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小约翰td（腕力教学）6月前
李维刚跨界腕力 实力震惊无差别冠军？ 来听听腕力教练怎么评价#腕力 #斗腕 #掰手腕 感谢@安阳腕人迷🇨🇳 提供的视频素材
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斗腕一泽1年前
掰手腕技巧运用，做到瞬间释放所有力点，整合力、结构力 #腕力
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斗腕一泽8月前
掰手腕当中容易被忽略的力点，绕侧上方手背力量，列如对方曲腕和指力都容易打偏你手背位置依旧绕侧，看到最后都是细节 #掰手腕 #腕力技术
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腕力易习社6月前
进来学技术！东亚第一的抗力你了解多少？#竞技体育 #掰手腕 #斗腕 #专项训练
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手臂摔跤Conquer1月前
#腕力 #斗腕 #精神氮泵 #小白必看
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视觉氮泵-刘帅5月前
掰手腕必练动作：提力！！！#斗腕 #腕力 #手臂力量 #掰手腕
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000腕力实习生😃1周前
没“纸糊的冠军”，只有死战不退的斗士！#腕力#掰手腕#力量#传奇人物 #死战不退
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依梦3月前
在校稀有的健身时间#腕力 #斗腕 #囚徒健身 #增肌 #手臂力量
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A健身沛沛1年前
中国腕力王赵子瑞#健身 #腕力 #赵子瑞
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恩恩妈妈2月前
每一拳都要对自己的手腕负责 #格斗#打拳#手腕 动作不对，再怎么增强手腕的力量都没用！其实手握紧 扣腕这两个知识点第一节课教练就会告诉你，总做不到或许是因为不知道重要性。现在知道了！每一拳都要对自己的手腕负责！
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王臣护9月前
论新手如何选择发力方式 #掰手腕 #腕力 #掰手腕技巧和训练方法
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000腕力实习生😃1周前
“没有纸糊的冠军，只有死战不退的斗士”#腕力#力量#传奇人物#死战不退
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胖子李白熊4天前
腕力嘉豪？他在练什么？ #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #嘉豪 #扳手腕
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嘉豪讲健身1周前
小臂才是你力量的象征！ #小臂训练 #手臂训练 #新手健身 #健身干货 #健身
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爱乒乓的小房1月前
兄弟们快来和我一起练起来吧 #乒乓球 #乒乓球力量训练 #腕力球
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斗腕一泽2周前
#曲腕神器 #德文神器 3D打印、这款神器，专攻指尖到腕部的核心力量，精准发力，高韧织带，耐用抗造。专业腕力训练，就用它！想要制霸赛场，赶紧安排！
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腕力易习社2周前
颠覆认知！腕力比赛，手腕增粗就是运动表现强化的核心路径？结果可能和你想的不一样！#健身干货分享 #腕力#力量训练 #腕力易习社
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升哥（接线上线下）2月前
如果你喜欢掰手腕，想一直进步不受伤，那么请你学习正确的发力技巧，并且了解这项竞技运动的规则！你的手臂和身体是个整体，不要再被孤立发力的“民间掰法”给带偏了！ #斗腕 #腕力 #掰手腕 #手臂摔跤 #健身科普
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战斗神龛2年前
这腕力什么水平有老哥知道吗？这个非人类曲腕力。#腕力 #格斗 #ufc #mma#马克西姆
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王梓5月前
很多健身人都非常容易忽略的腕力训练#锻炼 #健身干货 #肌肉 #健身
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中国腕力运动员云墨2年前
腕力世界第一勒万腿部力量和手部力量的对比！差距太大了！#腕力 #掰手腕
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腕力易习社4月前
《粉丝求教学！屈腕不是弯手腕？3步解锁掰手腕核心引擎》#一分钟干货教学 #小技巧 #腕力 #与众不同 #高质量
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舒正泰-齐林4月前
传武剑指，轻松练腕力。#医学科普 #医学小知识
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石林吃喝玩乐小坛主2月前
中国目前腕力最强，国人版“巨臂哥”，努力战胜天赋的最好例子@戴政政
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无极师兄1月前
拇指旋前#腕力训练#腕力教学#拇指旋前#健身教学
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丹尼斯陆7月前
中量级的又一位猛将：赵洪涛#腕力 #力量#掰手腕#斗腕#中韩对抗赛
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小榆甄选好物*～*1周前
小臂和腕力是上肢训练的基础，一定要有足够的力量#握力器 #力量训练 #好物分享#好物推荐
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铁腕运动👊2年前
国内腕力大佬谁的顶峰技术最好？#掰手腕 #中国力量 #斗腕魏思澄 #铁腕运动
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锦锦日用品1周前
特步硅胶五指握力器男腕力臂肌训练力量握力圈锻练手劲器材健身
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鲸落🇨🇳1周前
用杠铃小臂训练，同时强化握力、腕力。一组二十个。正手十个，锻炼小臂内侧。反手十个，锻炼小臂外侧。#小臂训练 #麒麟臂训练 #女性力量
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瑾夏优选～好物推荐2周前
引体向上训练球腕力攀岩手指强化指力球小臂力量 #好物推荐🔥 #腕力球 #引体向上 #健身 #杨哥是我
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怀恋解说4月前
理性分析迪迦强力型和戴拿强壮型的表现#奥特曼 #迪迦奥特曼 #戴拿奥特曼 #青年创作者成长计划
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TF腕力研习社3周前
扳手腕中的力学：为什么更小的肌肉反而力量更大？ The percentage contribution for ulnar deviation is calculated by dividing an individual muscle’s torque by the sum of all muscles involved. According to the Holzbaur et al. (2005) model, we determine raw force through PCSA (the total area of muscle fibers), which is 2.1 cm^2 for the ECU and a beefier 2.9 cm^2 for the FCU. However, leverage makes a difference. The moment arm is a measure of mechanical advantage measured by tracking how far a tendon moves during rotation (Garland et al. (2018). Because the ECU has a much larger leverage of 23.7 mm compared to the FCU’s 11.7 mm, its calculated torque (49.77) outweighs the FCU’s (33.93), resulting in the ECU providing 59.5% of the total force despite being the smaller muscle. #armwrestling #腕力 #掰手腕 #TF腕力研习社
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ZH健美观察1周前
腕力之神—约翰布赞克#板手腕#腕力#力量训练#精神氮泵#健身#青年创作者成长计划
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泰山铁掌6天前
健美，腕力，铁砂掌#健美 #腕力 #铁砂掌 #退役军人 #中国功夫
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A自然健身云阳哥5月前
#千斤把 撑筋拔骨，练习指力，腕力，劲力的最好方法。分享收藏慢慢练。#健身云阳哥#太极尺
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腕力易习社3月前
你知道外侧勾和高位勾发力方向上有什么区别？#坚持的意义 #群聊 #腕力
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好物捡漏推荐1周前
硅胶五指握力器男腕力臂肌训练五指力量握力圈锻练手劲器材健身 #握力圈 #握力器 #握力训练 #手臂力量 #抓握力训练方法
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腕力易习社5月前
世界75kg腕力天花板，腕力届的“细狗”杰出代表，无与伦比的技术转换大师对于腕力咋看？#每天跟我涨知识 #科普知识 #vlog日常 #知识科普 #腕力
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无极师兄6天前
虎口旋前#斗腕#健身#腕力教学#手臂#斗腕技巧
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阿俊运动教学21周前
#运动康复 #手腕锻炼 手腕力量抓握能力，多练肌健与屈伸肌
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在相遇.5天前
维塔利最新动态！！！#腕力#力量#现场感染力太强了
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运动之家1周前
加强款腕力器，精准锻炼腕部力量，居家健身也能练出强劲小臂💪 #倾健身 #腕力器 #居家健身 #手臂训练 #力量训练
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静儿好物优选6天前
能掌控手指能屈能伸的地方就是我们的手臂力量，所以一定要加强训练#抗阻训练 #力量提升 #好物分享
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浮萍优选@1周前
手腕力量训练#居家锻炼#热门#康复运动
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叫我翟同学5天前
内侧弯举20*50#掰手腕#腕力#斗腕#力量
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羽毛球天天教练5月前
#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球 #羽毛球挥拍 #羽毛球力量训练 No.0070 无腕无爆力！腕力综合一切发力。肌力训练法
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若瑶～好物分享1周前
加强小臂与手腕力量，对我们的手部恢有复很大帮助#好物分享 #臂力训练 #力量提升 #好物推荐🔥
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依梦2月前
继续努力#腕力 #健身房 #斗腕 #增肌 #瘦子增肌
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辉南县朝阳镇沐惜百货店（个体工商户）1周前
硅胶五指握力器男腕力臂肌训练五指力量握力圈锻练手劲器材健身
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风吹哪页读哪页(腕力版)1月前
回复 @霖的评论 刚开始还是要以基础力量为主#斗腕 #腕力 #顶峰
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张君逸2周前
腕力球100公斤自启动男握力球臂力手腕金属60静音离心减压腕 #腕力 #臂力 #静音 #减压 #离心
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众鑫百货好物1周前
freeloop引体向上训练球腕力攀岩手指强化指力球小臂力量球练臂肌#引体向上 #健身 #练背 #背阔肌 #练背日
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小楠的备忘录1周前
硅胶五指握力器男腕力臂肌训练五指力量握力圈锻练手劲器材健身 #握力器训练 #腕力提升 #手劲锻炼 #五指力量 #健身器材推荐
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融汇1周前
硅胶五指握力器男腕力臂肌训练五指力量握力圈锻练手劲器材健身#硅胶五指握力 #握力器 #五指握力器 #男腕力臂肌训练 #五指力量握力
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每天进步一点1周前
腕力训练第一天 全是借力，没有一点力量 二头弯举8×4 旋前12×4 腕屈伸20×3 杠铃腕屈伸12×3 #健身 #腕力 #腕力训练 #力量训练 #健身打卡
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皮皮美食部落1周前
特步硅胶五指握力器男腕力臂肌训练力量握力圈锻练手劲器材健身 #握力圈 #握力器 #握力训练 #特步 #腕力球
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扬州腕力徐🐾1周前
力量训练不知道怎么安排？博主的真实训练供兄弟们参考！ #掰手腕技巧和训练方法 #掰手腕 #腕力 #腕力训练 #斗腕
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知我乐2周前
这个黑科技小玩意，只要一杯奶茶钱！但它能让你玩一整天！自启动的腕力球，甩起来比沙包还重，手臂力量瞬间爆炸。而且它还能发光，晚上玩就是最靓的仔。不管是压力大捏一捏，还是想练出麒麟臂，它都是神器。 #腕力球 #解压神器 #臂力训练 #黑科技玩具 #健身
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葛凤麟3周前
中医骨科是如何联系掌力和腕力的 #医学科普 #中医骨科 #中医手法治疗 #国家级非物质文化遗产 #葛氏捏筋拍打疗法
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广志爱分享2周前
硅胶五指握力器男腕力臂肌训练五指力量握力圈锻练手劲器材健身
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子韬严选超市2周前
freeloop引体向上训练球腕力攀岩手指强化指力球小臂力量球练臂肌#引体向上 #健身 #练背 #背阔肌 #练背日
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木木甄选❤️2周前
硅胶五指握力器男腕力臂肌训练五指力量握力圈锻练手劲器材健身
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德顺精品商贸2周前
freeloop引体向上训练球腕力攀岩手指强化指力球小臂力量球练臂肌#引体向上 #健身 #练背 #背阔肌 #练背日
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