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中元不练腿10月前
2000大卡家常菜VS2000大卡甜品！各吃一天！体重会？ #美食vlog #减脂 #热量 #体重 #健身
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一只芋泥崽3年前
一天摄入2000大卡 体重有什么变化？#抖音美食推荐官 #吃货日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食
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中元不练腿8月前
2000大卡碳水 Vs2000大卡糖油混合物！ 各吃一天！体重会我什么变化？#体重 #热量 #美食 #减肥 #减脂
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榴莲菠萝蜜1年前
早上500卡液体晚上2000卡固体，体重的变化彻底拿捏我了#一天吃什么 #美食vlog #面包脑袋 #创作灵感
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彤仔.5月前
160cm 100斤一天吃什么｜小基数一天吃2000大卡的体重变化#vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #武汉探店 #武汉美食
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婷子酱5月前
欢迎收看04大四学姐2000大卡维持体重一天吃什么之桂花糕｜鲍汁茄子🍆｜双椒鸡捞面🍜～不算不知道，一算吓一跳！之前对热量没概念时候我可就是经常这样吃的啊😂难怪胖呢#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #女大学生 #校园vlog
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减肥的汁汁厚牛堡3天前
168 107斤一天吃2000大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #vlog日常 #记录生活 #碳水生活有多快乐 #一天吃什么
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莎莎妮8月前
Day635/46.05kg/92斤小基数吃2000大卡体重变化#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #记录饮食 #日常vlog
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莎莎妮1年前
Day344/44.05kg吃2000大卡的体重变化#我的减肥日记 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活 #记录饮食 #日常vlog
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大心仪（唯一team）2年前
第一次这么仔细的算我的全天热量 基本控制在2500以内 每周一次放纵餐 今天是休息日 训练日会更多一点的摄入#健身饮食 #健身女孩的日常 #我的健身餐 #低卡低脂 #食物热量
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梦又馋了3月前
我来啦！快说想我🥹#美食 #vlog日常 #生活vlog #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划
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我叫大冬（已瘦38斤）5天前
vlog161| 148-112.4天塌了又塌，又吃了2000大卡，今天吃了巴斯克芝士吐司 |重瓣玫瑰拿铁 |白切鸡 |烧鸭 |腊鱼 |老母鸡炖姬松茸 |关东煮 |手枪腿 |#太好吃了 #热量 #一天吃什么 #记录饮食#真实生活记录 #
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爱吃面包的91年前
2000大卡能吃多少美食😙😙#一天吃什么 #热量指南 #小基数 #体重变化 #天儿冷吃点啥
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莎莎妮11月前
Day573/45.1kg/90斤小基数放纵日吃2000大卡的体重变化#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭好好生活 #今天吃什么 #日常vlog
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小羊苏恩🐑6月前
放纵日摄入2000大卡体重变化#放纵餐 #放纵日 #测评 #减脂期 #零食
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莎莎妮5月前
Day726/48.5kg/小基数2000大卡吃了什么及体重变化#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #记录饮食 #日常vlog
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一只椰1年前
vlog/160 80一天吃什么 / 吃2000大卡的变化 #小基数减脂 #减肥vlog #一天吃什么 #生活化减脂 #记录饮食
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啊毛大型纪录片8月前
地球online主线任务：找到一个不会流失热量的庇护所，以及每天搞到2000大卡的热量。支线任务：探索属于自己的人生。#地球online #杂谈 #时代红利
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一天吃1800大卡2年前
2000大卡能吃多少东西？中国汉堡塔斯汀热量丨肉多多欧包丨咸蛋黄蛋卷丨橙子丨苹果#热量指南
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一只肥7月前
165 95斤尊重食欲摄入2000大卡左右的一天吃什么vlog#vlog日常 #一天吃什么#健康减脂#吃瘦不饿瘦 #vlog十亿流量扶持计划
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健身胖子（好会吃）5天前
#减脂冷知识 #我减肥时吃的东西 今天吃了2000大卡(◠‿◠)✌️
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一只椰1年前
摄入2000大卡液体食物体重有什么变化💦 #小基数减脂 #减肥vlog #液断 #记录饮食 #减肥日常vlog
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小凡是个碳水大脑袋2周前
这是2-28号的饮食记录～想让进食状态稳稳的，就是想吃啥就吃啥，不要用任何不喜欢的食物替代，不给食物369等分～一切量才是重点。维持体重不知道怎么吃的，看我置顶文字，或者看合集。 2-28早上115.0 3-1早上114.4 身高170 本期饮食：手擀面/炖羊排/羊肉汤 我是运动废物，不爱运动也不运动，只有日常活动消耗。 ✅喝水量1000左右/我个人喝水是根据身体感受来的，渴就喝，不渴就不喝，没必须怎么样的事。 活动消耗～✅打扫卫生20分钟左右，✅厨房做饭刷碗40分钟左右✅直播1个小时左右✅健康步数1800左右#好好吃饭好好生活 仅个人饮食习惯/仅个人观点分享碎碎念… 按自己的饮食习惯自己的观点去生活…
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夏胖的逆袭3月前
常说的2000大卡多不多，日常一顿自助盒饭吃多少，心心念念的锅包肉嘎嘎好吃#美食 #热量 #生活化减脂 #自律遇见更好的自己
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ASD11月前
增肌期肯定少不了练后快碳以及蛋白质的补充，今天整一个增肌小奶昔 蛋白粉，米糊，香蕉，蜂蜜四合一 一共2000大卡，342g碳水8g脂肪138g蛋白质，分四顿喝完 练后喝不长肌肉你找我 #健身补剂 #增肌
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减肥的汁汁厚牛堡8月前
168 104斤一天吃2000大卡体重会有什么变化 #我的减肥日记 #小基数减脂 #vlog日常 #记录真实生活 #佛系减肥
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哈喽小猫🐈7月前
新人挑战做配餐博主之听劝版#新人报道 #沉浸式 #配餐 #喂猫日记 #养猫人
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彤仔.7月前
160 100 一天吃什么｜武汉高温也没影响我的干饭速度🥵#vlog日常 #美食 #美食探店 #抖音美食推荐官 #今天吃啥
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莎莎妮7月前
Day668/47.25kg/94斤小基数放纵日2000大卡吃了什么及体重变化#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭好好生活 #今天吃什么 #日常vlog
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瘫瘫8月前
161/116｜减肥2000大卡vlog｜瘦到105斤需要多久？#vlog日常 #体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥挑战
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一只肥1年前
165/98斤生活化减脂一天2000大卡↔️一日饮食vlog #日常vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂 #记录饮食
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榴莲菠萝蜜1年前
早甜晚咸胃口大开放纵吃2000大卡的一天～#一天吃什么 #电子榨菜 #大学生搭子阿宽#阿宽土豆泥泥泥面#创作灵感
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好运淼淼酱8月前
170/85斤小基数2000大卡维持体重一天吃什么～#维持体重 #vlog日常 #一天吃什么 #小基数 #好好吃饭
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凯圣王10月前
【蹭饭番外】 有兄弟跟我说一天吃2000大卡也吃不饱，我看了一下他吃的食物能量密度都很高，这期蹭饭番外我在家吃饭，正好一起给大家分享一下同样热量不同食物之间的区别，带大家复习一下饮食一些相关的基础知识点#健康饮食 #食物热量 #减脂 #干净饮食 #健身
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莎莎妮9月前
Day619/45.9kg/92斤小基数放纵日吃2000大卡的体重变化#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #好好吃饭 #记录饮食 #日常vlog
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瘫瘫7月前
不节食减脂卡平台｜2000大卡➡️1850｜体重变化#vlog #我的减肥日记 #减脂打卡 #减肥vlog #减肥吃什么
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）1年前
一天吃2000大卡是什么概念 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #女生必看
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小胡爱吃甜食1周前
女朋友配啥我吃啥！一顿2000大卡！ #小胡爱吃甜食 #抹茶千层 #沉浸式 #甜品治愈一切 #妈呀太香了
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在下陆子野5月前
1000kcal生活化减脂食谱 #食谱 #减肥 #低脂 #减脂餐
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营养师程立1周前
很多人考了营养师证，却不会配餐。 今天把1700大卡配餐全流程讲透： 定能量→分三餐→算宏量营养素→主食→蛋白→蔬菜→按体质微调。 重点强调：总脂肪包含烹调油，先控油再配肉蛋。 学会这套，1200～2000大卡随便换，给自己、家人、客户配餐都能用。#营养师 #公共营养师 #营养配餐 #一日三餐 #饮食指导
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壹寅1年前
挑战自律一天消耗两千大卡，饮食也控制在两千大卡，最后能不能瘦？#减肥日常vlog #减肥餐 #减肥
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小凡是个碳水大脑袋2年前
3-11日的饮食记录来喽~全天食量2000大卡左右，成年女性的正常食量可以在1600-2400大卡之间！这是正常的饮食食量，但是每个人的身高体重不同，生活消耗不同，能代谢出去的也不同，根据自己的情况去合理调整，我想说的就是2000大卡不属于很多人口中的暴食，正常食量，只是胃口好了而已，那些一吃2000左右就焦虑的不行的，真大可不必！！！行了，好好吃饭，好好生活！奈斯！#维持体重一天吃什么#小基数维持体重#好好吃饭
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瘫瘫7月前
不节食减脂卡平台｜2000大卡➡️1850｜体重变化#vlog日常 #减脂打卡 #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥吃什么
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豆豆爱马甲线1年前
92斤假期晚上夜宵放纵吃2000大卡体重有什么变化？#体重打卡 #一天吃什么 #饮食打卡 #合理饮食营养均衡 #记录饮食
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一只小🐑o8月前
168 96｜瘦到90斤2000大卡一天吃什么～ 宝宝们好久不见啊！小姐姐又悄悄去青岛吃好吃的去啦～有宝宝想看的话可以给大家出vlog作为参考☺️玩的也是非常开心啊 也是吃爽了😋这期是去之前的库存 不仅没有好好自律还大吃特吃了呢 大家最近都控制的怎么样啊 #上热门 #生活化减脂 #小基数减脂 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦
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减肥的汁汁厚牛堡1周前
168 107斤一天吃2000大卡体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #我的减肥日记 #一天吃什么 #饮食打卡
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李奈斯DAYTOY2年前
一天吃2000大卡，再消耗800大卡，体重会有什么变化？ #粉丝投稿 #食物热量 #日常vlog #体重打卡 #好好吃饭好好生活
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饱饱爱笑1年前
放弃自律之2000大卡会有什么变化？#日常vlog #米村拌饭 #抖音美食推荐官
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胖胡胡10月前
2000大卡能吃点啥？ #日常vlog #记录饮食 #我的减肥日记 #减脂 #减脂瘦身
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）7月前
一顿吃2000卡是什么概念 #减肥#热量#女生必看 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦
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好一个红小姑🍒3月前
153/96好好吃饭稳定食欲！#vlog十亿流量扶持计划 #复食 #维持体重 #减肥 #减脂
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十二重z2年前
164cm 78斤|今天是幸福的姐妹外卖盲盒日，摄入2000卡的体重就这变化？？？ #记录饮食 #vlog日常 #拒绝体重焦虑 #一天吃什么 #体重打卡
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吃不堡2月前
2000大卡维持体重一天吃什么⁉️卤肉饭🍜牛肉面🍰 草莓蛋糕🍗卤味#减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #大学生 #好好吃饭
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爱吃荔枝8月前
因为贵所以没买#猫咪配餐 #新手养猫#沉浸式配餐 #卡托 #养猫日常
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娜娜的轻食餐饮日记10月前
欢迎参观我的控卡后厨，一个几十平的小小后厨，是每天生产两三百份轻食餐的"标准流水线"哦#轻食 #餐饮人 #轻食培训 #热爱工作热爱生活
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榴莲菠萝蜜1年前
吃的清淡但吃2000大卡的一天四顿体重会有什么变化？#一天吃什么 #电子榨菜 #美食vlog #创作灵感
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瘫瘫8月前
161/116｜减肥每天两千大卡左右｜体重变化？
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小胡爱吃甜食4天前
这才是晚上该看的吃播！！ 我可以吃巧克力～#小胡爱吃甜食 #狗狗的心思都写在脸上了 #开饭喽 #吃出仪式感 #甜品治愈一切
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一只小🐑o8月前
168 95｜瘦到90斤2000大卡一天吃什么～ 很明显今天是放纵的一天哈哈哈哈 不过小姐姐吃到了很多美味😋的东西 非常非常满足啊！还喝了一点点的葡萄柚绿 不过料实在有点太多了[害羞R]小姐姐迷糊的再加了一份椰果进去😧 还有超大的里脊肉夹馍🥙 真是吃爽了啊今天！宝宝们也要好好吃饭呦～ #上热门 #小基数减脂 #生活化减脂 #一天吃什么 #吃瘦不饿瘦
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减肥的汁汁厚牛堡1年前
168 102斤一天吃2000大卡体重有什么变化 #小基数减脂 #我的减肥日记 #一天吃什么 #体重打卡 #面包脑袋
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嘻嘻哈哈（减脂版）✨1月前
连续两天摄入2000大卡了！！ #维持体重 #小基数 #小基数减脂 #减脂 #生活化减脂
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不节食减脂卡平台｜2000大卡➡️1850｜体重变化#vlog日常 #减肥 #体重管理 #一起减肥 #减肥计划
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健康第一2周前
减脂计划#减脂塑形#减脂计划
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瘫瘫7月前
不节食减脂卡平台｜2000大卡➡️1850｜体重变化#vlog日常 #减肥 #我的减肥日记 #减脂餐 #体重管理
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小胡爱吃甜食6天前
依旧饭张力拉满！ 谁研究的呢，苦瓜配零糖酸奶，好吃到我有点鼠了！#小胡爱吃甜食 #苦瓜 #新手养狗 #漂亮饭
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