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排骨战神（练不成薄肌不改名）9月前
“付出了多少 身材知道” #健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手健身 #康比特增肌粉max
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小钢炮1月前
肌肉充血前后差距#自然健身 #普通人健身 #肌肉充血前后对比
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王悦霖的日常2天前
@巧克力腹肌男孩 巧克力腹肌男孩，训练前后状态对比#健身#腹肌#男孩 #热门 #游泳运动员
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不想安静4月前
瘦了70斤｜全身的变化有多大？ #减脂前后对比 #减肥经验分享 #减肥#减肥逆袭#减肥前后对比图
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小黎姐的时光机10月前
没有不对的运动，只有不合适的运动！每次练功不是在与身体对抗，而是陪它慢慢苏醒！相比从前用的蛮力，现在真的轻松且自在！#减肥前后对比图 #帕梅拉#刘耕宏 #暴汗燃脂瘦全身
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健身大书1月前
深蹲：全身训练的黄金动作，坚持练习竟有这些惊人变化！ #深蹲 #深蹲训练 #肌肉 #锻炼#健身小白必看经验
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周凯健身3周前
#健身训练 #每个动作都是用汗水换来的
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爱健身的小李同学3月前
三个月瘦45斤！全身各部位对比！给姐妹们一点减肥动力 #逆袭 #反差 #对比 #前后对比 #变美变瘦变好看
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子贝（自律版）8月前
200斤-140斤，最顶级的自律就是涅槃重生#减肥前后对比图 #减肥打卡 #爆改反差 #自律遇见更好的自己
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末末妈的逆袭4天前
45岁末末妈，跟练哑铃全身三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄腰细全身紧致，状态超棒，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈的逆袭 #哑铃全身跟练 #居家健身 #宝妈蜕变
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氧化物7月前
建议大家乘着年轻开始锻炼，一个好的身体比什么都强！#健身 #前后对比 #健身逆袭 #全民健身 #运动健身
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小志教练1月前
汗水滴在哪里，收获就在哪里#减脂前后对比 #减肥逆袭 #汗水是脂肪的眼泪 #创作者中心 #创作灵感
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一只蛋黄（已瘦35斤版8月前
143-105｜请你立刻行动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #塑形 #方圆脸 #自律
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此十八2周前
教练：@美式铁馆健身房官方号 这个繁复的视频是我100天减脂计划的总记录视频。记录了全程的训练计划、饮食、体重和形态变化等等。 #健身 #减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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末末妈哑铃跟练2天前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身 #全身塑形
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我吖龙虾肉7月前
运动Vlog｜163/128-103｜小基数都给我去力量训练！！！ #减脂 #健身 #自律女孩 #减肥前后对比图 #背部训练
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老顾Mars1月前
正常展示，无不良引导 #健身小白必看经验 #健身 #减脂
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面条儿（无痛瘦15斤版）1月前
永远不要低估一个普女变美的决心🐯 #健身前后对比 #减肥健身 #在家健身系列 #健身瘦身 #健康生活方式
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末末妈哑铃跟练2天前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身 #全身塑形
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凉风慢跑-凉风教练5月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员训练前后对比。
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杨又串5天前
高体脂小基数➡️薄肌 我成功了！#减脂 #减肥逆袭 #减肥 #健身 #减肥前后对比图
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超雄犯了狂抽纯情M一不小心成为圈内顶级S4天前
充血前后对比 训练两年健身爱好者充血前后对比。 #健身 #健身小白必看经验 #健身展示无不良引导
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拉满碳水1周前
年后减脂计划启动！#减脂 #健身前后对比
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夏夏超慢跑2天前
#暴汗燃脂瘦全身 #生命在于运动一起锻炼吧 #超慢跑打卡，运动前后的对比，说一定要动起来。
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十一哑铃跟练2天前
45岁十一，跟练哑铃三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄了腰细了全身都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#十一哑铃跟练 #哑铃全身跟练 #居家锻炼 #健身蜕变
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夏面条er11月前
练背25天的对比｜练背真好，我要一直练｜ 连头都小了一圈，我要一直练背，啊啊啊啊啊！！！不管体重秤上数字是多少，体态真的真的很重要~#练背 #背薄一寸年轻十岁 #塑形 #运动 #体态
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末末妈哑铃跟练3天前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身 #肩背训练
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末末妈哑铃跟练4天前
45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身 #肩背训练
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末末妈哑铃跟练3天前
哑铃肩背跟练版来啦～ 45岁末末妈，跟练哑铃三个月，从128到100斤真实蜕变，背薄了腰细了整个人都紧致了，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈哑铃跟练 #居家锻炼 #哑铃跟练 #宝妈健身 #肩背训练
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雷欧少吃饭2月前
健身5个多月，我从175斤瘦到136斤。 分享下我这半年来的减肥经验，离目标体重还差11斤，加油💪！ #减肥前后对比图 #减肥经验 #减肥分享 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭
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末末妈的逆袭3天前
45岁末末妈，跟练哑铃全身三个月，从128到100斤的真实蜕变，背薄腰细全身紧致，状态超棒，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈的逆袭 #哑铃全身跟练 #居家健身 #宝妈蜕变
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彭于晏（学员展示号）3天前
古希腊掌管逆袭的神#腹肌训练 #健身前后的变化 #减脂前后对比 #反差#健身教练
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请多关健🏋️(减脂中）2天前
普通人自然健身10年，减脂前后#是时候展现真正的技术了毫无训练痕迹 #减肥 #减肥前后对比图 #自然健美
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Cherich3天前
那是我来时的路，坚信自己的力量#健身前后的变化 #怎么把大肚子变成小肚子 #健身小白必看经验 #坚持锻炼给自己一个好身体
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煲窄饭4月前
看看大家锻炼前后的对比图 #内容太过真实 #健身对于外貌的影响 #看过来 #健身逆袭
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夏城楠夏6月前
体态改善✅day1和day16天对比，大家看看有没变化吗？🥹 #体态矫正 #肩背训练 #圆肩驼背 #驼背 #前后对比
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氧化物7月前
锻炼一年多的背部训练分享 #背部训练 #健身 #前后对比 #健身逆袭 #练背
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王铁蛋3周前
平淡的生活 我王铁蛋要活出点硬度 你呢…#减肥前后对比图 #逆袭 #健身 #女性成长
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Lang情2周前
#肌肉训练 #健身前后对比 #健身日记 #身材逆袭
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梨子黄🍐（泄停封）4天前
今日充血后臂围31胸围96.5腰围74。充血前忘量了。#健身前后的变化 #是时候做出改变了 #家庭健身 #俯卧撑打卡 #健身记录无不良引导
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叫我二言（使不完牛劲版）5天前
我要减肥了目标99 你呢 #减肥 #复胖 #正能量 #精神氮泵 #减肥前后对比图
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氧化物6月前
减脂前后对比效果#薄肌 #减脂期 #健身 #健身逆袭 #肌肉
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漫漫健康运动2年前
到底什么运动减脂效果最好呢？HIIT训练健康燃脂暴瘦全身一起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥前后对比图 #大肚腩变小蛮腰 #漫漫健康运动 #漫漫逆袭 @抖音小助手
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董小姐哑铃跟练4天前
45岁董小姐，哑铃全身跟练三个月，从128到100斤的真实蜕变，综合燃脂，背薄腰细更紧致，坚持自律，遇见更好的自己。#董小姐哑铃跟练 #哑铃全身训练 #居家燃脂 #全身塑形
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佛系人生3天前
以前坚持有氧运动发现自己越来越廋，出门人家说我弱不禁风，后来我力量训练使得我自信，在后来我发现，不管有氧运动还是无氧运动那都是一个崭新的自己，不必在乎外界做最好的自己。#健身前后对比 #身材逆袭
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自由教练潇墨（大理）3天前
赵哥训练的前后对比线条越来越明显 最真实的反馈酒量更厉害了，代谢也提高了#自由教练#大理教练#训练前后对比
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东莞逐梦训练营’冬冬3天前
请不要眨眼，定能惊艳到您！#健身前后对比 #身材管理 #体型管理 #身材逆袭 #训练营
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飒·2周前
有时究竟是爱自己，还是恨自己，竟有些恍惚。祝我们都拥有健康的身体。#减脂前后对比 #毫无训练痕迹 #减脂
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怪咖°qh3周前
现在的样子不就是当年遥想的自己吗，更加自信#健身训练 #增肌前后对比 #毫无训练痕迹
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159媛媛（专注练背）8月前
159，98斤，同样体重，同件吊带，每天20分钟练背30天之前与之后对比#前后对比 #逆袭 #体态纠正 #美背训练
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小何同学（沪漂独居）7月前
真心建议各位可以提前锻炼#健身 #前后对比 #大一新生 #体测#大学
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哲学大师兄3月前
减脂一周，每天爬坡走一小时，前后皮脂厚度对比。#减脂 #减脂能有多快
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地锅鸡汁泡饭1月前
当你想要放弃的时候，想想当初为什么开始#健身 #瘦子增肌 #前后对比 #自律
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星家韩3天前
碳循环减脂30天变化，让碳循环减脂变得更简单更容易理解，训练强度和有氧训练安排#健身 #碳循环饮食 #健身干货
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Shpro3天前
一起见证蜕变吧#健身ootd #健身前后的变化 #健身干货 #毫无训练痕迹
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蹦蹦龙（超级赛亚人版）1月前
健身三个月能练成什么水平？#健身#力量训练#健身三个月#肌肉#健身前后对比
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此拿铁🏋🏻‍♀️非彼拿铁☕️3天前
#原相机记录健身瞬间 #健身前后对比 #健身不拍照等于没练 #臀腿训练 真的要记录才能看到自己的改变，军团有被激励到
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崔什么崔1月前
120-95丨我说过我做什么都会成功的#减肥逆袭#减肥前后对比图 #减脂塑形#梨形身材#自律
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MGSunnY丶4天前
初见成效#减肥 #减肥前后对比图 #减脂瘦身
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王铁蛋2月前
跌倒一百次 那就爬起来一百零一次#薄肌 #新手健身 #王铁蛋 #减肥前后对比图 #逆袭
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