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菲菲菲菲啊1月前
菲菲的早晨之！ 我成健美冠军了？！@昆图斯 #菲菲的早晨 #健身 #新手健身
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特斯拉（努力涨到一万粉丝中）1周前
这是菲菲官宣的第一个男友
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挖掘肌讲健身8月前
跟袁世林昆图斯一起约了个胸肌训练 #健身 #自然健身 #胸肌 #健身vlog #精神氮泵
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菲菲菲菲啊3周前
年前再帅一下 年后开启胡吃海塞模式好好休息一下嘿嘿@昆图斯 @挖掘肌讲健身 @周梓超 @贾正经 @泄气哥 @烨岚 #哪里都是舞台 #放飞自我系列 #每个动作都是戏 #健身
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菲菲的日常3周前
从上午到晚上21.00的一顿饭！ 香迷糊了@烨岚 @挖掘肌讲健身 @昆图斯 @贾正经 @周梓超 @泄气哥
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昆图斯1年前
遇到菲菲在 能认真练下去也是有难度的 #健身日常 #日常
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菲菲的日常2周前
开心捏 @Elsa很灵 @昆图斯 @短腿小萝卜_babycarrot
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泄气哥1月前
反正不是我发出的声音，估计是后面那个女生吧@昆图斯 @菲菲菲菲啊 #健身
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菲菲菲菲啊1年前
别怕我来保护你！@昆图斯
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菲菲的日常1月前
上个世纪的人超越到了现代 @昆图斯 #菲菲菲菲啊 #开车
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静玩没有劲er1年前
新手就是爱上重量！ #健身 #撸铁女孩 #一定要看到结尾 @昆图斯 @挖掘肌讲健身 @闫钰祺 @烨岚 @菲菲菲菲啊
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菲菲的日常1月前
已知左边体脂15，你们觉得我体脂在多少？ @昆图斯 #菲菲菲菲啊 #健身 #正展苹果肌
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昆图斯2周前
过年当然是要好好放纵休息一下 #健身 #新年
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山哥很努力1月前
我的号又被抢了！#昆图斯 #菲菲菲菲啊 #山哥很努力
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菲菲的日常1月前
秒杀了吗？ @昆图斯 #菲菲菲菲啊 #菲菲的早晨 #健身
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活着，拜托！黄恒邱6月前
昆图斯，一起吃吧！拜托！ @昆图斯 #吃 #炸酱面 #火鸡面酱
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四九8月前
练下背的干货教学来了，目标用最简单直白的语言教会大家如何训练，第一次拍教学视频，很多地方做不好，大家有疑问的可以在评论区交流#健身干货#健身vlog #背部训练 #毫无训练痕迹
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达蒙电影1年前
斯巴达克斯第一季血与沙 终于迎来了高潮，昆图斯硬钢葛雷博将军#影视解说 #我的观影报告 #美剧 #斯巴达克斯 #好剧分享
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菲菲菲菲啊1年前
好的训练搭档是这样的！@昆图斯 我只要跟着练就完事啦～啊哈哈哈。你们身边有没有这种训练搭档#今儿练了吗 #健身 #反差 #训练搭档
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昆图斯1周前
掀起来直接来了个没腹肌有点尴尬了 吃到83Kg了 #日常
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菲菲的日常3周前
年夜饭happy！ @烨岚 @挖掘肌讲健身 @昆图斯 @周梓超 @力酱（法国陈奕迅）
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昆图斯7月前
出发前补剂饮食全面完整版 顺便请你们给我推荐一个不粘的奶锅 #分享 #自律
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菲菲的日常2月前
冬至吃点饺子，我吃水煮鸡胸肉 一会偷偷吃几个@菲菲菲菲啊@昆图斯 @贾正经 #菲菲菲菲啊 #练后餐
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菲菲的日常2月前
后面这人第一次坐车 @昆图斯 #菲菲菲菲啊 #开车
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昆图斯5天前
如何让脸不那么肿，让脸平整的一些技巧 我也是最近才发现的 #日常分享 #消肿 #训练怪兽
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菲菲菲菲啊4月前
都说健身吸引同性，结果..～@昆图斯 #健身 #纪录美好生活 #健身吸引同性
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小韓影视1周前
于海被单方面官宣成了前夫哥，气急败坏的样子好迷人 #影视解说 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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昆图斯3月前
出发了四天了，两万公里 终于到了登船日，今天乌斯怀亚一日游 #vlog日常 #日常生活
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菲菲菲菲啊11月前
半个月不见，昆图斯都给我惊呆了#魔胴咖啡#小魔杯
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菲菲菲菲啊3周前
这个教练是不是不专业啊！！@昆图斯 @挖掘肌讲健身 #健身教练 #高难度动作 #民间绝活
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昆图斯1年前
减肥最大的进步就是做饭 下饭视频比较长 #自律 #生活碎片 #我的一天
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昆图斯11月前
低碳日轻松惬意 反而高碳日累的很 需要一直吃碳水还得避开脂肪
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昆图斯1年前
挑战馍都一天吃700克碳水 全外食#vlog 一个食材真的可以做这么多菜系吗 #日常分享 #生活碎片
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菲菲菲菲啊5月前
看到你这么不容易，特地为你准备的不用谢嘿嘿@昆图斯 #乐于助人 #健身 #蛋白粉对健身人的诱惑力
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山哥很努力1年前
今天来品尝一下昆图斯自己做的牛排，看下自律人士平时每天都是怎么吃的@昆图斯 #vlog日常 #自律 #美食vlog #健身餐
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小念.🌟2周前
#打卡 为我打卡的好处
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体能视界1年前
健身网红talk—昆图斯、921 #健身 #健身穿搭 #昆图斯 #921
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小龙影视厅3年前
这集完全在昆图斯的计划中啊 。#热点 #电影解说 #斯巴达克斯
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昆图斯4年前
#增肌 蛋白质
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铁酱（爱乱批评版）2年前
抖音上有很多健身博主，喜欢的很多，同情的只有一个，就是昆图斯#健身 #昆图斯
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A健身沛沛1年前
#瘦子增肌 #健身 #昆图斯 猛男水平
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邯郸吴彦祖呀2年前
健身圈男神昆图斯的体态分析，分析的不对请女粉丝不要骂我哈哈，有问题可以留言区一起探讨，保持理性#昆图斯 #体态纠正 #斜方肌肥厚 #体态调整
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昆图斯1年前
#日常 所以问问你们懂得，瓜车好吗
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自贡昆图斯1年前
几乎该说的都说了 没有漏掉任何细节。视频有点长兄弟们慢慢看
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威猛小壮士9月前
别的不说 你审美还行 #健身搞笑 #健身女孩 #健身打卡 #昆图斯 #加减法
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简介:

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