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120斤的梨形七七3月前
梨形身材集合！#腿粗#变美#梨形身材
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减肥敢死队训练营7月前
你想瘦哪里就是饿➕练！200斤的你腿粗！120斤腿还会粗吗？少点理论多点实践！加油！ #封闭式减肥训练营
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一只松鼠5月前
梨形瘦腿邪修大法！手把手带你瘦出女团腿！ #120斤 #85斤 #减肥逆袭 #梨形身材 #经络刷刷腿
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Adwin运动健身旗舰店4月前
夏天到了，走路磨大腿的宝子和宝妈们，每天用美腿夹练100-200下，帮助很大
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自律的敏3月前
腿粗每天坚持这样练，快速练成漫画腿，大腿内侧肉少了，腿也好看了#健身 #居家健身 #健身干货 #徒手健身 #瘦腿
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宋小玉（已瘦23斤4月前
全身都瘦了，腿就是瘦不下来怎么办？ 说腿瘦不下来的那是你没练到位 每天练1-2组练帕梅拉瘦腿 坚持下去半个月一定会有效果 虽然很累但效果很值得 运动后再配合拉伸和泡沫轴按摩 腿想不瘦下来都能难！！！ #瘦腿 #减肥 #帕梅拉瘦腿 #直腿 #瘦大腿
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房子🏠8月前
100万人要的梨形腿粗爆改肌肉线条腿的训练思路来了 我整理出来了文字训练/饮食思路，需要的评论区留言！ #瘦腿 #瘦小腿 #小基数减脂 ##减肥爆改 #小腿肌肉
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泥泥姐是我2月前
大象腿也秒变小细腿#阔腿短裤#显瘦短裤#大码女装
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小昊微胖穿搭测评（155斤）3周前
155斤微胖身材都能轻松驾驭的美式弯刀牛仔裤#显瘦牛仔裤 #显瘦穿搭#藏肉显瘦穿搭 #微胖身材穿搭 #梨形身材穿搭
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啊哈想学穿搭2月前
微胖腿粗｜五款压力袜真实测评分享 #梨形身材穿搭 #压力袜测评 #强压瘦腿袜 #测评穿搭 #腿粗这么穿
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曲美腻腻2月前
千万人看过➕学生党瘦腿（25年年度总榜前3名🥇
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）9月前
131➡️97 腿粗的老婆宝快去试试吧 爱你们 #瘦腿 #瘦大腿 #干货分享 #减肥 #变瘦变美变好看
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古典小勇1月前
肌肉腿怎么瘦
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中医张显林1周前
肚子大脸大，腿粗腰也粗，你是这样吗？#中医减肥 #减肥 #医学科普 #女性健康 #减重中医张显林
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一诺工厂店3月前
腿型不直的、大腿根肥的、小腿肚粗的通通都给我看过来啊！这条裤子遮肉显瘦，高弹舒适不挑人，加绒加厚一条过冬！#秋冬穿搭 #冬季必备 #显高显瘦显腿长 #小个子穿搭 #冬季穿搭
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iou2月前
无法与身材和解，那就去雕刻它！ 少女心事是粗壮的大腿，我是一个肤浅的人，好身材确实能带给我很多的自信，我需要这种自信，看着镜子里的自己，我会感觉无比的有魅力，而我需要靠着这点点滴滴积累起来的自信一步步托举着自己去做很多其他的事情，去探索自己想要的生活，每往前走一步都是更深一层的确定。 #梨形身材 #瘦腿 #减肥前后对比图 #减脂 #日常分享
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Lin堅定（小Lin必胜5月前
58kg腿粗｜长裤合集 实穿 显瘦 好看百搭拿捏！ #穿搭分享 #裤子穿搭 #粗腿穿搭 #休闲穿搭 #琥珀系
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徐徐自律版9月前
找到一个居家美腿神器，大腿根粗你去夹，臀凹陷你去夹，假胯宽你去夹！居家腿部训练用它，盆底训练用它，每天坚持滑200个 一起逆袭漫画腿#滑雪机 #瘦大腿 #改善臀凹陷 #居家锻炼
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给我下场面包雨9月前
关于饿瘦的常见问答 #减肥经验 #少吃真的会瘦 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #节食减肥
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瑞士糖（自律版）6月前
坚持跳绳真的会瘦，不用质疑，尤其是肚子大的，腿粗的姐妹们，每天3-5组，坚持一个月你会看到不一样的自己，合理搭配饮食效果更好！#露千儿小金豆精华 #励志减肥 #减肥vlog
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锦兔轻塑5天前
大腿🦵内侧赘肉多，就去做这个动作#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #瘦大腿 #产后恢复
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阿紫1周前
曾因大象腿自卑到骨子里，原来打破自卑真的很简单😭 #早春穿搭公式来了 #新春穿搭不重样挑战 #早春长期主义穿搭 #甜酷女孩有自己的早春穿搭 #我只爱买衣服和旅行
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瑛瑛女装6天前
肚子大 腿粗 胯宽 屁股大的姐妹去冲这条直筒裤包容性绝了，上身秒显瘦十斤以上#小个子早春穿搭攻略 #不怕你胖就怕你不时尚 #大码女装 #开春穿搭思路#微胖女生的早春穿搭来啦
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iou1月前
梨形瘦腿一定是长战线，慢就是快。 重要的事情反复说，瘦腿思路就是：练髋、练足弓、练核心、练臀。思路明确就反复的、重复的做，重在坚持！#梨形身材 #瘦腿 #直腿 #下肢力线 #坚持运动
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156的大码柚子1周前
#大码女装 #裙裤 #梨形身材穿搭
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叁米女装(直播穿搭分享)6天前
身材不好的，腿粗腿弯梨形身材的 穿上这条丝绒裤子至少让你显瘦20斤#微胖穿搭 #微胖女生 #丝绒裤 #显瘦穿搭 #遮肉显瘦
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布车blue9月前
梨形身材瘦腿！我这个肌肉腿一定有发言权！ #瘦腿 #减肥 #经络疏通 #dou上热门 @DOU+小助手
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唐阿姨_6天前
咋穿不起褶 咋洗不变形的裤子 被我找到啦！姐妹们真的可以入两条！一百四五十斤都可以穿的款 腿粗胯宽屁股大梨型身材上身修饰所有不完美！推荐黑色卡其两个颜色#ootd穿搭 #早春穿搭 #裤子 #西裤 #修身显瘦
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核桃露1周前
就是这个肯定，这几条都超级适合梨形！！ #平价 #梨形 #裤子 #春装
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整形医生李奇军7月前
1米6/100斤，梨型身材很苦恼！复合美腿术实现逆袭 #NLA复合美腿术 #直腿术 #瘦腿 #梨型身材 #健康科普有真知
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开心呀KAIXIN10月前
腿粗肉多、大象腿，每天10遍轻松瘦腿🔥 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #好身材练起来
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小小101的私服穿搭1周前
答应小小一定要买它，身材不好，腿粗胯大梨型身材的，一要试试小小家的这条神裤#显瘦裤子 #神裤 #裤子穿搭 #百搭神裤 #小小101直播间
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半嬵学姐3周前
我试图告诉所有人夹腿器真心不是智商税！腿型不好看的姐妹都给我狠狠码住，每天练上180下，一个月后收获满满！#身材挑战 #夹腿器 #女生必看 #漫画腿 #漫画腿养成记
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青林医生（减重逆糖）2周前
主要胖肚子和大腿，170想瘦到110
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灵熙师姐10月前
还是老祖宗懂瘦大腿的心啊！#母婴#中式育儿#养生#瘦大腿
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带两个肉包谢谢啦9月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
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彻爷减肥日记10月前
腿围缩小十厘米，最省钱最容易的方法
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杜老师聊康养3月前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？ # 居家锻炼 # 变美变瘦变好看 # 瘦肚子 # 腿粗
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iou1月前
我想要 我得到 160 108-95梨形身材的人一定会懂，每一次的突破都是成长#减肥 #反差 #逆袭 #自律 #梨形身材
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小刘要瘦70斤（已瘦50斤）2月前
懒人#瘦腿 ，躺着就能练，腿粗 腿不直 腿型不好看 的快试试🦵#高效瘦腿攻略 #直腿 #居家锻炼 #腿粗
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王翔宇医生6天前
女性体重长期超130斤，记好2个实用方 #减肥 #肥胖 #脾虚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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香橙1月前
打卡瘦腿计划第一天，加油！看看什么时候能瘦下来#瘦腿 #假胯宽 #梨形 #大腿粗 #直腿
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杨又串1月前
小腿围从33-34到28-29，个人做的有效的瘦小腿直腿的动作跟练，需要的姐妹速速码住#梨形身材 #梨形身材腿粗 #瘦小腿 #直腿 #居家锻炼
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馨蕴普拉提·女子塑形馆官方号6月前
小腿粗壮，在柳州阳光一百被练瘦了3cm #纠正腿型 #小腿粗#瘦腿#体态纠正#柳州私教
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艾铃7月前
告别斜方肌、驼背、XO腿！这套【零成本体态矫正法】跟练就完了 ！#体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
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翠丽的逆袭7月前
骨盆前倾肚子大，妈妈臀假胯宽腿型不直大腿内侧赘肉多，每天20分钟，坚持一段时间，家人朋友都说我像变了一个人#居家健身有新招 #燃脂的一百种方式 #壶铃 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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158卷卷腿很粗1月前
158cm 152斤 超长测评第五期来啦！#小个子穿搭 #微胖女生 #真实测评 #过年有效穿搭 #测评穿搭
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小雨伞Yoga3月前
每天100次，松开髋根，下半身的堵塞感会一起排掉 每天100次，让下半身变轻、腿变细、假胯窄。 腿粗、小腹鼓、假胯髋、水肿，其实不是胖， 而是——髋关节太僵 → L 巴堵在腹股沟 → 下半身浮肿沉重。 这组深弓步开髋动作， 专门打开髋关节前侧与腹股沟， 释放下半身Z大的L巴通道： ✔ 髋关节灵活了，步态自然更轻 ✔ 腹股沟通了，下半身水肿消 ✔ 髋屈肌松开，小腹自然变平 ✔ 假胯髋减少，腿型变直 ✔ 循环代谢恢复，腿更细 髋一松，下半身才真正开始瘦。 适合：下半身水肿、久坐、假胯髋、腿粗、小腹鼓、代谢慢的人。@抖音创作小助手 #抖音生活观察计划 #瑜伽带给我的变化 #瘦腿动作 #排毒 #开髋瘦腿
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江姜疆（减肥版）8月前
瘦腿跟练，真的很有用，推荐了闺蜜也在练，反馈腿瘦了很多#练腿 #瘦腿 #健身 #运动 #减肥
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周明星✨（春款上新）1周前
#穿搭技巧 #穿搭 #百搭显瘦裤子 #周明星
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肉梨关关2月前
梨形腿粗闭眼冲！7家回购N次不踩雷的宝藏显瘦店铺分享来啦！ #梨形身材 #梨形身材穿搭 #粗腿 #变美 #种草
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身体诗篇1周前
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多，全身肉多松松垮垮，骨盆前倾肚腩大，每天坚持200个，坚持一段时间，身边的人都说我像变了个人! #居家锻炼 #滑雪机 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腿 #燃脂的一百种方式
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小李不吃🐷3月前
100斤左右的小基数，局部肉多的，如果不做力量，那就别减了 #健身 #变瘦 #减肥知识 #减脂 #塑形
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叫我瓜瓜1周前
年后快速瘦腿‼️全面的运动教程来了 #瘦腿 #放松腿部 #瘦大腿 #潮流运动场 #运动帮帮团
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金金健身了1周前
大腿粗梨形身材怎么也瘦不下来的姐妹，一定要去练这个帕梅拉瘦腿动作，坚持一个月腿又细又直#居家锻炼 #瘦腿直腿 #帕梅拉瘦腿 #健身 #瘦身
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大肥圆子（测评号）7月前
别跟身材较劲，毕竟半身裙，拯救任何腿形！ #今天穿什么 #显瘦穿搭 #半身裙 #不露腿穿搭 #半身裙搭配
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3周前
世界公认瘦腿最快的三个动作，腿粗腿壮走路磨腿的，每天坚持100个，练出筷子腿#瘦腿 #大腿粗 #变瘦变美变好看 #腿部训练 #燃脂的一百种方式
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小雨伞Yoga3月前
每天100次，全身越拉越薄、体态越拉越正 每天100次，全身拉伸，改善体态， 腿粗、小腹突出，骨盆前倾、体态塌， 根本原因不是胖， 而是髋屈肌太紧、腿后侧太短、前后链完全断联。 弓步向上时，打开大腿前侧和髋前侧， 让小腹自然往里收。 向后坐到半神猴式时， 腿后侧整条被拉长， 让腿变细、变直、变轻。 手臂上举时， 胸腔打开、肩膀上提， 久坐的含胸、圆肩都会慢慢改善。 当前侧链松、后侧链长、胸腔打开， 腿会长，腰会软，体态会变挺拔。 适合：久坐族、体态塌陷、小腹鼓、腿型不正、腿紧腿粗的人。@抖音创作小助手 #产后恢复 #抖音生活观察计划 #瑜伽带给我的变化 #体态改善 #全身瘦身
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是楚沅（美美哒）1月前
坚持每天坚持刮痧仪刷腿，腿部状态越来越好了#产后恢复身材 #好身材要不断雕刻 #刷大腿#瘦大腿#腿部按摩
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）2月前
瘦腿最快的三个动作，三招拥有筷子腿，腿粗腿壮的姐妹，快来试试这组动作#瘦腿 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #腿部训练 #变瘦变美变好看
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PANG潮流穿搭5天前
选对裤子学会穿搭，胖胖男生真的可以很帅 #显高显瘦显腿长 #大码搭配 #西裤 #早春新款
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