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无聊的man（永不服输之人）1月前
航天基地正在攻击我的仓库 #三角洲行动 #三角洲天才少女的日常 #新春来三角洲接红 #三角洲全面战场高燃时刻 #三角洲新春接红攻略
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AWEN漫剪22小时前
你漏壶叔叔啊，即将进行一项名为高端局的运动#咒术回战#海之言#五条悟
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老苏影视4天前
日漫咒术回战续作死灭回游继五条悟又一人气角色日车宽见登场！ #咒术回战续作 #日车宽见 #动漫推荐 #日漫推荐 #最新动漫
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道长源子（无畏契约）1周前
你霓姐要进行一个名为清图的有氧运动 #无畏契约 #valorant
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央央速写（有网课）5天前
有一种动态叫“即将运动”的姿势 #绘画教程 #速写教学 #人体动态 #零基础学画画 #艺考干货
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夏渊1天前
#漫漫长夜 第二章:第十五期，娱乐流程解说#单机游戏 #steam游戏
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co之泪伤1周前
“你老师我现在很生气啊，因为不能保护自己的学生，现在要进行一个名叫领域展开的运动”#sensei #日车宽见 #蔚蓝档案 #咒术回战
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欧阳春晓Aurora10月前
全网爆火5年的沙漏腰 3.0版即将上线❗️这期是动作介绍和解析完整版跟练会在5月14号直播间带练&5月18号上传视频❗️ #当有氧运动遇上有氧穿搭 #腰腹 #腰腹训练 #马甲线 #沙漏腰
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一颗菠萝（水姐精彩切片🏠）1周前
你手柄叔叔啊即将进行一项名为“飞升”的运动#水姐 #火影忍者手游 #直播录屏分享
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决1周前
接下来你凯叔叔将要进行一个名为以绝望挥剑的运动#铠
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南宁体育圈1周前
赛道完成丈量，2026南宁半程马拉松蓄势待发！你报名了吗？#南宁#马拉松#运动
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瑜儿居家练瑜珈5天前
2026年｜我的运动计划，你的呢 ？评论区聊聊 #拉伸 #居家运动 #瑜珈#见人不如健身 #居家锻炼
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琴姐～古法健身运动1天前
#居家锻炼 #健康养生 #传统健身 古法健身居家运动每天早上6点20直播跟练，有兴趣的都可以来跟着一起练习哦
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终结不纠结8月前
2025西宁半程马拉松关门兔VLOG|雨中关门的210分钟 #西宁半程马拉松 #跑步 #马拉松 #关门兔 #抖音送你去跑马
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小吕大王（国一狂铁）5天前
你狂铁叔叔我呀 正在进行一场一打五的运动 #超标 #轮椅 #狂铁
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美女小毛毛1天前
阳春三月，想运动不知怎么开始，又怕没毅力坚持不下来，有哪些要避坑的，快来我的《跑步小白必修手册》中寻找答案吧#跑步#自律#坚持自律成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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三月三孕期产后健身8月前
孕期一天一练 | 20分钟瑜伽流 | 分娩准备 今天我们进行一个全身 20 分钟的孕期瑜伽流程，帮助你的身体感觉更棒，并为即将到来的分娩做好准备！ 这个产前瑜伽对孕早期、孕中期和孕晚期都是安全的。 #怀孕 #dou来运动吧 #孕早期 #孕中期 #孕晚期
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SarahTan9月前
疯狂掉秤❗️HIIT｜20分钟顶1️⃣小时 #瘦身 #居家锻炼 #跳操 #健身 #一起来运动
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华乐非凡2天前
#黄子弘凡除了快乐禁止入内 @黄子弘凡 「除了快乐禁止入内：OPEN WORLD体育场终章版」北京鸟巢演唱会即将开启！ 请各位观众朋友们仔细观看以下观演须知，文明观演，安全同行。3月14日、15日，与黄子弘凡一同开启鸟巢快乐之旅！现场见！ 演出日期：2026年3月14日（六）18:00 2026年3月15日（日）18:00 演出场馆：国家体育场（鸟巢） #黄子弘凡 #黄子弘凡演唱会 #黄子弘凡鸟巢
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叙永融媒2天前
爱运动·在叙永 ｜ 叙永乡亲们，2026全民健身来啦！“我的运动我做主”，等你来参与、来支招！
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我攀赵雷5月前
岩壁上的成长！时光流逝，让我们回到12年前，重温陈愉小朋友挑战5.13a的“一箱啤酒”线路。 #我攀 #LetsClimb #ClimberA青少年攀岩俱乐部 #攀岩青训 #攀岩
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奥利奥唐2天前
每天的跟练视频安排都在收藏夹 姐妹们可以根据自己的情况进行调整#运动#减肥#瘦#瘦腿#瘦腰
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柯景龙9月前
莱维健身长弘御墅店即将进入试营业🈺️ #海口健身#海口游泳健身#海口健身房#海口月付健身房#海口莱维健身
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星辰秘语1周前
即将砸向你的大好事与绝佳机遇✨
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厦门大K8月前
厦门新乐园498🟰10次卡 全天不限次数进出，每位儿童免费带一位大人陪同 #亲子游玩好去处 #周末去哪玩 #吃喝玩乐南方图鉴 #遛娃好去处 #17超值囤券节
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南通广播电视台6月前
老码头变身“江景运动天堂”，南通长江体育公园即将部分开放！ 南通长江体育公园建设正加速推进，其中南通长江体育公园（足球片区）将于8月30日正式启园，南通又新增一处集足球比赛、运动健身、生态休闲于一体的滨江活力空间。该片区设置了6片可灵活分设为7人、8人制的11人制标准足球场，同时，还有2片5人制足球场。还配备了3片江上篮球场、儿童游乐区与市民休闲设施。#南通长江体育公园 #江景体育公园 #江上篮球场 #南通基础设施 编辑丨陈盛楠
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冠军之桥——佟博士专项体能训练1天前
准备活动是一切运动的开始，一次高效的准备活动可以帮助运动员充分热身以及避免伤病。今天很高兴邀请到冰舞运动员于昕沂帮我们来示范一下热身的正确做法。#准备活动 #动态伸展 #弹力带激活 #髋关节灵活性 #于昕沂 @于香炒肉丝🐟
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姿势跑法龙井教练4月前
12分钟跑前热身训练讲解跟练 热身，也叫准备活动，是指在训练开始前为克服内脏器官生理惰性，缩短进入工作状态过程和预防运动创伤，而有目的进行的身体练习，使机体的各系统产生一系列条件反射性变化，为即将来临的运动做好准备。 跑前不做热身，或者热身草草了事直接开跑，受伤的风险很大。相反，充分的热身后可以让跑者在生理上、心理上更好的做好准备。具体来说，充分的热身对于跑者而言那可以益处多多哦。 促进血液循环，激活肌肉、降低软组织粘滞性，防止肌肉及软组织拉伤； 促进关节滑液分泌发。很多跑友在跑步时膝盖、关节“嘎嘎作响”很有可能就是关节缺乏润滑导致的僵硬； 帮助心率和体温上升，减少身体进入最佳状态的时间，推迟极点到来的时间； 调节呼吸节奏，减少训练中“岔气”现象的出现（运动性短暂腹痛）； 激活神经系统，适应训练时的环境，，从心理上做好进入训练的准备。#dou来运动吧 #跑步热身
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𝗫𝗶𝗷𝗶𝗿𝗯𝗼𝗹𝗼𝗿1天前
#美食挑战 #减肥训练 #请看完
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躲在蚊子后面的大象1天前
我的未来五年计划：保持身心健康，向下扎根，向上生长！ #用抖音记录人生 #晨跑打卡 #自律遇见更好的自己
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骑摩托的单亲宝妈2天前
我即将对这辆带我们母子俩摩旅上海的摩托车进行一个全方位的升级 大家敬请期待哈#记录真实生活 #单亲妈妈 #摩旅 #机车
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3秒哥追湘超1周前
热烈祝贺2026湘超热身赛~永超即将开打！希望我心目中的永州队化身（冷水滩）ⅤS我心目中的长沙队（江华）激烈滴碰一碰！#湘超 #湘超永州 #湘超冠军 #湘超永州队 #湘超长沙队
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呆呆小羊咩1月前
#玩具#无人机#热点#游戏#模型
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七月在努力😘2天前
#上热门 #运动打卡将瘦身进行到底 #减肥打卡记录 今天换个运动方式。 我也不知道什么时候会瘦。但我相信坚持一定可以。加油。
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要阳光吗1天前
分享一套ESD（Energy System Development）训练计划，适合球类，格斗等间歇性高功率输出的运动项目，可放在力量训练之后进行，计划在最后。#体能训练 #高翻 #健身 #功能性训练 #老午的作业本
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运动康复阿邱（东莞基地）3天前
东莞双速田径公开赛即将开始，我在检录处等你！ #体育生 #田径公开赛 #东莞市体育中心 #运动康复 #热身激活
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心视角7月前
为了圆老公的儿子梦，怀孕6次，流产3次，剖腹产3次#纪录片 #纪录片解说 #真实故事
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星星体能表现2天前
科学热身干货分享 热身的核心目标：进入正式训练或比赛时，能以更好的状态完成高质量输出。#体能训练 #热身激活 #运动表现 #功能性训练 #star运动训练中心
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曹添5天前
参加全国最高级别A2000赛事，看看我们这几天都在做些什么，没有轻松的工作，更没有轻松能拿下的比赛，认真做好每一件小事，能不能水到渠成不知道，至少把自己做好了，每场每站比赛不留遗憾！👏🏻#网球 #网球训练 #网球教学 #青少年教育 #比赛
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运动与科学2天前
普通人最该练的核心训练-死虫式解析 死虫式才是普通人最该练的核心训练，同时也是康复师最推荐的动作之一，这个动作不需要器械，以仰卧姿势进行关节压力几乎为零，更适合各个阶段的人群训练，该动作的核心在于四肢运动时保持躯干核心持续稳定，腹横肌会在肢体运动前激活收缩建立稳定腹内压，对于改善慢性腰痛，纠正骨盆前倾都有显著效果。
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脉芭MYbarre5天前
一个小球，6个动作，练出核心控制力 🔥 只用一个小球，专注核心训练。6个高效动作，全面挑战腹肌力量、身体稳定性与动作控制力。 慢下来，保持连接，感受深层肌肉的燃烧 🔥 #MYbarre #核心燃脂 #小球塑形 #居家健身 #腰腹线条
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贝小洛1天前
2026年你的自我建设工程开工了吗？如果你是像我一样的普通宝妈，不知道新的一年该做什么，可以和我一起执行这四个自我建设计划
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桓台信誉楼于小艳1天前
春暖花开，正是出游好时节[太阳] 我们即将上新户外品牌[烟花] 不论是户外登山还是健身训练，桓台信誉楼众多品牌供您选择[玫瑰]#桓台信誉楼 #登山 #户外 #露营
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脉芭MYbarre9月前
【脉芭曲线】8分钟燃脂训练 🔥💦 和Ann & Meng一起进行高效热汗的全身锻炼 💪👯‍♀ 准备好哑铃（或矿泉水瓶！）🏋‍♀💧 跟着一起动起来—动作简单，还可选择跳跃增加有氧效果 💃💦✨ #MYbarre #我的芭蕾塑形 #全身训练 #哑铃居家锻炼 #暴汗燃脂小白友好版
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王校长说中考1天前
中考体考即将报名 #中考体育 #徐州中考体育 #徐州中考 #王校长说中考
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海安文旅产业发展集团有限公司1天前
🔥凤山足球营地即将启幕 📍坐落新通扬河生态区（广福路北侧、逸秀路东侧） ✨集专业赛事、青训基地、全民健身于一体 ⚽邀您一起"足"够精彩！ #运动爱好者集结地 #活力新引擎 [剪辑制作：顾一磊 （海安市融媒体） 初审：章蓓蓓 校对：钱 江 审核：顾鸿赟]
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木木的小肥杨（月子中）1周前
19分钟助产锻炼 ✅助力自然分娩🤰🏻产后恢复🔥。孕39+1💕合体倒计时啦⏳今天跟练Jessica Pumple孕晚期助力顺产锻炼🥰每天进行孕期核心和盆底肌肉锻炼，是轻松分娩和产后快速恢复做准备的最佳方式！姐妹们快来一起打卡吧🧚‍♀️ 温馨提示～ ▫️开始前请咨询医生，仅完成孕期安全动作✅ ▫️根据自身感受调整动作节奏，如有任何不适随时停下哦✅#孕期运动 #盆底肌训练 #产后恢复 #合体倒计时 #助顺产
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朱大强-霹雳袋鼠田径4月前
即将进入冬训 用精准数据来查漏补缺 为冬训做好充分准备 #田径#体育生#冬训#宁波霹雳袋鼠田径俱乐部#易力加运动科技
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坤儿的教练日记1天前
#新手健身 #健身 新手训练思路： 新手刚开始训练，我们要把注意力放在身体功能的开发上，提升关节的灵活性与稳定性，其次，掌握蹲、推、 拉、单侧、旋转、的五大动作模式。 训练计划： 训练计划推荐1分化或2分化的训练模式，1分化目的为锻炼全身所有肌肉。2分化训练 将身体拆为上肢训练和下肢训练。本视频采取2分化的训练模式，视频展示内容为二分化上肢训练，采取垂直方向和水平方向的各个动作训练，目的为锻炼上肢背、胸、肩、手臂、核心等整个上肢肌群，学习拉和推的动作模式。 训练动作和训练计划是非常灵活的，可以自由编排。本视频只展示了其中的一种可能性。
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番番番茄2天前
全文已完结放心食用 #文荒推荐#重生#猎奇#一口气看完系列#炸裂
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悦🏃1月前
爆发篇｜如何利用哈克机进行既安全又有效的爆发力训练 不妨将这四个下肢爆发训练动作加入到训练当中.#练就有效 #爆发力 #运动表现 #功能训练 #自律
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海豹健身—华南店姜sir2月前
海豹800平铁馆即将开业，器械已经组装完毕🏋️#上热搜🔥 #抖音推广流量 #健身房 #健身房即将开业#健身日常
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北京昌平文旅2天前
活力潮玩释放，快乐尽在竞拓！跟着@逛吃不打烊 @京城鱼格格 打卡昌平超燃运动乐园！#跟着昌平文旅去旅行 #北京昌平文旅 #昌平文旅在线宠粉 #北京范儿 #竞拓勇士运动乐园
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卓伯根游泳健身中心2月前
岳麓区洋湖健身新地标！3000㎡全能运动王国即将升级开业！#洋湖湿地公园 #游泳健身 #恒温泳池 #长沙健身房天花板 #卓伯根游泳健身
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白杨2.0（备战珠峰）6天前
徒步大会#户外
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曲师青年4月前
给青春一个燃点，欢乐跑高能炸场全程回顾#大学 #有一种生活叫云南 #打跳
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隔壁老王伟民1天前
领导会上传达要落实“健康第一，重视体育”，下班了我直接带头运动。#运动训练 #单杠 #两会教育热点 #教师日常
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李拼命体能表现22小时前
2025-26青少年尽量力量训练的时代开启 #力量训练#青少年体能训练#青少年运动员#李拼命#青少年长期运动发展
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恶鼠梓祎1周前
这是一条「角斗球」的强员招募信息 发布对抗视频艾特我，添加话题#2026角斗球金腰带冠军赛强员招募 即可，每个量级八个参赛名额 2026角斗球金腰带冠军赛即将北京五棵松打响第一枪 世界上任何一项带有身体接触的竞技运动都是划分量级，而我们的角斗球经过一年的摸索终于决定要开始发展了，而我做为创立者，希望招募更多崇尚对抗的朋友加入进来，并推动角斗球运动的发展，起初设立三个量级「轻量级」71kg～77kg，「中量级」80kg～86kg，「重量级」91kg+ 比赛将在3.6下周五晚七点开始！#2026角斗球金腰带冠军赛强员招募
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叫啥呢(雕刻腹肌版)1周前
🔥挑战30天练出马甲线！跟着动起来💪 ✨15分钟无器械，居家轻松练核心😎 刷到就是赚到，Day70冲鸭🚀#腹肌#马甲线 #腹肌撕裂者#腰腹#居家运动
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春晓1天前
从今天开始，我！要！减！肥！啦！ 不搞虚的，不喊口号， 主打一个健康瘦、轻松瘦、吃着瘦！ 北京的家人们，想跟我一起瘦的，赶紧关注我！ #减肥打卡 #通州减肥 #100天减肥计划#同城减肥
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北京杰凯心血管健康基金会2天前
马钊教授-综合运动训练：要素平衡与个性化进阶指南#2025SCC #心血管运动医学会议 #主动健康 #科学运动
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