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跳绳瘦下来的黑哥1天前
男人每天坚持跳绳1000个，坚持跳上一个月，肚子平了，马甲线出来了，连双下巴也消了#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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大晴↓60斤5点直播☀️1月前
第八十九集 祝我们，来年春山昂首，为自己筹谋，不再自否。给减肥死磕到底！找回闪闪发光的自己！#宝妈健身 #产后恢复 #自律 #减肥 #跳绳
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小慧爱跳绳4天前
爆火的间歇跳绳法 高效燃脂 全身爆汗💦这样跳绳燃脂效果更好 一起跳起来 #高效燃脂 #运动减脂 #懒人减肥 #瘦肚子
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大晴↓60斤5点直播☀️3月前
第五十集 5点早起9000个绳，早起两小时不做宝妈做自己！妈妈做什么事情，好像都要难一些，但没关系，慢慢来，会越来越好，生活赐予我什么，我都全盘接受，干就完了。##跳绳是减重排行榜第一名的运动 #居家锻炼 #产后恢复#宝妈减肥日常 #减肥
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懒羊羊在减肥（减脂版）3天前
年后重新每天跳绳5000个三个月后有什么变化 ｜从131斤瘦到105斤｜跳绳第5天｜初始体重130.9斤➡️今日体重126.7斤｜今天跳完绳姨妈来了，休息三天继续加油✊#跳绳#减肥#跳绳减肥#减脂饮食#减脂
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鹤说东京1周前
起了个大早，来民宿附近的龟户中央公园锻炼 国内一天1000个绳，狂狂跳!加上饮食控制 好不容易瘦了20斤，不能让这成果白费 必须动起来，起码维持住！#vlog #在日本的生活 #龟户 #晨起锻炼 #公园遛弯
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加菲猫在努力2天前
6点半起床，1000个跳绳，有目标才有动力#减肥打卡记录 #活动一下筋骨真舒服 #疏通经络
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跳绳瘦下来的黑哥2天前
男人每天坚持跳1000个绳，坚持跳上一个月，大肚子消失了，腰腹平了，颜值更加帅气有型#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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有朋自南方来3月前
每天消耗1000大卡已瘦15斤#居家锻炼 #健身光速成长计划 #自律打卡 #见人不如健身 #高能量女孩
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袁博医生4月前
跳绳减肥效果好，动作正确是关键！#跳绳 #运动 #减肥
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郭五花3月前
挑战每天跳绳3000次，7天可以瘦多少？！减脂日记Day30。#减肥日记 #运动打卡 #真实减脂记录 #跳绳减肥 #真实生活分享计划
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任大乐8月前
140斤准新娘👰挑战每天跳绳3000个，10天瘦10斤#暴汗燃脂操 #每天坚持锻炼会有不一样的
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跳绳瘦下来的黑哥2天前
男人每天坚持跳绳1000个，坚持跳上30天，大肚子消失了，腰腹平了，双下巴消了#负重跳绳#钢丝跳绳跳绳减肥
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甄阅允1周前
每天在家拉100下，坚持2个月，你会感谢你自己 #好身材练起来 #运动
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柏林的逆袭1周前
跳绳瘦全身不用怀疑，已经从220-150了，也要有方法，千万不要盲目跳！要注意姿势和方法#跳绳 #跳绳减肥
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跳绳瘦下来的黑哥2天前
男人每天跳绳1000个，坚持跳上一个月，竟有这些变化#负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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阿杰1周前
新手推荐这款特步竞速跳绳，每天早上坚持500-1000个，坚持下去你会发现身体的巨大变化，逆袭就是现在，加油兄弟们#自律 #跳绳 #健身
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SHUWEN1天前
如果你还在纠结做什么运动燃脂效率更快，那不妨试试这套跳绳燃脂法！#跳绳 #健身 #减脂 #瘦全身
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Rain雨7月前
#跳绳 #跳绳打卡1000个 #暴汗燃脂瘦全身 #请大数据把我推荐给有需要的人
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卿卿2天前
背薄显瘦20斤是真的，每天坚持100个，开肩美背提升气质，夏天穿吊带美美哒#开肩美背 #居家锻炼 #拉力绳练背
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跳绳瘦下来的黑哥6天前
冬季男人每天坚持跳绳1000个，坚持一个冬季，双下巴消了，腰腹平了#负重钢丝跳绳#跳绳减肥#麦克羊跳绳
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乐乐百货（甄选）2天前
跳绳是脂肪的天敌，从现在开始跳绳，坚持一个月我们一起逆袭吧！#自律 #跳绳 #健身 #好物推荐 #好物分享
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甜甜百货店🐰1天前
跳绳是脂肪的天敌，从现在开始跳绳，坚持一个月我们一起逆袭吧！ #自律 #跳绳 #健身
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SHUWEN3周前
冷知识：跳绳燃脂的效率是跑步的3倍！ #健身 #跳绳 #减脂 #瘦全身
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🌧️加加百货店6月前
姐妹我替你们试过了，无绳战绳从120-92斤！手臂细了9.8厘米！爆发力训练加有氧结合的无绳战绳确实瘦得快！每天坚持20分钟，一个月你会回来感谢我#居家锻炼 #无绳跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂 #好身材练起来
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阿磊运动养生3天前
每天坚持左右各100个～半个月有意想不到的收获 V #居家锻炼#拉力绳#开肩美背#挺拔身姿#改善不良体态
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🌤️谁家的浅浅4月前
拉力绳练背真的绝绝子啊！连续练了两个月，背真的薄了！！好显腰细#拉力绳 #练背 #开肩美背 #瘦手臂#肩宽背厚这样练
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挑剔姐的私藏6天前
负重跳绳 #专业跳绳 #初学者跳绳 #钢丝负重跳绳 #中考体育 #运动必备
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小杨分享1周前
开肩美背拉力绳|拉力绳练背 每天在家拉100下，坚持2个月，你会感谢你自己 #好身材练起来 #运动 #开肩美背
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常用户外好物1周前
自从老公有了它，每天睡前500下，身材越来越不讲道理了！
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爆笑时刻1周前
#跳绳减肥 #竞速绳 跳绳真能减肥哦
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加菲猫在努力6天前
打卡～新年第一练，瘦全身跳绳最管用#健身打卡 #跳绳 #锻炼
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00后代表（增肌中）3周前
坚持练背两个月带给我的变化（居家跟练教程） 姐妹们催的全程跟练来啦～包含热身也才7分钟 碎片化时间就可以练起来！ 这个拉力绳的重量是可以自由调节的，比哑铃好用～ #方圆脸 #消除双下巴 #双下巴 #下颌线清晰#瘦脸
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卿卿4天前
塑身#普拉提 瑜伽多功能#开肩美背 高位下拉#弹力绳 健身，居家用运动，每天在家拉100下，坚持2个月，你会感谢你自己
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章鱼好物5天前
#健身 多功能拉力器家用健身，可练胸背肩臂 ，易收纳，男女通用，居家便携高效塑形#拉力器##居家锻炼#瘦背瘦手臂 #拉力绳
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柯语好物分享2天前
麦克羊/MACYO专业竞速型钢丝负重跳绳考试提速中考新手专用初学者
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闫姐2天前
#跳绳跳绳走一波 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳 600天#坚持锻炼给自己一个好身体
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超仔好物经营部6天前
每天在家拉100下，坚持2个月，你会感谢你自己 #好身材练起来 #运动
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陈真格斗2月前
拿起拳击绳练起来 健身防身#阻力绳
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五花肉没有肉2天前
替姐妹们试过了! 每天绕肩100下, 不仅下颌线明显了背也薄了 ! ! 副乳斜方肌都消失了! !穿衣服很好看! #体态改善 #居家锻炼 #好身材练起来 #提升气质#拉力绳
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张老师运动健康1周前
120左右的女生想要下百要怎么做呢？#居家锻炼#变美变瘦变好看#瘦肚子#腿粗
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是棍棍呀6月前
99%的人一定不知道的跳绳冷知识！#居家锻炼 #跳绳#瘦肚子#瘦下来做最美的自己 #减肥
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小松鼠夫妇9月前
驼背，富贵包，高低肩，拜拜肉，斜方肌突出，背厚的姐妹赶紧练起来吧！#少女背 #开肩美背 #拉力绳
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汤圆爱跳绳1周前
今日跳绳35分钟6800个，消耗522大卡， 坚持跳绳4个月瘦了40斤，闹钟一响，一个人，一根绳一副耳机，每天至少5000➕ 规律又充实#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #跳绳减肥
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小可爱运动2天前
这玩意真好使！简单又好坚持✊每天100下，半个月让你换个背！#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #拉力绳 #拉伸
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夏夏推荐好物2天前
麦克羊/MACYO专业竞速型钢丝负重跳绳考试提速中考新手专用初学者 #跳绳 #负重跳绳 #初学者跳绳 #竞速型跳绳
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是棍棍呀6月前
99%的人一定不知道的跳绳冷知识！#跳绳#减肥#瘦肚子#自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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淮安丸子2天前
#跳绳减肥 #每个动作都是用汗水换来的 #跳绳打卡 #30天挑战 一周千绳收官💪 步履不停向活力！
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好运来姐姐2天前
替姐妹们试过了！！每天绕肩100下，不仅下颚线明显了背也薄了！！副乳斜方肌都消失了！！穿衣服很好看！！ #体态改善 #居家锻炼 #好身材练起来 #提升气质 #拉力绳@抖+小助手 @抖音创作小助手
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D大迪3月前
居家锻炼｜只要开始行动，你就会越来越好。#居家训练 #死虫式跟练 #弹力绳 #背部训练
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燕子姐来啦【已⬇️20】2天前
替姐妹们试过了!!每天绕肩100下，不仅下额线明显了背也薄了，副乳斜方肌都消失了#体态改善#居家锻炼#开肩美背#运动型人格指南#拉力绳
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玩物优选好物4天前
暴汗燃脂！钢丝跳绳训练🔥#跳绳减肥 #居家健身 #暴汗挑战 #高效燃脂 #运动打卡
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园园爱运动2天前
不要小瞧这个简单动作，每天100个，背薄了，手臂细了，还提升了气质#开肩美背 #拉力绳 #居家锻炼
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杨杨瘦了2天前
替姐妹们试过了！！每天绕肩100下，不仅下颚线明显了背也薄了！！副乳斜方肌都消失了！！穿衣服很好看！！#体态改善 #居家锻炼 #好身材练起来 #提升气质 #拉力绳
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猫猫优选1周前
麦克羊/MACYO专业竞速型钢丝负重跳绳考试提速中考新手专用初学者 #自律 #跳绳 #健身 #跳绳推荐 #体育用品
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胡图图2天前
没有虎背熊腰了 #练背不垮脸 #8字拉力器 #开肩美背
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七月居家练背4天前
千万别小瞧了这一个动作🔥一根拉力绳练全身，打造少女背✅替姐妹们试过了‼️每天绕肩100下，不仅下颚线明显了背也薄了!!副乳斜方肌都消失了!!穿衣服很好看!! #拉力绳 #练背不垮脸#背薄一寸年轻十岁#拉力器练背#瘦手臂
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增肌减脂小霸王3天前
使用埼玉1000天训练法，身体会发生什么？ #埼玉1000天训练法 #埼玉 #一拳超人训练法 #一拳超人
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54岁的静姐教塑型2天前
居家四分钟拉力绳美背薄背跟练版～每天坚持4-6组。15天打造少女背＃居家锻炼#拉力绳#开肩美背#瘦背瘦手臂#少女背
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一心一意严选好物2天前
居家美背一个多功能拉力绳就够了，不跑不跳轻松瘦全身，拯救垮脸，改善圆肩驼背，每天20分钟 坚持两周，小吊带短裙随便穿#多功能拉力绳健身 #开肩美背 #瘦手臂拜拜肉
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石榴爱种草2天前
女生再懒，每天都要坚持练背 每天200个，被薄了，下颚线清晰了，穿衣服都有气质了#拉力绳 #练背 #瘦脸
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寒小小有力量3天前
手臂粗壮，圆肩驼背的姐妹一定要练拉力绳，坚持练习手臂细了6.1厘米！超模明星都爱练，每天200个，告别圆肩驼背，练出穿衣好看的薄背直角肩，紧致下颌线#开肩美背 #拉力器#肩背训练 #居家锻练#减肥逆袭
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寒小小有力量5天前
手臂粗壮，圆肩驼背的姐妹一定要练拉力绳，坚持练习手臂细了6.1厘米！超模明星都爱练，每天200个，告别圆肩驼背，练出穿衣好看的薄背直角肩，紧致下颌线#开肩美背 #拉力器#肩背训练 #拜拜肉 #居家锻练
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寒小小有力量2天前
手臂粗壮，圆肩驼背的姐妹一定要练拉力绳，坚持练习手臂细了6.1厘米！超模明星都爱练，每天200个，告别圆肩驼背，练出穿衣好看的薄背直角肩，紧致下颌线#开肩美背 #拉力器#肩背训练 #居家锻练#开肩美背
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