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无敌豆豆7月前
瘦了12斤的维度更新视频来喽～ #減肥 #维度#女大学生 #减肥前后对比图 #瘦了
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A健身沛沛2月前
国外连麦的小孩哥身材是属于什么水平 #抽象 #维度 #健身 #反差
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A健身沛沛10月前
巨人肌肉男的水平 #肌肉男 #力量 #肌肉型男 #这谁顶得住啊
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健身大书4天前
连续30天，每天100个俯卧撑与每天100个深蹲的效果对比 #俯卧撑#深蹲#锻炼#薄肌
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杨又串1年前
106—92，身材维度变化真的很大，小基数减的每一斤都作数！瘦下来太爽了！#小基数减脂 #自律 #身材管理 #减肥前后对比图 #梨形身材
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猫大栗的力8月前
146斤-120斤｜坚持健身六个月的变化～170cm 体脂19有腹肌！#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #女生健身 #变化 #变美变瘦变好看
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樱子要变瘦（塑形版）1月前
159/116斤身材状态和全身维度！#身材管理 #维度 #微胖女生 #健身穿搭 #腰臀比
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爱健身的小李同学4月前
三个月133➡️88！身材各部位全方位对比！姐妹们相信我！都 去健身 别再饿了！！ #逆袭 #瘦下来做最美的自己 #反差 #对比 #减脂
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A健身沛沛3月前
这个肌肉围度能深蹲硬拉300公斤？ #力量 #举重 #举重运动员
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篮球微传记1月前
肌肉联盟！白边张镇麟超模身材铸铜墙铁壁，上海给全CBA上强度 #dou来cba #CBA评球大会
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滕不滕3天前
172/108｜减脂一周｜围度实测 宝宝们～目前已经减脂打卡1周啦💛 今天专门拍了全身维度测量视频 正好可以给以后做个🆚 原相机实测，❌拉腿造假，主打真实记录📸 2025.5.30（健身4个月）112斤维度👇 臂围：25.5 胸围：81 腰围：63.5 臀围：93 大腿：49 小腿：31.5 现在围度（健身13个月）108斤👇 肩宽：40 臂围：25 胸围：82 腰围：62 臀围：91 大腿：49 小腿：31.5 虽然体重没有掉很多，但维度已经有了小小的变化hh 这一周，好好吃饭、认真运动，没有偷懒hh 继续稳稳向100斤靠近，下周继续加油，不内耗、不放弃～ 每一点细微的变化，都是你认真生活的勋章。 #围度测量 #enfp#172#减肥 #围度
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A健身沛沛3月前
力哥的神身材是属于什么水平 #肌肉型男 #肌肉小哥哥 @力哥的神（接线上线下指导）
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一只椰10月前
95到82的身材维度分享来啦！宝宝们可参考！#身体围度 #减肥 #对比 #前后对比 #瘦
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candy4月前
普拉提内外侧100次前后对比，大腿从60到48，还好坚持住了这个虐腿，最近健身塑形真的看到了效果，维度缩小了一圈，一起坚持下去👊#减肥#普拉提内外侧100次 #减脂 #前后对比 #塑形
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樱子要变瘦（塑形版）1周前
159/118管不住嘴但健身的身材和维度！#晶晶力量 #撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #腰臀比 #翘臀
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健身大书2月前
细手腕也能打造粗壮前臂 #锻炼 #运动#肌肉#精神氮泵#薄肌男孩
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番茄yes／减肥中3天前
爬坡5天瘦了6斤只是小事情，维度的变化大吃一惊，运动＋调节饮食结构，真的有用！ #减肥前后对比 #创作者中心 #创作灵感
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阿德在成长7月前
健身30天身材会发生什么变化？ 第1天 准备工作很重要！测量好围度和拍好对比图，这些都是用来判断自己进步多少的关键因素！ #健身30天 #健身 #蜕变过程
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健身c凯（增肌减脂）3月前
这样的体脂这样的维度这个做组重量算得上力形兼备吗#健身 #自然健身 #力量 #新手健身 #力量训练
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小硕硕塑身4天前
健身博主测评！抓住修复黄金期身体能恢复成啥样？ （含纬度、体测数据）#产后恢复 #健身 #生育损伤
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琪琪很忙（直腿版）6月前
腿对比图越来越明显啦 虽然最近体重没掉，反而涨了2斤 但是腿部维度明显越来越细了 所以我们不论做什么都要坚持不懈 不能做个3.5天说没用就放弃了 重在坚持#小腿外翻 #健身 #纠正腿型 #梨形身材 #瘦腿
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爱健身的肉肉22月前
一个月减肥效果对比！身体围度测量对比！姐妹们赶紧年前减肥码起来！#减肥 #减肥逆袭 #身体测量 #健身
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氮泵豆11月前
左右肌肉力量跟维度区别大？用这个办法高效解决不平衡！ #健身干货 #健身小白必看经验 #力量训练 #健身教学 #抖音健身房
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小鱼减肥日记🐠1周前
计划减肥别只盯体重！围度才是真瘦！今天全维度记录，3个月后对比！#我的年后减肥日常 #抖音玩法合伙人计划 #真实减肥 #减肥日常vlog #青年创作者成长计划
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冰纪8月前
简简单单测个三围，看看减肥效果 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图#腰围66 #三围
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荣成铁馆健身·普拉提2月前
你的手臂维度到多少啦#毫无训练痕迹 #增肌 #健身日常 #长沙健身 #上热门
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福州红杉树装邵总3月前
木地板还是瓷砖，七大维度对比 #装修避坑 #瓷砖 #木地板
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小王同学她妈（瘦28斤版）1月前
#减肥vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #一张图证明你在减肥 #健身
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胡一练（599包年计划）3年前
瘦了30斤小臂小了这么多！#健身 #纬度尺 #减肥前后对比图 #臂围
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李旭超会买（微胖测评版）3月前
最新身材纬度来啦📏我要开启新篇章！！！！ #创作灵感 #微胖女生 #运动 #健身 #身材管理
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adi教练 （线上指导）11月前
左右肌肉力量跟维度区别大？注意这些小细节轻松解决不平衡！ #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #内容启发搜索
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长沙女私教未浠🌿1年前
健身小白｜告别体重焦虑，五个维度科学分析减脂效果#健身工作室 #减脂 #女子塑形 #健身小白#长沙私教
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懒洋洋4天前
只记得那天我没有说明天开始#健身 #减肥前后对比图 #精神氮泵 #健身小白
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我叫杂工哥特6月前
2025动感单车全维度深度对比｜哪款性价比最高？ 只有真的体验过三款以上的动感单车，才知道原来选单车的“门道”看这里！虽然哥特从价格和性能综合层面更加推荐推荐易跑F2，但我更希望大家可以通过这条视频，知道如何选？总之希望你能选择到适合自己的单车！让我们一起健康骑行！#运动健身 #减肥减脂 #动感单车 #健身干货 #又该减肥了
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瑞瑞要争气5月前
宝们，身体纬度量起来 真的可以给自己动力 看着不明显 但是维度小了一圈 #内容过于真实 #減肥 #减肥逆袭分享 #减肥vlog #减脂打卡
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超级无敌雷霆大蟑螂（健身版）3天前
胸围117cm涨了3cm，臂围43cm涨了1cm，依旧脂肪当维度
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王铁蛋3周前
第一次那么直观感受到，身材比美貌更有杀伤力#逆袭 #健身 #减肥前后对比图 #女性成长
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赤2月前
1月11日 休息日，月减脂进度汇报！ #大体重减脂#力量减脂打卡#减脂期力量训练#大基数减肥#减肥前后对比图 继续加油！一个月看一次围度真是我明智的选择，差距还是很明显的！
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DZIANF3天前
看看今年能比去年强多少#自然健身 #减脂对比图
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A健身沛沛3周前
如果良子健身成功的话，体型会是什么样的？ #脂包肌 #力量 #维度 #良子
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幸运小江🍁（必痩版）5天前
Day0️⃣7️⃣｜176.6｜七天肚子的维度就能掉这么多吗？#减肥日常 #减肥对比 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #减肥打卡
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周周燃脂紧致塑形1周前
没有减不下的肥，减不下就是不想减 今天的体重都是三个月前种下的果，一份耕耘一分收获！ 改变不了昨天但我们可以改变今天明天后天未来的每一天！ 加油！#减肥前后对比图 #蜕变过程 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #前后对比
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阿初的健身笔记1周前
练胸必看！这个顺序照做，胸肌维度直接拉满#胸肌训练 #居家练胸 #健身小白必看经验 #健身干货
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陳仨寶（已瘦17斤）4天前
壶铃硬拉第11天，跟11天前对比，腿部维度真的小了很多，大腿前侧突出也改善了。推荐想塑形的姐妹，居家做这个动作就可以#壶铃 #居家锻炼 #居家健身有新招 #减肥塑形 #身材管理是女人一生的必修课
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自卑与超越之人3天前
通过12个月的训练我变化了多少？2025二月—2026三月#减肥前后对比 #健身日记 #健身逆袭 #精神氮泵 #健身小白成长记
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杨又串1周前
高体脂小基数➡️薄肌 我成功了！#减脂 #减肥逆袭 #减肥 #健身 #减肥前后对比图
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健身史迪仔.4天前
营养维度的多元化 才是拉开差距的关键#康比特男士多维 #健身补剂 #原创视频 #健身 #增肌
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今天吃什么6月前
给姐妹们看下更直观的瘦下来之后全身维度的变化 #减肥逆袭 #逆袭 #减肥前后对比图
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动鸣健身（励志）1周前
增肌维度 14 条关键技术 1. 大重量 2. 低次数 3. 多组数 4. 长位移 5. 慢速度 6. 高密度 7. 念动一致 8. 顶峰收缩 9. 持续紧张 10. 组间放松 11. 多练大肌群 12. 训练后进食蛋白质 13. 休息48小时 14. 宁轻勿假 这就是健美界公认、最经典的增肌14法则完整版，一条不多、一条少#天水市 #动鸣健身
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FBM私教工作室(万达广场店)官方号3天前
宝宝们，大家好！这是FBM自己家的宝宝对比图，耗时5个月的记录，体重57.5kg—55kg 腰围下降4cm “H腰、后背侧腰赘肉、膝超伸……”我想我们能帮助改变的远不止于此！永远向上的女孩会越来越好，FBM希望每一个女孩子都能永远发光变好幸运顺利，FBM也会一直保持初心，做到专业不断提升、耐心用心真诚陪伴，专属于你的打造只在FBM‼️#健身 #女性成长 #张家港 #体态矫正 #私教一对一
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琦玮5天前
“在你做到之前，你的故事没人想了解” #精神氮泵 #减肥逆袭之路 #健身 #减肥前后对比图
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小羊健身女性专属私教馆官方号3天前
每一张对比图，都是坚持上课的答案。#减肥前后对比 #健身#舒城
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泡泡运动（年后刷脂）3年前
#减肥前后对比图 姐妹们都说脚都瘦了，来个维度测量，看看跟阿鑫38天维度的变化，之前臀围和腹围都没想起来量过，100斤的脸，120斤的肚子 #汗水不会辜负你 #坚持自律 @抖音小助手 @DOU+小助手 #今日运动打卡
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凡人健身c杰1周前
两口子一起减肥，谁先放弃？ 两口子一起减肥，谁更容易瘦？答案可能和你想的不一样。👫 我从5个维度拆给你看： 1️⃣ 掉秤速度：男人前期赢，女人后期稳 2️⃣ 脂肪分布：男人先减肚子，女人先减四肢 3️⃣ 饮食习惯：男人输在酒桌，女人输在情绪 4️⃣ 运动方式：男人爱猛练，女人爱坚持 5️⃣ 反弹风险：男人容易急，女人容易扛 40岁以后减肥，不是谁比谁厉害，是各有各的难。 给大哥的建议：别一上来就猛跑，先把酒控制住，蛋白补上。 给姐们的建议：别饿自己，情绪不好的时候别拿食物撒气。 叔、姨，你们家是谁在减肥？谁更难？评论区聊聊👇 #中老年减肥 #男女差异 #肚子大 #夫妻减肥 #健康科普
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🌈羔羊3天前
锻炼两年多能有多大变化，200到158，减肥等于整容#减肥等于整容 #健身日常 #减肥前后对比图
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悍匪派大星4天前
#健身对比 #健身 198天从海边的松弛到健身房的自律。每一滴汗水都算数，每一次坚持都有回响。 改变，从来都不是一蹴而就，而是日复一日的沉淀。
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pan（接线上线下）5天前
营养维度的多元化，才是拉开差距的关键#康比特男士多维
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阿伟自律100斤3天前
#减肥 #增肌 #减肥前后对比图 #健身
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可乐加冰🥤3天前
终于用上这个模版了 继续坚持🫡 #减肥#减肥前后对比图 #坚持减肥打卡#爬坡减肥#健身
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阿瑟ser2天前
营养维度的多元化，才是拉开差距的关键#康比特男士多维#复合维生素#维生素#健身
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亿杯冰美式3天前
#健身对比 #健身展示 #黑皮体育生 #体育生 #体育生的腿
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