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蹦蹦财
2周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅,一身轻松,真是被低估的神仙运动,怀念当年青葱岁月的时候,做过这套操的你现在几岁?#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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老秦健身
3周前
第八套广播体操大家还记的吗?动作设计最好的一版,简单易学 #第八套广播体操时代在召唤 #金刚功 #八段锦
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老秦健身
2年前
从筋膜角度去看第八套广播体操与八段锦的对比,发现各有千秋 #八段锦 #第八套广播体操时代在召唤 #筋膜
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健身广播体操
2月前
还不赶快去做!#广播体操 #八段锦 #养生操
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杨哥是我☀️3🈷️上海
2周前
第八套广播体操就是现代版八段锦,跟练起来!#健身干货 #体态纠正 #功能性训练 #第八套广播体操
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大鼎
5月前
做错八段锦,不如去做广播操#八段锦#中医#武术#养生
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老秦健身
1周前
如果不会呼吸配合,八段锦与广播体操差不多 #八段锦 #第八套广播体操 #呼吸吐纳 #养生操
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海陽楓葉
7月前
据说,第八套广播体操是由八段锦改编!
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中医吕沛宛
1月前
向教育部提个建议:把广播体操换成八段锦 #中医吕沛宛 #八段锦 #中医养生
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老秦健身
3周前
第八套广播体操音乐太熟悉了,全身运动这节比八段锦好,详细解析 #八段锦 #第八套广播体操 #青春一去不复返我们已不再年轻 #第八套广播体操80后
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宠胖胖部落
10月前
完整版来啦#第八套广播体操 #肌肉记忆
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桃汽超哥·悟道养生
2月前
【七遍跟练版】第八套广播体操 源自八段锦改编|年少不知体操好,舒展身心真是宝|8090回忆 素材源自第八套广播体操官方示范内容(版权归原作者)。 这套体操由八段锦改编而来,是8090后的青春回忆! 本人精心剪辑为七遍循环跟练版,跟着节奏舒展身体超合适~ 年少不知体操好,舒展身心真是宝! 非搬运、不商用,仅公益分享,仅学习,侵权请联系删除~ #悟道养生 #自学武术 #传统养生 #自学拳击 #道德经
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老秦健身
3周前
第八套广播体操有些动作比八段锦还好,这几个动作解析完就明白了 #八段锦 #第八套广播体操 #广播体操 #强身健体正能量
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福州教传武的小曾
7月前
古法八段锦≠广播体操#八段锦#传统武术#养生
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清本还原
6月前
大道至简!学遍易筋经、内家拳,不如练第八套广播体操,全身都能动起来!#第八套广播体操 #锻炼身体 #80后
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教村民练瑜伽的小峰
1周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦,做完一遍浑身舒展、一身轻松,真是被低估的神仙运动。#广播体操 #农村健身 #居家锻炼 #我在村里教瑜伽
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ぺ鯤鵬🐳展翅玖萬裏 扶搖ィ山直仩💫
2周前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅,一身轻松,真是被低估的神仙运动,怀念当年青葱岁月的时候,做过这套操的你现在几岁?#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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仲景有话说
11月前
#中医#中医养生 #八段锦 #科普知识 #健康科普
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陈柯宇(如何养胃)
1周前
#脾胃好了能吃能睡能长 #愿所有孕妈妈都能如愿 #养胃护胃调理肠胃脾胃 #孕妈妈
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张司
4天前
看粉丝艾特的视频 #减肥 #一起看
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悠悠岁月
4天前
第八套广播体操
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四夕古法健身
4天前
你有多久没听到这熟悉的旋律了?由八段锦改编而来的第八套广播体操,是80/90后青春的回忆!当广播声响起,你想起了什么?#第八套广播体操 #古法健身操 #日常锻炼 #最好的锻炼方式
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不寻
1周前
第八套广播体操
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雨蛙(努力版)
5天前
童年回忆杀!被低估的养生神操!第八套广播体操,比八段锦还好学的居家健身法#第八套广播体操#居家锻炼 #养生操 #零基础健身
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佰岁与八段锦的美好
11月前
八段锦是广播体操吗?八段锦的美誉。 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦美誉 #广播体操
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让运动成为生活的一部分
1天前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦做完一遍就气血通畅,一身轻松,疏通经络#广播体操#跟学#八段锦#居家运动
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四夕古法健身
3天前
最好的运动原来是这个?!每天早上来两遍,做完气血通畅,一身轻松,真是被低估的神仙运动!做过这套操的你现在几岁? #八段锦 #养身操 #居家锻炼 #古法健身#广播体操时代在召唤
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xizaizaiaihanzai
9月前
#广播体操#第五、第八套#不错的运动第八套广播体操,快来一起练起来吧 致青春 致回忆 时代在召唤 教育在召唤 学生在召唤 家长在召唤 你的肌肉记忆还在吗?一起来回顾 只需4分钟,第八套广播体操,可替代八段锦,适合时间紧张的人。快速完成拉伸健体,热身~ 快速锻炼身体。 跟着做了一遍,真的全身酸痛老胳膊老腿的,要多锻练 上学的时候没有好好做,现在要转的转不过来,要弯腰的弯不下来,要跳的跳不起来,一天两遍都嫌不够[发抖] 虽然过去很多年了,肌肉记忆仍然有,一整套跟练下来,还挺累!出了不少汗,舒服! 筋长一寸,寿长十年,大家伙都动起来一直到老[呲牙] 做做操真的很好,身体都舒展开来了
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xizaizaiaihanzai
9月前
#广播体操#第五、第八套#不错的运动第八套广播体操,快来一起练起来吧 致青春 致回忆 时代在召唤 教育在召唤 学生在召唤 家长在召唤 你的肌肉记忆还在吗?一起来回顾 只需4分钟,第八套广播体操,可替代八段锦,适合时间紧张的人。快速完成拉伸健体,热身~ 快速锻炼身体。 跟着做了一遍,真的全身酸痛老胳膊老腿的,要多锻练 上学的时候没有好好做,现在要转的转不过来,要弯腰的弯不下来,要跳的跳不起来,一天两遍都嫌不够[发抖] 虽然过去很多年了,肌肉记忆仍然有,一整套跟练下来,还挺累!出了不少汗,舒服! 筋长一寸,寿长十年,大家伙都动起来一直到老[呲牙] 做做操真的很好,身体都舒展开来了
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小屹挖番薯
1周前
#小动作大健康 #创作者中心 #创作灵感第八套广播体操完整版 #绝大多数人都没有发现第八套广播体操原来这么牛
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阿光在改变
1月前
久坐腰酸背痛?5分钟拯救你! 第八套广播体操,打工人摸鱼健身神器, 扩胸、体转、踢腿, 一套下来,浑身舒畅,效率UP!#运动一下段练身体 #卡路里
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孙大脸
2月前
#抖上热门 #第八套广播体操 #三焦经 #中医 #八段锦
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雨蛙(努力版)
4天前
这套4分钟广播体操,每天跟练一遍,通经络、促循环,比跳操还管用#第八套广播体操时代在召唤 #养生操 #居家锻炼 #童年回忆
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阿光在改变
1月前
告别枯燥健身!第八套广播体操带着魔性节奏来袭~简单招式藏着大能量,伸个懒腰就能拉伸筋骨,扭扭身体就能活动关节,不管是课间放松、工间休息,还是居家锻炼,都是超接地气的快乐燃脂选择!#简单易学 #居家锻炼 #抖音健身房 #@抖音创作小助手
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蓝天服饰
3周前
上学那会逃课都不想做的广播体操,现在感觉堪比八段锦……那帮做第7第8套广播体操的孩子们你们在哪
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瞭望东方周刊
7月前
北京中医医院院长刘清泉:建议年轻人学学八段锦,实在不会广播体操也可以,不建议喝过多中药代茶饮。(剪辑:实习生陈信)
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精彩的达达
2周前
个人建议八部金刚功刚开始可当广播体操练习,他很多动作与第八套广播体操,类似。心态自然,结果不会因为念头改变,但会因为行为改变。人生的事,求而不得为下,求而得到为中,不求即得才为上。#八部金刚功 #非物质文化遗产
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红豆沙
4天前
今天休息没撸铁晨起做第八套广播操,一套操做完感觉蛮可以的!
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一路高歌 杨辛根
4天前
80后谁没做过第八套广播体操? 一提跳跃运动,DNA直接动了! 原地蹦跳、分腿开合、头上击掌, 全校一起蹦跶的声音,清脆又整齐。 那是课间最解压的一节, 蹦完一身轻松,满是青春的味道。
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阿光在改变
2天前
第八套广播体操
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榕儿说
1天前
通经络#真的好
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娱星高照
2月前
课间操改练破锋八刀,也太燃了#课间操 #破锋八刀 #贵州遵义
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老刘.悟意太极
1周前
一起来做《第八套广播体操》。
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祝你幸福
2月前
第八套广播体操是国家体育总局1997年推出的全民健身项目,1995 年由北京体育大学编创组开始设计。它由8节徒手操组成,前7节4个8拍,第8节2个8拍,起始有2个8拍的原地踏步。 该体操动作删繁就简,具有科学、基本、简易、普及、通用等特点,能锻炼身体各部位关节、肌肉和韧带,增进健康,提高学习和工作效率。
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月亮来晚了🧚🏻♀️
2天前
虽然不是第八套广播体操也可以了😂😂😂#大爱官方
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杨二姐
2月前
别再觉得广播体操“老土”了!第八套广播体操才是隐藏的减脂神器!全程10分钟,涵盖全身肌群训练,拉伸+塑形+燃脂一步到位!陪读妈妈们,趁孩子写作业的间隙,练上一套,缓解久坐腰酸;上班族们,午休时间动一动,赶走困意超提神;中老年朋友们,循序渐进练一练,增强体质超轻松!动作简单易懂,幅度可大可小,零基础也能轻松跟上,不用记复杂舞步,跟着口令做就对了!每天坚持一套,肩不僵了、腰不酸了,整个人都通透了!来,跟着我一起打卡,解锁低成本高效健身法!#广播体操
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咪咪
7月前
这才是刻在中国人DNA里的广播体操!国家官方版八段锦,快收藏 总觉得疲劳乏力、腰酸背痛?每天抽出10分钟,跟练这套国家体育总局官方推广的八段锦。动作舒缓,舒筋活络,调理气血。我已经打卡7天了,你呢?#养生#健康 #国风 #腰酸背痛
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米丽(不私聊,看主页简介)
3月前
🔥元旦年会嗨翻全场串烧《第八套广播体》#迎新年年会舞蹈 #跨年晚会 #嗨翻全场舞蹈串烧 #第八套广播体操改编版 #元旦年会节目
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动起来~~
4天前
遵医嘱,第八套广播体操一天3次,操练起来,董大夫请查收#养生操 #提高免疫力的体操 #增强免疫力的体操 #跟我一起做运动
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大周
3月前
第八套广播体操
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龘²⁰²⁶₈₈₈₈
3月前
第八套广播体操从明天早上开始锻炼,每天一次,天天锻炼。视频来自抖音,淘宝网站。
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动起来~~
1天前
毕业后你还做过广播体操吗?还会做吗?第八套广播体操
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健身广播体操
2月前
合拍一下看看还会不会做第八套 曾经做广播体操你不屑一顾,现在的你再做却高攀不起 #第八套广播体操
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阿厉厉
1周前
第八套广播体操 完整版
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阿光在改变
1月前
节拍铿锵,动作利落!第八套广播体操融合力量感与节奏感,伸展、转体、跳跃一气呵成。每一个招式都精准激活肩颈、腰背、四肢肌群,不用复杂器械,跟着明快节奏动起来,随时随地唤醒身体活力,轻松练就挺拔体态!#抖音健身房 @抖音创作小助手
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小师弟
5天前
健身 八段锦值得推荐!
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青阳王爷
1周前
第八套广播体操,还记得吗?年龄也不小了#80后
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八段锦胡教官
2月前
你练的八段锦没用,是因为……#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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般 若
1年前
第八套广播体操对身体带来的好处#医学科普 #医疗小常识 #知识科普仅供参考
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海涛教八段锦
10月前
八段锦怎么样避免打成广播体操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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丽君
2天前
您还记得第八套广播体操怎么做吗?记得刚出校门那几年每天坚持着做体操,现在又重新拾起,每套动作依然很熟悉,这应该是已经刻在肌肉里的记忆了吧!#第八套广播体操
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🍒༺ʚ时光ɞ༻
6天前
无论是重温童年记忆,还是开启健康新习惯,第八套广播体操都是一把打开活力之门的钥匙。让我们跟着熟悉的节拍,伸展身体,呼吸新鲜空气,感受运动带来的喜悦与力量。
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最新发布时间:2026-03-04 06:26
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