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CrossFit1周前
CrossFit Open 26.1 项目公布 #CrossFit #crossfit中国 #crossfitgames #CrossFitOpen
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船长夫人和程序员1周前
全球体能赛，看看你能排第几？CrossFit 一年一度的CrossFit Open又开始啦😎 我们的26.1的攻略也来咯，动作技巧，赛前注意事项，拉伸，等等，一网打尽💪 如果有能力，推荐大家尽量做Rx，这可能是接下来三周，最容易冲Rx的啦 降阶的动作标准推荐大家去CrossFit官网仔细看一下 不要白费力 总之最重要的是 保证安全，享受比赛。加油👏#CrossFit #CrossFitopen #体能测试
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周罡同学1周前
CrossFit Open 26.1 For time: 计时完成 20 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 18 box jump-overs 24/20in 跳过箱 30 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 18 box jump-overs 24/20in 跳过箱 40 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 18 wall-ball box step-overs 负重药球过箱 66 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 18 wall-ball box step overs 负重药球过箱 40 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 18 box jump-overs 24/20in 跳过箱 30 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 18 box jump-overs 24/20in 跳过箱 20 wall-balls 20/14lb 墙球抛射 #crossfit #体能训练 #一起锻炼 #全民健身 #运动表现
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🪵Era1周前
#open26.1首测#crossfit 墙球20lb/267reps
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钢线王香香1周前
CrossFit open 26.1很累的 #一张图证明你在健身 #crossfit训练 #crossfit #硬核健身
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Hedy’s 拿铁1周前
#先定一个小目标 #open 26.1刷了😅😅😅#crossfit训练
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全力1周前
Crossfit Open 26.1 |稳中求快 2026年的Crossfit Open第一项来啦 相信大家早已迫不及待的参与其中了 动作数量看似很多，其实一点也不少 注意分组和策略，比你原本的分组再多分一点 所有的内容都在视频里啦 认真观看，让你的成绩再多一个rep #综合体能 #全力训练
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tunavia综合体能训练1周前
tunavia 的 CrossFit OPEN 26.1，来刷就对了 #tunavia #最小cf馆 #crossfit #上海运动 #crossfitopen
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脆皮CFer大璇🎀6天前
CrossFitopen26.1虽然是Rx组的狗尾巴 但也是使出吃奶的力气了#crossfit #crossfitopen #健身小白成长记 #比赛有输赢但热爱不分胜负 #突破自我
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YU～～1周前
crossfit open26.1谁能看完，我也是佩服哈哈哈哈，快来数一数一共有多少个no rep，我表示很崩溃，心在滴血 不过产后一年能恢复这样我也满意了，剩下的就是继续努力！ #减脂瘦身 #crossfit #综合体能训练 #贵阳健身房 #跳箱
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芝麻糊1周前
来感受下#Crossfit Open 26.1的紧张感
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主持人～杨诚4天前
CrossFit open 2026 挑战 CrossFit open 26.1 230reps，排进全国 40+年龄组第八🎉#CrossFit
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暴躁的肉花1周前
26.1你刷了吗？#crossfit #crossfitopen #体能训练 #训练vlog #贵阳crossfit
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真的睡不着4天前
yue~🤮 26.1就测到这里吧#crossfit
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AlexZhou5天前
Crossfit open 26.1药球抛射的感想 #crossfit
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六 六5天前
真来不了了｜CrossFit Open 26.1 20、30、40、66、40、30、20墙球 中间穿插18跳过箱、18负重药球过箱 标重14磅（6kg） 很久没用过14磅的球了，以肩峰撞击、肩部积液为借口，平时摸鱼，考试的时候就做不动，目标140，146个Reps，太弱啦！ 成绩已上传 .2再见吧 #crossfit#crossfitopen26#crossfit众#crossfitzhong
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William真的很努力5年前
科普一下Crossfit这项运动！#健身 #crossfit
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杭州动词原形健身训练馆1周前
CrossFit open 26.1测试建议分享，助你收获更多的reps！#crossfit #open2026 #干货分享 #健身干货 #综合体能训练
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MegaIvan巨萬1周前
OPEN 26.1🔥| 心肺+肌耐力下肢摧毁者 #crossfit #crossfitopen #crossfitopen26.1 #crossfit训练 #用抖音记录人生
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拆拆🍒3天前
迟来的期中考试Open的26.1 ～ emm～ 菜得慌～ 做完感觉就还好～毕竟还能多练个课后wod～#Crossfit #crossfit训练
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Yeti5天前
做不完根本做不完㊙️那就预测下26.2的项目吧👀 - Open26.2. 你觉得有划船吗？🚣 - #crossfit #crossfitopen #yeticrossfit #健身房日常 #综合体能
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丁了当啷4天前
#crossfit open 26.1 歇了两三个月了，不知怎么想的报了open，自己报的名，咬碎后槽牙也得刷一个。 退步是肯定的了
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CrossFit元6天前
CrossFit OPEN26.1 我们开赛啦！世界很大，赛场很小，勇气刚好！#CrossFit #crossfitgames #crossfit训练 #比赛现场 #crossfitopen
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振华FRED5天前
#CROSSFIT #OPEN26.1 首次挑战CROSSFIT就遇到史诗级的OPEN26.1 所谓初生牛犊不怕虎吧，首次挑战即失败 大年初四跑步的旧伤口再次破裂出血，被迫停赛 不过40岁的年龄在面对失败时是激动的是兴奋的 那种越挫越勇越失败越要再战的劲头就涌上心头 40岁的心态就是都能理解、都能解决、都能接受、都能放下、都能过去、都不重要、都别烦我、都给我滚！ 真正的成长是心智，是见识，是眼界！ 静心休养，等待伤口结痂，期待下一次CROSSFIT！ #每个动作都是用汗水换来的 #好身材就要不断的雕
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💪李小狼👍5天前
CrossFit一年一度大考！ Open 26.1开局就是wall ball Pro Max地狱模式 12分钟246墙球+108过箱， CF： 让Hyrox看看谁才是墙球的爹！ 腿没了，但热爱还在。 八年CFer，出战即胜利！ #CrossFitOpen2026 #crossfit #见人不如健身
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麦'sss1周前
cf新丁首刷Open26.1 开测前目标做完66个药球就ok 结果做完66个药球，18个踏箱，还摸到40个药球那组11个 #crossfit #crossfitopen #女性力量 #一起野个好身材 #每个动作都是用汗水换来的
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济南XRISE王震1周前
CrossFit OPEN26.1刷跪全程记录#济南健身 #济南crossfit #OPEN26.1 #crossfit
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欧丁教CrossFit1周前
26.1就是个骗子WOD#健身 #CrossFit #CrossFitopen #wod #hyrox
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HYGAMESS@太阳jay5天前
CrossFit Open 26.1打卡✅ 12分钟的wod非常挑战下肢耐力，能保持一直动就是成功🏅#crossfit#Open26#心流玩家#小榄健身#小榄心流玩家
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小海爷5天前
头一次报CrossFit Open，想着就咬咬牙直接上RX组吧… 26.1两次刷的都太痛苦，也确实真的差，就当是来时的路吧… 感谢小伙伴们的加油打气，让我又多顶了一会儿。 好在倒头就能睡，好在还年轻🫠🫠🫠 #crossfitopen #crossfitopen26
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界馆 GYMJET5天前
这才是CrossFit该有的样子！26.1现场直击！ 📣 3月3日 9:00 2026 CrossFit OPEN 项目一成绩提交通道即将关闭 而我们想说的是—— 无论你提交了怎样的数字，能在计时器前站到最后一秒，就已经赢了。 🎥 这支视频，记录的是界馆小伙伴们测试26.1的现场 有人刷新了预期，有人拼到了力竭 有人第一次在OPEN里突破了自己 也有人只是完成了每一个reps，却笑得比谁都灿烂 这就是OPEN的意义—— 不是和别人比，是和自己较劲 不是等准备好了才上场，是上场了才知道自己有多强 🔥 下一战，26.2 即将来袭 📅 公布时间：北京时间3月6日（周五）凌晨 4:00 👀 据界馆教练预测： 这一轮很可能出现—— ✅ 跳绳双摇（Double Unders） ✅ TTB（脚触杠 / Toes-to-Bar） 当然，这只是猜测 真正的“考题”，周五凌晨见分晓！ 无论26.2是什么 界馆的杠铃、跳绳、计时器，都已经准备好 教练们，也准备好陪你们再拼一轮 因为—— 你不是一个人在上场 你是带着整个界馆的呐喊，在向前冲 👇🏻 这周末，来界馆 一起参加26.2测试 一起把名字，留在全球榜上 #界馆 #CrossFit #crossfitopen #CrossFitOpen2026 #crossfitgames
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2159丨全力运动1周前
适合普通人的CrossFit Open26.1 实用攻略来了！ #crossfit训练 #Crossfit #CrossfitOpen #综合体能 #Crossfitopen261
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王贝拉1周前
crossfit open 26.1刷了 不想再刷了 最后有chatgpt的建议感兴趣的可以拖到最后看一下 其他的建议我也不配给了 总之技术没问题就拼实力实力没问题就拼心肺心肺不行那就到头儿了 加油鸭 毕竟去年这会儿我还不能用14磅的墙球 me vs me 已经赢了#crossfitopen #药球 #墙球 #CrossFit #我不行了
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杨子Iris3月前
在CrossFit进步中，你重获了对生活的掌控感！ 3轮 每轮12分钟 1.60划船机 2.60墙球 3.剩余时间最大数量哑铃抓举 休息2分钟 1.60卡划船机 2.60墙球 3.最大数量哑铃翻挺 休息2分钟 1.60卡划船 2.60墙球 3.最大数量恶魔推举 生活有时会让我们感到失控和无力。但在CrossFit的盒子里，一切都是可量化的： 以前做不到一个引体向上，现在可以做好几个。 以前 深蹲摇摇晃晃，现在可以稳稳地举起可观的重量。 这条路没有终点，但每一个WOD都是一次与更好的自己相遇的机会。继续享受这个过程吧！为你加油！ #运动女孩的日常 #运动女孩穿搭 #crossfit #撸铁日常 #女性力量
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不爱运动的阿军5天前
就我做26.1腰疼吗#crossfitopen 26.1
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Mr洛沐6天前
一刷 Open26.1 心肺爆炸 #crossfit #crossfitopen
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Maruko5天前
你的open26.1是咋完成的😂 #crossfitopen #crossfit训练
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REPS综合训练馆2年前
CrossFit 的详细介绍来啦#功能性训练 #网红健身打卡地 #私人教练 #crossfit #crossfit训练
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JoeyShaw_xch4天前
crossfit open 26.1尝试一下#cf #crossfit #open26.1
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努力的小胡同学4月前
Crossfit 训练 48 Wod： 20分钟内尽可能做更多轮 30 杠铃火箭推（95LB） 60 脚触杠 90 双摇 #运动 #日常训练 #体能训练 #crossfit #日常vlog
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Allen Xie西装高级定制官方号1年前
如何十五分钟之内高效健身 下班到健身房的时候离关门还有20分钟了。做一个短平快的Wod搞定。内容源自Crossfit open 23.1 #我的健身日记 #日常健身打卡 #节后甩肉大作战 #健身vlog
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努力的小胡同学5月前
Crossfit 训练 19 Wod： 5 杠铃翻挺（135LB） 10 杠铃前蹲 15 硬拉 20 波比过杠 5轮 Tc:25min #日常训练 #运动 #crossfit #体能训练 #日常vlog
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举铁博士11月前
crossfit公开训练赛的训练技巧和建议#crossfit #crossfit训练 #体能训练 #高翻 #健身日常
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Cindy 爱吃惠灵顿5天前
大连MK CrossFit Open 26.1 比赛现场#健身氛围 #crossfit训练 #沉浸式训练 #综合体能训练
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QiuJing7📷11月前
拆解Colten 4分01秒怎么完成25.2的 CrossFit Open 25.2 #crossfit #体育 #健身 #运动表现 #体能训练
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船长夫人和程序员8月前
CrossFit全方位动作解析｜弓箭步 #CrossFit #CrossFitclay #健身 #力量训练
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随便练练朱建刚4月前
运动社交局项目➕1 高强度体能来袭！#运动 #健康生活 #crossfit
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周淑怡 粥粥2月前
肌肉就得这么练，上片！ #crossfit #肌肉 #肌肉女
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CrossFit元1月前
别着急练 先看看自己的运动基础适不适合CrossFit！#CrossFit #健身小白必看经验 #功能性训练 #适合自己的运动 #高效燃脂
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脆皮CFer大璇🎀7月前
避雷！上了一次CrossFit体验课 体验感特别差 #CrossFit #健身干货 #健身房选择 #内容太过真实 #心得体会
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欢欢不累1年前
练Crossfit到底要不要运动基础 #crossfit #体能训练 #举重 #高翻 #运动女孩
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全力1年前
Crossfit OPEN 25.2｜策略就是！ Crossfit OPEN25.2已经公布，同样也是Crossfit OPEN 22.3 做过22.3的小伙伴有没有比曾经的自己更进一步。 比起25.1的闷头做策略，在25.2中你需要多分组 在你原本预定的分组策略上，再加一组 快点进来看看25.2的TIPS吧！ #Crossfit #Crossfitopen2025 #全力训练
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Allen小鸽鸽7月前
Crossfit综合体能🏋🏻小白进馆开练指南 #减脂 #健身 #crossfit #综合体能
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天哥CrossFit训练11月前
Hollow抖成筛糠？EMOM让我在健身房当场去世 #健身vlog #crossfit #俑士体能 #健身 #核心训练
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PROJECT ONE10月前
CrossFit新手指南｜你的第一堂课该知道的事！ 1️⃣ CrossFit到底是什么？适合我吗？ CrossFit 适合所有想提升体能的人，无论你是零基础小白👶，还是想突破极限的老手🏆！ 365天不重样的训练计划🗓️，每天都是新挑战🎯！ 2️⃣ CrossFit适合谁？ ❗答案大写加粗：每！个！人！👨👩👧👦👵👶 ✅热爱挑战的人 ✅上班族 ✅老年人 ✅全职美妈 3️⃣ 我应该上什么样的 CrossFit 课程？ 看这里！👇 不同的目标，选不同的课！ ● 全力X💥：重训🏋️ + 热汗💦！结合传统力量训练与有氧训练，同时具备塑形减脂的效果，让你既能变强又能提升耐力和体态。 ● 全力60🔥：CrossFit 课程！高强度代谢训练，融合体操、有氧代谢和举重，让你在短时间内全面提升体能。 ● 全力POWER💢：举重专项课程，强化你的技术和力量，适合想提升杠铃技术的你！ ● 体操专项课程🤸：专注提升灵活性、核心控制和身体协调性，帮助你掌握倒立、引体向上、肌肉上环等体操技巧。 4️⃣. 一节 CrossFit 课怎么安排？ 看完这个视频🎬，你就全部都知道了！ 5️⃣ . 新手可以上 CrossFit 课吗？会不会太难？ 完全没经验？怕跟不上？放心！ 所有动作都有适合你的版本！ 你的进步比“做到”更重要！😉 6️⃣ . Live / Train / Compete 你该选哪个？ CrossFit 不是只为竞技选手设计，它适合每一个人！🏋️ 为什么不来试试？ CrossFit 不是“别人能做我做不了”的运动 而是“每个人都能做，强度适合你”的训练 💪 走进 ProjectOne，给自己一次尝试的机会！ 加入我们开启你最快乐的一个小时 #Crossfit #PROJECTONE #新人指南
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0T1 Fitness7月前
第八集|有氧供能系统发展，方法5：阈值训练#crossfit #体能训练 #MMA #综合体能 #坚持的意义
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松鼠S&C7月前
#crossfit训练 #Crossfit #西安crossfit
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CrossFit 师睿涛9月前
#crossfit训练 #日常vlog #我的运动日记 #健身vlog #健身日常 直面弱项 力量一直都是短板🫠
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李运琦头很大2年前
crossfit不是真正意义的体能训练#crossfit #体能训练 #运动表现 #功能性训练 #上热门
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举集地8月前
举重还有运动原理⁉️🤯 #举重 #CrossFit #健身 #力量训练 #力量举
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王哥的快乐生活1月前
#体能训练 #运动健身 #crossfit #训练日常 #真实生活分享计划
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CrossFit-Happy1年前
今日训练内容简介 【上天入地】#crossfit #菜就多练 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #crossfit训练
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