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户外走地鸡1月前
新手学会户外第九期-如何找路线和队友 户外新手该如何迈出第一步#户外徒步登山 #聊聊你的户外惊险时刻 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划 #徒步
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无限进化论1年前
一个人开始变强的第一步：学会清除「冗余」 #如何在短时间内改变自己 #走出低谷 #怎么戒掉懒惰和不自律 #人生是一场修行 #低谷期一定要默默的熬过去
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曹宇和5月前
路是走出来的，不是选出来的，与其犹豫不决，不如勇敢的踏出第一步。当不清楚该向左还是向右的时候，选哪条路都是对的。#共鸣 #曹宇和
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战斗吧五郎1年前
长期单身的人该怎么走出第一步？长期单身的人该怎么 #单身 #恋爱 #母胎单身 #母胎solo #感情
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友你一起唠唠嗑4天前
离开那个让你喘不过气的地方，才是自救的第一步。把自己放在第一位，真的一点都不自私✨#抑郁症康复 #自我救赎 #情绪疗愈 #自我成长 #战胜抑郁
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潜意识说1月前
自我突破的第一步，是 “走出舒适区” #心理学 #自我突破 #认知提升
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廖博士讲强迫焦虑9月前
想走出强迫症，关键是要敢于走出第一步，大胆豁出去，不断地去尝试……加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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小明碎碎念1月前
小城市女孩想去大城市闯荡？如何走出正确第一步 #女性成长
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安之1周前
勇敢走出第一步！勇敢比成功更重要‼️#克服恐惧 #记录真实生活 #农村生活
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水球泡1年前
从小城市到北上广深如何走出第一步？一线城市的生活是怎样的？ #求职就业 #职业规划#大学生就业#迷茫#水球泡 说给比较迷茫的同学，一线城市互联网工作的生活和结果大概是什么样的，我们会面临哪些东西，我们如何选择走出第一步。 另外年轻的同学一定要多做调研再去做出选择，多看多去接受信息，不要把自己困住。
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黄行知daydayup4月前
改变：你要做的只是走出第1步，后面的99步它就会自然地走下去。 #牛顿第一定律 #惯性 #认知提升
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一颗橙子呀🍊2周前
视频日记第1天 如果不擅长那就反复练习直到擅长 粗糙的开始，先做一个出来再说。 #视频日记 #vlog #个人成长 #记录 #罗振宇的视频日记
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黑木(江流儿录屏）7月前
《走出第一步》#江流儿 #治愈 #正能量 #今日分享 #经典语录 @江流儿
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呵呵2周前
内向的人怎么克服恐惧#克服社恐 #胆小#勇敢迈出第一步 @抖音小助手 @DOU+上热门 @爱郴州 @朴素之道 @班哥·瞎溜达会
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大齐人性说4月前
小白创业，第一步到底该干啥？答案和你想的完全不一样！血泪教训！我用10万块买来的创业避坑指南，一个视频给你讲透！ #创业 #创业避坑 #小白创业 #商业思维 #搞钱 
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应徐翔的心理空间4天前
不要用牺牲的方式获得别人的关注 #缺爱 #缺爱疗愈 #主体性 #亲密关系 #原生家庭#女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则
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嘿！徐珞罂1月前
走出失恋第一步，就是解决你的弱者心态#分手 #失恋 #女性智慧 #女性力量
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江米小枣1周前
走出焦虑第一步-认识自己 四年焦虑抑郁患者的自愈之路，与君分享。#焦虑 #抑郁
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半熟之心咨询1年前
恐惧型依恋如何走出改变自己的第一步 不再欺骗自己，开始表达真实的感受#恐惧型依恋人格 #恐惧型回避 #回避型依恋人格怎么改变 #述情障碍 #情感
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发福的小笼包1周前
勇敢的迈出第一步 开始比成功更重要 #勇敢迈出第一步#克服恐惧
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尼克老师•Pro Max1月前
英语零基础到雅思7分，如何走稳”第一步“？ #零基础学英语 #雅思备考 #雅思7分 #成人英语 #雅思攻略
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今天还可以1周前
#出门打工 #迈出第一步的勇气 走出第一步！
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李大拿5天前
年轻的时候谁也迷茫过，坚持走出第一步#创业者说真话 #分享我的金融思维 #创业干货
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喵哥轻创业6月前
想要翻身，先走出第一步#现实#情感共鸣#个人成长#翻身
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强哥带你观历史1周前
#资治通鉴#田氏篡齐是怎么走出第一步的？
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周掌柜说6月前
想要翻身，走出第一步就变得很重要，你想要的一切其实都在你自己的手中#创业 #白手起家 #逆风翻盘 #赚钱思维 #认知
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李二说5月前
想要翻身，就要想办法走出第一步，拿回人生的主导权 #穷人翻身 #认知提升 #赚钱思维 #白手起家
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三哥财金5天前
停止拆东墙补西墙，坦然面对是上岸的第一步！4招帮你走出泥潭，看完这篇能救你的命。#负债上岸#金融危机 #避坑指南 #干货分享 #经验分享
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成真号11月前
3步骤，走出低能量状态？ #成真 #成真的瞬间自信书 #低能量
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程程Cc1年前
不敢要钱我帮你走出第一步
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廖博士讲强迫焦虑8月前
强迫症的朋友，只要你大胆迈出第一步，勇敢去面对你害怕的东西，你就能一步步走出强迫症！加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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耿直小哦姐1周前
无论职场还是创业，都要做好自己的擅长，敢于打破自我固化，走出第一步，做比想重要。熬过0-1，越是难熬的时候，越是积累的阶段。 #沧浪之水 #思考 #自我提升 #个人成长 #认知觉醒
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超个人心理肖青2周前
我走出抑郁的第一步，竟然是“彻底摆烂” “彻底摆烂”——放弃那些我根本掌控不了的事情。 后来我发现，当你不再把自己当成“受害者”，不再通过吐苦水来索取能量，而是学会做一个【旁观者】去观察自己的悲伤…… 奇迹发生了 #超个人心理学 #心理学 #抑郁自救 #认知觉醒 #自我成长
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互联网票友5天前
不被爱是常态，做好课题分离，第一步就是直面现实#原生家庭 #课题分离 #边界感 #爆火播客拆解
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♏️鼠标垫🦌（三角洲行动）1周前
如果做自媒体得到的只有痛苦 如果你是正在犹豫要不要开始，或者也在做直播的新人，可以在评论区留下“你的目标”，我们一起在这个路口，一起勇敢的走出这一步#勇敢迈出第一步 #克服恐惧 #新人直播 #克服焦虑 #这也能开播
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Hero10月前
#真实经历分享 全部分享、如何接触身边的资源，怎样在一无所有的情况下 走出第一步、前面看过的朋友之前拉到后面
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卿我心理范俊娟（线下课报名中）4月前
创伤该如何疗愈？咨询师教你走出第一步 创伤疗愈的第一步，打破自我想象，跳出标签#婚姻家庭 #女性成长 #两性心理 #卿我心理范俊娟
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大学创业先锋5月前
上门体育如何开始第一步？专业知识是基础#知识分享 #干货 #vlog十亿流量扶持计划 #创业日记
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梦醒繁华落5天前
敏感、怕眼神的人，先从抬头开始 #走出自卑 #敏感自愈 #小步抬头 #情绪内耗 #自我成长 #做自己的光
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用舞蹈武装自己9月前
没有什么是学不会的，只要你勇敢走出第一步#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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彭浩知心1周前
走出寒门的第一步，是敢于对抗父母#家庭教育 #家长必读
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张崇坤5天前
学员实战 案例解析
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南宁驾校猫-陈教7月前
害怕学车的朋友 希望你勇敢走出第一步 #驾校教练日常 #学车那些事 #南宁学车 #科一科四技巧 #上热门🔥
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向前与丁双3月前
幼儿园识字3大秘籍，帮你快速走出第一步 ❤️“识字这个事我就是很焦虑呀，我不知道怎么做”，这是我前边发了一个带幼儿园小朋友怎么识字，这个视频之后呢，咱们有伙伴私信我，然后说的最多的一句话，我总结了大概有三大问题 ❤️第①个就是不知道具体应该怎么做。第②个和第一个恰恰相反，知道很多课程，知道买了很多书，也知道很多名师的方法，但是就是不知道具体哪个适合自己孩子。第③个就是他看了很多评论区失败，案例就特别的害怕，怕自己孩子遇到这种情况怎么办。 我就上边这三个问题呢，给小伙伴们总结了三个具体可落地可实操的方法。 ❤️首先第①个，就是行动起来，比如说孩子现在正在上幼儿园正在上学，回来之后就做这件事，今天就要打开一本书，带他读里边一句话，或者我给他读这句话就完事了，这就是第一步，这就是一个好的开始。 ❤️第②个方法就是拆解目标，拆解目标呢，就是把大目标拆解成小目标，就如同我们孩子如果上了一年级，为什么老师不上来，在一年级就把一到六的所有的书发给他呢，因为上来把目标搞得太大，人一下就会焦虑了，反而这种情绪呢，正好是兴趣最大的天敌。所以学校也是做这种拆解目标这件事儿，你学这学期只发对应学期的书籍。我们同样也是因为孩子前期没有这种阅读习惯，家长也没有带他培养，那么今天呢，我就做一件事，我只给他读一个故事，或者是说指读方面呢，我只给他指读一个字或者一个词就完事儿了。 ❤️第③个呢，就是这件事能不能干的长久的决定性因素就是“固定的时间干固定的事”，比如说我家呢，就是早起在上幼儿园之前拿出十分钟读一下，晚上呢，在睡觉前拿出十分钟读一下，然后孩子呢，他也形成一种习惯，他也慢慢接受了，就像有的伙伴说为啥他的孩子啊，一下也坐不住，就是因为你没有固定时间干固定的事儿。 ❤️所以今天你就要立马实行起来，孩子只要在身边就要①行动起来，第②个拆解目标，第③个固定的时间干固定的事儿！#认字 #幼儿识字 #学识字方法
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逆江湖7月前
第一集 与其一直在迷茫，不如试试走出第一步。都不看好你，自己必须待争气。趁年轻看看江湖，闯一闯！#00后创业 #创业
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有间烧烤官方号4天前
失恋后怎么走出阴影的第一步 #提升认识 #思维人生 #今日热门 er
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驾驶员涛哥6月前
新手学车之练车初体验，车技零基础的人第一步怎么做？
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晓华亲子英语2周前
0基础学英语怎么走出第一步？ #英语 #英语启蒙 #教育 #学习方法 #亲子
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圆立点身心健康咨询2年前
走出抑郁的三个步骤，第一步打破认知，第二放下自我，第三创造未来#情绪管理 #阳光型抑郁症 #心理学
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河南中壹师承8月前
他怎么从零开始 走出中医人生第一步 国家名中医是怎样炼成的？ 这人生第一步，也是你干出来的#名老中医 #中医师承班正规机构 #中医师承报名 #中医传承 #师承
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小陈在山西7月前
一个人如何拍摄记录生活，教程来了，姐妹们大胆去拍吧！#拍摄技巧 #教程 #剪辑教程 #记录真实生活 #自媒体 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张博士解焦虑10月前
走出焦虑第一步 #焦虑 #情绪管理 #知识科普 #认知 #心态
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阿丽在路上2月前
第42集| 走出失业第一步，调整好状态，失业不是失败，而是人生的“中场休息”，是重新审视自己和规划未来的机会#失业 #90后 #提升自己 #永远相信美好的事情即将发生 #自媒体创业
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Stella5月前
#看见自己#100天打卡 走出迷茫，先迈出第一步，再走下一步
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糖门悟空5天前
8年糖尿病患者坚持力量训练9个月！ #糖门悟空 #力量训练 #高血糖 #糖尿病 #健身
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天命之年(一道悟言)2月前
失业的中年朋友们，三点做到就能走出第一步。#中年失业 #中年创业 #中年生活感悟
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廖博士讲强迫焦虑4月前
走出强迫焦虑最关键的第一步，是改变对它的看法和态度。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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马也1周前
3月4日 (1) 从被动接受变成了主动选择，就是走出循环圈的第一步。
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十三号1周前
敢于走出第一步你就已经赢了 #生活感悟 #逆袭 #觉醒开悟
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刘老师和孩子们3月前
喝鸡汤没用，只有自己勇敢走出第一步！#生活感悟情感共鸣 #亲子教育 #宝妈分享 #自我成长
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玄学小说家3周前
我说:改命第一步，走出舒适圈。#懂的人自然能听懂 #道家智慧
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琳妈日记3月前
方法总结（个人经验，仅供参考） ①降低难度，出门玩，对抑郁患者来说，太过于宏大叙事了，先从难度系数低开始做，比如丢垃圾，拿快递（不一定照搬，根据自家情况去找） ②寻找契机，走出了第一步，就要找契机了（这个可以提前准备好，比如我之前就翻到朋友圈了，就等她下楼再说）让接下来的行动是顺理成章的，不显刻意。 ③尽量不要干巴巴的问，要配合姿体动作，比如洗头，我是边说边往理发店走，如果站着问，她大概率不会同意。 ④装扮比不装扮，出门的概率要大很多 ⑤如果他不去，别急，也不要逼，总会有机会的，大人的松弛会传递给孩子，紧张也会。 个人经验，仅供参考，不妥当的地方还请多多指正#抑郁症#亲子教育#每日分享 #出去玩 #幸福
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功夫陈老师2月前
中国传统武术走出困境的第一步——练拆招！ #防身术 #街头格斗 #咏春拳 #传统武术
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简介:

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