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Chong翀师兄.方寸乾坤7月前
一招方寸剑，原地反复练，方寸集双手剑，中华双手刀剑收集录。#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #锻炼给自己一个好身体
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Chōng翀师兄.练起来！9月前
方寸剑1-10顺序演练版，一招一式清晰标准，持重剑柔练松练，配合呼吸。方寸集双手剑，一套用传统的内家形意桩架将基本招式练至极致的双手刀剑功法#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Chōng翀师兄.练起来！7月前
双手剑流派众多，各有千秋，唯独这套方寸剑，深得朕心。方寸集双手剑～原地循环反复，坚持可得剑意。#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Chōng翀师兄.练起来！11月前
一朝方寸剑原地反复练，重剑，要用身体带，千万不要用手腕去挥，特别容易碎腕，剑起之后，则需顺势而击#双手剑 #方寸剑 #翀师兄 #坚持锻炼给自己一个好身体 #一套动作行云流水
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辛尔甘11月前
十六式太极剑 #太极零基础教学视频 #太极剑 #太极教学视频 （零基础跟练）太极剑入门套路：十六式太极剑背面演练教学版来啦！#健康养生 #居家锻炼
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Chōng翀师兄.练起来！9月前
一招方寸剑，原地反复练，一天五十遍，请帮忙再补两句，#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #坚持锻炼给自己一个好身体
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Chong翀师兄.方寸乾坤6月前
一招方寸剑，原地反复练#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #锻炼给自己一个好身体
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武术可儿2月前
不必等英雄赠剑，我的江湖，自己铸 #冷兵器 #竹中剑 #剑术 #剑花 #居家锻炼好物
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Chong翀师兄.方寸乾坤6月前
随身携带，想练就练双手剑棍#双手剑 #方寸剑 #翀师兄 #锻炼给自己一个好身体
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武当潜真7月前
新手必学的剑术组合，学会后你就是武林高手 #用太极解锁身体的潜力#用非遗技艺做一个算盘#师傅一出手就知有没有 #风月平生意江湖自在身 ##剑术教学 教学
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黄子真🤺7月前
这下我不信你学不会#双手剑教学 #双手剑二十法 #双手剑 #传统武术 @子真🥋
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Chong翀师兄.方寸乾坤5月前
三步学会这套，可原地反复，运动全身的剑法，一招方寸剑原地反复练#方寸剑 #翀师兄 #双手剑 #武术健身
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拈花舞剑11月前
跟我练：初级剑慢动作背向演示（附剑谱字幕） #春日非遗整活大赏 #一见爱上传统文化 #弘扬中华武术 #全民健身你我同行 #一起来锻炼
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忙里偷娴3月前
新手练剑打卡#居家锻炼 #掌上云剑 #每天一练
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不琦而愈8月前
突发小状况，棍子剑脱手了～😓#坚持锻炼给自己一个好身体 #女性力量 #武当剑 #养生 #人生就是一场修行
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陈诚1月前
#陈氏太极剑49式 剑，既是武器，也是精神。它既可剑魂于无形，又能成为守护和平的象征。练剑，不仅锻炼了身体，更磨砺了意志，培养了心性。每一次挥剑，都是对自我内心的挑战和超越。
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黑河水畔1年前
24式太极剑是中国传统太极拳中的一种剑术套路，结合了太极拳的柔和、缓慢、连贯和圆活的特点，以及剑术的轻灵、敏捷和准确。24式太极剑不仅是一种武术练习，也是一种很好的身体锻炼方式，能够提高身体的协调性和灵活性。 24式太极剑的基本剑谱： 1. 起势 2. 白鹤亮翅 3. 搂膝拗步 4. 丁步点剑 5. 提膝捧剑 6. 蹬脚跳步平刺 7. 转身歇步下刺 8. 返身虚步撩剑 9. 后举左腿返身劈剑 10. 虚步劈剑进步绞剑 11. 蹬脚架剑返身点剑12. 转身弓步削剑 13. 左弓步拦剑 14. 左弓步前刺 15. 震脚左弓步前刺 16. 后举右腿架剑 17. 丁步点剑马步推剑 18. 转身马步栽剑 19. 转身弓步削剑 20. 后插步反穿剑 21. 转身弓步云抱剑 22. 转身右虚步反崩剑 23. 右弓步云交剑 24. 收势
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玩酷之羿-少年团2周前
#双手剑 年过完了，是时候亮剑了！一招一式，练出新年新气场！这套剑花，锻炼周身，身体有力量，心里不慌张，2026，这就是我们面对生活的底气！#健身 #双手剑教学 @玩酷之羿潮流街区官方号
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季秋（26年1000条视频）3周前
练剑，慢就是快#练剑 #练剑基本功 #自学练剑 #剑术 #农村生活
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太极净心❤6月前
感恩李国强老师的武当新龙形剑🙏🙏各位友友家人们多指教🙏#弘扬中华武术 #修身养性 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #原创视频
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Chong翀师兄.方寸乾坤6月前
一朝方寸剑，原地反复练 #方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #锻炼身体增强体质
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Chōng翀师兄.练起来！2周前
练就是一个字～干！万物皆可练，大家说说你们都用什么道具练过剑！#方寸剑 #翀师兄 #方寸剑 #锻炼给自己一个好身体
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不琦而愈2周前
开年第一练，㊗️大家马年大吉大利，吃麻麻香身体倍儿棒#武当剑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生就是养健康 #养生 #女性力量
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藏剑先生的剑1年前
灵鸢双手剑教学使用。剑柄27.5，单双手通用。#武术 #功夫 #运动 #传统文化 #锻炼
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Chōng翀师兄.练起来！1月前
方寸间，双手单手一起练，单手顺代表的是身法顺，身法顺则一切皆顺，双手、单手皆可！#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #锻炼给自己一个好身体
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太乙游龙拳洪虹3月前
太乙乘风剑，贵在自然。风无形，剑有意；身随风，剑随心。演练十式，只为在一动一静间，找回身体的节奏与内在的力量。#太乙乘风剑 #太乙游龙拳 #居家锻炼 #强身健体 #中老年锻炼
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鲤姑娘学太极2月前
初学42式太极剑 #42式太极剑 #太极 #锻炼
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杰哥美食1周前
喜欢双手剑、想锻炼的朋友，可以留个言一起交流！ #双手剑 #传统武术 #武术正能量 #锻炼改变自己 #武术人
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FBB RAY2周前
剑 #方寸剑#双手剑#形意剑#锻炼身体 #晨练
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英博击剑1周前
击剑有几种剑?(花剑重剑佩剑)
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武术可儿3月前
双手剑追风七剑 #双手剑 #追风七剑 #剑术组合 #居家锻炼有新招 #剑术
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Chong翀师兄.方寸乾坤3月前
方寸剑，碎片时间想练就练，关键是重复1万遍，一朝方寸剑，原地反复练#方寸剑 #双手剑 #翀师兄 #锻炼给自己一个好身体
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青瓷2周前
#武当太乙玄门剑 ##武当武术##中华武术博大精深 #初九快乐 ##日常锻炼
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FBB RAY1月前
方寸 #男人玩具 #居家锻炼 #练习双手剑 #方寸剑 #方寸之间
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不琦而愈5月前
大家要的慢动作教程来啦～剪了两个半小时😂喜欢的朋友可以跟练，希望对你有帮助哦～大家一起练剑强身健体开心每一天😁#武当剑 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生就是养健康 #女性力量 #人生就是一场修行
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藏剑先生的剑3月前
即兴环首长剑 环首长剑，单双手技术即兴演练#武术 #功夫 #传统文化 #运动 #锻炼
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太极冰山雪莲2月前
因为有点事忙，好久没发视频#晨练随拍#坚持锻炼 #强身健体增强免疫力 #49式武当剑#关注太极冰山雪莲
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重剑居士6月前
筋骨之力，十五斤重剑 重剑剑花演示，十五斤重剑随便拿捏#重剑 #双手剑 #筋骨力 #健身 #日常vlog
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不琦而愈8月前
练剑第7天，所有基础剑招都学会了～✌🏻️✌🏻️✌🏻️#武当剑 #练剑 #女性力量 #坚持锻炼给自己一个好身体 #传统武术
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嬿子smy1月前
晨练……武当太乙乘风剑🗡️ 以剑行气，以气驭剑，神清气爽😃太乙乘风剑，越练越上头，今天你练了吗#太极养生 #生命在于运动一起锻炼吧 #
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功夫熊猫 刘钧泽9月前
今天借用龙虎山天师剑练一段，哈哈 #武术 #冷兵器 #日常训练 #居家锻炼 #古传健身
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静淑3月前
重温32式太极剑#锻炼身体增强体质 #记录生活
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正统太乙游龙拳蘄春教学站范波涛2月前
#dou上热门话题 太乙乘风剑#中老年锻炼 #太乙乘风剑#传统文化 #强身健体
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清浅物语1周前
人生不可能一马平川，我们需要一颗坚韧皮实的心。#生命在于运动一起锻炼吧 #太极#太极剑
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清源2周前
零基础练剑#日常训练 #剑来 #坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼 #武术
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亮子-老李爱练武10月前
双手方寸剑，一招方寸剑，原地反复练，简单易学能锻炼。#双手剑 #方寸剑 #强身健体增强免疫力 #剑法
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优雅人生6天前
新学的63式武当剑，刚能比划成，每天进步一点点#记录往年的今天，生命在于运动一起锻炼吧
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LynnLight. Yoga11月前
太极剑0基础 | 简单易上手的养生慢运动 #健身 #修行 #太极 #太极剑
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自由的风～园林资材批发4月前
天凉了，耍几套拳剑下来，热身正好。[耶][耶] 脚眼的伤还没好，总有顿渧感，木得办法。[难过][难过] #强身健体正能量 #日常锻炼 #双手剑 #逍遥剑 #古武
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王爷的王7月前
63式太极剑背面慢动作演练，仅供初学者和老年人参考#我锻炼我健康我快乐
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太极冰山雪莲3月前
剑起如行云，剑落如流水，太极剑的韵律里，藏着刚柔相济的人生哲学，#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #42式太极剑#关注太极冰山雪莲
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常德晨熙（击剑·跳绳）官方号8月前
花剑，佩剑，重剑区别是什么！今天一条视频跟你讲清楚 #湖南常德 #常德击剑 #击剑运动 #击剑运动员 #晨熙击剑
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轻舞2月前
#太极剑#49式武当太极剑#坚持锻炼强身健体
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静～午言（✨）5月前
太极长穗剑 练习价值 强身健体：通过剑法的演练，可以锻炼身体的协调性、灵活性和平衡能力，增强肌肉力量和关节的柔韧性。 陶冶情操：其轻柔缓慢的动作和优美的剑穗舞动，有助于调节呼吸、放松身心，达到身心和谐的境界。 传承文化：作为中国传统武术的重要组成部分，杨氏太极长穗剑承载着丰富的文化内涵，练习者在学习过程中可以深入了解中国传统文化和武术哲学。
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烨慧古法养生2月前
太乙乘风剑教学开课啦！别再瞎晨练了！ 练完通手脚不冰冷，让您70.80也能身轻如燕，腿脚有劲。 #太乙乘风剑 #居家锻炼 #道家养生文化 #强身健体正能量
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努力吧各位1月前
几个月没练拳剑了！王总已很显生疏了。#坚持锻炼就会收获健康
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武当岳武9月前
纯阳背剑，小友们跟我一起锻炼起来吧 #传统文化 #古法养生#武当岳武#每天坚持会有不一样的收获
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练功的蘭子1月前
老师说的最多的是重点腰胯发力，打不好没有其他，就是练少了😂#剑术#武当剑#练剑#日常锻炼#传统武术文化
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读嘉新闻1年前
女子@小师娘 为锻炼想了个妙招:练剑!14天后，舞双手剑又飒又帅 #双手剑 #双手剑研习社 #中华武术博大精深
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养老第一线7月前
非物质文化遗产 徐氏纯阳剑 入门教学#居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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不琦而愈7月前
不求一日千里，但求今日胜昨日🎯 不和别人比，只希望今天的自己比昨天的自己更优秀。（偶尔偷一天懒也是可以，对自己别太苛刻😅）#坚持锻炼给自己一个好身体 #女性力量 #修身养性 #记录成长过程 #武当剑
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