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红心军旅6月前
僵尸跳，有效提高踝关节力量和弹跳力#僵尸跳 #军事体能训练 #红心军旅训练营
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本溪三江倍力泳教大白梨2周前
会僵尸跳了 从岸上蹦水里 可以直接克服深水恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨3周前
害怕深水区的僵尸跳练起来 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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青青音乐1年前
#僵尸跳 #爱跳 #运动健身
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庄庄新视界11月前
僵尸跳，让你更“活”！ 不是生活无聊，只是没有发现有趣的人而已。每天蹦蹦跳跳，不仅让我保持了“苗条”的身材，还让我在追逐梦想的路上充满活力！💀✨#日常vlog #无厘头 #
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兔子快跑跑跑4年前
僵尸跳提高跑步弹性@DOU+小助手 #跑步 #跑姿
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中华小泽5月前
跟着中医大师花式解压！ 摸头皮+僵尸跳，齐向华老师带排遣压抑心情，缓解疲劳！#抑郁 #疲劳 #不开心 #中医养生 #初入职场中医季
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游泳教学盛老师🇨🇳1周前
僵尸跳克服恐深水 害怕深水区就是 害怕在深水区站起来 水没过自己的口鼻不知道怎么办 如果你会僵尸跳 水就淹不到你 就不会恐深水了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳5天前
小朋友僵尸跳克服深水恐惧 小朋友在深水区僵尸跳克服深水恐惧 只有心里有底了才能彻底克服深水恐惧 如果你也怕深水区一定要掌握僵尸跳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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小路教游泳1月前
最简单的自救方法僵尸跳，简单好学克服深水区恐惧#蛙泳#游泳#防溺水#游泳健身#get新技能 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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本溪三江倍力泳教大白梨2周前
初学不敢去中间泳道游泳的 如果会了僵尸跳 游累了可以扶水线僵尸跳 快速缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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初入职场·金融季5月前
如何排解压抑心情？僵尸跳～打败坏情绪！#初入职场中医季 #中医 #养生操 #僵尸跳 #紧张焦虑
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
小朋友在深水区也用僵尸跳克服深水恐惧 #本溪#学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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冰冰游泳教练__迟冰儿3月前
水中僵尸跳练习，个人认为对学员在深水区自救，蛙泳完整配合都特别有帮助，可以掌握抬头的时机，感受水的浮力轻松抬头换气，这个练习推荐多练习
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本溪三江倍力泳教大白梨4天前
去漂不要怕 僵尸跳为我们保驾护航 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
会僵尸跳了 要和动作配合切换 不要上来就完整配合切换 每个动作和僵尸跳切换 简单一点切换明白了 再增加难度 循序渐进的克服恐深水 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
每个动作都要和僵尸跳衔接 无论做哪个动作 都能随时切换僵尸跳 就彻底克服深水恐惧了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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GTV百姓健康1周前
心情抑郁？ 中医：试试摸头皮和“僵尸跳”！#抑郁 #中医 #情绪 #放假
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180泳教芳姐1月前
僵尸跳，克服怕水#180泳教芳姐
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）10月前
教你一个“僵尸跳”帮你克服游泳馆深水恐惧！#游泳#防溺水#0基础学游泳#游泳国职培训#游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳2周前
扶浮棍僵尸跳和游切换克服恐惧 找教练学或者自学的 有80%的人会游了 还害怕深水区 在没过口鼻的水位站起来 不知道怎么办 可以学习僵尸跳克服恐惧 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨2天前
鼻子吐气不会呛水 游到头不要挂墙上 僵尸跳快速缓解疲劳 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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爱尚益智2年前
宝宝启蒙早教儿歌动画：小鸡恰恰舞 my name is chicky 大家一起跳僵尸舞 #启蒙早教#育儿 #消防车 #亲子 #儿童益智动画 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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一条美人鱼3周前
学会游泳之后不敢去深水区怎么办？ 又不会踩水不敢长游怎么办？一定要学会“僵尸跳”。 #创作者扶持计划 #怕水 #怕水的人学游泳 #自学游泳 #游泳教学
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戴安说Diane1天前
她因“星期三”成为好莱坞新生代哥特教主，自编自跳的一段“僵尸舞”被模仿超二十亿次#珍娜奥尔特加 #星期三 #惊声尖叫 #美剧 #人物故事
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大庆游泳教练（冬泳队员如风）1月前
克服恐惧练习僵尸跳#学游泳
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本溪三江倍力泳教大白梨2周前
深水区自由泳也可以练习打腿 僵尸跳解决一切深水问题 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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培根悖论唠唠嗑5月前
烧香占卜、糯米驱邪！开创香港僵尸片黄金时代！ 僵尸跳、鬼新娘、茅山术，提到中式恐怖，相信80、90后最先想到的就是这部《僵尸先生》。虽然在它之前，银幕上已经出现了双手平举、蹦跳前进，穿着清朝官服的僵尸形象，但《僵尸先生》是第一个围绕它，构建起了一套完整系统的规则体系的。 从僵尸的成因，到降服的办法，起源和售后全都包含，这也才奠定了之后僵尸电影的世界观。而它对传统民俗文化的挖掘和创新，不光影响了华语电影，像是去年韩国大火的《破墓》当中，也出现了“糯米治僵尸”等经典手法。 话不多说，下面让我们一起重温这部童年回忆，走进《僵尸先生》的灵幻世界。 #影视经典补完计划 #影视万字精讲 #抖音午夜放映厅
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上海自由潜教练小熊5月前
新手害怕深水区？必学新手技能”僵尸跳“ #游泳 #自由潜水 #保命知识 #学游泳 #游泳技巧
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本溪三江倍力泳教大白梨3天前
弹跳换气站不稳的 可以一手扶墙一手不扶 去练习直到掌握垂直弹跳换气 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳老默10月前
意外落水自救第二集 僵尸跳，水中自救就看他了！#内容启发搜索 #自救小技巧
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易林Mirror9月前
提到蛙跳，想必大家都会联想到“酸爽”“炸裂”等词汇。 但#蛙跳 的动作要领和好处是什么呢？可以迁移到哪些#体考 项目上？#体育生 应该这样练习，#体育课 如何开展。本期内容希望对大家有所帮助#田径
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本溪三江倍力泳教大白梨2周前
初学僵尸跳下不去上不来 站不稳很危险很害怕 我们可以循序渐进的去练习 最简单的就是扶墙练习 能解决下不去上不来站不稳的问题 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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游泳教学盛老师🇨🇳2天前
心里有底才能彻底克服恐水 恐深水最重要的原因是 在深水区站起来 水没过口鼻不知道咋办 如果你会僵尸跳 就可以从容应对 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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...?|向山河1周前
生活难免疲惫，跟着节奏放肆跳一跳，把烦恼都甩掉，快乐其实很简单～ # 僵尸舞 #快乐上头 #治愈系舞蹈 #解压神曲 #跟着节奏嗨起来
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彬仔看太阳3月前
为什么不是用走的？ 你知道为什么僵尸是用跳的吗？这个原因竟然那么有逻辑 #民间习俗 #奇闻怪事
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粥的二号机3天前
让开，舞王僵尸来了（跳的像僵尸，身体不协调，尽力了） #终冬摇 #扭胯基本功 #宅#御姐
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本溪三江倍力泳教大白梨5天前
深水区站起来接僵尸跳就不恐水了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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黄桃是只日本桃11月前
鹦鹉训练第二十五课：僵尸跳 #牡丹鹦鹉 #训鸟高手 #鹦鹉小白 #鹦鹉僵尸跳
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大庆游泳教练（冬泳队员如风）1周前
学僵尸跳，课堂实录#学游泳
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@甜心剪辑4年前
#经典电影 看下哪个僵尸跳的好！快艾特你们女朋友或者小孩跳给你看！
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追思1月前
一个跳梁小丑，一个撑杆跳僵尸，那么这是什么跳 #火影忍者手游十周年 #火影忍者手游 #火影忍者 #dou上热门
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舞蹈茶话局2周前
世界卫生组织将舞蹈列为“世界上最好的运动”。针对50岁以上人群，国际研究证实：舞蹈在提升心肺、肌肉、骨骼及认知功能方面效果显著，跑得快不如跳得稳，可持续才是真养生。#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说
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极光新闻1周前
这项运动的好处被严重低估了！坚持下来让身体逆龄#付饶
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董斌医生1月前
跳广场舞的六大好处和三个误区 #医学知识科普 #医学科普 #医生日常 #知识科普 #医学常识
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郑博隆医生3天前
中老年的最爱广场舞，好处多但这3点别忽视 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南 #广场舞
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吴寿全医生7月前
跳广场舞的人体居然有这么多好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #广场舞 #健康科普有真知 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
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黑鸭🦆（多担翻牌+狂清库存版1周前
人类早期驯服四肢珍贵影像：四人僵尸跳纯享版#梁思伟#王奕然 #申浩男 #段美洋 #直播录屏分享 @梁思伟耶 @王奕然 @段美洋DMY @申浩男
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早教儿歌0-3岁7月前
宝宝启蒙早教儿歌动画: 僵尸蹦蹦跳#儿歌#儿歌大全 #0到3岁早教儿歌#儿歌动画 #儿歌100首最火
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王大枪 | 指尖旋律（枪炮师总冠军）1年前
“僵尸跳”已经是炉火纯青了 #dnf地下城 #dnf手游 #王大枪#男大枪pk
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新华每日电讯5月前
#每日健康 ｜ 心情压抑如何释放情绪？ 中医：试试按摩头皮+“僵尸跳” 释放胸部负能量，顶起压抑之气#新华每日电讯
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向上生长1周前
我的老天奶啊 突然就理解徐梦桃了 王心迪不仅比她小5岁，初次见面的时候王心迪只有12岁 那个时候王心迪已经是个小暖男了看徐梦桃右腿刚做完手术在食堂吃饭只能“僵尸跳” 王心迪就帮徐梦桃端盘子 2018年徐梦桃双腿手术 22岁的王心迪陪了徐梦桃整整一个月就连表白王心迪都选在2019年的情人节 用语也是可爱尊重 他说“桃桃，我可以做你男朋友吗？”这样的男人给谁谁不迷糊啊？
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合肥财经频道5月前
心情压抑如何释放情绪？中医：试试 按摩头皮+“僵尸跳”，“前者可释放胸部负能量，后者能顶起压抑之气”
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龙老师中国舞1周前
跳舞真的很神奇#舞蹈 #跳舞的好处 #健康生活 #舞蹈教学 #自我提升
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小贝是只鸡2月前
小鸡跳起来的样子真可爱#鹦鹉训练 #鹦鹉僵尸跳 #手养鹦鹉 #牡丹鹦鹉 #新人养鹦鹉
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五六一2月前
鹦鹉技能训练，僵尸跳#宠物 #虎皮鹦鹉 #鹦鹉技能 #鹦鹉训练
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舞蹈茶话局1周前
#舞蹈教学 #舞蹈爱好者#跳舞的好处 #自我提升#Z先生舞蹈说 跳舞不是瞎折腾，是在给身体存一笔健康养老金。每天跳一小时，保持好体态，更能让身体机能，让健康陪伴到老，才是最明智的选择。
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海峡导报NEWS5月前
心情压抑如何释放情绪？中医：试试 按摩头皮+“僵尸跳”，“前者可释放胸部负能量，后者能顶起压抑之气”
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