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CC雨涵11月前
洛杉矶-上海16小时无痛倒时差！哪有不疯的 都是在硬撑罢了
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窗边的小羽子1月前
早上好呀 #熬夜 #死宅
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noahbot6月前
好/歹物分享？ #机场ootd #倒时差
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寒山小涵2周前
回国完全不用倒时差🫰🏻 #vlog日常 #海外生活 #vlog十亿流量扶持计划
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琴琴女装1周前
起了个早，跟我们国内才三个小时的时差，也还好，不用倒时差，准备坐水上飞机到我们定的岛上酒店……#每日分享
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婷婷育立🧚🏻‍♀️6月前
开学前，你的孩子需要“倒时差”吗？ 倒时差不是一夜之间完成的，提前调整一点点，孩子开学那天就能轻松起床，不哭不闹。 #智慧妈妈 #开学季 #幼儿园 #幼教 #作息
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无畏契约电竞6天前
“我就享受就行了” EDG选手采访 #EDG大师赛首战M8 #无畏契约圣地亚哥大师赛 #无畏契约电竞 #圣地亚哥大师赛今日开赛
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Luyi在大马10月前
来马来西亚旅游怎么快速倒时差？ 不需要倒，因为根本没时差 你敢相信吗？其实马来西亚跟中国是没有时差的，因为地理维度接近，马来西亚呢用的是东八区时间，中国也是东八区时间，所以两个时间完全一样，没有时差 比如说，来大家看一下，我在马来西亚现在呢是早上8:10，国内北京时间现在也是早上八点十分，不差一秒钟，是一样的哈，生活节奏跟国内一模一样，我妈要不是刷到我前几天那个在马来西亚的视频，她还以为我一直在国内，因为我每天睡醒还有睡觉的时候都会跟他说早安晚安，来这边呢就是你明明人不在国内，但所有生活节奏，聊天时间，工作进度都跟国内对的上， 所以如果你又想出国玩，又不想打乱自己的生物钟，我建议你可以先Shou选马来西亚，不改时间不会打乱生物钟，而且基本上大多数人都会华语不用担心沟通问题，出国体验直接拉满，舒服到不真实. 说真的，这样出国，你会不会有点心动？#马来西亚 #马来西亚 #东南亚 #海外生活 #旅游
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是依依呀5天前
舅舅说小孩子是不存在倒时差和适应这一说的，反正我是信了😁#开学第一天
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广西明哥11月前
刚到美国需要倒时差！ #努力的人最幸运
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姜洪浩3月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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汪小姐喝一杯1月前
出国倒时差不用愁！提前两三天养精蓄锐+适度运动，打好体力基础；上飞机前调好世界时钟，全程按目的地时间安排吃喝作息；落地后困了就短暂小憩，严格跟着当地时间休息，轻松告别时差困扰！#倒时差需要多久 #伊朗出差 #倒时差算熬夜吗
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FairyLiu66（大学老师努力中）10月前
飞行生活｜乘务员如何倒时差 #大学老师 #外航空乘 #民航人 #飞行 #时差
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养生功夫李11月前
如何快速无痛倒时差 #养生 #倒时差 #出差 #熬夜
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晓光说药1周前
春节后倒时差太难？试试这种不依赖的自然入睡方案#失眠#助眠#入睡困难#抖出健康知识宝藏#莱博雷生
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张静初1周前
分享一段能让我坚持静坐的话，和你们共勉哦～ Hello大家好，春节过去了，我也要回学校去处理短片收尾的事情啦～因为涉及到倒时差，可能未来几天就没有办法跟大家静坐直播了。等我调整好之后，静坐直播大概还是会在北京时间晚上九点半左右😄 那临行前希望用一段老子的话来和大家共勉—— 《道德经》里说： 上士闻道，勤而行之； 中士闻道，若存若亡； 下士闻道，大笑之。不笑不足以为道。 如果我们把静坐当作能够开启智慧、获得自由、让内心平静的一个行之有效的方法，那就实实在在地去做，坚持着去做。这其实就是最有效的道路，也是最能够产生复利效应的方法，所以希望我们都能做勤而行之的上士。那没有静坐直播的这几天，我们也都要自己坚持静坐哦，因为这是真正有益于我们自己的事～ 最后再给大家推荐几本书： 明就仁波切：《世界上最快乐的人》《归零，遇见真实》 杨定一：《静坐》 罗伯特·赖特：《洞见》 #张静初 #静坐 #复利效应 #好书推荐 #认知提升
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山西 柜门哥5天前
柜门哥已到岗，正月十八正式开工……这两天还需要倒倒时差…… #山西柜门哥
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安建雄10月前
如何科学倒时差？ #失眠 #焦虑 #安眠药#时差#出国
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刘医生聊失眠3月前
倒时差这样做不用遭罪！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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芸彤·聆语心声身心疗愈1周前
过年熬的夜，现在得还了😭 日夜颠倒+复工压力=睡不着的死循环？ 心理咨询师&颂钵疗愈师亲制 ✅ 不强迫入睡 ✅ 只温柔校准生物钟 🎵 颂钵+432Hz 帮你把身体从“假期模式”拉回来 今夜试一次，明天状态不一样！ #节后失眠 #复工焦虑 #助眠催眠 #颂钵疗愈
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人人都有好睡眠2年前
倒时差对身体多大危害你知道吗？#好睡眠 #科普
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李亚峰话失眠7月前
倒时差睡不好太难受？对症的小方案，助你快速调整回来#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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饭米粒4月前
时差个身体记忆的力量，只有亲自体会才能感同身受，美国，我还会再去的#上热搜 #每日分享 #倒时差 #美国#泰国
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Hey joy2月前
🇬🇧留学·在幸福和混乱里无限循环 #英国留学 #vlog #剑桥大学 #青年创作者成长计划
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宝哥宝嫂二胎家庭5天前
阳阳每天都是定时的小闹钟，准点起床，准点要吃，不让妈妈为难，这么乖巧的宝宝，一哄就不哭，大家有没有遇到过同款宝宝～小男宝这样真的很乖了#婴儿#带娃#唱歌哄睡@宝哥宝嫂夫妇
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守家人 广灵3天前
COCO老师为什么不用倒时差？#女性成长#两性关系#家庭教育
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小满7月前
开开心心出国游玩，但要么睡不着，要么困得要死，怎能让倒时差偷走旅行体验呢？记住这3招，时差再横也轻松拿捏🤏🏻 #倒时差 #睡眠 #熬夜 #旅行必备
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周孃孃的带盐人3周前
出生有早晚，爱却从来没有时差#愿天下父母健康 #妈妈 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划
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捷程国际票务-小袁2月前
落地不困！快速倒时差的4个狠办法！#倒时差 #飞行攻略 #出国 #回国 #海外华人
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赵乐乐8月前
如何颠倒时差？朋友们#日常vlog #随拍 #00后打工 #小县城的慢节奏生活 #方言
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C位嫡长女8月前
虽然他们要倒时差，但是他们的分数线是真低啊 #新疆 #高考 #冷知识 #万万想不到 #内容启发搜索
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回锅肉小子2月前
13h时差异国恋报备：电动车判官+倒着说话，反正我是拍爽了 高雅人士在这里：@Elainewannng #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的年终回顾 #异国恋 #精神状态良好 #vlog十亿流量扶持计划
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安天宇经方教育6月前
真正的养生需要遵循时差吗? #中医 #养生 #中医养生
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徐师傅谢老师的旅行5天前
斯里兰卡尼甘布初印象 斯里兰卡是南亚印度洋上的岛国，尼甘布是斯里兰卡西部省的重要港市，旅游配套成熟，适合倒时差，如果第一次来可以停留1-2天。#交换世界计划 #环球旅行大玩家 #斯里兰卡旅行 #青年创作者成长计划 #旅行小百科
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疼痛科章老师6天前
节后倒时差，怎么做更科学？ #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #复工健康指南#医疗健康创作训练营
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Helen在路上3天前
#陪读妈妈的生活 #记录真实生活 #一般人不告诉他 #倒时差 #加拿大生活
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浙有锁爱7月前
重庆是一座需要倒时差的城市#重庆#重庆人 #夜生活 #火锅之都 #强烈推荐
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大海小伊的新闻Vlog4天前
春节时差还没倒过来，耳朵先“撂挑子” #神经性失聪 最近，张店的孙先生工作时突然失聪，到医院一查：神经性失聪。最近他这种情况还不少。这可不是小事，医生建议：年轻人要注意休息，不要熬夜。 #淄博
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初升高择校·升学指导（干老师）1周前
假期结束了，孩子“时差”还没倒过来？ 家庭教育#开学适应#育儿经验#孩子成长
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腾讯体育3天前
趣味问答！直言场地干燥 提前倒时差成独家秘诀 #WTA #郑钦文
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品牌出海姐Rose1月前
时差不需要倒，直接进入 早上五点，在旧金山的健身房。 刚从中国飞过来，没有缓冲期，没有“先休息两天”。 现在在海岸线上跑步，迎着日出。 很多人以为， 倒时差是身体问题。 但我觉得，那是心理问题。 你一旦心里还在“原来的时区”， 身体就会一直跟你对抗。 但如果你接受一个事实—— 太阳升起的时候你就醒， 城市运转的时候你就动， 你不等身体准备好， 你直接进入。 节奏，是可以被硬控的。 到哪儿， 就能立刻活在当地时间里。 这不是倒时差， 这是进入世界的能力。#全球化#人生旅记 #品牌出海#旧金山
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谷谷和禾禾1周前
马上就开学了 有几个小朋友美没倒过来时差 #用抖音记录人生 #萌娃搞笑日常 #男孩子的快乐
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中法🇨🇳🇫🇷爱登家小号9月前
如果是回国不需要倒时间，大半夜睡不着#内容过于真实 #万万没想到 #每日分享 #熬夜 #泰国 @中法🇨🇳🇫🇷混血爱登 @法国🇫🇷爱登小号
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水王星（大学牲版1月前
我的健康作息去哪儿了…#精神状态belike #大学生哪有不疯的 #内容过于真实 #熬夜
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菲儿小姨✈️2周前
通宵熬夜倒时差 小样飞不丝你！#空姐#航班 #菲儿小姨 #民航人 #空乘日常
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Q的知识3年前
#萌知计划 出国倒时差，的确是一件头疼的事，但是如果你去这些国家就不用倒时差了！它们是哪里呢？#干货 #知识科普 @抖音青少年
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空军军医大学西京医院1周前
开工头几天浑身不得劲？你这是“社会性时差”，来听听医生怎么解决~#新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #心理学
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一颗肉不丸1周前
VLOG｜00后打工日记📔复工后每天都在倒时差 #vlog日常 #vlog
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治未病主任吴节1月前
晚上不睡白天睡，一定要把时差倒过来 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#失眠 #倒时差 #熬夜
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ETF老许5月前
如何调整生物钟来改善睡眠 #改善睡眠 #倒时差 #许康助眠
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田老师美签专家指导｜各类拒签疑难解决3月前
我的独家小窍门 给需要调时差的朋友们 #旅行 #时差 #出入境 #长途旅行 #倒时差
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楠姨在英国2天前
终于倒完时差啦 这几天倒时差，倒的昏天暗地， 今天终于回归正常啦
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小凯不在美高1周前
欢迎收看加州留学生只有一节课的一天是怎么度过的 #日常vlog #校园生活 #加州 #留学
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汤ang3天前
不是我说 怎么第一天就能乱成这样😵‍💫#冰岛 #旅行vlog #冰岛旅行 #记录我的旅游日记
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响文(冲1W版)1月前
期末了，时差倒不过来 你说这咋办吧，考试咋办吧，谁能赐予我力量#vlog #大学生 #大学生哪有不疯的 #期末考试 #在拍一种很新的vlog @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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韩安娜呀2月前
16w🤰洛杉矶Vlog | 倒时差最有效的方式：熬 #日常vlog#孕期日记#倒时差#旅行#洛杉矶
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小方糖1周前
有没有和我一样还在倒时差的？扣1抱团！#打工人的日常 #节后综合症 #养生朋克
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途志远只说实话1周前
留学生国外赶春招 选这家无时差的求职机构就对了！#求职机构 #留学生求职机构 #留学生求职 #春招 #求职辅导 #求职中介
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JoJo学姐-澳洲留学7月前
去澳洲之前大家要知道的时差问题。#澳洲夏令时 #澳洲生活 #澳洲500签证 #半工半读 #澳洲留学生
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讲失眠的唐医生7月前
褪黑素可以治疗失眠吗？ 如果短时间倒时差，或者上了年龄自身分泌不够，可以用，绝大多数人都不需要。治疗失眠，找准原因是关键！#褪黑素#失眠
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十一说4月前
#禁止废话 #科普 #冷知识
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二威的日常3月前
原来小狗狗也需要倒时差呀 他这样忍不住睡着的样子也太搞笑了#不养狗不知道养狗的乐趣 #哈士奇萌宠
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