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段洪志医生5月前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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懒人爱上养生1月前
变好看就是八点睡觉，不是九点，是八点。 #早睡#早睡早起身体好 #早睡变好看 #晚上九点睡觉有什么好处 #晚上八点睡觉
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懒人爱上养生5天前
低成本恢复生命力就是晚上八点睡觉 #早睡 #早睡养生 #早睡提醒 #养生 #当归蛋
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懒人爱上养生3周前
把自己养好就是晚上八点睡觉 #晚上八点睡觉 #把自己养好 #为自己而活 #早睡 #养生
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懒人爱上养生3周前
运气变好就是晚上八点睡觉 #早睡 #晚上八点睡觉 #养生 #运气越来越好的关键 #改运
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初见养生说2天前
#养生就是养健康 #几点睡觉 #涨知识
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小馨5月前
晚上应该几点睡才好 #养生 #健康 #涨知识 #睡觉
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正能量-戒色君3周前
为什么早睡#戒色 #陈昌文老板社群
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幸运养生1月前
几点睡觉最好？#养生#养生知识#涨知识
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懒人爱上养生2周前
最顶级的养生就是晚上八点睡觉 #早睡 #养生 #养生之道 #晚上八点睡觉 #九点睡觉
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潇洒芒果9月前
谁的养生舍友求抱走#大学生 #舍友#大学生活 #舍友八点睡觉
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小小倩kiki变美日记6月前
蔡依林说九点半睡觉，第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了，最近一直养生，说说真实感受#中年少女 #早睡
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羊咩咩7月前
#dou上热门 #原创视频 #情感#动漫#生活 七点睡，活到老，八点睡，精神好，艾特你的夜猫子来看。@DOU+上热门 @巨量算数
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章小芊～1月前
你都是几点睡觉呢 #知识 #涨知识 #知识分享
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比邻健康小助手1月前
你是几点睡的，评论区聊聊#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #睡觉
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耀耀宝贝10月前
几点睡觉比较好你知道吗#萌娃爱学习 #涨知识 #养生 #早早睡觉 #你知道吗
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蒋姥姥3天前
#睡眠 #你是几点睡觉 #几点起床
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是乐嘻妈3天前
想要宝宝长得高睡眠是关键 #新手宝妈 #内容太过真实 #育儿经验分享 #宝宝长高 #宝宝几点睡觉
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急诊科魏兵8月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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儒医殷博士2月前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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静下❤️來5天前
睡觉要选对时间才能拥有好身体
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Lara殿3周前
蔡依林的抗老美容觉，你只学对了一半 睡对了真的可以人生开挂！明明睡足了八小时，为什么第二天反而更肿更累？因为“美容觉‘的核心，根本不是几点睡，而是掌控被大多数人忽略的--深度睡眠。这期视频将彻底拆解深度睡眠，理清它对女性的重要性，教你避掉睡眠雷区，真正学会好好睡觉！#抗衰老 #蔡依林 #睡眠 #女性健康 #深度睡眠
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小马养生记6月前
你打算几点睡觉#睡眠 #中医 #中医养生 #睡眠质量
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金领冠本地生活育儿官1周前
这两个黄金睡眠时间，和孩子长高息息相关#宝宝成长 #育儿经验 #长高
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小宁医生3月前
怎么睡觉才是正确的 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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余粮哥2天前
#dou上热门话题 #抖加小助手 #口播视频 #正能量 #晚上十一点前睡觉对胆经和肝经都有好处
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花儿对我笑2天前
#健康生活方式 #两会代表委员有话说 宋兆普院长提醒大家十一点前睡觉，护好胆经和肝经，是养肝护胆、养气血的黄金作息～
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浙江之声4天前
如何缓解焦虑？全国人大代表#宋兆普 给年轻人支招：年轻人晚上11点一定要睡觉，保护好胆经和肝经#2026全国两会#健康#睡觉
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佛山新闻3天前
全国人大代表宋兆普：年轻人11点一定要睡觉，强调保护胆经和肝经的重要性。（编辑：罗啟浩、陈茗炜；责编：王慧君；素材来源：央视网、农民日报）#2026年全国两会 #两会热点 #聚焦全国两会 #十五五开局
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杜振广医生1月前
一种致癌折寿的睡觉习惯比熬夜可怕#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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天医健康3天前
好中医说，一般你晚上几点睡觉呢？#中医 @抖音小助手
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老于的大丫头小于5天前
你睡对了吗！#睡觉 #好好睡觉比什么都重要 #瑜伽普拉提工作室
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脾胃科肖医生1月前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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浙江大学沈岳良教授1周前
小孩子睡得晚，不影响长高？【沈教授春节话成长·十一】开学倒计时，长高不耽误 #浙大沈岳良教授 #儿童长高 #开学 #春季育儿小知识 #儿童生长发育
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笑笑人生1周前
人间不值得熬夜，值得的是好好睡觉。#出院养生 #睡眠质量 #省流科普
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主持人王圣亮3天前
夫妻住的卧室牢记这八点 #传统文化#传统习俗#知识科普
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只(ง •̀_•́)ง如初见=Д2天前
学会这八点，让自己越来越旺#玄学文化 #对自己好点
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倪师医道传万家3天前
睡觉是人身体恢复的重要时刻，高质量的睡眠对健康影响… #中医传承 #睡眠质量
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倪老师传承医道1周前
半夜醒的人拍打经络改善#养生就是养健康
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消化科翟医师3天前
提高免疫力最好的方法是什么？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #免疫力 #women的健康我们来帮
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懒人爱上养生1月前
身材好就是八点睡觉 #晚上八点睡觉 #八点睡觉 #九点睡觉 #早睡 #养生
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躺不够的尸体🧟7月前
农村的夜生活 城市人不懂#夜生活开始了
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云生水起乱谈4天前
老中医:年轻人晚上十一点一定要睡觉，这样第二天才会精神饱满。#电子游戏的危害 #呼吁电子游戏严格 监管
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中医赵云医生2天前
脉虚 睡眠浅 总醒 气血不足养不住心神#气血不足 #睡眠浅 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #赵云医生
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苏州男科中医专家顾伯林3天前
苏州小伙子，改掉这个毛病 #苏州男科医生 #苏州男科中医专家顾伯林 #苏州老中医顾伯林
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老丁小而美2天前
比食补更重要的，是睡好睡得有质量#睡眠养生 #健康 #食养 #好好睡觉
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闪电新闻4天前
全国人大代表宋兆普建议，年轻人晚上11点一定要睡觉，坚持早睡有什么好处？#早睡觉
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云薇养生册1月前
#涨知识 #养生 #健康科普 #养生就是养健康
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医有好物藏艳辉2天前
打呼噜+错过黄金四小时❗️等于双重暴击 #打呼噜 #睡眠时间 #睡觉 #睡眠质量 #打呼噜缺氧
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上海肺科宋楠2周前
朋友们，过去一年工作加班累坏了吧？是不是也想借春节假期补觉？这条视频熬夜党必看！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音年味新知贺岁
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苏老古法锻炼5天前
百岁老人留下的 八字养生秘诀 #苏华仁 #道家养生 #养生智慧
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青苹果酱3月前
新鲜出炉的生活日记#上海生活日记#兼职主播#vlog日常 #兼职主播
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临沂科协2天前
人大代表建议：年轻人11点一定要睡觉！#两会 #熬夜 #科普
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米度狗官方旗舰店5天前
连着一个月22点睡8点起了!! #早睡早起 #睡不着 #熬夜冠军 #睡觉的重要性 #重力眼罩
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邢老师讲身高1周前
男孩长高的黄金期真的是非常重要的，家长们一定要把握好。一但错过是真的错过了。#追高#孩子成长#邢老师讲身高
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倪师说养生6天前
#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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长青- Amy🌸茵茵3天前
#睡觉 #早睡 #邪修 #就想说点大实话 #分享我的生活小常识
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重阳安养手记4天前
睡觉的时间点不同有什么区别 #我不是医生 #重阳老师 #健康 #睡眠 #养生
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笑对日常耶5天前
标题：黄帝内经第2集｜睡好才能养出好身体 描述：《黄帝内经》里藏着睡眠的秘密，第二集告诉你：人最好的补药不是保健品，而是高质量睡眠，养好正气少生病。 #黄帝内经养生 #睡眠的重要性 #中医睡眠 #养生知识 #健康生活 版
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华西医院孙元锋3月前
对于有睡眠障碍的人来说，规律睡眠很重要，还有就是白天尽量不要睡觉。 #睡眠 #门诊日常 #规律作息 #华西医院孙元锋 #成都
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