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彪叔研究所8月前
#花青素 #科普 #紫薯 #紫玉米 #黑枸杞 98%的花青素都被你煮没了。错误的食用方式，你吃的花青素只是个安慰和寂寞。
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小马快饱5月前
今天做了饭张力满满的肉沫茄子，茄子挑紫色细长的就不错，做饭可以参考，茄子不变色很有食欲#家常饭菜 #美味下饭菜 #这个真的太好吃了
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香菜大王7月前
又吃茄子了#茄子 #家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记
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杨光_建厨师8月前
茄子烹饪指南｜凉拌、炒炖、油炸都如何做到保持紫色、避免吸油 茄子虽然好吃，但容易吸油、不好入味、茄子皮褪色等问题一直困扰大家。今天，我们通过研究底层原理与实验操作来把这些问题一一解决。#茄子 #茄子的神仙吃法 #肉沫茄子 #风味茄子 #擂椒茄子皮蛋
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莹姐鲍汁黄焖鸡（二姐）2周前
茄子用的紫色的长条茄子，去皮后切成长条，过一遍凉水把表面打湿即可，捞出来少量多次的撒上玉米淀粉，让每条茄子都均匀的包裹上玉米淀粉，然后把裹好淀粉的茄子条放入200度左右的油锅里面炸，捞出放凉后放冰箱，冷冻成型后装起来直接用就可以了#炸茄子#肉沫茄子
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馒小新3月前
茄子馒头🍆，一口咬下去，满满的幸福感 谁能拒绝胖乎乎的紫茄子馒头啊！💜 用新鲜紫薯泥揉面，天然色素超健康～ 蒸好的馒头松软香甜，带着淡淡的紫薯香， 造型戳中萌点，小朋友抢着吃！ #馒头 #茄子馒头#紫薯馒头 #宝宝辅食 #海氏m5静音多功能厨师机
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烟炊食记7月前
这绝对是紫皮圆茄子最不一样的做法，太好吃了 #美食制作分享
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厨小凡美食1周前
以后茄子买回家，你就像我这样做个酱烧茄子，做法简单，好吃又下饭#酱烧茄子#美食
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肖师傅家常菜7月前
#dou上热门#抖加小助手 在家茄子老做不好，易吸油还发黑，快试试我这样做超好吃 #美食教程 #茄子 #家常茄子
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蔬菜西施3月前
紫色茄子干的家常做法，简单省事#家常菜 #美食 #下饭菜 #茄子干咸菜#东北干菜的做法
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憨豆有很可爱的闺女2周前
家常茄子，狂炫两碗饭 茄子并没有你们想象中那么复杂，两分多钟看完，你就会了！#茄子怎么做好吃 #家常菜的100种做法 #茄子 #家常菜 #美食教程计划
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Marmalade Kitchen南罐里8月前
这样做茄子，巨好吃也能长期保持美丽的紫色 试试看吧！这种酸甜咸鲜的搭配很有层次感，尤其适合夏季食欲不振时激发味蕾。 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #简单美食 #茄子的神仙吃法#邪修
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西西呀9月前
#健康餐 🍆紫皮茄子中的紫色色素，是一种强效抗氧化剂，可清除自由基，减少氧化损伤。且含有绿原酸有助于降低慢性炎症风险。是一种低钠高钾食物，帮助调节血压，有延缓糖分吸收功效，适合糖尿病患者，总的来说，茄子是一种低能量，高纤维且富含抗氧化物质的蔬菜，合理烹饪可最大化其健康价值。如果有特殊饮食需求（如控糖、低脂），可进一步调整烹饪方式！
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阳光伴我1月前
红烧茄子制作方法 做红烧茄子直接下锅或者是油炸就错了，教你一招，不吸油不变色，非常的下饭 茄子用这种紫色的，不要用黑色的，黑色的茄子做出来容易变色 把茄子滚刀切块之后撒点食用盐给它抓拌均匀，腌制大概十分钟 腌茄子的这个时间，我们先来做一个调料，碗里面放一点点这个青椒 然后两勺的生抽，一点点老抽上色，一点蚝油，一点白糖 然后再放一点点清水给它稀释一下，用筷子搅拌均匀，放一边备用 这个茄子腌大概十分钟之后，它这个水分就会给腌出来，我们用手把它挤干 把水分挤干之后撒点这个淀粉，然后给它抓拌均匀 给它抓拌均匀之后放点食用油，油量的话就跟平时炒菜的油量是一样的 把茄子倒进来之后用小火稍微给它煎一下，这个茄子稍微软点之后，然后再放一把这个大蒜 再把这个调料倒进来，放了调味料之后给它翻炒均匀，用中小火给它焖大概一两分钟 放一点点这个小米辣，锅里面的汤汁有点浓稠之后就可以铲出来了 这样做的茄子不吸油还非常的下饭
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萧先生教美食3月前
茄子似紫色精灵，在厨房舞台绽放光彩，烹饪时如谱写美食乐章，每道菜肴都是生活的诗意表达。 #美食教程 #美食视频 #抖音美食推荐官 #我要上热门🔥 @抖音小助手
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灶边俩口子1周前
零失败茄子，谁做谁好吃#懒人美食 #茄子做法#家常菜#美食分享#蒜蓉茄子
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是贝呀～6月前
健康和美丽都需要这样紫呀🤗 #记录生活 #花青素 #万物皆可泡味道好到爆 #小菜
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挥愈商贸号5天前
肉多籽少，好吃好种结果多的线茄子#紫杭茄子 #线茄 #紫线茄 #茄子种子
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晶晶回村8月前
把菜园里的紫色大宝贝做成了香香软软的茄子饼，茄子的味道被保留的极好，很好吃呢！#我的乡村生活 #新农人计划 #乡村味道 #抖音美食创作者 #茄子饼
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乐选佳百货1周前
紫皮长茄鲜嫩不涩口，细长顺直品相好，煎炒烹炸都入味，阳台种几棵，天天吃新鲜茄子#紫杭茄种子 #蔬菜种子
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果肉橙2周前
风味茄子这样的素菜也是非常的好吃的，酸酸甜甜的，让人直流口水#满级吃商指南 #风味茄子 #紫茄子
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牛牛今天吃点啥3月前
绿色的茄子和紫色的口感真的不一样，绿色的茄子真的超适合切厚片，大家快去试试吧#真实生活分享计划 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #绿色茄子做法
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西划船张荣亭1周前
拌菜。这样拌的的茄子软糯 色泽紫嫣。#美食 @西划船江湖
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瑞熙婵百货4天前
肉多籽少，好吃好种结果多的线茄子#紫杭茄子 #线茄 #紫线茄 #茄子种子
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小凤在农村1周前
紫色子超级好吃。#茄子怎么做好吃 #长茄子 #紫茄子
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礼礼百货4天前
网上买蔬菜真的很便宜，基地直发又新鲜又嫩，十来块钱买了五斤云南紫色的七彩茄子，用它来红烧清蒸嫩滑爽口，特别好吃#茄子 #茄子的神仙吃法 #新鲜采摘 #基地直发 #蔬菜
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奋斗的绿芽4天前
#晒出我亲手做的美食 都是我爱吃的
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嵘茗百货店6天前
果条细长口感嫩糯，分枝多结果稳，不挑地块易种植，家常炒食下饭超合适#紫杭茄 #农家蔬菜种子
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一起学做菜🥗1周前
这是我认为茄子简单又好吃的做法，清淡又营养，全家人抢着吃#美食技巧 #展示一下我的自制美食 #食疗小妙招 #食品安全 #做饭小技巧
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🍀🍀1周前
云南西双版纳农家自种紫色长茄 皮薄肉厚 吃起来酸酸糯糯的 怎么做都好吃#西双版纳茄子 #长茄 #茄子 #优质农产品
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帅子的食光机1月前
今日份的紫色浪漫， 刀工勉强在线，味道绝对光盘的家常茄子丝#过年吃出好运来 #创作者中心 #创作灵感 #抖音年味争霸赛 #年夜饭菜单提前曝光了
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挥愈商贸号5天前
色泽亮紫，果形细长均匀，肉质细嫩少籽，做菜入味#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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竣之百货店5天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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果粒程6天前
#上热门 #紫色线茄 #蔬菜 #茄子 #好物分享 @DOU+小助手
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内江高新技术产业开发区国启亭商贸行（个体工商户）6天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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内江高新技术产业开发区国启亭商贸行（个体工商户）6天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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祝福1周前
《红烧茄子》 茄子营养很全面，紫色的皮里富含花青素和维生素P，能保护心血管，很适合长辈；它性凉清热解暑，还富含膳食纤维能促进消化，热量低又饱腹，减脂期也能吃。
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威发丰商贸行6天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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竣之百货店5天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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骁燕卓百货6天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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嵘茗百货店6天前
果条细长口感嫩糯，分枝多结果稳，不挑地块易种植，家常炒食下饭超合适#紫杭茄 #农家蔬菜种
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球球喵喵是大厨2月前
超下饭菜单～鱼香茄子～茄子保留了油亮油亮的紫色，五花肉末焦香浓郁，整体口感酸酸微甜，超下饭，周末放纵一下～#茄子的神仙吃法 #茄子 #鱼香茄子 #超下饭 #下饭菜
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敏兴蔚百货5天前
植株健壮易打理，紫杭茄果实鲜嫩#茄子种子 #庭院蔬菜 #新手种菜
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@W姐姐1周前
这绝对是微波炉的封神之作——微波炉烤茄子🍆，原来用邪修的方法做出来的茄子这么好吃！真的和烧烤店烤出来的味不相上下！微波炉有吧，都去做哈，简单到有手就会😂#微波炉美食#格兰仕微波炉#微波炉烤茄子#邪修做饭#味道好极了你们想吃吗
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Vicky的家常菜5天前
茄子这样烧，少油不腻，软糯入味，还能留住鲜亮紫色不发黑#家常菜 #下饭菜 #红烧茄子 #跟着抖音做美食
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🌈小刘的日常 （辅食版）5天前
茄子有丰富的营养 很多妈妈不知道怎么做给宝宝吃 试试这个香煎茄子饼 宝宝超爱吃#宝宝辅食 #茄子的神仙吃法 #宝宝爱吃 #辅食教程
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食为天3周前
茄子怎么吃最有营养健康 爱吃茄子的你看过来
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豪哲鑫商贸行5天前
皮薄籽少，肉质细腻，红烧清蒸都入味！#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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柚崎商贸行5天前
果条细长口感嫩糯，分枝多结果稳，不挑地块易种植，家常炒食下饭超合适#紫杭茄 #农家蔬菜种子
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敏兴蔚百货5天前
色泽亮紫，果形细长均匀，肉质细嫩少籽，做菜入味#紫杭茄种子 #长茄种子 #阳台种菜
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糖星人1周前
你觉得茄子是深色蔬菜吗？其实，营养密度才是关键。 很多人一直以为，蔬菜颜色越深，营养越高。但如果你经常买紫茄子当“深色蔬菜”，那可能从第一步就选错了。#控糖 #糖友 #糖尿病 #控糖饮食 #糖尿病饮食
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戎著百货店6天前
果条细长口感嫩糯，分枝多结果稳，不挑地块易种植，家常炒食下饭超合适#紫杭茄 #农家蔬菜种子
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营养师易诗晴6月前
茄子：被低估的紫色营养宝藏 #食物 #茄子 #饮食 #营养
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瑞婷蔬菜优品店3天前
紫皮茄子软糯多汁，农家新鲜采摘等你尝鲜！ 云南特色蔬菜来啦！今天是新鲜采摘的新鲜食材哦~喜欢吃的别错过！#农村生活 #三农 #茄子 #现摘现发新鲜到家 #软糯香甜
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全民纪实5天前
将茄子去皮后切块 搭配彩椒和圣女果 制成的菜品颜色丰富营养高
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夏哥教做菜1周前
老年人要多吃碱性食物#家常菜 #跟着抖音学做菜 #抖音美食推荐官 #美食
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SASA比个耶✌️3周前
软糯清爽又下饭
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梅冬美食3周前
云南高原露天茄子，云南紫皮长茄子新鲜长茄子紫皮茄子#优质农产品 #紫皮茄子 #好吃不贵经济实惠
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袁哥美食4月前
豆角茄子 豆角茄子，是一道大家都喜欢吃的家常菜。制作时，先将茄子过油，能保持茄子的紫色并有效地控制茄肉变黑，在视角上能够给人以艳丽的色彩。…#蔬菜 #湘菜 #瓜果类 #辣 #素菜
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姚姚好书直达站2周前
茄子紫皮：天然抗衰防护衣？ "茄子在很多人眼里是不是那种不放油就不好吃，价格又便宜的家常菜大错特错，它其实是大自然亲手缝制的紫色防护服，专门负责给咱们那些需要关照的生命管道，穿上一层加固的盔甲。如果您平时总觉得身体有些脆弱，稍微磕碰一下，就容易留下印记，那接下来的这两分钟，您一定要认真看完。上次我们聊到像彩胶那样的食材，像是身体内部的养护工，让组织更紧密，但抗炎食物这本书里，作者特意画出了一个重点，外面的框架，揭示了里面那些负责流通和滋养的管道衬里，更需要咱们细心顾好。如果这些衬里变薄了，弹性差了，那整个系统的安稳度就还是会打折扣。这就像家里一个用了很多年的老式热水袋，外面的橡胶壳看着还行，但里面那层胶膜如果老化变脆了，稍微一挤就觉得不踏实。人到中年我们要格外留意的就是让这些生命管道的内衬保持它应有的柔韧度。所以今天我们就照着书里的启示，请出这位披着紫伤的守护者给咱们的体内通道做一次温柔的加固。 #好书分享 #健康养生 #阅读 #抗炎食物 #自媒体
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鲤家小厨6天前
茄子怎么做好吃#下饭菜 #茄子怎么做好吃 #家常菜教程
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Q姐吖5天前
杭茄也叫线茄，颜色紫红，细长形，口感绵软细腻，真的好嫩呀，炒着吃，蒸着凉拌吃，怎么做都好吃#红线长茄子 #线茄 #美食 #太好吃了
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琳选好物4天前
西双版纳的面包茄又到了口感最好的季节，皮薄肉厚很有茄子味，随便炒一下都好好吃，天天吃都吃不腻
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