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洛正骨李志强主任10月前
回头望月锻炼动作要领 针对头晕头痛寰枢关节错位#中医养生 #锻炼 #颈椎 #寰枢关节 #河南省洛阳正骨医院
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骨筋中外孙医生2年前
偏头痛，试试这个方法 #头痛 #寰枢椎 #颈椎 #开工健康手册
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小星星爱许愿(运动版)4月前
寰枢椎不对称堵得慌，试试这么做 #颈椎病 #寰枢椎 #错位 #枕下肌 #风池穴
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景椎7月前
#寰枢椎 #颈椎病 #颈椎骨折 #颈椎操 #医学科普 今天以一位颈椎骨折保守治疗痊愈患者的就诊随访，再说说颈椎Mckenzie锻炼法
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小儿骨科姚医生7月前
颈部歪斜两个月还可以通过牵引治好#颈椎 #寰枢椎 #医学科普 #儿童健康
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任凭运动康复8月前
＃运动康复＃诺亚第 寰枢椎关节错位康复训练
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小星星爱许愿(运动版)1年前
颈椎上段受限你就这样放松 #改善肩颈 #颈椎 #颈椎锻炼 #颈椎病 #寰枢关节
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫1年前
PFDF技术治疗寰枢椎脱位 #神经外科 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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疏雨ANAT4月前
转动头部的关节，寰枢关节和寰枕关节及其韧带 医学生们，你们要的寰枢正中关节来了，齿突尖韧带、翼状韧带、十字韧带、寰椎横韧带。#解剖学 #医学生 #寰枢关节半脱位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肖恩运动康复2月前
纯手法寰枢关节矫正 #健身 #运动 #寰枢椎 #康复训练
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易YI康复【陈易再】2年前
寰枢手法（女生版） #运动康复 #居家锻炼 #按摩放松 #健康科普 #苗振
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BRTV全民健康学院9月前
脊椎平衡方，旋转寰枢！脖子僵硬咔咔响，快试试这个动作
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寰枢椎微创医生 王圣林10月前
寰枢椎术后 “教科书级别”的片子 #寰枢椎 #肌肉锻炼 #康复锻炼 #康复动作 #在抖音pink你的健康搭子
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熊博 & 复健2月前
复合型颈椎病的康复调整。#颈椎病 #颈椎反弓 #寰枢关节半脱位 #肩颈 #门诊日常
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湘雅脊柱李劲松1年前
孩子斜颈歪脖子怎么办？一个小妙招在家自己练，适用于寰枢关节旋转固定#寰枢关节旋转固定 #脊柱健康 #斜颈 #门诊日常 #硬核健康科普行动
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寰枢椎微创医生 王圣林1年前
经常锻炼颈背部肌肉，对寰枢椎脱位有帮助 #寰枢椎 #健康科普 #硬核健康科普行动 #寰枢椎脱位 #医疗健康创作训练营
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大春带你科学训练1周前
用鼻尖画圈，轻松练颈椎！动作主要强化寰枕、寰枢关节灵活性，激活颈椎后侧深层小肌肉。肩颈僵硬、头前伸、经常低头的朋友，每天练一练，颈椎更轻松更稳定～ #颈椎稳定训练 #寰枕寰枢关节训练 #告别肩颈僵硬#做自己的身体维修师
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持之以恒6月前
寰枢椎轻手法旋转训练 #运动康复 #胸廓旋转 #寰枢椎旋转 常见的旋转受限一方面来源于肩颈周围的肌肉紧张，一方面也跟寰枢椎的活动轨迹以及对位情况有关系，轻手法不是万能的方法，操作有不适及时停止！
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动岚健身学院 DL教主9月前
寰枢椎错位教学康复#健身 #健身学院培训 #康复运动 #健身教学
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康复吴典捷主任2月前
中西医融合治疗寰枢关节错位加巅顶头痛！患者做完自诉“轻松”了#颈椎病 #头痛#中西医 #三水区运动医学康复中心 #康复吴典捷主任
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袁彪医生2年前
小孩脖子歪，不能动怎么办？寰枢关节半脱位？ #寰枢关节半脱位 #小孩脖子扭到了怎么办 #小孩歪头 #小孩脖子 #健康守护计划
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熊博 & 复健1年前
#寰枢关节半脱位 轻手法正骨，安全、高效，患者的接受度高。#中医正骨 #颈椎 #颈椎病 #寰枢关节
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646760236644月前
寰枕、寰枢关节 寰枕、寰枢关节科普#正骨 #正骨培训 #推拿培训 #养生
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李德明–柔派手法1月前
寰枢关节定位-柔派手法实战经验分享 #寰枢关节半脱位 #柔性正骨 #手法培训 #推拿
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小星星爱许愿(运动版)7月前
适合大部分颈椎病朋友的放松动作 #颈椎病 #耳鸣 #寰枢椎错位 #肩颈酸痛 #眼睛模糊
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景椎3年前
#寰枢椎 #颈椎 #青少年斜颈 后路手术后头颈旋转疼痛受限，简单的居家康复锻炼方法，每天坚持一个小时，半个月到一个月就会有明显改善。
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大春带你科学训练1月前
转头有响声，转头受限，转头有卡压，脑子昏沉，都有可能跟你的寰枕，寰枢关节不灵活有关系。试试放松它，让大脑轻松。💪 #肩颈训练#科学健康锻炼#肩颈锻炼 #每天分享科普知识
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洛正骨李志强主任10月前
回头望月不平衡锻炼 要在指导下训练#锻炼#头晕 #寰枢关节 #河南省洛阳正骨医院 #洛正骨李志强
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大春带你科学训练2周前
别再随便转脖子、揉脖子了！普通人放松颈椎，大多只停留在表面肌肉，今天教你一个精准放松寰枕关节的动作，这才是颈椎立刻变轻松的核心。 不用猛扭、不用发力，轻轻激活这个关键关节，低头族、颈椎僵硬、后脑勺发紧的人，做完马上感觉颈椎打开、脑袋变轻。 每天2分钟，比你瞎转10分钟都管用。✅️ #颈椎放松 #寰枕关节 #颈椎护理 #低头族救星 #创作者扶持计划
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安徽省儿童医院骨科刘永医生1年前
儿童寰枢椎半脱位的治愈标准和康复锻炼。#医学科普 #颈椎 #寰枢椎半脱位 #宝宝斜颈 #骨科
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖9月前
教练这个职业门槛比较低，很多教练没有经过系统的学习，初生牛犊不怕虎，学了手法就敢用，殊不知，很多东西都是需要资格证的，千万不要越界。#教练 #医疗事故 #冯姚#颈椎#寰枢关节半脱位
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厦门打击痛点·张大胆4月前
寰枢椎紊乱 #打击痛点#厦门#运动康复#颈椎#脑优化
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湘雅脊柱李劲松4月前
今天教你——四个动作测试寰枢椎脱位神经功能 #寰枢椎脱位 #神经功能体查#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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易水-刘学老师①2周前
筋骨同调刘学讲解寰枢关节错位 #筋骨同调刘学#刘学筋骨同调#刘学手法培训#推拿手法#寰枢关节错位
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宣武神外显微脊柱陈赞大夫1年前
寰枢椎脱位自研新技术 #神经外科 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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朱烱伟三部正骨法6天前
三部正骨法调整寰枢椎半脱位 #三部正骨法 #寰枢椎半脱位 #头晕头痛 #健康守护计划 #朱烱伟
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李老师柔骨坊～3月前
寰枢关节半错位，这套手法救急！#柔性正骨 #纯手法 #寰枢关节半脱位 #手法复位 #中医正骨
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李德明柔派手法筋骨调衡2月前
寰枢关节半脱位复位实用方法#李德明#柔性正骨 #寰枢关节半脱位 #正骨培训#复位手法
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寰枢椎微创医生 王圣林10月前
老王课堂开课了 #寰枢椎 #寰枢椎错位 #颈椎 #旋转受限 #在抖音pick你的健康搭子
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🧘‍♀️体态调整·凡凡4月前
寰枕、胸椎、脊柱功能训练整合8分钟跟练版#居家锻炼 #改善体态 #功能训练 #美背 #体态调整
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寰枢椎微创医生 王圣林11月前
手术成功只是开始 康复训练和它才是终点 #寰枢椎 #颈椎 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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洛阳正骨李倩医生4月前
颈性眩晕 70% 因寰枢错缝，正骨以提拉旋转复位 #复位#寰枢关节#颈性眩晕#李倩非手术诊疗科普#保守治疗
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女神请打卡9月前
7 天告别头痛头晕！物理治疗师亲授训练法 头部活动时头晕头痛反复发作？90% 患者都忽略了上颈段（寰枢关节）的精细控制能力！本方案通过神经 - 肌肉 - 关节三维调控，破解 “疼痛 - 代偿 - 复发” 的恶性循环： 科学原理：寰枢关节周围密集分布椎动脉、枕大神经等重要结构，运动控制不足易引发血管受压和神经卡压。 三步训练法： 毛巾辅助分离运动：精准激活寰枕关节，避免下颈段代偿； 下颌内收位转头：通过生物力学锁定 C5 以下颈椎，强制上颈段承担旋转功能； 手指触诊侧屈训练：微幅动态调整关节位置，重建本体感觉。 安全进阶：从基础抗阻到神经松动术，结合经颅磁刺激（TMS）和动态平衡训练，多维度改善中枢敏化和自主神经功能。 权威保障：方案基于临床研究设计，含禁忌症排查、症状监测标准及影像学评估建议，避免盲目按摩引发椎动脉夹层风险。 #头痛头晕康复 #颈部疼痛 #头晕头痛 #运动康复 #物理康复
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神经内科杜丽8月前
头晕可能跟寰枢椎关节错位有关。#头晕 #寰枢椎关节 #推拿
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梅子9月前
#关注寰枢椎##颈椎病和肩周炎的锻炼操 #不适及时就医
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陈焱的瑜伽与世界6月前
寰枕关节是头部的主要关节。当他的（尤其是点头）受限时，为了完成“向前看”或“低头看手机”等日常动作，身体不得不寻求其他关节的代偿。 最常见的代偿是：通过下颈椎的过度前屈和胸椎的弯曲来完成本该由寰枕关节完成的动作。这个动作模式直接表现为～头前引。 所以锻炼寰枕关节的活动能力是改善头前引最重要的动作之一，大家好好一起跟练起来吧。😘🥰#瑜伽练习 #改善头前引 #颈椎病 #每日分享 #脖子酸痛
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君子康康6月前
牛马必看之枕后紧张！与其拉伸按摩不如选择训练！ #运动康复 #核心训练 #呼吸训练 #久坐 #健身
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杨狂人讲康复6月前
相邻关节假说#运动康复#骨盆旋转#健身干货
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减脂塑形，运动康复营养师2年前
寰枢椎错位怎么纠正！
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骨科医生张文明2月前
头晕恶心可能是寰枢椎问题，加强锻炼保守就可#抖出健康知识宝藏#医学常识#医学科普#寰枢椎#骨科
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槐博士说康复1年前
寰枢椎错位怎么办❓ 龙氏正骨复位手法看一下❗️#寰枢椎错位 #正骨 #康复理疗 #槐博士说康复 #硬核健康科普行动
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寰枢椎微创医生 王圣林10月前
寰枢椎术后囊肿吸收给力 #寰枢椎 #功能性训练 #颈椎 #医疗健康创作者训练营 #抖出健康知识宝藏
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景腾说睡眠A19月前
这个动作非常高效，可得好好学一下 #寰枢关节 #景腾筋膜 #运动
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高一生|颅骶疗愈（广-深）2周前
入门👉寰枕松解术👈保姆级教学 新手也能会 ✅ 核心作用 松解枕骨&寰椎、枢椎的粘连，精准放松枕下肌群，恢复颅骶系统节律，从根源缓解颈僵头痛，平衡颅底力学，做完连后背都跟着轻松！ ✅ 视频操作重点复盘（怕忘直接码住） 1. 体位：案主仰卧，操作者站头侧，双手从头下伸入，手掌托住枕骨底部，手指轻贴枕下软组织，只托不抓 2. 省力关键：前臂贴紧床面，身体不悬空、不弯腰，手法稳还不累 3. 前置放松：引导案主完全放松，把头部重量全交给你，静态托举感受肌肉软化 4. 核心牵引：用轻柔中等力度，向上向后缓慢牵引，给枕骨和寰椎拉开缝隙，以无痛舒适为准 5. 时长细节：保持3-5分钟，头部自发转动是身体在自我松解，无需干预 6. 收尾禁忌：缓慢卸掉牵引力，再轻放头部回枕，绝对不能突然松手！#高一生颅骶疗法[话题]# #颅骶疗法[话题]# #高一生颅骶[话题]# #高一生颅骶疗法课程[话题]#
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周口市妇幼保健院（周口市儿童医院）1年前
【科普】儿童康复训练-寰枢关节半脱位手法复位 #寰枢关节半脱位 #儿童康复训练 #关节脱位复位 儿童康复科
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妙手刘长远教手艺（招学员）1周前
寰枕关节移位头不舒服，推拿师如何做手法#寰枕关节 #推拿手法 #中医推拿 #刘长远
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肖恩运动康复6月前
寰椎矫正 #科普 #运动 #健身
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景椎4月前
#寰枢椎 #医学科普 寰枢椎不稳，生活中最危险的几个动作姿势
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李款医生1月前
吃药不好越练越晕？先放松你的颈下肌群！ #颈椎病 #头晕头痛 #颈源性头痛 #肌肉紧张 #医学科普
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洛阳正骨李倩医生6月前
急诊护士因劳累出现手麻、转头头晕，核磁显寰枢侧间隙一边宽一边无，先调整体曲度再整寰枢，治疗后侧间隙出来、曲度改善，不用手术也有效！#寰枢椎半脱位 #正骨#手法复位 #颈椎曲度纠正#反弓
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