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科学探索号4天前
古人夜里很少失眠，因为他们习惯把睡眠分成两段 #睡眠 #科普一下 #涨知识
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小脸爸爸5天前
00后宝爸带三月龄宝宝睡整觉的一夜，洗澡有助于白天自主入睡哦，隔一天洗一次就可以啦#新手爸爸 #宝宝洗澡#婴儿护理 #人类幼崽 #小雅象奶瓶
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历史不睡觉1月前
一天睡6小时，一年休5天？清朝皇子的寒假，才是内卷的天花板！ 你以为皇子就是吃喝玩乐？看完康熙儿子的作息表，你会哭着回来。凌晨3点起床，背书120遍，文武双全的背后是失去了童年。家长们，别卷了，给孩子留点喘息空间吧。#历史不睡觉 #清朝皇子 #教育内卷 #寒假 #鸡娃
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小闽睿5天前
调整正确的作息时间，早晚睡小觉，中午可以睡久一点，晚上才能进入深度睡眠#当我娃睡着以后的样子 #睡整觉的天使宝宝 #萌娃日常知识 #你们家宝宝也是这样吗
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小脸爸爸1月前
二月龄宝宝16斤，身高63，奶量150ml，睡的好长身体～晚上一觉可以睡8个小时，二月龄睡整觉前都做些什么？洗澡隔一天洗一次就行，不需要加沐浴露，睡前小运动喝奶间隔一个小时后再做#人类幼崽 #睡整觉 #哄睡 #宝爸带娃 #二月龄宝宝
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阿嫚✨1周前
3个月27天，依依连续三天睡6.5小时以上了，经验分享一下：有很多姐妹说自己宝宝还没有睡过这么久，每个宝宝都有自己的节奏，另外我总结了一下经验我们可以辅助宝宝睡整觉，这样宝宝睡得好，才能更好的长身体。白天在宝宝清醒的时候我们可以多给她趴，多练抬头，多练翻身，多做操，内耳前庭训练，读绘本，户外，游泳洗澡等等，目的就是为了消耗宝宝能量，另外睡前可以稍微奶量➕10ml，吃的略微饱一点，别吃太多，最后，宝宝三个小时或者四个小时醒了，先不要开灯泡奶喂奶，第一时间听听她能不能自己接觉，如果不能就帮她接觉（床上拍睡，床上不行，就抱起来拍）实在接不了，再喂，能每天拉长一点时间间隔，就是胜利，比如今天1:00喂奶，明天1:30，后天2:00，这就是进步，一点点来，有次依依晚上1点接了觉，4点接了觉，5点多起来喝的奶，接觉都成功了，有的时候宝宝醒了不是饿，而是这个睡眠周期结束了，她自己接不上觉，需要大人辅助，以上是我个人经验，仅供参考呀姐妹们，祝我们宝宝都能睡大整觉，这样妈妈们也可以好好休息🥰#人类幼崽 #睡整觉 #独自带娃 #带娃经验分享 #vlog日常
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老高与小芙 助眠故事2周前
2021-03-31【睡觉】#老高与小茉 #睡觉 #老高与小茉视频 #科普一下 #助眠
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90后月嫂小云💞私单月嫂1周前
照做执行，睡得香香 一个晚上可以睡3至4小时#小月龄宝宝 #月嫂 #上热门🔥
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曹主任说中医5月前
#中医 #医学科普 #夜尿多
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苏大附四院内分泌孙红5天前
孩子晚上要好好睡觉，白天睡补不回来夜间的生长！#生长发育 #睡眠 #长个子 #生长激素 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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天选良物💫3天前
再也不用半夜拉床单了！这款夹棉床笠牢牢扒在床垫上，稳如泰山 # 家纺床品 # 夹棉床笠 # 床上用品 # 源头工厂
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陪你上岸的小胖哥哥1周前
这才几点呀？又开始了！昨晚一分钟都没睡，今天能睡着一会儿吗？周末真不能住大学城周边的酒店 特别是隔应效果差的小旅馆！#旅行 #酒店 #住宿
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静姐古法运动4天前
早起趴一趴一天都不累睡前趴一趴一夜都好睡#居家锻炼
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小眼睛6天前
#正能量 #家庭婚姻情感
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懂你的娜姐4天前
#日常唠嗑 #老板娘日常 #婚姻情感
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阿储·十斗1周前
建议收藏 养发8年心得分享 无病 只有干货#居家养发 #真实生活分享计划 #抖音推荐 #说点大实话 #柔顺头发
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属兔兔的妮儿5天前
终于把老妈哄睡了，就像哄小宝宝一样，即便每次睡了也睡不实，一会儿就醒，再哄再睡，不停地重复... 今天情况复杂，陪妈妈，今天我没走。 拉粑粑一天可能都不止五六十次，一点都不带夸张地，每隔五分钟就一次，有时还不足五分钟，擦屁屁换垫子的速度都赶不上拉粑粑的速度，护工大姐也好几晚没睡了，在家就一会儿一喂水，随着老妈随醒随喂。 老妈从2026年2月13日出院到现在都没进食，开始还好能喝些水和牛奶🥛，到后来喝水都费劲。3.7急诊监护，3.8入院心胸外科开始下胃管打流食，3.9左腿🦵膝盖以下黑紫到脚趾头都是凉的，膝盖往上和右腿都是热的，大母脚趾指甲也脱了¼。每一次都紧紧着揪着我的心、牵挂着我的心。3.10左腿膝盖往下淤血颜色犯浅，3.11温水热敷，由于长期卧床加上右腿膝盖骨下方粉碎性骨折无法洗澡，热敷之后出现“皴”，皮下组织手指轻轻一推更是如同金蝉脱壳一样薄如纸。 自从2025.11.27入院至2026.2.13出院，每天早早就到医院，争取在老妈每天睁开眼睛就看到我，这也是只属于我们之间的约定🤫同时让她感到安心，也让她知道有我陪她一起经历，不是她一人面对生死和冰冷的病房和病床不至于那么害怕。😘😘 #用抖音记录生活 #百善孝为先 #母亲 #情感 #我的底气我的根
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之昂脏西西4天前
每天开心也是一天，不开心也是一天，何不开开心心的过好每一天，累了就好好的睡一觉，不要给自己太大的压力，没有什么事是过不去的，回头看不也已经走了很远的路了吗#vlog日常 #日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #生活不会辜负每一个努力的人
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中医于立恒3天前
失眠好转，中医续方调理巩固#安徽#阜阳#传统文化#同城推荐#DOU上热门@DOU+小助手
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自然卷 71周前
#夫妻#婚姻情感#扎心现实@DOU+小助手
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石河子讲注意力的魏老师1月前
睡眠假，你觉得有必要吗#好好睡觉 #亲子 #家庭教育
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小朱快跑4天前
一岁半敏宝一天三顿奶两顿饭，奶量一天500多，规律一次大便，白天睡一两个小时午觉，晚上睡整夜觉～#记录真实生活 #宝妈分享 #全职妈妈日常 #带娃 #敏宝
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潘敬辉动养创始人-健琨5天前
睡觉抵百补，中老年如何睡好觉，就看这个视频#睡眠 #中老年 #养生 #潘敬辉
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云姐19721周前
#夫妻生活#生活感悟
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失眠脑病专家徐志坚3周前
#失眠 #入睡困难 #徐志坚
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-夏⭕️🈵4天前
#替大家试过了 如果一个人不上班 不出门也没有无用社交 每天就在家里睡到自然醒 隔几天去运动运动锻炼下身体 反正就是吃 玩 睡就这么三件事 身边会只有两三个朋友 这日子反正这么过下去时间长了呢 确实挺爽的#闲人马大姐 #超AI的学习搭子
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罗刹海市5天前
和 @一棵草 一起 #合拍
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淘子老师说语文1周前
#38女王节 #三八女神节 #三八妇女节快乐 #语文老师 #淮北淮北
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杜彦芬3天前
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源龄生息1周前
睡够8小时还累？问题出在睡前1小时 #睡眠质量 #睡前仪式 #健康睡眠 #失眠改善 #睡眠科普
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ღ🍒笑笑꧔ꦿ💋⁵²º4天前
#AI职场风写真
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薄荷糖～1月前
当专家告诉我每天睡3-5个小时不会影响生活时#专家的话 @抖音小助手
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倪师小讲堂5天前
#随拍 #倪海厦 #养生 #睡觉
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小江回收4天前
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无不一般4天前
生存不易 #记录真实生活 #人间观察计划 #保安#快递小哥
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失眠专家高洁5月前
从整夜失眠睡不好到一觉睡够8小时。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #中医 #失眠
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十六亿妈妈讲故事2月前
🍀有哪些小宝贝到了晚上还不想睡觉呢？睡觉对我们来说重要吗？我们应该睡多长时间才对我们的健康有利呢？动物们是怎么睡觉的呢？ 😇今日绘本《该睡觉啦！》 👂长按视频即可选择【听视频】#有声绘本[话题]# #晚安故事[话题]# #睡前故事[话题]
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杜彦芬3天前
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丹佛尔爱吃瓜zsww1周前
吴竹熙260306直播录屏（有剪）上 清屏字幕版 被伊布嫌弃加拒绝的过过，哈哈哈哈#吴竹熙#星动营业中 #直播录屏分享 #dou上热门 #哈尼剪辑组@吴过过（吴竹熙）
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一露云海4天前
- 白天好好动，夜里好好睡 素问·金匮真言论 一日阴阳养生（白话全解） 1. 本节一句话核心 一天跟着太阳走，身体更舒服 2. 原文大白话翻译 白天晚上、身体内外都有强弱变化，早上能量升、中午最旺、傍晚回落、夜里休息，人要跟着这个自然节奏生活。 3. 古人真正想告诉我们的3个道理 1. 身体和太阳同步，早升、午旺、晚降、夜藏 ​ 2. 白天动、夜里静，别跟自然规律反着来 ​ 3. 顺着时间调养，比硬扛更舒服、更省心 4. 现代人能直接用的3个生活做法 1. 早上别赖床太久，慢慢动一动，唤醒状态 ​ 2. 中午眯10-20分钟，下午不疲惫 ​ 3. 晚上少熬夜、少刷手机，早点放松休息
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铜川耀州区醪糟王5天前
幸福生活就是日吃三餐夜睡一眠身体健康开心就好！#记录真实生活 #现场实拍#美食#开心
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潘敬辉运动养身之道4天前
睡觉叫重生！ #健康 #健康科普 #养生
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折耳根公主3天前
我以为准备很充分了 #记录生活 #日常vlog
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汪贻元教授5天前
学会饮水 保证饮水 3月11日汪教授健康养生点评 学会饮水 保证饮水 3月11日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#三餐前多喝水#隔2小时必须喝水#起夜喝两口水再睡#每天喝水1.5~2升
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puchio ฅ＇ω＇ฅ1周前
任世界改变，都要慢慢的习惯。
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