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综艺挑战汇1月前
从婴儿到百岁老人，同场竞技争夺25万美元奖金 1岁一直到100岁同台竞技，那个年龄段是人类的巅峰，谁能笑到最后，赢得25万美元高额奖金#野兽先生 #mrbeast
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体育局外人2月前
虽然不被列入正式世界纪录名单，却也是人类史上的符号性时刻。 #基普乔格 #马拉松 #马拉松记录 #体坛人物
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小爬田径2年前
这些巨星跑完100米需要多少步？看完以后，你会对苏炳添肃然起敬 #田径 #博尔特 #苏炳添
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无名小卒2月前
马拉松的“终极时间”真的只能是两小时吗？ #基普乔格 #马拉松 #马拉松世界纪录 #体坛人物
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月老喇叭哥麻辣烫河南汝阳店.陈淡腾1月前
#5km挑战规则 需12岁以上，有一定的跑步经验，需要出示自己的跑步里程或截图 配速在7分钟以内，需一次性跑完（中途有走或停代表挑战失败）满足以上条件才可参加
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小辰同学6天前
用生命挑战人类极限--基普乔格#基普乔格 #体育运动 #体育精神 #充能计划 #青年创作者成长计划
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人类超越2月前
马拉松的“终极时间”真的只是两小时吗？ #吉普乔格 #马拉松 #马拉松世界纪录 #体坛人物
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奶龙泡泡堂1月前
人类跑完42.195公里 至少需要多久？ #基普乔格 #马拉松 #世界纪录 #体坛人物
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阿狸阿狸1月前
“我前16岁最强烈的三次心跳 一次是查违禁品 二次是跑完800 三次是我站在楼下 我们刚好对视的那一刻” #予你
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小麦店长m4月前
两年多的爱情
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男幼师-猴哥7月前
这样说我也没办法 #幼儿园#内容过于真实 #防溺水 #一人分饰多角
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陸不帅2月前
你根本不知道跑完这一趟需要多大的毅力#真实生活分享计划 #迷彩 #青春有很多样子
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爱跑步的王团长3年前
绕地球跑完一圈，你还需要几年？ #励志 #传递正能量 #记录真实生活 #健康 #创作灵感
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木子故事会～收徒3月前
#民间故事 #民间故事正能量 #民间传说 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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晨跑希希11月前
跑完步来玩一下肺活量挑战，你能到几岁？#肺活量测试 #运动女孩 #跑步人#一般人憋气能憋多久#肺活量
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陳奕航zyh1月前
回复 @倒带的评论 我主要是听劝 #陈奕迅 #富士山下 #粤语残片 #翻唱 #粤语歌
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锋子在跑步2年前
正常人跑完十公里需要多久#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #汗水不会辜负你 #努力成为更好的自己
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Hakula Matata™1天前
#热门 #真实生活分享计划 #长跑 #少年强则国强 #跑步我是认真的 望城茶亭乡村欢乐跑，被一个6岁小朋友彻底震撼！ 才6岁，身高只有1米2，却跟着大部队一起跑完了将近9公里。 全程配速几乎都稳定在5分左右，脚步轻快又坚定，没有撒娇、没有偷懒、没有半途而废，每一步都跑得特别认真。 小小年纪，却有着远超同龄人的毅力和自律。 看着他奔跑的背影，我突然明白什么叫少年自有少年狂。 眼里有光，心中有梦，脚下有路。 这就是最动人的中国少年模样。 少年强则国强，这样的孩子，就是我们国家未来最硬的底气！
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锋哥好物精选3年前
你跑一百米需要多久？
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史上醉8月前
史上最长游戏VS史上最短游戏#王者 #游戏
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九五搭八2月前
#我的追星日记 #演唱会现场live #陈奕迅fearanddreams
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吴捷荣2天前
一个正常人跑完十公里， 大概需要多少时间呢？ #跑步 #运动 #跑姿欣赏 #锻炼 #十公里打卡
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朋朋跑步2天前
#跑步 #运动 #锻炼
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超车哥2月前
你知道#东联路 按照区间限速70跑完全程需要多久吗？你一般跑几分钟？上冻的话注意#安全驾驶 。#大连同城 #真实生活分享官 #开车
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志斌爱跑步3天前
普通人练到全马破三要多久？今天是我跑步第一天#新手跑步 #长跑
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维佳快跑🏃🏼‍♂️7月前
人生首个半马比赛，要准备多久？ #跑步 #马拉松 #新手跑步 #马拉松备赛日记 #跑步干货
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哇塞大力啊9月前
五公里跑步标准时间是多少？ 跑步5公里用多少时间才算正常？初跑者一般需要30–40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟，就是中级水平；跑25分钟以内，说明你的运动能力一定非常好；能跑20分钟，就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 不同配速对应不同训练目标。30分钟以内适合燃脂减脂，25分钟提升心肺，20分钟强化耐力。晨跑激活代谢，夜跑辅助放松。跑步是体育锻炼的核心方式，长期坚持可控制体重、实现瘦全身。结合马拉松节奏训练，提高乳酸阈值。科学规划运动时间，搭配力量训练增强肌肉，塑造好身体。运动与健身结合，形成可持续的健康习惯。你的5公里成绩是多少呢？#大迫杰 #中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #津吉斯风影2.0
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运动包子2天前
从起床到开跑，15分钟！ 你们需要多少时间？ #晨跑 #跑步 #自律遇见更好的自己 #运动女孩 #日常训练
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胡跑跑8月前
你的五公里跑完需要多久呢？#每天进步一点 #运动 #跑步 #晨跑文案 #跑步文案
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HOTPOTATOSPORT2年前
跑步五公里用多久才算正常？#跑步 #运动
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发光的小狮子2月前
跑完1800公里我需要20个小时，网友们需要多久？#高速 #高速堵车 #安全出行 #法式驾控悦享不同 #我的冬测主场
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⭐家林⭐ （跑步教练）2年前
跑完5公里，你需要多长时间！#跑步 #5公里 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
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立看短剧2月前
x 你爹是谁 #奶团派送中爹地请签收 #短剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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平平常常2周前
#籼籼的趣味日记 #家庭日常 #家有萌娃
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段段的段4月前
十公里才是跑步的精髓！ 能一口气跑完十公里，需要多大的勇气？#先跑再说 #记录生活 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切#抖音送你去跑马
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不想长黑眼圈3周前
对于这篇文 总是心里空落落的 不知道为什么 打下最后几个字全文完 也不知道该不该完结了 雷朋现在的幸福生活肯定大于我的文字 这篇文总是在没灵感 而且没有日更 但很谢谢大家#捡手机文学 #lp@DOU+小助手
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🐰兔姐不内耗6月前
总纠结跑步距离多少合适？ 其实不同跑步距离藏着不同的「王炸好处」。 ✅黄金距离 5公里！ 大多数人跑完只需要25-40分钟，这个时长既能消耗热量，又比较容易坚持，对想减肥的朋友很友好！每天抽点时间跑步，不耽误追剧、不占用太多休息，运动强度和健身效果就都有了！ ✅疯狂燃脂6-8公里！ 这个距离跑起来既有挑战，又不会累到崩溃，还能把心率拉到最佳燃脂区间。边甩肉边练心肺，还不伤膝盖，这性价比谁不爱？ ✅健康跑距离 10公里！ 世界公认的健康跑距离！虽然大家跑完时间有快有慢，但它可是挑战半马、全马的“实力说明书”！想进阶长跑的大神，可以考虑把10公里成绩刷起来了！ 不知道咋选跑步距离的，照着这个来！别硬撑别贪多，找到适合自己的才是王道！ #跑步 #跑步打卡 #跑步的好处 #跑步的好处只有你跑了才懂 #自律遇见更好的自己
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卡带发型不太乱1周前
#张悬 #安溥 #采访 快问快答
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哇塞大力啊7月前
五公里跑步标准时间是多少？跑步5公里用多少时间才算正常？初跑者一般需要30–40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟，就是中级水平；跑25分钟以内，说明你的运动能力一定非常好；能跑20分钟，就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 5公里跑步作为基础体能训练项目，配速与运动目标密切相关。晨跑建议在起床后1小时进行，持续30分钟以上可促进脂肪分解；夜跑侧重释放压力，控制在40分钟内避免影响睡眠。减脂人群每周3次5公里跑配合80%心率强度训练，结合饮食控制更易实现体重管理。马拉松爱好者可将5公里作为日常基准，通过间歇跑提升耐力，逐步过渡到10公里专项训练。 运动后及时拉伸并补充蛋白质，有助于肌肉修复。长期坚持跑步可增强心肺功能、改善循环系统，提升体质。无论目标是强身健体还是提升表现，建立科学计划比单纯追求时间更重要，建议用运动手环监测心率和配速，根据身体反馈调整强度。#中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切 #多威临界3 #多威缓震慢跑鞋
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烟雨扶宿1周前
跑10公里或许能让你多活30分钟，但跑完这10公里需要花1小时。关键是，那多出来的30分钟是老了以后的事，而你现在付出的却是整整1小时的青春。同样的道理，熬夜可能会缩短寿命，可你在熬夜的时候，已经比别人多享受了当下的时光。你只不过是用将来可能躺在床上发呆的时间，换来了现在年轻快活的时刻。这么一想，是不是反而觉得赚了？人生就是这样，与其老了以后在病床上数日子，不如趁现在热气腾腾地活着。毕竟，青春这东西，省着省着就没了……💪🏻💪🏻💪🏻
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雨木木1周前
开学ing#vlog日常 #校园生活 #拍着玩儿 #女高中生 #09
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李同学🏃‍♂️7月前
五公里跑步标准时间是多少？ 跑步5公里用多少时间才算正常？初跑者一般需要30-40分钟才能跑完。5公里如果能跑进30分钟，就是中级水平； 跑25分钟以内，说明你的运动能力一定非常好；能跑 20分钟，就是业余跑者中的大神。80%的跑者5公里跑不进20分钟。 不同配速对应不同训练目标。30分钟以内适合燃脂减脂，25分钟提升心肺，20分钟强化耐力。晨跑激活代谢，夜跑辅助放松。跑步是体育锻炼的核心方式，长期坚持可控制体重、实现瘦全身。结合马拉松节奏训练，提高乳酸阈值。科学规划运动时间，搭配力量训练增强肌肉，塑造好身体。运动与健身结合，形成可持续的健康习惯。你的5公里成绩是多少呢？#大迫杰#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂#跑步
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萱萱🌺2天前
越跑越年轻的秘诀#跑步#运动#因为热爱所以坚持 #科学跑步
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插上梦想的翅膀2月前
普通人跑完5️⃣公里需要多久，你们知道吗？欢迎评论区晒晒你们的成绩单#运动锻炼#跑步#跑步知识分享#自律
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9527_2月前
来一首广州塔下#陈奕迅#Eason #富士山下 #粤语歌 #广州路演
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阿劳爱跑步2年前
揭秘普通人跑完5公里，究竟需要多少时间 #马拉松 #跑步那些事 #传递奔跑的力量 #跑者无疆
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阿楠体育5天前
“认识没有极限的”——#基普乔格 #传奇人物 #体育精神 #充能计划 #青年创作者成长计划
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爱跑步的郝班长2月前
普通人跑完一场全马、需要多久才能恢复！#跑步#知识科普 #马拉松恢复训练 #跑步治愈一切
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杜伟爱跑步（跑步运动装备直播分享)2年前
跑完10公里你用时多久呢？赶紧看一下你在哪个阶段#今天你跑步了吗 #传递奔跑的力量 #坚持跑步🏃 #爱跑步爱生活 #10公里
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summer、5月前
一千万到底需要多长时间能跑完？#三角洲跑刀 #三角洲行动 #三角洲 #跑刀
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宁静致远（互）2天前
40岁还能跑10公里，在同龄人中是个什么样的存在#跑步#十公里
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牛马日记4月前
普通人跑五公里需要多少时间，跑完是什么感觉？
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一心1月前
#农村趣事 #家庭趣事 #乡村喜剧 #乡村家庭趣事 #农村欢乐多
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