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女版健身效果
智明古法健身
1月前
26年2月4日 古法健身回放 下 #八段锦 #古法健身操 #健身
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智明古法健身
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智明古法健身
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智明古法健身
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26 0120 直播回放 下
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智明道家驻颜术
6月前
成为美女第一步,去浊相,养容貌#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
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智明古法健身
1月前
0120古法健身操回放 下
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智明古法健身
3月前
1109直播回放(上)
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智明古法健身
1月前
26 0127古法健身操回放 下#古法健身
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智明古法健身
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智明古法健身
1月前
26年2月4日 古法健身回放 上 #八段锦 #古法健身操 #健身
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武当-站桩智明
4月前
金刚功一至八式带练#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明道家驻颜术
5月前
古法妙招,东方驻颜术,悄悄变美#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
1月前
26 0127古法健身操回放 上#古法健身
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智明古法健身
1月前
十八节肩颈保健操-版跟练#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
6月前
站桩30分钟完整引导#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
1年前
0228 4.混元桩 5.呼吸吐纳#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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生活一点甜
1年前
古法健身 | 5分钟燃脂跟练版,坚持练,全面瘦身 锻炼太久难以坚持,试试5分钟的健身跟练吧,想练几遍练几遍,没有压力 懒人不自律的赶紧冲,就5分钟,先试炼一遍。能坚持就多练几遍 #居家锻炼 #懒人锻炼操 #自律太难了 #健身走起
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智明古法健身
3月前
1109直播回放(下)
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智明古法健身
2月前
1230直播回放 上
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爱运动的莎儿
5天前
早上起床跟我做这套动作,简单高效,跟着做就能瘦! #居家锻炼 #古法运动 #养生操 #节后甩肉大作战 #瘦腿瘦腰瘦肚子
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`智明
1年前
拉伸功#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
7月前
金刚绕掌#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
3月前
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张志有
6天前
天价赌约现场直击打假伪自然女子健美选手(补档) #健美 #打假 #健身 #类固醇 #张志有
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武当-站桩智明
6月前
古法通三焦,三焦打通,一身轻松#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
1年前
站桩#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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老伙计健身操(已瘦18斤)
6天前
新年快乐呀!开始节后第一练,70分钟古法健身,由简到繁 循序渐进,含拉伸哦~ 快和老伙计一起跟练 #古法健身 #居家锻炼 #减肥 #好身材练起来
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`智明
11月前
1.热身操 2.抖动功#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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🤫小智
5天前
古法健身的威力着实不一般,你就练吧,一练一个不知声。#结尾才是重点 #创作者中心 #创作灵感
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`智明
1年前
1.热身操#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
3月前
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智明道家驻颜术
2月前
面部八段锦,跟练版本#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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小婷的运动日记
9月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍,更适合华人体质,懒人高效燃脂,每天一遍,全身通透!坚持打卡,暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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智明古法健身
7月前
金刚绕掌,动作简单,贵在坚持,到老不求人#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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小艾有氧塑形(直播带练)
8月前
古法养生操30分钟完整版跟练,一遍暴汗,升阳祛湿,无重复动作,快来一起打卡吧! #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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嗨!小鑫
7月前
古法健身太牛了,不但能瘦身,还能改善体态和气色。#瘦身 #一起来锻炼 #健身 #每日健身 #居家健身训练
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上上签-芸
5天前
肩背要柔,腰腿要有力。骨正筋柔!每一式的细节都比较多,不能光看,要练习进行感受!#古法健身#强身健体#健身气功#易筋经
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武当-站桩智明
6月前
夏日排湿操#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
6月前
金刚绕掌,动作简单,贵在坚持,到老不求人#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久
10月前
暴汗的古法瘦身操,30分钟跟练版,从腰腹,腿部到背部,加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操, #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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`智明
1年前
2.拉伸功#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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禅行夫妇(健康传递者)
7月前
古法健身操30分钟完整版跟练! 30分钟纯享版横屏跟练来了 ~#古法健身 #古法健身跟练版 #暴汗燃脂瘦全身 #跟练版 #横屏跟练版
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`智明
11月前
0328 4.混元桩 5.拍打操#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
1年前
武当智明站桩心法视频 智明师父站桩心法口令,带练30分钟视频#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明道家驻颜术
7月前
道家古法健身#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
1年前
3.站桩#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
11月前
3.拉伸功#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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高小强
6天前
跟着曾老 一个动作通全身#古法养生 #古法健身 #弘扬传统文化
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武当-站桩智明
4月前
晨起锻炼五个动作,疏通武藏为先#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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张闯王
6天前
古法祛湿操太牛了,每天10分钟,坚持半个月,像换了个人 春节聚餐多,餐前先来一套,控血糖,体态变好,身材变薄。老祖宗的健身法❗才是减肥界邪修🔥这期10min古法祛湿操,10个动作简单好跟,每个动作60秒,动作间含5秒间休,祛湿排汗,一遍通透,坚持半个月,像换了个人,配上金木水火土五音音乐,效果更佳。气血足,则百病不生,适合大体重、新手及中老年,坚持半个月,看看自己的变化吧~跟练道长:武当王平安,武当王迪资,武当小飞龙。#运动万粉助力计划 #创作者中心 #创作灵感 #青年创作者扶持计划 #古法健身
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戴老师带你练
6天前
脖子不舒服,不要摇来摇去,在客厅跟我练这套,放松的非常到位#锻炼#居家锻炼#运动#古法健身
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`智明
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4.混元桩 5.呼吸吐纳#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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武当-站桩智明
8月前
腰马合一胜似生蚝#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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武当-站桩智明
4月前
古法金刚顶 居家锻炼小动作 大作用#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明道家驻颜术
6月前
古法妙招,三招脸蛋越来越干净#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
11月前
五个动作全身通畅#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明古法健身
7月前
金刚绕掌,动作简单,到老不求人#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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智明道家驻颜术
7月前
回椿功,早晚三分钟,练到腰内发热#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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`智明
9月前
一个动作锻炼全身#中老年 #站桩 #太极 #道家养生 #站桩智明
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小艾有氧塑形(直播带练)
8月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身!练完全身通畅!每天早起一组,升阳祛湿,快来一起打卡吧! #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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国民好友吴忠生
5月前
古法健身,健身怎么就古法了,为什么这么坑?想了解一定要看这期 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身#古法健身 #科学减肥
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刺猬逆袭记
5天前
7天超额完成,古法负重操坚持每天打卡练起来 节后甩肉大作战一周计划完成☑️,饮食控制七分饱➕古法负重操每天两组,体态挺拔变轻盈,坚持练越练越好看#真实生活分享计划 #居家锻炼 #运动 #古法健身 #好身材练起来
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