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荣昌老高6天前
与励院士谈跑步（二）
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星云文化教育公益基金会6天前
健心跑项目宣传大使 #励建安院士讲出了#健心跑 的三个主要特征。
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9:04 in the morning6天前
#昨日春断食，今日谈健康#励建安院士谈跑步 南京医科大学教授，美国医学科学院国际院士励建安院士谈跑步生命与运动的意义#跑步＃运动 ＃医学科普 #传递奔跑的力量
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运动达人！不油腻4天前
励建安院士谈跑步是真的伤膝关节吗？ #励建安#膝关节#健康#运动#跑步
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运动达人！不油腻1周前
励建安院士谈跑步 南京医科大学教授，美国医学科学院国际院士励建安院士谈跑步生命与运动的意义#跑步#运动#大健康产业的趋势和未来 #医学科普 #传递奔跑的力量
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荣跑团杜团长1周前
跑步对膝盖的利弊#荣昌老高#励建安#荣跑团#带100万人跑起来#带百万人运动
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爱跑步的康康1周前
励建安院士谈跑步 #励建安 #跑步#触动心灵的演讲 #跑步的好处 #人生没有白走的路每一步都算数
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励建安1月前
跑和走都是锻炼吗？你真的跑起来了吗？#励建安 #励建安主动健康 #运动 #跑步 #科普
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太阳的光芒2天前
院士谈跑步伤不伤膝盖#跑步健康#运动健康#
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一跑就好2周前
康复院士励建安：跑步是锻炼全身肌肉的运动 #跑步🏃 #跑步锻炼 #跑步健身 #跑步运动 #跑步传递正能量
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聪哥VUCA1周前
你运动几年了？运动到底伤不伤关节？来听听励建安院士怎么说！#马拉松 #跑步#运动#康复运动
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星云文化教育公益基金会2月前
南京医科大学康复医学院名誉院长励建安致辞。活到100岁的价值在于，到100岁的时候，我们还能走100米或者跑100米，这样才是健康的人生。 #百城万人健心跑 #百城万人健心跑五周年公益庆典 #星云文化教育公益基金会
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隐者归来2周前
不运动吃任何好东西都避免不了肌肉萎缩 #健身知识 #知识科普 #运动的重要性
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易跑11月前
励建安：跑步能跑赢肿瘤？中国康复医学第一人，美国医学科学院国际院士，讲述个人跑步经历对抗病魔 #跑步 #健身 #励建安 #跑者的故事 #康复
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一跑就好1月前
南京医科大学教授励建安谈跑步#中老年人运动 #创作者中心 #创作灵感 #有氧慢跑 #跑步健身
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榕津家电维修•清洗1月前
励建安院士：跑步伤关节吗？听听院士怎么说
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富豪老郭超慢跑1年前
厉建安院士谈 跑步给我带来的直接变化 #超慢跑 #居家锻炼 #九月你好 #练对了才有数 #富豪老郭超慢跑
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阿明冬泳健身11月前
4月5日(1) 励建安院士说跑步是医药，跑到100岁#跑步 #健身 #看见音乐计划
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运动达人！不油腻8月前
迈开腿≠伤身体！听励建安院士讲跑步的“黄金法则”与防护技巧 #跑步#跑步技巧分享#励建安院士#健康运动#传递奔跑的力量
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波姐洞见6月前
励建安老师在分享跑步时特别提到，无论你是刚起步的新手，还是坚持多年的跑者，都要学会掌握‘慢’的节奏。他说，跑步本就是一场修行——不必急着追赶速度，只要开始跑起来，每一步都是与自己的对话，每一段慢下来的路程，都是心性沉淀的过程#跑步也是修行#跑步姿势#跑步速度[强][强][强]🏃🏃🏃
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熊熊环球9月前
励建安院士，73岁跑步十年完成108场马拉松，他是咋做到的？ 深度诠释跑步的意义！#跑步 #马拉松
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瑛子✨11月前
励建安院士谈科学跑步指南，跑步疑惑排前三的问题解答…#运动#跑步#科学跑步#跑步知识##励建安
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大宝在跑步8月前
励建安院士谈骨折后仍坚持跑马拉松的经历#江苏天马网络科技集团 与“百马王子"励建安院士对话，揭开无伤跑马的科学密码（2）#体育运动 #励志#自律#训练
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小晗哥2年前
励建安教授谈跑后是否必要拉抻耳目一新#运动 #跑步 #越野跑 #马拉松 #户外
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双奥优选8月前
励建安院士解析跑步不伤膝盖的原理 #跑步 #马拉松 #双奥体育
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院士之光1周前
74岁励建安院士谈骨骼和肌肉 不运动吃任何好东西肌肉都是萎缩的 #励建安 #马拉松 #运动 #跑步打卡 @励建安
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活在当下WB2周前
跑步伤膝盖？来听听完成777挑战的励建安院士怎么说！#沂水130战队 #马拉松日常训练 #上热搜 #为健康打call #励建安
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励教授谈健康3月前
运动固然是好事，但是也要根据自身情况决定运动时的一些细节 #积极老龄化 #运动 #励建安主动健康 #马拉松 #励建安
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柠檬茶🌟8月前
#唯有训练不可辜负 #创作者中心 #创作灵感 跑步伤膝盖？不存在的！跟着厉建安院士学科学跑法，小白也能轻松开跑🏃♀️#运动指南 #跑步知识
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运动达人！不油腻8月前
跑向健康：励建安院士解析跑步益处、原理及实践之路 #跑步#励建安院士#人物故事#跑步的好处#跑步的好处只有你跑了才懂
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疯狂小雷哥10月前
跑步真的伤膝盖吗？！#跑步，#马拉松#超慢跑#减脂 @木子🍃 @江山无限 @掐死熊仔饼 @贝尔 @胡维纳
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第一赛道强哥1年前
励院士谈运动是医药 #第一赛道 #第一赛道强哥 #跑步 #励建安 #运动 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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运动达人！不油腻9月前
励建安院士谈跑步 人生就是一场马拉松 #跑步#跑步的好处 #坚持的意义 #励建安#科学锻炼
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跑步教练聂子11月前
医学院士专访|理性看待高心率|降风险 90%的跑者不知道：心率过高该怎样控制风险，以及如何理性看待心脏的变化。今天邀请了医学院士励建安前辈进行专访，助力大家科学跑步！ #跑步技巧 #降心率 #高心率 #间歇 #抖音送你去跑马
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跑的乐趣9月前
励建安教授🏃‍♂️谈跑步：跑步不只是迈开腿那么简单！🤔跟着励教授，学习正确的跑步姿势，避免运动伤害，享受跑步带来的快感！💨无论你是跑步新手还是老鸟，都能在这里找到提升自我的秘诀！💪一起来，跑出健康，跑出快乐！#励建安 #跑步技巧 #健康运动 #运动伤害预防 #快乐跑步
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奔跑的阮先森1月前
朱迅用自己6年跑步经验表示：跑步不伤膝盖。她引用康复专家励建安院士的观点：膝盖无血管，代谢靠垂直压力，适度慢跑、快走反而对膝盖有益。#朱迅 #励建安 #跑步知识 #跑步伤膝盖吗 #坚持跑步🏃
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漫跑总动员8月前
漫跑总动员发起人简志雄对话励建安院士：跑步对儿童的好处。 漫跑总动员，让儿童动起来！ #漫跑总动员 #亲子跑 #暑假第一战
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礼业最美颖总9月前
百马王子励建安:跑步为了健康，不是为了成绩，不是为了炫耀，国际运动医学领域专家美国医学科学院院士，#跑步知识 #跑步治愈一切 #跑步自律 #健康中国
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靠谱团长超慢跑你问我答1月前
励建安院士：跑步伤关节吗？ 励建安院士：跑步伤关节吗？#超慢跑#超慢跑的效果 #慢跑#跑步#运动
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运动高参谋6月前
励建安院士谈跑步自愈力，希望自己百岁还能跑起来#运动 #健康 #跑步 #马拉松 #励建安@抖音潮流运动咖 @抖音体育 @抖音健康
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运动达人！不油腻1年前
励建安院士谈运动跑步伤关节吗？ #跑步#运动#运动科普 #硬核健康科普#励建安
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励建安2月前
你们都错了，跑步才是 “全身燃脂 + 练肌神器”！#励建安 #励建安主动健康 #运动 #跑步 #锻炼
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跑步新奇士2月前
跑步真的伤膝盖吗？#跑步 #马拉松 #MAF180 #膝盖#励建安
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第一赛道强哥8月前
励院士60几岁开始跑步，现在73岁依然可以连续奔跑27公里， 证明年龄不是运动的问题，能不能下决心运动才是问题#第一赛道#第一赛道强哥#跑步#励建安#运动
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美娜娜11月前
朱迅的跑友 励建安院士讲述亲身经历 谈坚持跑步的好处 希望自己可以跑到100岁#跑步#跑步的好处#跑步知识#因为热爱所以坚持
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运动达人！不油腻8月前
励建安院士揭秘：跑步伤膝盖是世纪谎言？科学运动的真相来了 #健康运动#科学运动#励建安#传递奔跑的力量#跑步
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爱跑步的康康8月前
跑者必看！励建安院士深度解析：跑步不伤膝的「黄金法则」》 #跑步#励建安#知识分享#跑步#跑步知识
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熙哥爱跑步4月前
励建安院士谈科学跑步不伤膝盖#健康 #上热搜 #户外 #强烈推荐 #跑步
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第一赛道强哥9月前
励院士邀请你来跑人生100， 一起感受健康奔跑超过100岁的力量，践行健康生活的理念#第一赛道#第一赛道强哥#运动#健康#励建安
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富豪老郭超慢跑1年前
厉建安院士教你 一招判断运动强度 #超慢跑 #居家锻炼 #九月你好 #练对了才有数 #富豪老郭超慢跑
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励建安院士谈跑步真的伤膝关节吗？ #跑步#科学锻炼 #适量运动 #励建安#传递奔跑的力量
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慢行者3月前
尽管不少人认为跑步容易损伤膝盖，但我始终觉得，任何运动只要把握好适量的尺度，对身体都大有裨益，跑步自然也不例外。适度跑步既能增强体质、提升心肺功能，还能舒缓压力，关键在于科学把控强度，就能充分享受运动带来的健康红利。#正能量#奔跑吧
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中国田径运动健康专家智库1年前
2025，跟着励建安院士一起探索运动与健康的天花板！ 如何健康的奔跑，医师跑者最有发言权。励建安院士作为资深的医师跑者，知行合一，以自身为例，将每一次受伤、每一次康复、每一次奔跑记录下来，再结合所学、所跑的感受，科普金句频出：“每个人都是自己健康的第一责任人”、“积极的面对老龄，不能被动的等待老去”、“速度不重要，重要的是完成”…… 励院士同时也以医者的严谨，在数据分析比较基础上，指出：“马拉松赛猝死发生率低于安静时猝死”、“马拉松猝死的风险在冲刺和终点以后”。并对广大跑者给予健康告诫：1、缺乏比赛和运动经验者，不要过高估计自己的能力；2、长距离比赛，不要在最后阶段超越能力去冲刺；3、看清自己、循序渐进、持之以恒、方能达到人生高峰；4、长跑如人生。 励院士在奔跑中，完成了战戈壁、上高原、七天七个马拉松的传奇经历。2025，我们与先生共同以跑步来探索自己运动与健康的天花板。 #新年祝福 #马拉松 #运动损伤
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爱打球的轻松跑教练菌哥3月前
#跑步 伤膝盖吗？#感谢抖音我要上热门✦ #传递奔跑的力量 #跑步运动 #抖音体育
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一个人奔跑9月前
如果你刷到这条视频希望你把他看完，完了给个评论或者关注#媒体用事实说话 #科学跑步的方法 #健康跑步
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勇.不止步9月前
励建安院士是我国著名康复医学专家、美国医学科学院国际院士，现任南京医科大学康复医学院名誉院长、江苏省人民医院康复医学中心名誉主任，长期致力于心血管康复、神经康复等领域的研究与临床实践，并提出"运动是医药"的理念，被誉为"中国康复医学第一人"
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励建安教授精彩分享：跑步不伤关节。#跑步 #马拉松 #励建安 #跑步研习社
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运动达人！不油腻7月前
励建安院士谈跑步与修行的关系 #跑步#跑步的好处#励建安#跑步的好处只有你跑了才懂#跑步与修行
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汤圆妈咪10月前
生命在于运动，向励建安教授学习，100岁还能跑步🏃
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