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喜羊羊竞技9月前
滑雪真不难⛷️小孩哥一周犁式到平行 #金牌滑雪教练 #滑雪双板教学 #双板滑雪 #儿童滑雪 #室内滑雪
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Sherry和贝贝1月前
北京带娃去崇礼滑雪，度假一周，双板自由式跳180有这么难吗？ #日常vlog #双板滑雪 #滑雪教学 #山麓酒店 #寒假
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JHHou总滑雪1周前
双板平行式也就这点事！ 想学双板平行式，一个动作六个级别搞定！#jhhou滑雪课 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学
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车车教练（崇礼站）1月前
一周滑成这样？#双板滑雪#崇礼#太舞滑雪小镇 #崇礼滑雪教练
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双板屯子教练1年前
一周训练从犁式转弯进阶卡宾滑行 #木子屯ski #崇礼双板教练
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Jonas 瑞龙1月前
瑞士滑雪vlog｜双板选手转单板，被妹妹无情嘲笑的一周😭 上上周和妹妹一起去瑞士滑雪❄️ 双板🎿我滑得还算自信， 一上单板直接处处碰壁💥 摔到怀疑人生， 但至少妹妹嘲笑得很开心😅 好在后面慢慢找到感觉， 最后一天她还说： “你学得其实挺好的。”（终于😭） 刚好那周还是 Laax Open 滑雪比赛， 还在雪场遇到了中国队🇨🇳 真的一下子亲切感拉满哈哈哈 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪装备 #瑞士vlog #姐妹日常
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蚕蚕和麻麻3周前
石京龙滑雪场+medclub住宿单飞一周滑雪初体验达成👍🏻#滑雪教学 #滑雪营 #双板滑雪 #北京滑雪场 #青少年成长 自我效能感极大提升🆙勇气自信心极大提升🆙 蚕蚕学会了基本的双板滑雪，交到了新朋友，收获满满
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evelynnni1周前
在意大利多洛米蒂滑雪的一周 第四个雪季，慢慢进步🎿🤍⛷️ #双板女孩 #双板滑雪 #多洛米蒂 #多洛米蒂滑雪
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大然然🧚‍♀️6月前
滑雪这件事情 带给我人生的转变 想把我更多滑雪的故事讲给你听 欢迎大家多多关注！#滑雪 #爱上FREE的100种理由 #一起健步走一起海之言 #滑雪女孩 #冬天的快乐是滑雪给的 @天佑Yo
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向前滑雪训练营4月前
一周能练成什么样？ 训练成果#自由式滑雪#双板自由式
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十三（滑雪）3年前
零基础练习一周的小朋友#全民冰雪季 #金牌滑雪教练 #双板滑雪 #冰雪2022 #滑雪
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崇礼滑雪教练⛷️1周前
滑雪第二天，这进步真的太惊喜了 小朋友双板教学第二天， 重点强化平行转弯， 从基础站姿到控速转弯， 一天时间肉眼可见的进步✨ 敢滑、会控、动作越来越标准， 滑雪真的能练出勇气和专注力！ 继续加油，未来小滑手已上线🏂 #滑雪教学 #儿童滑雪 #双板滑雪 #平行转弯 #滑雪教练
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殷旭滑雪🎿4年前
雪季末班车的学生，后面哈尔滨融创跟成都融创见✊#三亿人上冰雪 #筷子team #rossignol #双板自由式
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Hk的滑雪日记3月前
一周小结：腿部力量不够，核心不稳定，山上脚不稳定，双脚空隙有点大，下周继续努力！#滑雪🏂 #滑雪vlog #双板滑雪 #阿勒泰 #将军山滑雪场
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杨明Mason3月前
一个视频教你滑出完美平行式，入弯出弯时的A板 V板 劈叉 通通解决@凌一钧 ski滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪季 #双板滑雪教学
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滑雪营销号3年前
量大味足，一周世界最强滑雪视频精选 #单板滑雪 #滑雪 #极限运动 #双板自由式
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ATOMIC阿托米克2月前
一周两胜，恭喜Marco Schwarz在意大利再次夺得金牌 1️⃣首个超级大回转冠军 1️⃣首场速度项目胜利 Faster.Always #更快一如既往 #ATOMIC #阿托米克 #Redster #双板滑雪
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辣不加香菜7月前
一天把全身都练到，疼三天后练第二次，一周两练这样安排可以让每个部位不会间隔太久，如果你只练一个部位，那再练这个部位的时候又隔一周了，会效果不佳。#健身干货 #撸铁女孩 #自律 #女性力量 #练全身
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伟仔⛷️ski2月前
挑战滑一周平行或搓雪小弯，不爽滑，磨练意志，增加耐心 看看自己的基本功到底抗不抗打 #双板滑雪 #双板滑雪教学 #这里有个雪想请你滑一下
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Marine雪圈全能马老师「在禾木」5年前
一周集训，带你蜕变！#双板技术 #双板滑雪 #双板滑雪教学
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嗨教-HiSKi-加拿大CSIA三级2月前
我近期在崇礼万龙滑雪场和富龙滑雪场，双板滑行的一个小合集，教学任务繁重，实在没空更新了。等忙完这一周和下一周，开始陆续出一些教学过程before & after的对比视频，敬请期待。 #金牌滑雪教练 #双板卡宾 #双板贴地 @HiSki城市滑雪空间 @雪研社
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生椰辣妮9月前
减脂版一周三练｜肩背🔥开肩薄背，改善体态‼️ 节后想要刷脂或者刚去健身房不知道怎么安排训练计划的姐妹，这套一周三练训练计划一定要码住收藏起来！ ✅对于新手来说训练频率和容量都很合适，打造线条感的同时也能高效减脂，还可以改善含胸驼背和圆肩溜肩，打造好体态！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #力量训练 #健身干货
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Tiny Yu2年前
雪季封板交作业啦，双板一周体验未完待续，晒出你们的雪季封板照！大家一起指点交流哇！下个雪季去哪里？ #雪季封板 #新技能get #滑雪的一百种摔法 #今年的雪就先滑到这里
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甜甜的🍬4天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机滑一周，一个动作简单易学，全程腹部核心收紧，每天200个，告别大象腿大肚腩妈妈臀，练出紧致有型挺拔的体态#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰#粗腿#滑雪机
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在法国博士毕业的文水女孩2月前
来看看法国女博后去la plagne滑雪一周的体验吧 #滑雪 #双板滑雪 #法国 #留学 #文水
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爱健身的小李同学10月前
三个月瘦45斤！关于我的腰腹训练分享来了！7天居家跟练版！ 小基数认真完成 干净饮食➕这期腰腹训练 马甲线你就看有没有吧！ #爆改 #跟练 #马甲线 #居家训练 #瘦腰
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生椰辣妮9月前
减脂版一周四练｜背+有氧🔥薄背瘦背这样练‼️ 哈喽姐妹们，一周四练的二练来啦～ 💪🏻力量训练结合有氧既能练出好看体态线条 🔥还能提高整体热量消耗，降低体脂率 ✅同样把顺序安排和动作要点都安排的明明白白，想要薄背瘦背但不会安排训练计划的姐妹直接抄作业！ #创作灵感 #健身 #好身材练起来 #练背 #力量训练
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王斌想吃猪头肉1天前
男生女生想要打造薄肌身材 越简单越高效 越复杂越难练出来。#健身干货 #健身 #力量训练
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是汤汤呀🎿🪂🧗‍♀️3天前
当你很累，但想到这趟旅行花了你很多钱，你还只有一周的假期……#极限运动 #滑雪教练 #双板女孩 #加拿大滑雪 #旅行
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布布⛷9月前
一周滑一天雪你还有时间Emo？啥也别说了，一定是没滑上。 #双板女孩 #布布 #成都热雪奇迹
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梅阿查的妖人1月前
放假第一周～啦啦啦 #双板女孩 新板子体验期结束，基本适应了比自己身高还长的板子。腰闪了+落枕的状态下，没有做难度动作。下阶段通过一周刷雪道继续加深板子的熟练度，确保安全后正式开始本雪季自由式训练。预祝好朋友小旗和几位老师周末制霸南山@荣崽🤨 @七七子 @我的头可不是面团捏的 @崔晓旭
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佰镇健身教学3天前
女生没时间一周只能练两次？按照这套计划坚持下去照样可以练出好身材！#女性健身计划制定攻略 #女性力量训练 #健身教学 #健身干货
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梅阿查的妖人2周前
#双板女孩 提前一周出活儿啦！！！@崔晓旭 @荣崽🤨 @布鲁斯 Bruce
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爱健身的信仰3天前
如果你平时没时间去健身房 在家想练出好身材 可以这样去练！#居家健身 #胸肌训练 #健身干货
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甜甜的🍬6天前
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如滑雪机滑一周，一个动作简单易学，全程腹部核心收紧，每天200个，告别大象腿大肚腩妈妈臀，练出紧致有型挺拔的体态#居家锻炼有新招 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#大肚腩变小蛮腰#粗腿#滑雪机
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李教练说健身10月前
体脂率在20左右的高效减脂思路#减脂#减肥 #瘦肚子 #健身干货 #健身小白必看经验
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奶奶猹4月前
一周七练（第二天），永远不要做一个懦夫，干！#薄肌要练多久#薄肌怎么练#记录我的生活#创作者中心 #创作灵感
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爱健身的小李同学9月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
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马驼（自律版）6月前
不想自己数数的兄弟，就去做我跟练版练腹视频#健身干货 #居家健身 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #新手健身一周训练计划
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圆子弹🌟10月前
新手健身房一周六练打造双开门！#健身 #新手健身 #瘦子增肌 #双开门身材 #健身穿搭
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奶奶猹4月前
一周七练（第八天），生活本就该张驰有度，小放纵一下，没事的!#记录健身日常#健身光速成长计划#薄肌要练多久
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反正不白9月前
健身房一周训练！第三练！#健身房一周训练计划 #健身 #瘦子增肌 #肩部训练 #双开门身材
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黑皮阿宽（西安自由教练）4月前
一周练两次能练出好身材吗？你一周练几次？#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身知识
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猫莉·瑜伽·普拉提3月前
普拉提一周练几次好？能练出什么效果？
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新闻说报4年前
单板大神首次体验双板滑雪，摔倒翻滚一周后站立起来，厉害了！
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辣不不2月前
132-95斤｜瘦腿经验分享#瘦腿#塑性 #瘦 #减肥 #瘦身
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小文文小6月前
不do脸下颌线回归🙌🏻1周3次双下巴必练#双下巴 #双下巴消失术 #下颌线 #下颌线清晰 #松弛下垂
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潇湘晨报·晨视频4年前
单板大神首次体验双板滑雪，摔倒翻滚一周后又自行站起！网友：好像失败了，又好像成功了
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一一多多超人爸爸（滑雪教学）5月前
小孩哥的滑雪日常 小朋友又进步的一周#滑雪 #挑战自己突破自己 #滑雪教学 #滑雪教练 #双板自由式
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童小超1周前
一个最直接落地的减脂方式 #减脂 #饮食 #干货分享 #健身
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dearClaire7月前
健身分享｜女生对自己最好的投资之一 #好身材练起来 #青年创作者成长计划 #抖音精选 #在拍一种很新的vlog #健身
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加拿大大鸭蛋2年前
#双板滑雪新手 经过严寒的一周，滑雪场开门了，赶紧练起来
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滑大山的高尔夫教练3年前
下周到崇礼翠云山练习一周，这个雪季都在滑翠云山的处女座初级道，滑雪到一定水平就觉得初级道练活儿最香。初级教练不光要会教小白，还要知道自己的技能提升之路在哪里。#双板滑雪
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Vanad🍔4月前
#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #健身知识
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赵赵运动健身🏋🏻5月前
减脂一周3练计划肩背训练超详细流程 减脂第一练 肩背训练完整的训练细节包括热身激活、正式训练、完成组数都安排好了 想要减脂练出薄背和直角肩的姐妹一起来练吧💪 #健身干货 #美背薄背 #健身干货
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SKIDOG1年前
成都训练一周小结 #双板自由式 #感受一下夏日滑雪的体验 #滑雪 #skidog #青少年滑雪
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开极氪X的俊炜1年前
滑两次雪的一周， 突破性的坚持，可以做到不拿杖上雪了！必须每次进步一点点，我才能看到坚持的希望。#冬天一起去滑雪吧 #这里有个雪想请你滑一下 #滑雪是坏情绪的解药 #双板滑雪 #室内滑雪
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轮舞飞扬(南门体育场店)3天前
美女看过来！轮舞飞扬放大招，原价2380课程现1800，30节课从零学，装备全配。1050分钟练漂移，性价比超高，速冲滑出飒爽人生！ #双板自由式 #少儿体能 #单板教学 #小孩滑冰教学 #三亿人上冰雪
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奶奶猹4月前
一周七练（第十二天）世界上没有白费的努力，你的每一滴汗水都会迎来回报#日常vlog #健身日常#减肥黄金三十天来了
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郑杰森6月前
新手入门必看！4分化训练#新手健身 #健身计划
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简介:

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