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痩80斤的小雨1年前
一首歌瘦肚子，你敢来挑战吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子
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西奇i健身1年前
人民网推荐瘦肚子，4分钟完整版跟练，一起练起来吧！#瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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安然 (坚持自律)2月前
6分钟胯下击掌燃脂跟练，保姆级教程， 别再找借口了，适合新手练。
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西奇i健身9月前
核心燃脂瘦肚子7分钟跟练，一起练起来！#瘦肚子 #核心燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥打卡
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跟练健身计划1年前
胯下击掌：徒手健身燃脂 | 下腹、腿部训练 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #运动健身
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杨鹏辉-能量有氧课堂5月前
瘦肚子其实很简单 三个动作，瘦肚子紧致腰线#瘦肚子#马甲线 #居家运动
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安娜有氧健身运动8月前
HIIT极速燃脂，只要每天10分钟就胜过跑步半小时，再大的肚子，7天让你腰围小一圈#瘦肚子#瘦腰#练出好身材 #减肥逆袭
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爱笑的曹曹爱健身1年前
一首歌瘦肚子，你敢来挑战吗？#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #瘦肚子
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小陈教痩7月前
不跑不跳核心燃脂#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 新手大基数福利版
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肖大俊儿4月前
#彬彬有氧塑形运动 胯下击掌动作，收住核心找对发力感，瘦肚子事半功倍✌️#瘦肚子 #居家健身 #动作解析 #种草激励计划
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西奇i健身1年前
一首歌曲挑战胯下击掌，适合大体重，简单易学，每天8组，告别大肚腩#大体重减肥 #高效燃脂 #瘦全身 #居家锻炼
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符教瘦【自律版】2周前
##瘦肚子 #居家锻炼 #居家运动 #居家瘦身 #居家练腹
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西奇i健身11月前
一分钟瘦肚子跟练，每天10组，再大的肚子也平了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员3天前
【投屏版】45分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸，每周3-5遍巨掉秤 ##运动 #减肥 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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强子爱健身1年前
人民网推荐瘦肚子跟练版来啦，还不快跟着练起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子
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衣洋健康1年前
坚持了一个月胯下击掌，从大肚子到没肚子，比下班后跑步好 #瘦肚子
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西奇i健身1年前
挑战一分钟瘦肚子，循环做8组，全身爆汗，肚子太酸爽了！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #抖音健身房 #居家锻炼
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丫娅的逆袭（报名中）11月前
每天这四个动作循环5组，每个动作100下，7天看效果#瘦肚子 #变瘦变美变好看 #好身材练起来
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魔镜教练11月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的#居家锻炼#有氧操#马甲线#健身打卡
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大瑶max（逆袭变美中）8月前
7天速成马甲线！贼酸爽！ 10天速成马甲线第1天，每天3遍真实打卡！跳完身上简直酸炸了！大家跟练的时候一定要注意以下几个重要点 1：开合跳跃|均匀呼吸|注意收紧核心！ 2：胯下击掌|腿一定要抬起来！！核心收紧 3：提膝下压|呼吸一定要均匀I双手注意要摆动起来 4：左右盘踢|注意是腿动不是腰动，腰侧巨酸爽！！ 5：原地慢跑|手臂要挥动起来 6：勾腿跳跃|用脚后跟去碰手掌心。 建议每天3遍，真的巨酸爽#马甲线#马甲线养成记#自律 #一起减肥打卡 #自律遇见更好的自己
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攀攀Best 健身塑型2年前
答应你们的人民网推荐瘦肚子动作完整版来啦！一起跟练起来#瘦肚子 #居家锻炼 #自律
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西奇i健身9月前
四个动作超强瘦肚子，每组20个，做5组！#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #居家锻炼
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小方哥爱健身8月前
核心燃脂法#瘦肚子 跟练，很容易上手，再大的肚子也能练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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小贺没有腹肌3月前
新手一个月训练计划，循序渐进，贵在坚持#年后减肥 #瘦肚子 #瘦全身 #塑形减脂
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小方哥爱健身3周前
四分钟跟练版 瘦肚子超快的方法，大肚腩，肚子松松垮垮，腰腹赘肉多的姐妹，都去做这套！ 瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #快手冬运会 #咱家的运动会
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带爸妈健身的小李教练1年前
人民网推荐瘦肚子，不跑不跳全程坐着，对膝关节友好，一个月瘦十斤不是梦，你还有什么理由不开始！#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #带爸妈健身
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小方哥爱健身9月前
核心燃脂法#瘦肚子 跟练，很容易上手，再大的肚子也能练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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帅帅形体有氧运动8月前
因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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安娜有氧健身运动7月前
简单的腹式呼吸，不需要跑步也不伤膝盖，一个月瘦6-10厘米，一起来吧！#减肥 #瘦肚子#暴汗燃脂瘦全身＃快速燃脂瘦全身
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生吃西兰花7月前
每天早起快跟我练上这套动作，这个夏天让肚子小下去！#健身 #健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂
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双马尾很自律(小叶果子)8月前
四分钟瘦肚子跟练TV投屏版 #好身材练起来 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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小胖力量减肥8月前
4个动作带你瘦肚子#减肥 #健身
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带爸妈健身的小李教练3月前
因为你点赞收藏这条视频，那么你应该想拥有好的身材。因为你还能坚持每日跟练，所以你定能遇见更好的自己！我们一起加油！#健身 #腹肌马甲线 #健身减肥 #瘦肚子 #带爸妈健身
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西奇i健身1年前
人民网推荐，大体重的可以安排了。#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼
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衣洋健康4年前
坚持了1个月的“胯下击掌”，从胖肚子到瘦肚子，瘦子就别做了
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赵想痩1周前
一分钟瘦肚子跟练#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #高效燃脂
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大森没腹肌7月前
人民网推荐，在家轻松练，适合大体重#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #塑形 #居家锻炼
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屈屈真腹肌（力量塑形）8月前
#居家锻炼 4个动作 ，带你全方位#瘦肚子#变美变瘦变好看 #瘦腰 #小动作大作用
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唐钰小宝2月前
#真实生活分享官 #居家健身有新招 #唐钰小宝减肥 #唐钰小宝胯下击掌 #胯下击掌 想瘦肚子，想瘦腿，想瘦腰的就练这个！
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薄肌大程子8月前
跟着人民网推荐的动作一起瘦#健身 #腹部训练 #快速减脂 #瘦肚子 #健身知识
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你的王老师（运动康复）7月前
#人民网推荐瘦肚子#居家锻炼 #锻炼 #办公室健身 #增强体质
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夏冬轻10月前
哪有练不好看的腰腹🤷‍♀️大肚腩姐妹听我🌟说快来试试这套巨燃的训练👍#瘦肚子 #瘦侧腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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璇子有氧运动健身2年前
别说吃会上瘾当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候你才会知道什么是真上瘾@抖音小助手 #减肥操 #快速瘦肚子 #高效燃脂
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李老师谈康复3天前
#人民网推荐瘦肚子 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #办公室健身 #增强体质
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付重不胖7月前
四个动作带你全方位#瘦肚子 ，每个动作100下，坚持一周你会回来感谢我的！#瘦腰 #居家锻炼 #好身材练出来
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小鑫有氧运动健身（健身操）8月前
这四个动作，每天五组，每个动作100下，带你全方位瘦肚子#瘦肚子#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #简单易学
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自律的王老吉7月前
不愧是人民网推荐!一个月瘦10斤太轻松!#夏天该有的样子#居家锻炼#减脂#瘦肚子
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冬哥讲运动康复4天前
一分钟瘦肚子跟练#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #高效燃脂
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哒哒爱运动（➖40斤）8月前
想要马甲线，小蛮腰的赶紧练起来，全身燃脂❗️#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦全身#瘦肚子 #马甲线
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减肥达人翡翠1周前
每天“坐着胯下击掌”20个，我只练了20天，打通堵塞，大肚子没有了，简单易学#居家健身有新招 #宅家运动会 #在家运动 #实用冷知识
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阳阳有氧健身操8月前
四个动作快速瘦肚子 #居家锻炼 #瘦肚子 #体态纠正 #运动 #全民健身 @阳阳有氧健身舞
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唐钰小宝6天前
#真实生活分享计划 #活动一下筋骨 #年后减肥计划开始了 #唐钰小宝胯下击掌 #唐钰小宝减肥 很多朋友都问我什么时间运动最好，肯定是早起空腹！
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自律的王老吉8月前
居家无跑跳四个燃脂动作，每天各坚持100个大肚腩消失了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看
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拿铁健身9月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤 不是梦，还不快动起来！#居家锻炼 #高效燃脂 #減脂
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健身李教8月前
从现在开始这四个动作坚持练，到了夏天你会来谢我的。#居家锻炼 #马甲线 #有氧操 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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居家锻炼尹老师8月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来!#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂
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老于要瘦4天前
4分钟核心燃脂瘦肚子跟练，每天5组甩掉大肚腩。 4分钟核心燃脂瘦肚子跟练，每天5组甩掉大肚腩#瘦肚子 #高效燃脂 #运动减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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阿美说健身8月前
世界公认瘦肚子最快的3个动作！每天10分钟轻松get平坦小腹🔥 动作1侧提膝40次紧致腰腹，动作2同侧提膝60次专攻顽固脂肪，动作3胯下击掌40次暴虐下腹赘肉！坚持一周效果惊人💪 #瘦肚子 #快速燃脂 #居家健身 #马甲线 #减肥干货
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西奇i健身1年前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快练起来！#瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #居家锻炼
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自律的王老吉7月前
居家不跑不跳四个燃脂动作，每天各坚持100个大肚腩消失了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#变瘦变美变好看
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健身女魔头@倩倩7月前
4分钟跟练视频 #居家锻炼 #好身材练起来 #居家高效燃脂动作推荐 #健身 #瘦肚子
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小范爱健身（有氧塑形）8月前
4个动作平坦小腹大肚腩。暴汗燃脂瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #瘦大腿 #瘦全身 #马甲线
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老于要瘦3天前
180天瘦身计划，第二天，没有太多的花样动作，就想一步一个脚印，认真练下去。
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大帆子说健身8月前
坐着也能瘦肚子，还有什么理由不坚持！！#居家锻炼 #人民网推荐瘦肚子 #瘦肚子 #自律
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星动-付平教练8月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，全程坐着，对膝关节友好，一个月十斤不是梦，还不快动起来！ ＃居家锻炼 ＃高效燃脂 ＃减脂
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