您是不是在找：

Simon和Wes的控糖实验室2月前
补觉居然是个大坑！揭秘碎片化睡眠的可怕真相！ 补觉到底有没有用？精英一天睡四个钟是真是假？#睡觉 #补觉 #控糖 #科比 #马斯克
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3290
小小青（双胎月子中）1周前
一天 4 个小时睡眠，比牛马都累。#养娃 #带娃日常 #双胞胎 #育儿经验分享 #新生儿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
提莫西4天前
恶魔周三 #精神状态belike
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔明武急救说3周前
长期睡眠不足6小时，会有哪些危害呢？ #睡眠不足的危害 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #跟着小崔老师学急救
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？ 总是睡三四个小时就醒是身体睡够了吗？#抗抑郁 #健康科普 #情绪 #缓解焦虑
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞443
科学奇趣说3天前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
39健康网2周前
每天只睡4小时的人，后来都怎样了？ 你或你的家人会这样吗？ 白天忙碌不停，只有晚上的时间属于自己。玩手机、追剧、打游戏，经常熬到2、3点睡觉，第二天6、7点起床…… 长期睡眠不足，会引发哪些健康问题？趁着假期，好好休息吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #医学科普
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞480
中医牛国民1周前
黄金四小时，你睡对了吗#健康知识科普 #中医养生 #保定 #中医牛国民#门诊日常
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
宝珠和鄢伟5天前
50天了，每天只睡四五个小时，宝珠脸色越来越不好了，我劝她休息，她都不听，我真的怕她倒下#记录真实生活 #水果搬运工 #夫妻日常
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1837
岛博士聊睡眠2周前
#睡眠 #健康 #睡眠科普 #新年快乐 #马年大吉
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
主持人 闫东3月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
彬彬有理1周前
睡4个小时 真的对生活没有影响嘛 #日常vlog #发抖音的意义找到#抖音二创激励计划 #抖音玩法合伙人
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞275
王博士-说植物神经1月前
一天睡四个小时够吗？多长时间最合适？ #躯体化障碍 #王博士营养调理 #神经官能症 #心情焦虑疑虑 #植物神经功能紊乱
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
皮肤科奶爸潘医生4月前
每天只睡6小时，身体会发生什么？ #医学科普 #硬核健康科普 #抖出健康知识宝藏 #热点
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞717
溯洄之境2周前
为什么无所事事反而更累？看完这个视频你就懂了。 “为什么有人每天只睡4小时，第二天还能满血复活？” 而你睡足了8小时，还是觉得身体被掏空？ #冷知识 #科普 #硬核知识
00:00 / 07:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
39健康网1周前
睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？2种情况加倍警惕 熬夜的人向来分成两派： “少睡党”——每天只睡4~5小时； “晚睡党”——凌晨睡、中午醒，但睡够7~8小时； 有人说，睡够时长，晚睡晚起也没事。真相到底如何？一期视频给你聊明白。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #健康科普 #睡眠
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞890
科学奇趣说3天前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2580
成都市郫都区妇幼保健院4天前
【用专业 护新生】新生儿的睡眠时长及睡眠特点 #原创 #妇幼健康科普 #新生儿睡眠 #新生儿睡眠时长及特点 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
爱阅读的喵1周前
毁掉你睡眠的不是熬夜，而是你拼命想睡够8小时的焦虑#内容过于真实 #读书 #睡个好觉 #内容过于真实 #思维成长
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
失眠专家闫彭彭4天前
每夜睡不过4小时，90%是缺血，牢记这颗补血丹。#失眠 #失眠多梦 #睡眠障碍 #早醒 #健康科普
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞9535
科学奇趣说3天前
假如一天只睡4小时，多少天会死，熬夜的真相你能承受吗#科学科普 #睡眠 ##熬夜 #死亡
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
刀爷讲科普3周前
每天睡9个小时，和每天睡6个小时都可能影响寿命？到底要怎么睡
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
橡皮QQ糖1周前
💁 科学研究表明：睡眠时长由基因和生理决定 有些人可以只睡4-6小时 有些人一定要睡10个小时 所以，不必为8⃣ 小时睡眠而焦虑 拥有#Simmons®席梦思 高效睡眠，助您活力充沛#生活#家居#睡眠#深度睡眠
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
米姐说4天前
人正常需要睡几个小时？你休息好了吗?#科普冷知识 #你知道吗 #涨知识 #你知道吗 #睡眠质量
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
e剪钟情造型工作室5天前
#每日一读 #科普冷知识 你休息好了吗？
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
鱼隐花溪1周前
#分享生活小常识 #创作者中心 #创作灵感 人正常要睡几个小时？你目前几岁了？可以睡几个小时？
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
儿科医生邓宇2周前
孩子睡眠时间的标准，你知道吗 孩子睡眠时间的标准，你知道吗#生长发育 #睡眠时间 #儿科医生 #身高管理
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
今夜好眠4天前
睡得少和睡得晚，哪个伤害大？ 就是说晚上凌晨两点才睡，可以睡7小时，和11点睡，但只能睡4小时，哪个伤害更大些吗？#睡不着 #失眠 #睡不着有没有睡不着的 #睡眠质量 #睡眠
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小乔聊睡眠1周前
90%的人都搞错，熬夜跟时长没有关系 #睡眠 #健康 #健康科普 #科普知识 #养生知识
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
失眠专家赵国平5天前
失眠七年很容易醒，吃三种西药睡四个小时，江苏老乡连线求助。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
十分钟精读一本书|拾光书屋4天前
《如何度过每天的24 小时》，决定你的一生 时间管理、24 小时、 高效人生、专注、自律、早起、时间分配、自我成长、认知觉醒、拒绝内耗、碎片时间、个人提升、时间逆袭、专注心法、自我管理 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #自我提升 ##这也能开播 #成长
00:00 / 10:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2855
远安小红4天前
人正常要睡几个小时？ 你休息好了吗? 1岁能睡18个小时 2岁能睡13-14个小时 3岁能睡12个小时 4-7岁能睡11-12个小时 8-12岁能睡10个小时 13-18岁能睡9个小时 18-40岁能睡7-8个小时 40-50岁能睡6-7个小时 50岁以上能睡4-6个小时 你目前几岁了？可以睡几个小时？
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
彤彤子超能睡3天前
点赞5000通勤一个月，1w通勤三个月#vlog日常 #实习生 #研究生
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
三绝老人5天前
睡前读书10分钟。 效果等于吃安眠药。 在某些指标上，甚至更强。 这是科技狂人Bryan Johnson的建议。 想睡好？ 就这么简单。 第一条： 睡前四小时，停止进食。 如果你晚上10点睡，6点后就别吃了。 为什么？ 这给身体留足了消化时间。 体温会下降。 血糖会降低。 褪黑素开始分泌。 身体才能进入放松模式。 如果你睡前半小时才吃东西呢？ 身体忙着消化，体温更高，血糖也高。 结果就是翻来覆去。 第二条： 睡前一小时，放下手机。 彻底告别所有屏幕。 晚上9点一到，关掉一切。 干点别的。 冥想，呼吸，跟家人聊天。 都行。 就是别看屏幕。 手机是最糟的，它让你的大脑一直醒着。 这些方法，不花一分钱。 安眠药公司喜欢这个建议吗？ 一个靠自律就能解决的问题，却养活了千亿市值的制药巨头。 谁希望你一直依赖药物？ 问题很简单。 你是要做机器的主人，还是奴隶？#读书分享 #阅读时光 #治愈系卧室 #治愈系小屋卧室 #熬夜救星
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小林生活记🦄（带娃版）1周前
沉浸式体验一月龄宝宝就能睡六小时整觉的睡前有多忙 #如何培养宝宝睡整觉 #一月龄宝宝 #睡整觉 #排气操 #育儿经验分享
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
九派新闻4天前
3月3日发布，#90后小伙打游戏逆袭入选福布斯 ，谈刚开始直播时很辛苦，从早晨七点直播到次日凌晨两点半，每天只睡四五个小时#小伙逆袭成千万粉主播每天睡4小时 #90后小伙逆袭成千万粉游戏主播
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5437
小越越3天前
不用奶嘴不用抱的哄睡教程，一觉可以睡五六个小时！#哄睡 #哄睡的一百种方法 #婴儿哄睡 #拍睡 #自主入睡
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞891
小宣医生6天前
什么才叫 真正的熬夜#熬夜 #健康科普 #涨知识 #养生 #医学科普
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2317
张张刘和小徐的天马行空3天前
和高速一样，以后夜班超过4小时必须强制休息 #原创 #疲劳行医 #夜班 #医院 #值夜班
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
灵爽手记5天前
#睡眠#健康科普
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
胡唠嗑4天前
#ai#人工智能#AI
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
崔老师育儿锦囊4天前
吃母乳和吃奶粉有什么不同 为什么吃母乳的宝宝一会就醒，吃奶粉的宝宝能睡好几个小时，这个视频告诉你#母乳#奶粉#混合喂养 #新生儿#怀孕
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞681
心态常1周前
“当bro一天只睡两个小时”#搞笑 #熬夜 #整活 #看到最后
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3780
笨鸟不会飞-6天前
大学生开学了来分享一个我快速调回正常作息的方法！ 随手录了一个一镜到底 百试百灵啊朋友们！ #大学#开学#熬夜#作息#宿舍
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“睡4小时和6小时区别”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-04 06:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: