出腹肌。
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
曦～（沉浸式运动版）1周前
#身材管理是女人一生的必修课 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #好身材练起来
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
艾比运动啦3月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑型瘦身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
汪胖子1周前
挑战跨下击掌一百天，第一天 #在家健身系列 #消除大肚子的锻炼方法 #口播
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
郭教授说康复养生1月前
120女生想要下100需要这样做#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #腿粗
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1926
运动养生小赵老师3月前
.瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，具体步骤如下： .胯下击掌50次，提高心率，快速燃脂。 .单侧提膝50次，消除腰部两侧顽固脂肪。 .提膝下压每侧50次，快速收紧腹部，练出马甲线……
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
E.T小周3周前
Tabata四分钟爆燃训练！让你过年敞开吃！大小基数均可！ #et运动康复 #ET小周 #TABATA #tabata燃脂训练 #居家训练
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
花呗爱运动5月前
4分钟打造完美薄肌，薄肌也是需要刷脂的！#薄肌男孩 #薄肌 #健身 #居家锻炼 #抖音健身房
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
小卫的健身日记1月前
120女生想要下100需要这样做#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子#腿粗
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
凯文老师讲康养3周前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑型瘦身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
康养运动桃子老师1月前
120的女生想快速下百要怎么做呢？#变美变瘦变好看#居家健身#瘦肚子#塑形瘦身
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
梁老师运动康养3周前
120的女生如何快速下百#变瘦变美变好看 #健身 #减肥 #女生必看 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
梁老师运动康养2周前
130的女生如何快速下百#变瘦变美变好看 #健身 #减肥 #女生必看 #居家锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
梁老师运动康养1月前
120左右的姐妹，想要快速下百，应该怎么做？#居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩 #年前变美计划
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
汪教瘦2月前
110斤的女生减到90斤怎么练 这套跟练视频学起来。#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #我的电子健身教练
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞233
虎妞妈妈育儿长高1周前
跳绳长高10厘米的动作 关键在于坚持#长高 #长高运动
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1425
美婷的健身笔记3周前
120的女生减到100要多久？#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腿 #一起来锻炼
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
45岁蓝姐讲运动康复1月前
女生身高160体重120左右，小体重基数这类女生想要快速下百，四个动作分享给你，坚持做#自律#瘦全身#大基数#瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
2米阿涛老师聊康养1周前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身#节后甩肉大作战
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
居家养生崔老师1周前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #腿粗
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
养生运动艺老师1月前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻炼 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩 #腿粗
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
康养运动桃子老师1周前
120的左右的姐妹，想要迅速下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身#大肚腩#粗腿
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬5月前
适合小基数姐妹的减脂动作 #练出好身材 #一起来锻炼 #减脂 #瘦身 #运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
莹子谈康养2周前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ # 居家锻炼 # 变美变瘦变好看 #瘦肚子 #腿粗
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
唐钰小宝1周前
#真实生活分享计划 #年后减肥打卡 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #胯下击掌 简单的动作坚持做！
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
. ᶻ 大林 🐷(跟练版）6月前
第41集 | 【投屏版】30分钟无跑跳瘦全身有氧跟练，不重复➕拉伸！！！大小基数都可跟。#瘦全身燃脂操 #瘦身 #全身燃脂 #居家锻炼 #健身
00:00 / 30:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1839
袁大帅塑形健身5月前
小基数减脂操跟练版✅ 每天坚持4-8组，坚持一个月轻松打破瓶颈期。 #小基数减脂 #小基数 #小基数跟练操 #减脂操
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
脊祥如意超老师8月前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩#腿粗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1315
袁大帅塑形健身4月前
小基数高效减脂操跟练✅一个月瘦十斤，每天坚持4-8组，一个月明显效果👍#小基数减肥方法 #小基数减肥 #小基数减脂 #减肥跟练
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
居家养生崔老师2月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑形瘦身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1884
倩姐100斤5月前
😩小肚子减不掉？试试这个4分钟Tabata！ 小基数友好，在家就能练，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式#减肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1859
朱老师讲康养1月前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #瘦腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
大白健身日记6月前
在家就能完成的小基数女生的蜕变，姐妹们加油#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
小明有氧健身操3月前
一首歌瘦肚子 #居家锻炼 #运动 #一起来锻炼 #运动健身 #锻炼
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞455
赵老师讲健康1周前
120左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#爆汗燃脂瘦全身#大肚腩#腿粗
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
自律的青帝王1周前
实测胯下击掌瘦肚子超级有效，每天 1000 个搞起来🤓#真实生活分享计划 #健身日常 #居家锻炼 #力量训练 #胯下击掌
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
军哥陪你运动塑形5月前
第一阶段训练：05全身运动 #居家锻炼 #健身 #健康减脂 #胯下击掌 #开合跳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
达达聊健康康复2月前
4分钟TABATA跟练版，不管你是大基数还是小基数，每天5-10组，七天瘦一圈#暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #大基数减肥#小基数减脂 #居家锻炼
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
少肉君聊健身7月前
小基数夏季减脂该怎么做？教你们一套最狠的核心燃脂法 每天跟着做。助你三伏天成功燃脂#健身 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
多乐（健身版）10月前
第二十九集｜普通人挑战30天瘦下大肚腩｜第二十九天#居家锻炼#小基数减脂分享 #创作者中心#练起来
00:00 / 08:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老莫11月前
4分钟Tabata高效燃脂训练，小体重人群赶紧跟着练起来。#居家锻炼 #健身 #减肥 #瘦肚子#tabata
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞416
余余家1周前
3-1，D320，新百日计划的第320天#居家健身有新招 #贵在坚持 #运动无处不在 加油80后 #坚持锻炼给自己一个好身体 #每日运动
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
马可1周前
瘦肚子最快的四个方法！ 1.胯下击掌，快速热身，全程收紧核心，腰部发力！ 2.平躺，屈膝，摸膝盖！动作稍微慢一些，感受腹部肌肉发力！ 3.俄罗斯转体！腰挺直，不驼背，腰部发力左右转！ 4.平板支撑！身体形成一条直线，不塌腰，全程腹部肌肉发力！#居家健身 #健身 #居家锻炼 #健身打卡 #健身日常
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
程程自律运动💪3月前
一分钟“瘦肚子”燃脂跟练，每天循环8-10组，全身暴汗！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #减肥打卡
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
师姐谈养生6月前
大基数小基数，办公室人群全部都可以做的练腹部动作，简单又安全，快练起来吧#养生局 #运动养生健身 #居家锻炼#办公室人群怎么练肚子#小动作大作用贵在坚持
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
男科张滨教授1月前
#医学科普 #男性 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
你的范老师（运动康养）3月前
女生想要下百要怎么做呢？#大肚腩 #腿粗 #瘦腰腹 #塑形瘦身
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞4604
大美杨Ivy1月前
新手可冲HIIT第一弹✅ 4分钟无器械，燃脂甩肉超带感 高强度HIIT第一弹来啦！全程4个动作，40秒全力练+20秒短休，循环下来刚好4分钟，省时又高效，练完全身暴汗超解压～ 动作不复杂、无器械刚需，在家就能练，组间休息够舒缓不拖沓，新手也能跟上节奏，还能触发后燃效应持续燃脂！ 💡我的减脂小妙招：HIIT全程用鼻吸口呼，发力时呼气、休息时吸气，能稳住心率不心慌，减脂同时保护心肺～跟练记得打卡！冲击第二弹啦！#一人一个减脂小妙招 #小基数减脂 #HIIT #居家锻炼身体 #好身材练起来
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小乐惠爱健身（拒绝连赞）1周前
#高效燃脂 #开合跳和胯下击掌分组做50个一组各做5到6组瘦肚子瘦腰掉秤最快#居家锻炼强身健体#俯卧撑打卡
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
173的后后姐吖(邪修)6月前
4分钟Tabata燃脂跟练，小基数 男女老少都包含了，轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
幺妹爱健身（开播时间 中午11点）5月前
一首歌#瘦肚子 ，练出马甲线，你敢来挑战吗？#腹肌 #马甲线 #居家锻炼 #运动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
是董小姐呀1周前
年后快速减脂瘦全身‼️ #小基数减脂 #好身材练起来 #居家锻炼 #见人不如健身 #运动
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
运动养生葛老师3月前
120左右的女生想下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#瘦全身 #变美变瘦变好看 #年后减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
静静要瘦5月前
一首歌瘦肚子，快来挑战一下吧！#健身 #居家锻炼 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞587
脊祥如意超老师8月前
120 左右的姐妹，想要快速下百要怎么做呢？#居家锻炼#减脂#暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩#腿粗
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1997

简介:

您在查找“小基数胯下击掌做多少合适”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-03 07:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: