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蹦蹦财2周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动，怀念当年青葱岁月的时候，做过这套操的你现在几岁？#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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老秦健身3周前
第八套广播体操大家还记的吗？动作设计最好的一版，简单易学 #第八套广播体操时代在召唤 #金刚功 #八段锦
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老秦健身2年前
从筋膜角度去看第八套广播体操与八段锦的对比，发现各有千秋 #八段锦 #第八套广播体操时代在召唤 #筋膜
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健身广播体操2月前
还不赶快去做！#广播体操 #八段锦 #养生操
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杨哥是我☀️3🈷️上海2周前
第八套广播体操就是现代版八段锦，跟练起来！#健身干货 #体态纠正 #功能性训练 #第八套广播体操
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大鼎5月前
做错八段锦，不如去做广播操#八段锦#中医#武术#养生
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老秦健身1周前
如果不会呼吸配合，八段锦与广播体操差不多 #八段锦 #第八套广播体操 #呼吸吐纳 #养生操
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海陽楓葉7月前
据说，第八套广播体操是由八段锦改编！
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中医吕沛宛1月前
向教育部提个建议：把广播体操换成八段锦 #中医吕沛宛 #八段锦 #中医养生
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老秦健身3周前
第八套广播体操音乐太熟悉了，全身运动这节比八段锦好，详细解析 #八段锦 #第八套广播体操 #青春一去不复返我们已不再年轻 #第八套广播体操80后
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宠胖胖部落10月前
完整版来啦#第八套广播体操 #肌肉记忆
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桃汽超哥·悟道养生2月前
【七遍跟练版】第八套广播体操 源自八段锦改编｜年少不知体操好，舒展身心真是宝｜8090回忆 素材源自第八套广播体操官方示范内容（版权归原作者）。 这套体操由八段锦改编而来，是8090后的青春回忆！ 本人精心剪辑为七遍循环跟练版，跟着节奏舒展身体超合适～ 年少不知体操好，舒展身心真是宝！ 非搬运、不商用，仅公益分享，仅学习，侵权请联系删除～ #悟道养生 #自学武术 #传统养生 #自学拳击 #道德经
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老秦健身3周前
第八套广播体操有些动作比八段锦还好，这几个动作解析完就明白了 #八段锦 #第八套广播体操 #广播体操 #强身健体正能量
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福州教传武的小曾7月前
古法八段锦≠广播体操#八段锦#传统武术#养生
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清本还原6月前
大道至简！学遍易筋经、内家拳，不如练第八套广播体操，全身都能动起来！#第八套广播体操 #锻炼身体 #80后
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教村民练瑜伽的小峰1周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦，做完一遍浑身舒展、一身轻松，真是被低估的神仙运动。#广播体操 #农村健身 #居家锻炼 #我在村里教瑜伽
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ぺ鯤鵬🐳展翅玖萬裏 扶搖ィ山直仩💫2周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动，怀念当年青葱岁月的时候，做过这套操的你现在几岁？#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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仲景有话说11月前
#中医#中医养生 #八段锦 #科普知识 #健康科普
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陈柯宇（如何养胃）1周前
#脾胃好了能吃能睡能长 #愿所有孕妈妈都能如愿 #养胃护胃调理肠胃脾胃 #孕妈妈
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张司4天前
看粉丝艾特的视频 #减肥 #一起看
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悠悠岁月4天前
第八套广播体操
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四夕古法健身4天前
你有多久没听到这熟悉的旋律了？由八段锦改编而来的第八套广播体操，是80/90后青春的回忆！当广播声响起，你想起了什么？#第八套广播体操 #古法健身操 #日常锻炼 #最好的锻炼方式
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不寻1周前
第八套广播体操
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雨蛙（努力版）5天前
童年回忆杀！被低估的养生神操！第八套广播体操，比八段锦还好学的居家健身法#第八套广播体操#居家锻炼 #养生操 #零基础健身
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佰岁与八段锦的美好11月前
八段锦是广播体操吗？八段锦的美誉。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦美誉 #广播体操
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让运动成为生活的一部分1天前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦做完一遍就气血通畅，一身轻松，疏通经络#广播体操#跟学#八段锦#居家运动
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四夕古法健身3天前
最好的运动原来是这个？！每天早上来两遍，做完气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动！做过这套操的你现在几岁？ #八段锦 #养身操 #居家锻炼 #古法健身#广播体操时代在召唤
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xizaizaiaihanzai9月前
#广播体操#第五、第八套#不错的运动第八套广播体操，快来一起练起来吧 致青春 致回忆 时代在召唤 教育在召唤 学生在召唤 家长在召唤 你的肌肉记忆还在吗？一起来回顾 只需4分钟，第八套广播体操，可替代八段锦，适合时间紧张的人。快速完成拉伸健体，热身~ 快速锻炼身体。 跟着做了一遍，真的全身酸痛老胳膊老腿的，要多锻练 上学的时候没有好好做，现在要转的转不过来，要弯腰的弯不下来，要跳的跳不起来，一天两遍都嫌不够[发抖] 虽然过去很多年了，肌肉记忆仍然有，一整套跟练下来，还挺累！出了不少汗，舒服！ 筋长一寸，寿长十年，大家伙都动起来一直到老[呲牙] 做做操真的很好，身体都舒展开来了
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xizaizaiaihanzai9月前
#广播体操#第五、第八套#不错的运动第八套广播体操，快来一起练起来吧 致青春 致回忆 时代在召唤 教育在召唤 学生在召唤 家长在召唤 你的肌肉记忆还在吗？一起来回顾 只需4分钟，第八套广播体操，可替代八段锦，适合时间紧张的人。快速完成拉伸健体，热身~ 快速锻炼身体。 跟着做了一遍，真的全身酸痛老胳膊老腿的，要多锻练 上学的时候没有好好做，现在要转的转不过来，要弯腰的弯不下来，要跳的跳不起来，一天两遍都嫌不够[发抖] 虽然过去很多年了，肌肉记忆仍然有，一整套跟练下来，还挺累！出了不少汗，舒服！ 筋长一寸，寿长十年，大家伙都动起来一直到老[呲牙] 做做操真的很好，身体都舒展开来了
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小屹挖番薯1周前
#小动作大健康 #创作者中心 #创作灵感第八套广播体操完整版 #绝大多数人都没有发现第八套广播体操原来这么牛
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阿光在改变1月前
久坐腰酸背痛？5分钟拯救你！ 第八套广播体操，打工人摸鱼健身神器， 扩胸、体转、踢腿， 一套下来，浑身舒畅，效率UP！#运动一下段练身体 #卡路里
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孙大脸2月前
#抖上热门 #第八套广播体操 #三焦经 #中医 #八段锦
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雨蛙（努力版）4天前
这套4分钟广播体操，每天跟练一遍，通经络、促循环，比跳操还管用#第八套广播体操时代在召唤 #养生操 #居家锻炼 #童年回忆
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阿光在改变1月前
告别枯燥健身！第八套广播体操带着魔性节奏来袭～简单招式藏着大能量，伸个懒腰就能拉伸筋骨，扭扭身体就能活动关节，不管是课间放松、工间休息，还是居家锻炼，都是超接地气的快乐燃脂选择！#简单易学 #居家锻炼 #抖音健身房 #@抖音创作小助手
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蓝天服饰3周前
上学那会逃课都不想做的广播体操，现在感觉堪比八段锦……那帮做第7第8套广播体操的孩子们你们在哪
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瞭望东方周刊7月前
北京中医医院院长刘清泉:建议年轻人学学八段锦，实在不会广播体操也可以，不建议喝过多中药代茶饮。（剪辑：实习生陈信）
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精彩的达达2周前
个人建议八部金刚功刚开始可当广播体操练习，他很多动作与第八套广播体操，类似。心态自然，结果不会因为念头改变，但会因为行为改变。人生的事，求而不得为下，求而得到为中，不求即得才为上。#八部金刚功 #非物质文化遗产
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红豆沙4天前
今天休息没撸铁晨起做第八套广播操，一套操做完感觉蛮可以的！
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一路高歌 杨辛根4天前
80后谁没做过第八套广播体操？ 一提跳跃运动，DNA直接动了！ 原地蹦跳、分腿开合、头上击掌， 全校一起蹦跶的声音，清脆又整齐。 那是课间最解压的一节， 蹦完一身轻松，满是青春的味道。
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阿光在改变2天前
第八套广播体操
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榕儿说1天前
通经络#真的好
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娱星高照2月前
课间操改练破锋八刀，也太燃了#课间操 #破锋八刀 #贵州遵义
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老刘.悟意太极1周前
一起来做《第八套广播体操》。
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祝你幸福2月前
第八套广播体操是国家体育总局1997年推出的全民健身项目，1995 年由北京体育大学编创组开始设计。它由8节徒手操组成，前7节4个8拍，第8节2个8拍，起始有2个8拍的原地踏步。 该体操动作删繁就简，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点，能锻炼身体各部位关节、肌肉和韧带，增进健康，提高学习和工作效率。
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月亮来晚了🧚🏻‍♀️2天前
虽然不是第八套广播体操也可以了😂😂😂#大爱官方
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杨二姐2月前
别再觉得广播体操“老土”了！第八套广播体操才是隐藏的减脂神器！全程10分钟，涵盖全身肌群训练，拉伸+塑形+燃脂一步到位！陪读妈妈们，趁孩子写作业的间隙，练上一套，缓解久坐腰酸；上班族们，午休时间动一动，赶走困意超提神；中老年朋友们，循序渐进练一练，增强体质超轻松！动作简单易懂，幅度可大可小，零基础也能轻松跟上，不用记复杂舞步，跟着口令做就对了！每天坚持一套，肩不僵了、腰不酸了，整个人都通透了！来，跟着我一起打卡，解锁低成本高效健身法！#广播体操
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咪咪7月前
这才是刻在中国人DNA里的广播体操！国家官方版八段锦，快收藏 总觉得疲劳乏力、腰酸背痛？每天抽出10分钟，跟练这套国家体育总局官方推广的八段锦。动作舒缓，舒筋活络，调理气血。我已经打卡7天了，你呢？#养生#健康 #国风 #腰酸背痛
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米丽（不私聊，看主页简介）3月前
🔥元旦年会嗨翻全场串烧《第八套广播体》#迎新年年会舞蹈 #跨年晚会 #嗨翻全场舞蹈串烧 #第八套广播体操改编版 #元旦年会节目
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动起来～～4天前
遵医嘱，第八套广播体操一天3次，操练起来，董大夫请查收#养生操 #提高免疫力的体操 #增强免疫力的体操 #跟我一起做运动
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大周3月前
第八套广播体操
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龘²⁰²⁶₈₈₈₈3月前
第八套广播体操从明天早上开始锻炼，每天一次，天天锻炼。视频来自抖音，淘宝网站。
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动起来～～1天前
毕业后你还做过广播体操吗？还会做吗？第八套广播体操
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健身广播体操2月前
合拍一下看看还会不会做第八套 曾经做广播体操你不屑一顾，现在的你再做却高攀不起 #第八套广播体操
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阿厉厉1周前
第八套广播体操 完整版
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阿光在改变1月前
节拍铿锵，动作利落！第八套广播体操融合力量感与节奏感，伸展、转体、跳跃一气呵成。每一个招式都精准激活肩颈、腰背、四肢肌群，不用复杂器械，跟着明快节奏动起来，随时随地唤醒身体活力，轻松练就挺拔体态！#抖音健身房 @抖音创作小助手
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小师弟5天前
健身 八段锦值得推荐！
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青阳王爷1周前
第八套广播体操，还记得吗？年龄也不小了#80后
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八段锦胡教官2月前
你练的八段锦没用，是因为……#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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般 若1年前
第八套广播体操对身体带来的好处#医学科普 #医疗小常识 #知识科普仅供参考
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海涛教八段锦10月前
八段锦怎么样避免打成广播体操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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丽君2天前
您还记得第八套广播体操怎么做吗？记得刚出校门那几年每天坚持着做体操，现在又重新拾起，每套动作依然很熟悉，这应该是已经刻在肌肉里的记忆了吧！#第八套广播体操
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🍒༺ʚ时光ɞ༻6天前
无论是重温童年记忆，还是开启健康新习惯，第八套广播体操都是一把打开活力之门的钥匙。让我们跟着熟悉的节拍，伸展身体，呼吸新鲜空气，感受运动带来的喜悦与力量。
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