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苏苏的食活慢录5月前
只剩一根葱和鸡蛋？做个速食懒人葱香盖饭| 一个人也要好好吃饭 🍚就算只有葱和鸡蛋，一个人也要好好吃饭 💖珍惜生活的每一口美味、每一个小确幸 #速食美食 #抖音美食创作人 #一个人也要好好吃饭 #懒人美食 #一人食记
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奶油橘子2月前
我将代表 #讲究派 出战 #留子生存争霸赛 ！ 🇦🇺澳洲小留申请出战！ 放假了在家自己做饭之： 盐葱牛肋条盖饭 #美食 #留子做饭 #留子日常
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June72月前
99年女生的独居生活｜🥩葱盐牛排盖饭 #vlog #独居日记 #在家做美食 #简简单单一顿家常便饭 #抖音美食创作者
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阿古的轻食日记7月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜盐葱鸡腿肉盖饭 552千卡，一道适合中国胃的减脂餐，鸡腿肉这样做，真的超好吃，简单方便还很营养，喜欢的朋友快去试试吧！！！#诡计多端的减脂餐吃法 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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欧妹呀1月前
今天简单做了个美味的小葱炒肉盖饭 #农村生活
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小飞锅不吃饭6月前
美味往往不需要太多繁琐步骤，简单烹饪享受一餐 葱烧吊龙盖饭，很完美！ #好好吃饭大赛 #在家吃出高级感 #葱烧牛肉 #晚饭吃什么 #一人食吃什么
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阿牧少年8月前
盐葱肥牛饭 肥牛别再只做番茄肥牛啦，盐葱酱搭配一点都不腻，只有香，荔枝茉莉拿铁也太好喝啦#我的厨房日记 #一人食记#盖饭
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阿托利斯5天前
午饭：5包一根葱盖饭加黑色红烧肉 #点亮心动生活 #这就是我耀的ai
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方块秆5天前
一份葱花牛肉盖饭，太香了 #方块轩动画 #dd小水 #我的世
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二傻傻的有滋有味儿1年前
你先来一口吧，葱烧海参盖饭 开学第一餐#我的厨房日记 #家有高中生#早餐#抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度
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宝球在海外6月前
看起来平平无奇的盐葱肥牛饭，吃下去一口就惊艳！#谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食 #家庭美食 一定要试试！#牛肉饭 #日式盖饭
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投喂自己计划7月前
盒马快手菜！离谱🤤10分钟做好闺蜜便当 #便当 #一人食记 #打工人的午餐 #抖音美食推荐官 #快手菜
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七杯冰拿铁3月前
一人食减脂餐｜盐葱鸡腿肉盖饭 盐葱味去皮鸡腿肉、糖沁蛋、水油焖小青菜，一锅搞定，微波炉提前加热备餐的藜麦饭，十多分钟搞定一顿减脂餐。 #减脂餐 #鸡腿 #不粘锅 #一人食记 #健身
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莉～莉～1月前
简简单单又是一餐#动手自己做美食 #健康美食自己做
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梅干菜小阿姨4月前
🥢盐葱牛肉糙米盖饭｜10分钟搞定，葱香暴击，一口下去大满足 Hello，朋友们，最近我的中国胃馋上了这一口盖饭，做法超简单，味道却这么惊艳！而且用非常少的食材，可以说是搞定懒人美味的天花板！10分钟搞定（若有现成的米饭） 分享给你们... 👩‍🍳盐葱牛肉糙米盖饭 （2人份） 所需食材 牛肉薄片：400克（我用的是牛腱肉薄片）
糙米饭（糙米大米 1:1 ）：2大碗（提前煮好）
温泉蛋：1个/碗 ▫️盐葱酱： 小葱：约100克（尽量多放，葱是灵魂）
蒜末：3-4瓣
白芝麻：1-2大勺（熟的）
味淋：1大勺（没有可用1小勺糖+1大勺料酒代替）
香油：2大勺（增香关键）
盐：1小勺（根据口味调整）
黑胡椒粉：少许（我自己喜欢多加） ▫️若想增加风味层次，以下可选加 生抽：2大勺（约30毫升）
蚝油：1大勺（约15毫升） 好好吃饭 日日快乐 #盐葱牛肉 #美食教程 #谁懂这一口的好吃程度 #好好吃饭大赛 #青年创作者成长计划
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大东1月前
今天炒个葱爆牛肉，直接盖饭太香了#美食分享 #抖音美食创作者 #下饭菜
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翻车公主1年前
给我一捆小葱，十分钟它能变成一道快手学生餐#葱烧牛肉 #抖音美食推荐官 #牛肉盖饭
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dear.zz1月前
zz vlog｜快手一人食 香喷喷的葱油烧鸡盖饭 #抖音年味争霸赛 #暖厨 #厨房日记 #沉浸式做饭 #流量扶持计划
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阿骏（便当日记）6月前
打工人下班如何快速吃上干净饭🍱这个葱香牛肉饭无敌了，又是没吃够的一天#好好吃饭大赛 #葱香牛肉饭 #懒人美食 #健康又营养
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凯琳的一天6月前
再次给盐葱牛肉点赞！浇上溏心蛋盖饭香晕！！#一人食记 #盐葱牛肉 #快手菜
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李又瘦啦7月前
十分钟就能搞定的漂亮饭【盐葱牛肉盖饭】 #低卡低脂餐 #快手菜 #牛肉饭 #吃什么 #抖音美食创作者
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小葛bulabula4月前
好好吃饭大赛| 秋冬的幸福是一盘热乎乎的盐葱牛肉盖饭给的 天气一凉，就馋这口热乎的 盐葱牛肉满满的一层铺在热乎乎的米饭上 配上一杯爽口的啤酒 治愈寒冷秋冬，从来只需好好吃饭 好好吃饭就是好好生活 #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #下饭神器 #自律的女人也有下酒菜 #减脂食谱
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蓝老头的厨房7月前
简单快手又美味的葱油肥牛山盖饭，一分钟烹饪，十分钟出餐，真的比外卖还要快！！！#在家做美食 #今天吃啥 #减脂期 #厨房日记
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龚阿牛啊3月前
葱香鸡腿滑蛋盖饭，爱吃葱的朋友请举手🥢#今天吃啥 #日常做饭 #天儿冷吃点啥 #鸡腿饭
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阿普阿普7月前
盐葱牛肋条盖饭 #今晚吃什么 #美食教程 #好好吃饭 #一人食记 #不点外卖
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weiwei美食9月前
🔥超嫩！鸡蛋、洋葱和大葱的日式家常料理🥚太治愈了！ 这道日式鸡蛋盖饭太香了！🥢 洋葱和大葱的甜味渗进高汤里，再加上两颗鸡蛋的滑嫩口感，一口下去超级满足！ ✅ 食材简单 ✅ 做法快手 ✅ 温暖又下饭～ 想吃点温柔的味道时，就试试这道「和风鸡蛋盖饭」吧🍳 大葱洋葱鸡蛋盖饭｜做法食谱 📝 材料（1人份） • 大葱（斜切薄片）…1/2根 • 洋葱（薄片）…1/2个 • 鸡蛋…2个 • 水…120ml • 高汤颗粒…1小匙 • 酱油…1又1/2小匙 • 味醂…1又1/2小匙 • 砂糖…1小匙（如喜欢清淡甜味，可减至1/2） • 色拉油…1小匙 📝 做法 切菜 　将大葱斜切成薄片，洋葱切成薄片。 炒菜 　锅中加入色拉油，加热后放入大葱和洋葱，稍微翻炒。 煮菜 　小锅中加入水、高汤颗粒、酱油、味醂和砂糖，中火加热。 　炖煮3〜5分钟，直到蔬菜变软。 加入鸡蛋 　将打散的鸡蛋沿锅边缓缓倒入，转小火加热，等蛋液半熟后关火，利用余温焖1分钟左右。 装盘 　将完成的菜品盛入碗中即可。配米饭食用更美味。 ✅ 小贴士 鸡蛋搅拌时保留些许蛋白，更加柔滑蓬松 熄火后焖1分钟，成品更湿润 先炒大葱和洋葱能提升甜味 🔄 变化吃法 加入鸡肉做成“亲子丼”风味 铺在米饭上做成“鸡蛋盖饭” 撒上七味粉或山椒粉增添辣味层次
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我叫牛缸缸2月前
盐葱油拌饭 快手超简单 #一人食 #快手菜 #拌饭 #盖饭 #葱油
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她小姨11月前
葱烧肥牛盖饭，酱汁浓郁停不下来 温馨提示：做之前记得多煮一些米饭～#葱烧肥牛 #快手菜式 #家常菜 #好吃到停不下来 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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西关艇仔叔3月前
女儿心中的“盖饭之王”︴葱油鸡盖饭 复刻女儿最爱吃的店售盖饭！ 【女儿钦点葱油鸡盖饭】 什么山珍海味，都比不上她放学回家，看到这碗「专属定制版葱油鸡盖饭」 时亮晶晶的眼睛✨ 秘诀就是要舍得放葱！热油“滋啦”一声浇下去的瞬间，香气和爱意一起炸开～ 鸡肉鲜嫩多汁，酱汁渗透进每一粒米饭，女儿直接光盘，还说“爸爸做的是世界第一！” 🏆 其实幸福就是这么简单。用心做一碗她爱吃的饭，看她大口吃完，就够了。❤️#美食 #下饭菜 #美食视频 #下饭神器 #家常饭菜
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壹名2周前
葱爆羊肉饭｜葱香浓郁，一爆就馋！ 羊肉嫩滑不膻，大葱爆出甜香，酱汁裹满米饭太过瘾～ 简单好上手，比饭馆的还够味！ #葱爆羊肉 #盖饭 #羊肉做法 #家常菜 #健身餐
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闫小胖不胖2月前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 发明盐葱酱的人一定是个天才，快来试试这个超好吃的盐葱牛肉盖饭！ #减脂餐 #生活化减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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布丁拌饭7月前
盐葱肥羊 盖饭第一名#在家做美食 #快手菜 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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小张开小灶1周前
它吃起来软软的，但却是很夯的一道菜 #美食 #好好吃饭 #抖音美食推荐官 #夜宵
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食住研究员1周前
秘鲁葱炒牛肉#盖饭 #秘鲁 #美食教程 #葱炒牛肉 #牛肉怎么吃
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欧妹呀10月前
今天拔了很多小葱做个香辣下饭菜 #美食 #下饭菜 #美食分享
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一颗栗子5月前
今天做超好吃的盐葱牛肋条盖饭🥩奶香味十足还有营养！ #在家做美食 #我的厨房日记 #减脂牛肉做法
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就吃亿桶米饭1月前
除了睡前餐，我的练后餐也是细节满满。美味盖饭#美食 #家常菜 #美食分享 #美食教程 #减脂
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泽克妈妈2月前
木须肉盖饭#减脂午餐 #快手午餐 #简单家常便饭
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土豆饭饭8月前
二人食晚餐🍽盐葱猪颈肉盖饭‼️葱香浓郁，香到爆了‼️ 不点外卖|在家做饭，和饭搭子一起干净饮食！ 📝今天吃盐葱猪颈肉盖饭，葱香浓郁，超下饭！做法简单，快去试试吧！#美食教程 #下饭菜 #快手菜 #拌饭 #干净饮食
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没错是橙开心2月前
一口爆汁的盐葱脆皮鸡腿盖饭🤤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #脆皮鸡腿 #美食分享
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懒妈喂饱全家3周前
不想炒菜就吃盖饭 盐葱猪排饭 谁说一道菜吃不出营养##暖厨 ##
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娱乐粥3月前
#种草计划 #治愈美食 #教你做美食 #美食自己动手做
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桃源包仔11月前
简单吃个葱油鸡盖饭 #深夜放毒 #日常做饭 #一人食记 #葱油鸡盖饭 #糊弄做饭
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中華一筋3天前
葱香四溢！葱煎蛋盖饭 #鸡蛋 #夜宵 #美食 #做饭教程 #打工人
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元宝泡菜面2月前
#一人食记 #食谱分享 #做菜美食教程 葱烧鸡腿肉盖饭
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小陈同学～10月前
葱香四溢！拌米饭巨香！ #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #跟抖音学做菜 #葱烧鸡腿 #葱烧鸡
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维生素kfc6月前
#葱油鸡盖饭
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傍晚的厨房1年前
电饭锅做饭挑战04｜手枪鸡腿盖饭 步骤： 手枪腿洗干净后用厨房纸巾擦干，在鸡腿上划两刀； 一根葱打个结，3-4片姜，蚝油、生抽、料酒、白砂糖、食盐、鸡精、白胡椒粉和一颗八角掰碎，抓匀腌制1个小时； 将两个手枪腿放进电饭锅，鸡皮朝下摆，所有的料汁倒进去，启动「鸡肉模式」； 15分钟后中途开盖，给鸡腿翻面，继续煮15分钟。 煮出来的手枪腿颜色比较淡是因为没放老抽，不过我觉得现在这个颜色刚好。 #美食家的朋友圈 #抖音美好食光 #懒人做饭 #手枪腿 #电饭锅美食
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芝芝小厨房11月前
花费6.4💰｜穷鬼实习生做饭第十二顿🔥 #美食教程 #一人食吃什么 #我的厨房日记 #盖饭 #带饭
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DELISH美食厨房6月前
#美食教程 #懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #家常菜 【五花肉香葱盖饭】⏱️烹饪时间：90分钟🔥卡路里： 624 / 碗干饭人们！来大口吃肉大口扒饭了🍚电饭煲懒人食谱之一整块五花肉盖饭，葱香和微焦的米饭，配合充分入味的五花肉～还在等什么！
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王好吃6月前
生活化减脂❗️盐葱鸡腿盖饭🔥好吃又低卡 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥 #学做菜
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高高🍸5月前
婚后在厨房修炼的第46天|今日份二人食|葱香鸡腿盖饭#葱香鸡腿 #晚餐吃什么 #二人食晚餐 #美食 #超香
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小黄在想什么2月前
分享一个超适合一人食或者上班带饭的鸡腿神仙吃饭：葱烧鸡腿，焦香鲜嫩的鸡腿肉夹着满口的葱甜香，盖饭绝了，怕腥可试试用葱姜水，这个做法超级简单，0厨艺也可以尝试。搭配嫩烤杏鲍菇，香到跟吃烤肉一样，好吃没负担。还有粉丝大哥寄的潮汕特色卤水狮头鹅翼，皮脆骨入味，正！#葱烧鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #烤杏鲍菇 #懒人快手菜 #我的美食日记
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苔风先生6月前
周末一人食|葱烧五花肉盖饭+秋葵拌豆腐 窗外的蝉鸣渐渐弱下去时，我的小锅正滋滋作响，薄切五花肉在锅里蜷缩起来，油脂慢慢渗出，把葱段煨得发软。酱油和糖的焦香飘起来，烟火气就是如此安静和治愈。 秋葵是早上买的，还带着一点凉棚下的露水气。切开黏黏的汁液拉出丝，落在冰豆腐上，像给洁白的云朵缀上绿色的五角星，瞬间让一道小菜变得天真可爱起来。 冰镇果汁杯外壁凝着水珠，在木桌上洇出一圈小小的湖泊，融化了三伏天的炎炎热气。 #葱烧五花肉盖饭 #秋葵拌豆腐 #在家吃出仪式感 #快手料理 #一人食吃什么
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一只大橘子8月前
新学的一道菜，味道还不错#美味的家常美食分享 #创作者中心 #猪排盖饭 #葱烧猪排 #猪排
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