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肉导🥩💪🏼3月前
上班上学还对身材有要求的各位看过来！ #健身餐 #减脂 #减肥 #增肌 #健身
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苹果泡泡🫧5月前
内蒙古大学生上学健身VLOG1️⃣ #大学生#健身#大学生活#vlog
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兔北一6月前
穿的好看更有动力健身！🏋️ 无论是上学还是上班～都可以闲暇时间美美哒去运动 #穿搭尖子生企划 #抖音风格实验室 #我的开学人设 #一切正开始#健身穿搭
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椰耶1周前
上学日记！ 分享一下我在学校里是怎么瘦30斤的～喜欢我可控的日常^-^喜欢我平平淡淡的生活#上学vlog #减脂 #健身 #生活化减脂 #平平淡淡小日子
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可乐妈的日常小记3月前
你家娃上学后 你做的第一件事是什么？#娃上学后 #居家健身 #日常分享
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椰耶6天前
vlog｜高蛋白饮食就是活力满满！ 宝宝们！我今天吃了这么多蛋白质明天会不会长好多肌肉！哈哈哈哈哈哈#vlog #肌肉女#健身 #上学日记 #高蛋白
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袁始人（无限进步）2天前
#健身 增肌练胸日#唯有训练不可辜负💪💪💪 #09年
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月半子李2天前
39岁中登老姐姐健身日常！Vlog赞不过300就再也不更新了😂.孩子上学，恢复性训练简直太开心啦，#健身的小姐姐 #好身材需要不断雕刻 #一起野个好身材 #健身vlog #抖音小助手dou上热门
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燃ThanX健身工作室官方号1月前
来跟老师一起练胸 #健身训练 #增肌 #健身#健身教学#健身新手
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斯蒂芬·小怡3月前
上学日记📔｜回头看自己一个人也走了很久 #vlog日常 #女大学生 #健身 #vlog十亿流量扶持计划
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xin健身3周前
17岁男生必练！每天十分钟，零成本在家变帅！ #健身逆袭 #17岁健身 #男生健身 #居家健身
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Caro小羊6月前
167 57kg健身人上学一天吃什么mini vlog #留学生 #vlog日常 #吃什么 #一天吃什么vlog
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Poppy不甜1月前
娃上学后早 8 晚 4.30 属于我自己的慢节奏#干净饮食#自律#vlog十亿流量扶持计划 #健身穿搭 #治愈
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中年少女减肥ing8月前
我跳了我女儿幼儿园的早操舞曲 每天早上送娃上学都能听见这首韩国歌曲，直到今天跟跳才知道歌名叫#可爱摆 #简单好学的舞 #有氧健身操 #居家锻炼 #好身材练起来
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苏亚练瑜伽5月前
送孩子们上学后回到家，你是沙发躺还是动起来#居家锻炼 #瑜伽 #见人不如健身 #好身材练起来 #居家健身有新招
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zosy6月前
我是自愿上学的ɵ̷̥̥᷄᎔ɵ̷̥̥᷅ #vlog日常 #健身 #练出马甲线 #马甲线 #健身穿搭
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瘦身战士敏敏5月前
第125天：娃子上学了，又是暴汗的一天！#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #宝妈减肥打卡 #减肥暴汗燃脂 #健康运动使人快乐
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奶油桃子4月前
05女大两天日记vlog｜上课｜健身#创作者中心 #创作灵感 #dou上热门抖音小助手 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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萍子爱健身1周前
双胞胎上学第二天 我的第一条改变自己的健身视频#体态矫正 #居家锻炼
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啊佑（在校减脂）6天前
减脂第一天 第一次在校减脂 我喜欢制定挑战 完成挑战 大家可以关注一波看看我能不能挑战成功#减脂计划 #蜕变之路 #自我突破
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文哥哥6天前
#送孩子上学后的生活 #家庭健身计划 #告别妈妈臀 #告别拜拜肉 #2026大计划 由于每次我充卡的健身房都倒闭 我想来想去 行吧，我最终选择了在家里自己健身 儿子开始上幼儿园了 他在幼儿园都能坚持 我必然是不能回来睡大觉的 得在他看不见的地方和他统一战线 -
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苹果泡泡🫧4月前
内蒙古大学生上学健身vlog2️⃣健身一个月涨了8斤‼️为什么‼️ #大学生 #健身 #校园vlog #英专生 #大学生活
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🎀Dan、1周前
#上热门 3.4费教练早场胸肩训练打卡 两个崽上学去了，又是我的天下了 第一次使用哑铃凳练肩，也不知道动作对不对，闺蜜们帮我看看吧#费教练健身教学 #这个动作我练了好久 #鬼知道我练了几遍 #健身日常
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教体育的微微老师3月前
#创作者中心 #创作灵感 #体育运动 #校园vlog #健身操 一起来健身🥰
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多肉的Elsaaaaaa2天前
留学研究生的日常VLOG 健身🏋️‍♀️上学🎒做便当🍱 #vlog #留学生 #留学日常 #生活vlog
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曾可爱的妈呀❤️3月前
送完孩子上学后的一天，你都在干些什么？#健身 #变瘦 #居家健身训练 #宝妈健身
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太阳当空照2天前
波速球核心训练第26天，今天是爸爸加练日，上学了小鸡仔味的屁悠来了#波速球#核心训练#感统训练 #运动女孩
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美烊洋🐑2天前
好看的撞色运动水杯，健身，上学都可以拿，888大容量足够喝了！ #和序 #水杯 #杯子控 #健身
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养猫儿的兔儿2月前
娃上学后，宝妈们的快乐运动局#瘦下来做最美好的自己 #vlog十亿流量扶持计划 #运动vlog #宝妈健身 #今日运动打卡
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Poppy不甜1月前
娃上学后早 8 晚 16:30 属于我自己的慢节奏#健身 #治愈 #减脂餐#自律 #vlog十亿流量扶持计划
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窝药吃馒头！1周前
162/91斤|反焦虑 开学前两天不计热量 随心吃喝 自律健身 一天吃什么！#爱吃食物的女孩子 #反焦虑#自律#健身#馒头上学日记
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埃迪Eddie形体定制2天前
头前倾改善动作，四个原因，你中了哪个？ 头前倾还在瞎掰脖子？2个动作＋成因 ·坐姿烂：上班上学久坐瘫坐，身体顺势前倾，头跟着就探出去了 .呼吸错：习惯"肩式呼吸"，呼吸浅还耸肩，胸廓被拉得越来越扁，头被迫前倾 .情绪紧：工作生活压力大，长期焦虑紧张，身体会下意识呈低头含胸的"保护态" .颈肌弱：颈部深层肌肉没力量，只能靠头前倾来维持所谓"稳定" 2个精准动作，从根源矫正 .动作1：颈椎按压＋后顶延展 双手放在富贵包位置轻轻按压，后脑勺有意识往后、往上顶，下巴缓慢抬升，感受颈部整体的延伸感，重复15次 .动作2：头顶瑜伽砖稳定训练 瑜伽砖（或厚书）放头顶，双手扶住保持平衡，后脑勺依旧往后往上顶，别缩下巴，配合胸腔饱满呼吸，静态保持1分钟 #体态矫正 #头前倾 #居家锻炼 #健身干货 #体态塑形
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假鱼会飞3天前
一边上学，一边上强度😋😋🏋️‍♀️🏋️‍♀️ #健身 #交出你的健身作业 #见人不如健身 #健身随意拍 #当代大学生精神状态
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蔡蔡瑜伽养生说1月前
42岁宝妈送孩子上学回家的十分钟瑜伽练习#瑜伽#宝妈#见人不如健身#十分钟总有吧
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Na娜yoga4月前
我发现送孩子上学后，回到家只要往床上一躺，啥也不想干，一天就这样过去了……有没有同感的姐妹！#健身 #居家锻炼 #送娃上学后宝妈做什么 #好身材练起来 #臀部训练
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kk爱健身5月前
#创作灵感 上学后小孩吃什么#早餐吃什么 #小孩早餐吃什么 #生活化体重管理 #减脂餐
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Na娜yoga3月前
送完孩子回家坚决不能靠近床和沙发，必须立马脱衣服……#健身 #居家锻炼 #运动 #练臀 #送完孩子上学后的妈妈
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NN是恩恩3月前
欢迎加入👗一起练习一起变美#健身 #居家锻练 #瑜伽练习 #居家锻炼身体 #女性成长历程
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镜中见欢喜1周前
今日练臀日，孩子上学去了我也要变成更好的自己#居家锻炼 #健身小白成长记 #练臀不粗腿 #变成更好的自己 #爱自己爱生活
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Na娜yoga4月前
把瑜伽服穿里面的好处就是，送娃上学回家后脱了衣服就可以练！#健身 #居家锻炼 #练腹 #悬垂腹 #送完孩子你们都在干嘛
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謝同學2天前
福特千元神车 LM380 通勤健身 上班上学 完美切换 #福特自行车 #山地车 #来抖音商城双11领超级补贴 #山地车推荐 #第一批双11课代表来了
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Jacky_C4月前
回复 @Nayuta.的评论 等你工作之后就知道上学的时候吃食堂是最容易减肥的！上学吃食堂减肥很简单，最基本的公式视频里我也说了，只要你能坚持没有瘦不下来的！#内容太过真实 #食堂减肥吃什么 #健身干货 #减肥逆袭
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汤圆妈妈爱健身3天前
孩子开学了，从下周一（3月9日））开始，晚上直播调整到下午2:20，早上直播不变，不要跑空哦#居家锻炼 #哑铃训练 #壶铃训练 #通知
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香蕉派派（上学版5月前
瘦了！美了！有钱了！ #减肥#省钱#学生党减肥
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窝药吃馒头！1周前
162/91斤 反焦虑 食堂减脂怎么吃 复刻减脂期一日三餐 一天吃什么！#反焦虑 #维持体重 #自律#健身#馒头上学日记
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WABRAVE4月前
风生运动长裤，健身训练，上学通勤，我都在穿 #百搭神裤 #遮肉显瘦 #秋冬穿搭 #健身穿搭 #运动穿搭
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我是燕子吖3月前
#创作灵感 居家运动燃脂vlog，送娃上学后，发疯消耗500大卡，都可以怎么运动💪#健康 #变美变瘦变漂亮 #宝妈健身 #vlog日常
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若冰｜运动养生1月前
#dou上热门 礼拜一孩子都上学了吧，回笼觉也该醒了吧，拖出你那落满灰尘瑜伽垫…插插吧#宝妈健身 #瘦肚子 #翘臀 #居家锻炼 @DOU+小助手
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小狮紫儿6月前
娃上学了，她的一天开始了……#宝妈 #居家运动健身
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缘分的源1周前
请继续赐予我独自前行的勇气#vlog日常 #健身 #美食
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轻体健身美美1周前
如果你在宜宾上江北宜宾学院上学，想通过运动改变身材，欢迎大家来找我#健身房 #学期卡 #轻体健身#减脂塑形
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南姐爱健身💃🏻🌺1周前
#有氧运动 #年也过完了肉也长了 孩子也上学了，我也该运动了😄#因为爱所以爱健身操完整版 动起来✌️
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巧儿（已瘦30斤）3天前
#居家锻炼 #居家健身 #马甲线 #减肥 年过完了，出门的出门了，上学的上学了，又可以安安静静的减肥了。和我一起动起来吧，再见面时惊艳所有人
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持续进步的小唐1月前
所有人都在卷成绩的时候，我更希望你可以有一个好的身体#大学生#体态管理#健身#抖音创作者激励计划
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必耀健身(合肥龙河店)1周前
开学季，私教 健身卡有优惠 #安徽大学龙河校区 #安徽医科大学 #蜀山区私教 #三里庵健身 #健身减肥
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周周的零食日记3天前
上班上学的早上赶时间可以备点这个鸡排，几分钟就能吃上！ #早餐 #早餐吃什么 #鸡排 #鸡胸肉 #健身
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李一龙·美瑞斯特游泳健身聚隆店1周前
辽东学院的同学看这里！包你满意的！#辽东学院临江校区 #大学生健身 #丹东游泳健身
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健身圆子（减脂版）2月前
在家练蜜桃臀#练臀 #蜜桃臀 #臀部塑形 #动作这一块拿捏死死的
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NINI妮4月前
手残也能扎！运动健身麻花辫🏃扁头快来学 分钟完成✔️简单好看新手无压力👌运动健身首选发型👍 牢固不念脖子！头型好饱满🤭超实用好看！ 日常上班上课扎也很百搭~快拉上手残的扁头姐妹一起学！ #发型教程 #手残党也能学会的发型 #麻花辫 #健身 #简单易学
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门丹3天前
#健身展示 休息日徒步健身房来回四公里，爬坡40分钟。回家滑盘20+5组！上学时候有这毅力现在起码也得是个副总！#马甲线小目标 #我要马甲线 #塑身小目标 #努力瘦到理想的身材
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腕力易习社3月前
粉丝群答疑，在学校只有弹力带怎么训练腕力需要的力点？#健身干货 #健身小白必看经验 #蜕变过程 #腕力 #腕力易习社
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幺妹健身2天前
5点起床健身，7点出门送娃上学，9点准时上班的高效一天。没有太多的胡思乱想，满脑子都是提升自身价值，远离焦虑远离内耗#婚姻#健身#居家锻炼#远嫁 #提升认知
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自律小牛马2周前
上班上学平时来不及做饭真的太方便了，一勺就可以冲出来一大碗#健身 #土豆泥 #健身餐
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JP2周前
04年🇮🇪男大的一天｜上学日 vlog 在爱尔兰上学的普通一天 晨练｜咖啡｜上学 做饭｜健身｜写作业 没有什么高光 但一天被好好过完了 #留学 #爱尔兰 #都柏林 #健身 #篮球
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