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爱打气排的宁教9月前
带硬排运动员练捧球是一种什么样的体验？ 带训vlog—气排球沉浸式接捧球 发这个宁教已经做好被喷的准备了#气排球 #排球 #湖南省大学生气排球比赛 #宁教的气排球训练 #体育运动
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气排杰瑞1月前
扣球没力，要找找原因在哪里#扣球挥臂 #气排球扣球
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蓝波碗砸🏐️1年前
打硬排的人打气排那岂不是手到…用时方恨笨 到底是谁说气排球简单的？！哈哈哈哈#排球 #气排球
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爱打气排的宁教7月前
气排球传球究竟怎么发力？ 很多球友刚练习传球时都喜欢用手臂去推，更多时候忽略了手型，气排球传球与硬排一样都是强调手腕手指发力，好的传球是用整体动作把力量传导在手腕手指然后将球送出，身体朝向-蹬送送球-手指手腕发力，大家的传球是什么动作呢？#气排球 #气排球教学 #排球运动 #宁教的气排球训练 #体育运动
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爱打气排的宁教2月前
今天看硬排 气排球想打好各位还是要先了解硬排动作再熟悉我们的气排球#排球 #宁教的气排球训练 #气排球
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女排白云🏐Coach Baiyun2月前
扣球时如何才能发上力 发力顺序很重要，苦练加巧练#扣球 #排球教学 #白云教练 #青少年排球 #训练日常
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郴州盛和体育4月前
强化体育中考排球垫球动作动力定型，硬排换软排会有不一样的感觉😁#体育中考 #体育中考排球 #排球训练 #体能训练 #郴州
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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步泰锐郑式气排球4月前
身体打开，力量自来。 自己存在的能量不用，硬要用肌肉去发力。 受伤的总是自己。。 #公益气排 #智慧气排 #气排文化 #扣球 #发球
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好物推荐官3月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #排球
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步泰锐郑式气排球3月前
无为而治，越是刻意想着包球，你越制约了自己。 #气排球 #扣球 #发球 #智慧气排 #气排文化
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心选好物~推荐3月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361排球 #软式硬排 #中考训练 #学生运动球 #耐用排球
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爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
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步泰锐郑式气排球1月前
气排球的发力，非某块肌肉的发力而是身体的协同联动。 #气排球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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步泰锐郑式气排球1月前
别在把发力当“玄学”了！今天用一个物理学基础概念，把它彻底讲透。 #气排球 #气排文化 #智慧气排 #公益气排
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跟着原导玩气排5月前
告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀 告别捧球乱飞+持球！🏐气排下肢发力秘诀#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #体育 #深圳同城
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步泰锐郑式气排球2月前
太想发力的你就会打不出球速，可能还会伤到你自己。 你吃了这么多年的饭，体重给他用起来。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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跟着原导玩气排4月前
扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同 扣球发力秘诀！🏐上步与摆臂的完美协同#气排球 #排球 #体育 #运动 #气排球教学
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爱打气排的宁教6月前
手虎口跟球的贴合程度越高，传球就越稳定 气排球的传球动作与硬排同理，想打好一个球就要尊重这类球的运动轨迹~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #排球运动 #体育运动
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步泰锐郑式气排球1周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 郑老师教你标准挥臂动作，发力科学，事半功倍！
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台球大杨7月前
612、台球杆法：加塞让点、带塞入位、软塞和硬塞 #台球 #台球杆法 #台球加塞 #台球教学 #台球爱好者
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突击王子2月前
你的突击还是又软又无力吗？一个细节，让你变得又硬又快！ #羽毛球 #单打 #羽毛球教学 #羽毛球技巧
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排球教学 VOLLEY TEACH1年前
新趋势，把硬排当气排打 #排球
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爱打气排的宁教2周前
上手发球总是发不上力？这期带大家解决！ 注意以下几点，新手也能稳准发球~ 宁教在此祝球友们新年快乐！！ #气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #体育运动 #全民健身
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步泰锐郑式气排球7月前
你们身边有腰伤的人吗 #气排球#小郑说球#公益教学#扣球#全运会
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左手 杨教练9月前
大力运球运不稳？一个小细节让你 大力运球 运得更稳 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #过人技巧 #篮球技巧
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Mingdabasketball6月前
三分球不再短！学会正确发力，轻松投出远距离 三分球总是投不远？不是你力气不够，是方法错了！本期视频教你如何利用下肢力量，找到三分球的完美出手时机，告别费力硬推。适合初学者到进阶球员，学会“腿快伸直瞬间出手”的节奏，轻松提升命中率和距离。从单手出球到完整动作，逐步掌握科学投篮法！快来练习，解锁你的三分潜能！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！ #三分球教学 #篮球投篮 #下肢发力 #投篮时机 #三分球技巧
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步泰锐郑式气排球1月前
你以为发力只能用手？那可能错过了气排球最核心的爆发秘密——蹬伸 #气排球 #公益气排 #气排文化
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毛老师说杆（冰之宝）台球器材1周前
想买偏硬的球杆怎么能打出杆法 #台球杆推荐性价比高的 #豪杆 #豪杆5800款 #豪杆PS01 #豪杆5800
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刘贺7月前
#wei有气硬疙瘩手法#肚子硬有疙瘩条索气团手法#发力方式#躺在床上自己按肚子方法#自我保健养生
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种草好物1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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小赵老师开课啦1年前
还分不清气排、硬排和软排？一个视频让你超过90%的人！#气排 #硬排 #软排
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华益百货1周前
#软式排球 #361 度排球 #5 号排球 #中考排球 #学生训练排球 361° 软式 5 号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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一踢皮球的11月前
你的射门还是软绵绵的？教你怎么硬起来!暴力抽射这样发力！#足球基本功 #创作者中心 #创作灵感 #射门教学 #足球教学
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周队长3月前
「硬拉改善」提升硬拉力线，提升发力感！ #硬拉 #硬拉教学
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乌嬷嬷1月前
揭阳排球（硬排）新集结地！#排球少年 #排球教学 #揭阳 #揭阳排球
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健身指导许哲3月前
硬拉发力逻辑讲解 一条视频掌握#传统硬拉 #罗马尼亚硬拉 #直腿硬拉 #相扑硬拉 理解发力逻辑才能精准掌握技巧
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百亿姐的橱窗1周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361排球 #中考体育 #学生训练 #耐用排球 #运动球体
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🏀 训练师 李磊1月前
第一篇：投篮不稳？也许问题不在你的手，而在于你的“力”断了。 很多球员苦练投篮，但发力总是上下脱节——下肢力量传不到手上，最后只能靠手臂硬推。这样的投篮既费力又不稳定，比赛强度一上来就失准。 本期视频，我们不谈手型，专注解决根本问题：为你建立一套从脚底到指尖的、流畅高效的【投篮发力模式】。 训练将系统拆解三个关键环节： 下肢：构建稳定底座 学习如何从脚掌开始发力，通过膝盖与髋部的协调伸展，把地面反作用力稳稳向上输送。 核心：打通力量通道 强化腰腹在起跳过程中的收紧与传导作用，避免力量在传递过程中“泄漏”，确保身体成一条直线向上发力。 上肢：完成精准释放 在前两步的基础上，保持手臂的放松与流畅，让全身汇聚的力量最终通过手指柔和地拨出。 #篮球 #篮球训练 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊
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十三好物推荐官4天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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十三好物推荐官3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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鑫鑫好物分享2天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #排球 #361度排球 #5号排球 #训练球 #运动必备
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袋鼠健身视频1月前
90%的人核心练错，这4个动作才是真正核心训练
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步泰锐郑式气排球1周前
#气排球 #气排文化 #公益气排 传球先稳控，手臂推直，以身发力，前后高低皆可传。
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艺福好物274天前
软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #排球训练 #排球推荐
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十三好物推荐官3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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北京老林2天前
#排球#硬排因为热爱所以坚持#女队PK老头队
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风光百货小店6天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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十三好物推荐官3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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北京老林3天前
#排球#硬排因为热爱所以坚持#对决
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小苏万用橱窗2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#运动球 #排球 #训练排球 #排球推荐 #运动排球
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我超可爱4天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #训练排球 #中考专用排球 #耐用排球@DOU+好生意 @DOU+小助手
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十三好物推荐官3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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北京老林3天前
#排球#硬排因为热爱所以坚持
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九月（三角洲行动）2天前
《深蓝绝航高燃加长》 思路＞枪法 带脑拍人才是硬实力，思路打开才能百战百胜。 #三角洲行动 #三角洲最高游戏配置永远是固排 #三角洲s8蝶变时刻新赛季 #三角洲行动攻略 #三角洲全面战场高燃时刻
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爱练臀的婷子5月前
硬拉练不对 肋骨外翻、骨盆前倾、翼状肩胛通通找上门！今天就来教姐妹们如何正确硬拉 快速找到发力感 效果好不受伤！#居家健身有新招 #居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀部训练 #硬拉
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十三好物推荐官3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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小岛来信3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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健身指导许哲5月前
传统硬拉发力逻辑讲解 #传统硬拉 发力逻辑讲解#健身干货 保持好屈髋张力，先蹬后顶
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小岛来信3天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感
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你的倩倩姐姐3周前
#男科 #科普一下 #男性健康
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张贵平：排球教练5天前
#dou上热门 昨天回归，今天进入常态化训练，沙排.硬排的状态非常好，充沛体能助力技术的提高
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您在查找“硬排怎么发力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-14 06:16

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