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Helen美食日记11月前
沉浸式做香菇鸡胸肉包，为健身备餐，好看又好吃。 中午时间在公司健身，一般自己带午餐，因为公司没有微波炉，所以很多食物都不太好带。既要有碳水，又要有蛋白质和蔬菜，想来想去觉得包子还是比较方便的，啥都有了。我在平时烧水的养生壶上面配了一个小蒸笼，包子就直接带冷冻的，中午蒸一下吃，另外会再吃一个煮鸡蛋、一个西红柿。这次放的鸡肉有点少了，家里现成的只有这么多，没来得及买，多放一些肉肉的话蛋白质更充足#爱生活爱美食 #美食 #动手自己做美食 #在家做美食 #厨房里的欢乐时光
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老默健身（健身餐）7月前
我吃了10个包子你们信吗 还是自己在家现包的韭菜鸡蛋包子好吃，这么大的包子我吃十个不过分吧#抖音美食创作者 #减脂期 #健身#健身餐 #减脂餐
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健身胖子（好会吃）1周前
#包子 #红豆包 配料干净 健身人群也可以吃
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健身胖子（好会吃）1周前
#包子 #红豆包 健身圈的豆沙包 添加了山药粉不加蔗糖版本
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Rinhowl林豪⚔️型格健体10月前
适合减脂吃的超大肉馅肉包！一次吃满足😋 #自然健身 #自制包子 #型格之路 #备菜日志
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安迪哥健身7月前
我的减脂之路 包子@DOU+小助手 #减肥 #减脂#包子
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璐璐超会喝4月前
想不到管理期也可以吃包子，而且贼好吃，也没有啥负担#包子 #粗粮 #荞麦包子 #自律期
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小小莉3月前
姐妹们👭快快快～纯荞麦面粉来了，健身期的优质主食，还超级适合老人吃的荞麦面粉，做面条馒头，包包子饺子鸡蛋饼都行！#荞麦面 #纯荞麦面粉 #面粉 粗粮 #低卡低脂餐
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小熊的健身餐7月前
牛肉大包子 一口下去肌肉upup，蛋白质和碳水都满满的，妥妥的增肌好帮手#减脂 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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Dennis Ma2月前
我花了 6 个月爆改自己 分享一下健康饮食加上健身给我带来的改变，希望可以帮助到你们 #健身饮食 #男生变帅成本有多低 #hello时尚季 #男生必看 #身材管理
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一只幸运猫2周前
馒小馒【粗粮坚果蔬菜口感丰富】粗粮世家杂粮包#杂粮包 #早餐 #包子 #美食
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麻辣羊子2周前
管理器都可以放心吃轻食，任选5包现在超级划算啊！ #健身饮食 #野人日记
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猛哥聊健身2年前
#主打的就是一个真实 #健身小白必看经验 #说真话 #减脂 减肥可以吃素包子吗
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飞月时光记8月前
这样做的包子低脂低盐营养均衡#酸豆角肉沫包子 #萝卜丝包子 #蒸包子
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范臻香3月前
健身/芽菜酱肉包/台式红烧牛肉面 🏋️：练背 🍞:芽菜酱肉包/蛋黄酥 🍳：台式红烧牛肉面 #vlog日常 #健身饮食 #酱肉包子 #红烧牛肉面
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太直也百货1月前
荞麦魔芋全麦鸡肉包子蒸包粗粮轻食速冻速食品代餐早餐半成品包子 #荞麦鸡肉包 #粗粮包子 #速冻早餐 #轻食代餐 #半成品包子
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暖阳阳3月前
白菜豆腐粉丝包，低卡饱腹，健身党也能炫的绿色能量弹！#自制包子 #在家做美食
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胖胖的（练后餐）1月前
#练后餐 #健身餐 #分享家乡美食 火烧 鸭血 鸡蛋 包子
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嘎嘎今天不要懒_5月前
6:30早起健身｜练完腿包了香菇白菜包！！ #记录生活状态 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抖音美食创作者 #生活vlog
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Broccoooooli9月前
176/62kg 30+上班族健身一天吃什么vlog 枸杞大枣粽🍙|轻食外卖🥡|腰子猪肝干挑🍜老面包子🥟|大米gelato冰淇淋测评🍦 #一天吃什么vlog #电子榨菜 #上班族健身 #快递拆箱 #放纵餐
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啧啧泽8月前
#美食博主 #护食 #健身饮食 在河北师大包子怎么吃，今天给您来一期保姆级的教程
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体德校长李维刚（健身版）8月前
今天来打卡一下新疆的美食#新疆美食 #新疆是个好地方 #李维刚 #体德健身教练培训
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好物推荐1周前
馒小馒【粗粮坚果蔬菜口感丰富】粗粮世家杂粮包 #粗粮杂粮包 #杂粮包 #粗粮包 #包子 #好物推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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蔡夫人日常3月前
今天的荞面包子，朴素的外表藏着妈妈们用心的馅料。健身人首选的优质碳水。
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安迪哥健身7月前
我的减脂之路 包子 删减版#减脂 #減肥 @DOU+小助手 #包子#美食
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木木学长🍔2月前
健完身吃四平铁锅排骨炖河蟹、 经典的排骨包子和冰奶！四平的美食每次吃都有惊喜！#寻味烟火气 #跟着烟火榜吃就对了 #好好吃饭大赛 #健身是为了更好的吃饭
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ᥫᩣ豆豆⁵²⁰2周前
顺丰低脂健身三鲜蔬菜卷抗饿代餐饱腹主食加热即食包子半成品早餐#早餐 #低脂 #饱腹感 #好吃不贵经济实惠 #舌尖上的美食
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大棒槌💯6天前
霍霍面粉 多吃碳水才有力量，纯手工玉米大包子，看相不行😁#碳水 #做包子 #面粉 #馒头 #健身
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一直在减脂的大白2月前
减脂第四十一天#减脂餐 #美食 #vlog日常 #我的减肥日记 今天吃点小包子
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包子好物推荐1周前
这跟吃汉堡没有区别！才166大卡！配料表比我脸还干净无糖无油！！ #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #黑麦熏鸡欧包 #早餐吃什么
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威威5天前
菏泽之包子客和谷养元#早餐 #健身饮食 #vlog日常
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熙瑞优选好物2周前
管理期还不知道吃什么的包子们看过来，补充低脂肪高蛋白，认准中澜这款鸡胸肉 #开袋即食 #健身 #管理期吃什么 #低脂高蛋白 #鸡胸肉
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辉耀优选好物1周前
管理期还不知道吃什么的包子们看过来，补充低脂肪高蛋白，认准中澜这款鸡胸肉 #开袋即食 #健身 #管理期吃什么 #低脂高蛋白 #鸡胸肉
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开心农场特菜集合店广州025天前
羽麒麟皱叶菜包子/豆制品，更安全更营养，羽麒麟皱叶菜又名羽衣甘蓝，是热门的网红菜，很多健身达人都喜欢它哦，它的营养价值特别高，好吃的同时好营养#新农人计划#健康特菜#开心农场#三农#特色健康食品
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一家子吃货6天前
快快快，纯荞麦面粉来了，健身期的优质主食，还适合老人吃的荞麦面粉，做面条馒头，包包子，饺子，鸡蛋饼都行#荞麦面 #纯荞麦面粉 #面粉 #粗粮
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榴莲公主（减脂塑形）4天前
作为健身教练，很多人问我减脂餐怎么吃。今天拍一个：我妈包的野菜包子（空气炸锅无油版），一碗河南的鸡蛋茶，干净、简单、不到300卡。健身教练的晚餐，不神秘，但有用。#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐食谱 #懒人减脂餐 #真实生活分享计划
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洛华精选1周前
这也太好吃了 #爱美食爱生活 低脂健身三鲜蔬菜卷抗饿代餐饱腹主食物加热即食包子半成品早餐
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🌈小能猫&迷你猫5天前
更好的锻炼 才有更好的纯手工包子 #健身 #纯手工制作美食 #传统包子 #一切都是最好的安排
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阿亮身材管理日记2周前
#减肥 #减肥逆袭中 我妈做的羊肉包子助我突破两倍硬拉 体重129.2 斤 硬拉130公斤
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大麦5天前
无蔗糖纯荞麦粉粗粮黑乔麦面健身代餐饱腹糖尿人控糖血糖高人专用#纯荞麦粉 #荞麦粉 #荞麦包子 #荞麦馒头 #荞麦粉粗粮
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小锦鲤1周前
管理期还不知道吃什么的包子们看过来，补充低脂肪高蛋白，认准中澜这款鸡胸肉 #开袋即食 #健身 #管理期吃什么 #低脂高蛋白 #水煮鸡胸肉
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我是埃里克1年前
包子鸡蛋也可以减脂#健身饮食 #打工人吃啥
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自强不息归来1周前
牛肉洋葱馅儿，瘦牛肉很适合做这个。总量比分餐重要一些，不吃到撑不饿到难受。还有部分碳水脂肪留给了其他食物。
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宝嫂家1周前
如果你早上懒得做早餐，又想多睡一会，那你可以试试这个荞麦膳食小笼包，上锅蒸十分钟就可以吃，而且是用粗粮荞麦粉做的，个个皮薄馅多，里面的韭菜、鸡蛋、胡萝卜、木耳等都适合减脂期吃的。
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小包爱吃包子5天前
仅供参考的饮食来啦#健身#爬坡#减脂食谱 #瘦
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开心农场特菜广州运营中心45135天前
羽麒麟皱叶菜包子/豆制品，更安全更营养，羽麒麟皱叶菜又名羽衣甘蓝，是热门的网红菜，很多健身达人都喜欢它哦，它的营养价值特别高，好吃的同时好营养#新农人计划#健康特菜#开心农场#三农#特色健康食品
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自律健身补剂1.01周前
属于健身圈的#蛋白粉面包 一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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细腿强哥～健身～路亚7月前
牛肉包子蛋白质碳水拉满#在家做美食 #蒸包子 #美食 #自制香喷喷的包子 #细腿强哥
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自律健身补剂1.01周前
属于健身圈的#蛋白粉面包 一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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莲丽1周前
#包子 美食分享，在部队里养成自律到极限，是我人生中最美好的回忆，看看部队里的五仁包什么样的？干净卫生，小巧玲珑，养生包！
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蜕变后的你🥦1周前
属于健身圈的蛋白面包，一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白
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年半优选5月前
顺丰低脂健身三鲜蔬菜卷抗饿代餐饱腹主食加热即食包子半成品早餐 #低脂蔬菜卷 #健身代餐卷 #加热即食卷 #饱腹主食 #顺丰蔬菜卷
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菲菲好物日记1周前
活动中！【碳低低（低碳水）轻卡薄皮包子三个口味】速冻加热即食面点#轻卡包子 #速冻面点 #多种口味 #方便食品 #低碳水包子
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蜕变后的你🥦5天前
属于健身圈的高蛋白面包，一包两片居然有20g蛋白质 ，一箱10包 #酵母蛋白#吐司
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拿铁包子5天前
减脂餐天花板在沙县小吃#真实生活分享计划 #减脂餐 #沙县小吃 #健身小白必看经验
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曲奇饼1周前
管理期还不知道吃什么的包子们看过来，补充低脂肪高蛋白，认准中澜这款鸡胸肉 #开袋即食 #健身 #管理期吃什么 #低脂高蛋白
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大車4天前
#减肥 #减肥逆袭 #健身
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小李不吃🐷1月前
还在天天想着吃粉面包子面包类的人，你别考虑减肥了，没希望 #减脂 #热门 #健身 #减肥 #减脂冷知识
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徐园子包子创始人李和亭1月前
全民健身从吃包子开始#德州#庆云#徐园子包子
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金曜承6月前
今天的健身前餐：黑芝麻包子 + 西瓜 🍉 简单又好吃，碳水满满，训练更有力量！💪 你们训练前都会吃什么？ #健身饮食 #碳水 #美食 #健身生活 #德国人的中国梦
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阿文小超市6天前
#斜挎包 #挎包 #休闲包 #单肩包 #饺子包 铆钉加固防水单肩斜跨包通勤时尚运动健身简约百搭休闲包饺子包
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