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力线教练张文敏（3月开班）3月前
体重轻了，腿围并没有减少，看看你是不是这个问题#体重 #腿粗 #腿型矫正 #膝超伸 #膝超伸矫正
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有点甜.3月前
如何瘦腿 全方位思路大公开 没有人会比我更详细了吧#日常唠嗑 #干货分享 #瘦腿 #减肥
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郑大北鼻2年前
为什么体重已经很轻了，但是感觉腿还是不够细？因为你的小腿线条不够完美，它可以帮你！
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如何成为富婆3月前
梨形想要瘦腿你就死磕有氧➕泡沫轴放松，体重下来了腿也会跟着细，然后再去练你喜欢的线条。#梨形瘦腿 #梨形身材 #减肥逆袭 #减肥
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王不胖（古法健身版）4天前
第165天，已掉60斤！大体重坚持练就完了！ 0基础大基数的朋友一起来打卡吧。不伤膝盖，不松垮！#居家锻炼#减肥日常vlog#减肥打卡#大基数减肥 #晒晒我的健身日常
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徐教痩7月前
跑步体重轻了腿确粗了？这背后的奥秘㊙️，别人不说我来说，四个高效的动作，让你彻底告别脂包肌！#脂包肌＃ 瘦小腿#泡沫轴瘦腿＃居家锻炼#徐教瘦＃泡沫轴训练
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Choohee秋秋2月前
谨以此片记录106-90斤的身材体重变化历程✨#梨形瘦腿 #瘦腿 #减肥逆袭 #腿粗 #变美变瘦变好看
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大林力量塑形3周前
女生瘦腿需要多久#减脂 #瘦腿 #居家锻炼 #高效燃脂 #运动型人格指南
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）5天前
#马甲线 #逆袭 #冷知识 #干货 #腿粗
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小口饿梨5天前
急救逆袭🔥（急救掉秤＋瘦腰瘦脸＋直腿细腿一条龙！ 学生党、上班族友好！附食谱！饮食运动塑形平台期体重维持的干货都准备好了！#减脂 #自律期 #逆袭 #瘦#真实生活分享计划 审核员你好视频为个人经验分享无不良引导 身体不适请及时就医
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越动-刘伟(扣篮&弹跳训练)9月前
外胚型体重轻脚踝细，在爆发力上更具有天赋！ 如果你也是外胚型身材，大胆行动实现逆袭！#外胚型体质 #弹跳天赋 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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蓝斓🌸逆袭1月前
130-94的经验告诉你：运动没有捷径，坚持才是唯一出路！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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老坛萱菜1月前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径、瘦到标体、腿才会跟着细#减肥逆袭 #梨形身材 #减脂 #瘦腿
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小胡不长胖（高食欲版）2天前
102→82｜小基数梨形肌肉腿20斤腿部变化 原来没有瘦不下来的腿 #小基数减脂 #梨形身材 #减肥逆袭 #自律 #反差 @DOU+小助手
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董小董4天前
8天掉了6斤 肚子小了 腿细了 超慢跑真的牛#减肥 #瘦身 #超慢跑 #瘦
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蓝莓🫐凯凯鑫✨11月前
明明已经很瘦了、吃到好吃的😋还是不敢多吃🥹！一米八几的身高、体重比女孩子都轻、腰围比女孩子都小！腿细的好像一碰就会碎🥹🥹🥹！小鑫鑫一定要好好爱护自己💕#向全世界安利 #丁程鑫 #抖音小助手dou上热门 #宝藏男孩 #你好星期六
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小张爱运动呀3月前
小基数更适合高碳减肥 很多很多小基数减10年肥都不明白，小基数跟大体重完全就不一样，大体重，体重大，脂肪超标，只要体重轻一定会变瘦，体脂率也会低，但小基数本身已经是大体重减到后期的体重了，已经不需要再减重了，只需要去降体脂。塑造线条就可以了，所以你要做的应该是减低体脂率。而降低体脂率最核心的就是保留肌肉。#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率
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外星牛很瘦11月前
这个掉秤我还是有些惊喜的，因为晚上不会饿，所以也不会乱吃了，可能是因为胃小了习惯了，但是每天都吃的饱饱的，最近坐下看自己的腿都觉得更细了，继续加油，期待明天的结果吧#吃瘦不饿瘦
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李住口（非暴力减肥）6月前
减肥，你必须知道的几个真相#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #干货
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拿铁晓袅🐱（线上一对一）5月前
当代中国女生的审美到底怎么了？ 我这样的腿竟然被说“很粗”？！到底多细才算细呢？多瘦才算瘦呢？体重多轻才算轻呢？非要细成竹竿腿吗？非要减到100斤以下吗？ 终于知道为什么那么多女生减脂减到暴食抑郁、减到姨妈出走了，都是畸形审美害的，总觉得自己胖胖胖胖胖。。。 紧致有型、富有肌肉线条感的健康美，才是我们应该追求的体型，而不是纸片人！ #健身 #减脂 #撸铁女孩 #运动女孩 #运动健身
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大发不胖5天前
梨形是不可能筷子腿的#身材逆袭 #干货分享 #梨形身材 #体重管理 #减肥
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黑羊2月前
小基数女生减脂的✅正确思路 #暖冬运动 #减脂 #女生减肥 #小基数减脂#情侣健身
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臧佳影2月前
啊啊啊！真的瘦了！果然5天瘦大腿有用！ #vlog十亿流量扶持计划
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蓝斓🌸逆袭1月前
130-94的经验告诉你：运动从无捷径，唯有坚持才是真理！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材#瘦腿#变美变瘦变好看
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我只是個宅。3天前
为什么我的腿不能再细一点 体重再轻一点 皮肤再好一点 肩不能再窄一点 鼻子再小巧一点 手腕再显细一点 皮肤再白一点 颧骨再低一点 身高再高一点 脸再小一点 如果我长得跟我的照片里一模一样就好了 如果我能瘦到80斤就好了 可是我喜欢吃的东西太多了 但是我好喜欢纤细的身材 我好绝望#微胖
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房子🏠3天前
瘦腿封神公式 轻饮食➕适运动➕经络刷腿！ 房子的瘦腿被问爆了！ 这条经络刷腿松解更舒服 腿硬 腿粗 假胯宽 肌肉腿 刷一刷 滚一滚 线条就会越来越好看 #减肥#瘦腿 #薄肌 #瘦小腿 #腿粗
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任逍遥🐳4月前
减脂的真相 #减脂#改善腿形#瘦腰 #瘦腿
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蒋怪瘦8月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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翔仔日记4天前
我这次终于找到适合自己的减肥方式. #减肥 #减脂
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老坛萱菜1月前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径、瘦到标体、腿才会跟着细！#减肥逆袭 #梨形身材 #减脂 #瘦腿
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美少女壮士啊4月前
身材好的人，这个部位一定是瘦的 #身材 #减肥 #苹果型身材 #梨形身材#沙漏型身材
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小宋减肥日记2天前
减肥打卡第二天今天轻了一点点，加油！！#身材管理 #健康管理 #减肥 #减脂餐 #
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山东-彭玲2天前
#真实生活分享计划 别再被一把年纪了PUA。我49岁，每天上班再累也会抽10分钟练这组动作。别小看上下击掌，深蹲坚持两周，肚子平了，腿细了，整个人都轻了。人到中年，拼的不是谁老得快，而是谁先放弃自己动起来，你远比想象中更有力量#身材管理 #美容护肤
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安虎🐯（体型健康管理）11月前
瘦≠轻，轻≠瘦。#健身#健身知识#减肥#减脂#减肥知识
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消化内科李晓琳医生3月前
体重轻一点，代谢负担能减一大半。 #医生科普 #科普 #减肥 #消化内科李晓琳 #代谢
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四眼哥-女性力量训练②8月前
为什么体重轻了身体看起来没瘦，体重不变或者体重长了反而身体看起来反而瘦了，这是什么回事？#塑型瘦身 #减脂 #瘦全身
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西安柠柠妈（自律版)1周前
不掉称才是真的瘦了，再坚持一下。#减肥#瘦#管住嘴迈开腿#自律#坚持
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田径世界冠军田玉梅2月前
体重越低身形越好看？跑步减肥的误区看看你中招了没有 #田玉梅 #韦永丽 #跑步减肥 #减肥
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小董什么也不懂（养娃中）5年前
跳绳后体重轻了、脸小了、腰细了、腿细了，睡得香了，精神好了🤣好处多多，快来一起吧
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小小101的杂货铺6天前
显得腿又细又直，重点还非常轻又透气！【零感鞋】超级轻！一年断底质保！百搭潮鞋超软增高5.5CM老爹鞋LY
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Doria的保养哲学5天前
不节食也能瘦 我戒掉节食，第三个月体重反而轻了 #节食 #体重管理 #女性健康
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蓝珊珊～2天前
欧货厚底半拖，7公分鞋上秤！轻到飞起🤯半拖是懒人的救星，出门超方便走路超稳，小个子的我狂喜😃#欧货厚底鞋 #百搭又显腿细的鞋子分享 #蓝珊珊
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北笙读书2天前
体重变轻的小习惯#减脂食谱 #食疗小妙招 #减肥食谱 #瘦身小知识 #瘦身食谱
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So-Balance瑜快瘦Suki老师2月前
腿细胃小太简单🔥七天瘦腿细胃❗️❗️ 体重165斤练习打卡第二天 瘦腿经络疏通胃腩变小哦 每个练3组，坚持7天 #瑜伽减脂塑形 #7天瘦10斤 #减肥经验分享 #不跑不跳轻松瘦 #瘦腿 #疏通腿部经络#sobalance健康平衡
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小李不吃🐷4天前
女性瘦腿千万别练腿，如果你想要大小腿在细5～10厘米，这样做 #减脂 #瘦腿 #足弓 #减肥 #热门
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陪你自律的小华哥1周前
你知道瘦30斤，人生会有多大的变化吗？#减肥#身材管理#自律 #体重管理#减肥经验分享
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加减法健身 减肥私教馆1周前
最适合女生的温和减脂方式 不用饿肚子 不用猛运动 每天坚持一点点 腰细了 腿直了 人也更精神 健康变美 才是真的好看 留下身高体重 给你定制爬坡计划 #新手健身 #跑步机爬坡 #女生减脂 #高效燃脂 #健身
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我叫李铁柱（卡路里运动训练）3天前
给我彩礼翻倍#减肥前后的视频对比 #体重管理#广东健身训练营#同城
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南棠（减肥成功版）1周前
减肥一定要趁早，早瘦下来早享受！ #日常唠嗑 #一起成为更好的人 #减肥
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小张爱运动呀5月前
紧致身材的代表是体脂率 身材好看的要求是体脂率低，也就是脂肪占比少，并不是体重必须减到多少斤，这一点从，小基数身上会看的更明显，90斤，100斤，体脂率28%，肚子肥肥的，都是这个原因，减脂会掉体重，但是会慢，追求掉秤会快，但并非减的都是脂肪#减肥#减脂#体脂率
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蓝斓🌸逆袭1周前
130-94的经验告诉你：运动没有捷径，坚持✊方得始终#减肥逆袭成功 #居家锻炼#梨形身材#瘦腿#年后减肥
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优选好物2天前
体重秤显示0斤，我却感觉轻了10斤，这难道是传说中的“心理减肥法”？原来不是我瘦了，是秤在给我画饼。每天站上去都像在演戏，假装自己很轻，结果越演越上头。#拒绝废话#科普#冷知识 #减脂冷知识 #测身高 #留学适配度自测 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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路边捡到的金满满1周前
蹲我腿上本以为黏人，没想到是生病了 捡到满满一个月体重反倒变轻了，最初没当回事儿 最近他老往我腿上趴，一趴就不动，我以为他只是喜欢我。 直到猫粮不怎么吃了，一直蹲着，才明白——他不是黏人，是难受。 明天一早去医院，满满一定要没事儿啊 #流浪猫 #捡到流浪猫 #宠物生病
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中医张强坤2月前
姑娘感觉腿粗、下肢浮肿，来复诊：”我感觉腿变细了“ #减肥 #腿粗 #腿粗胯大 #浮肿 #张强坤
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梅子3天前
#零基础一字马 #一字马 #居家瑜伽 一坚持就7个月了，身边人有说我瘦了，其实我没有刻去减肥，体重没轻多少，可能是更紧致了显得瘦了，以前穿的27码的裤子，现在穿感觉有些松垮，还有我的精神状态也变好了，不会犯困，不会焦虑，情绪管理也很大提升，更能接钠了。肩胛骨也不痛了，座骨也不痛了，萝卜腿改变了很多，肩背也薄了很多， 整个体型也得到了一些改善。一切渐入佳境，这就是坚持的意义吧！
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蓝斓🌸逆袭1周前
130-94的经验告诉你：成功从无捷径可走，唯有坚持✊才是硬道理！#减肥逆袭成功#居家锻炼#梨形身材腿粗 #节后突击减脂挑战 #变美变瘦变好看
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中医减脂张艳玲2月前
6个信号，说明你的体重，正在慢慢变轻 #健康减肥 #中医 #帮助需要帮助的人 #减重
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爱健身CC～2天前
坚持踩指压板，体态发生了很大的变化，胳膊腿细了，大肚腩消失了，原本的大妈体态有了少女感#指压板#超慢跑#居家锻炼#好身材练起来#自律遇见更好的自己
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是我阿8月前
体重轻但是体脂率高，难道是健身房的骗局？你也是脂包骨身材吗？该怎么办？ #健身 #小基数减脂 #体脂 #减肥知识 #减脂期
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小小101的杂货铺吖6天前
轻盈透气老爹鞋，脚感超舒服，显高显瘦腿线直又修长#老爹鞋#超轻老爹鞋舒适老爹鞋#超好看鞋子推荐
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惠哥瘦腿塑形(线上线下教学)4天前
你练腿为什么细不了 原因在最后自己看#瘦腿 #饮食分享 #体重维持
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