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山二医附院 营养金医生
11月前
人体的体脂率怎么测? #抖出健康知识宝藏 #医学科普#营养科普#体重管理#硬核科普健康行动
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健身豪
1年前
赶紧收藏,随时随地自己测量体脂率!#体脂率 #皮下脂肪 #减肥 #减脂
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谢代表(减脂版)
10月前
一秒教你算出你此时的体重所对应的体脂率。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美小技巧 #干货都在这
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阿派想有腹肌
1月前
体脂怎么测量?#减脂瘦身 #变瘦 #体脂夹 #体脂率
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心血管刘国勇
11月前
体脂率是怎么计算的? 体脂率是怎么计算的? #体脂率 #体脂率计算方法 #体重管理 #体重管理期 #医疗健康创作训练营
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骨科陈照宇
10月前
教你如何测量自己的BMI和体脂率!#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #北大人民医院
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腹肌教练-潇洒哥
3月前
第96集:99%的人算错体脂率;3张图教会你;真相太扎心 #体脂率 #体脂 #减肥 #运动 #健身
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猫桑聊薄肌
3月前
体脂率怎么判断? #体脂率#减脂期 #腹肌 #薄肌男孩
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健身砖家
5月前
如何精准判断体脂率 #健身 #体脂率
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徐一健康减脂
4年前
体脂率的计算公式, 看看你有没有超标?#涨知识 #你是凭实力刷到的 #减肥误区 #想通咯就好了 #干货分享
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麦乐Fit
8月前
20%的体脂率如何高效的减到12%的正确操作思路,想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管,越到后面越重要,听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手健身 #减脂 #腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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心血管刘国勇
8月前
体脂率是怎么计算的#体脂率 #科普健康知识 #健康 #抖出健康知识宝藏
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黑豆减脂日记
6月前
体脂率怎么测最准确?都有哪些地方能做DEXA测试? #减肥 #体脂率 #体脂仪
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吴废话变帅(颜值进阶)
2月前
男生变帅小技巧 男生体脂率怎么选?#男生变帅 #逆袭 #体脂率 #男生穿搭 #pubg
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猛哥聊健身
1年前
#体脂率 怎么看体脂率#尺子
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整形医生高一娜
8月前
体脂率怎么测量?高体脂怎么减?#减肥 #体脂率#降体脂 #医学科普 #西安四院眼整形科
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大宏年代
9月前
健身日常之体脂率自测方法分享,此方法为估算哈,要精确测量请选择专业设备。本人目前体脂率12%左右;加油吧所有人!#体脂率计算方法 #体脂率 #健身
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麦乐Fit
4天前
从20%的健康体脂率减到腹肌清晰,并且拥有12%的体脂率最有效的正确科学的思路,视频有点长但干货满满,看完肯定少走不少弯路。#新手健身 #减脂 #运动帮帮团 #一张图证明你在健身 #自律遇见更好的自己
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麦乐Fit
8月前
降低体脂率刷出腹肌的正确操作思路,瘦胖子小基数必看,视频有点长,但是干货满满,看完肯定少走不少弯路。#新手健身#减脂#腹肌#夏日减脂大作战 #健身干货
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48岁男孩瘦身记
8月前
分享一个计算体脂率的公式,算一下你的标准体重应该是多少 #减肥 #健康行 #科普营养知识
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崔哥健身(线上指导)
7月前
如何计算体脂率保姆级教程来啦(适用于大众人群)#减肥 #减脂 #减肥大实话 #减肥经验分享 #瘦
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猛哥聊健身
1年前
#体脂率计算方法
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家庭营养研究所
10月前
体脂率的居家测量方法#科普 #体重管理 #体脂率 #干货分享 #减脂
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心病科乔亮
4月前
体脂率是什么,该怎么测,有什么用?#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #体脂率 #医学科普
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让世界更美好
2年前
体脂率的计算方式 体脂率要怎么计算?手把手教你!#干货分享 #关注我每天坚持分享知识 #知识科普 #dou是知识
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运动医学李雪梅
11月前
怎么知道自己到底有多少脂肪? #体脂率 #科普知识 #北京体育大学
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李姐万岁(瘦到100斤)
3月前
教你没有体脂称如何计算自己体脂率是多少 #知识分享 #内容过于真实 #健康科普 #减肥
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贪吃的包弟
1周前
如何正确测量自己的体脂率 #体脂率 #减脂 #增肌 #健身日常 #健身女孩多巴胺运动日常
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十七楼医生
6月前
体脂率怎么测量 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #体脂率计算方法 #体脂率
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健身刷脂 大师兄
9月前
体脂率怎么看,各位大神体脂率多少,如果自己的身体都掌控不了,怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率 #运动 #撸铁
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暖胃大叔田艳涛主任
9月前
看着不胖,体脂率却很高,怎么测体脂率才准确呢? #抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人
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大盛有氧塑型
4天前
体脂率多少比较合适? #薄肌 #身材管理 #腹肌马甲线
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淡淡大王
7月前
上条视频很多友友不知道怎么去🏥测基础代谢和体脂率 今天发一个教程#减脂 #减脂#基础代谢 #体脂率
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宁哥有礼(小号)
2月前
减脂 减肥 如何用皮脂钳测量体脂 #减脂 #减肥 #健身 #皮脂钳 #增肌
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阮教瘦说健身
8月前
怎么把体脂降到15以下,并能长期坚持,今天视频告诉你答案#减肥知识 #减脂小白必看经验 #体重管理 #健康减脂 #腹肌马甲线
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Jerry健身笔记
3天前
100天减脂塑形挑战,目标体脂率20-23% 可以先算一下自己的代谢,或者留下身高体重,我来看对不对#健身干货 #塑形 #100天健身挑战 #减脂
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方块讲健身
2周前
体脂率多少才算标准?#健身#体脂率 #减脂 #瘦 #健身干货
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心内科廖博士
9月前
体脂该怎么测量呢? #抖出健康知识宝藏 #体脂称 #体重管理 #减肥逆袭 #医学科普
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张哲健美运动员
8月前
想要最快的速度降低体脂率30%到12% 全国健美冠军三个月体脂率35%减到5%,坦白局饮食➕训练全攻略反杀公式逆天公开,看完前走五年弯路,3个月露出马甲线不难了。#科学减肥 #健身干货 #减脂 #减脂饮食 #马甲线
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岳教练讲健身
1周前
体脂率对照表男生版 #男生体脂率 #健身科普 #身材标准 #减脂干货
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河南省人民医院杨俊朋
8月前
体脂率该怎么测量? #减肥 #减重 #体脂率 #体脂秤 #抖出健康知识宝藏
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大海教练
5天前
女生体脂率 多少合适 #体脂率 #马甲线 #减脂 #增肌 #居家锻炼
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medisum双马达
8月前
怎么看体脂率?计算公式请收藏! 体脂率怎么算?计算公式请收藏! ①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米) ②体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0) 举例:30岁女生, 体重60公斤,身高1.6米 BMI=60÷2.56 体脂率= 1.2 x 23.43 + 0.23 x 30 – 5.4 – 10.8 x 0 = 29.63 ✔女生体脂率在22-25%之间 管理身材+养头发皮肤,冲medisum瘦维素 配合佛系饮食和运动 出门被当高中生 关注后趁活动赶紧冲 需要我帮忙计算体脂率咱们评论区见 #身材管理 #体脂率怎么算 #提升代谢 #养发吃什么
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鸡蛋灌饼
11月前
我如何在三个月内将体脂率从20%降到12%? 我的减脂饮食秘诀就是,少吃油脂,多吃优质碳水,好的碳水吃进去是会嘎嘎掉秤的#内容过于真实 #185体育生 #经验分享 #减脂 #干货分享
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了不起的啊宁
2周前
一秒判断:你是大基数还是小基数?附男女体脂率对照 一、怎么算自己大小基数 BMI公式:体重(kg) ÷ 身高(m)² - 小基数:BMI <24 - 中基数:24 ≤ BMI <28 - 大基数:BMI ≥28 二、男生体脂率对照 - 小基数:12%~18% - 中基数:18%~24% - 大基数:>24% ✅ 理想身材:12%~15%(腹肌明显) 三、女生体脂率对照 - 小基数:18%~24% - 中基数:24%~30% - 大基数:>30% ✅ 理想身材:18%~22%(紧致好看) 四、一句话总结 - 男生体脂>24% = 大基数减脂 - 女生体脂>30% = 大基数减脂 #体重管理 #经验分享 #自律打卡
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LZ-范特西(减脂怪)🥇
8月前
降低体脂率的核心方法与底层逻辑,全程干货,记得收藏#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #腹肌马甲线 #健身干货
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北京减重专家廉东波
8月前
19岁男孩,BMI达到47.5,尝试很多方法 最终寻求医生的帮助#减肥 #减重 #肥胖 #减重医生廉东波 #青少年肥胖
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宇C兄
2月前
体脂率只是数字,关键是呈现出来的状态是不是你所追求的 #減肥 #体脂率#薄肌#实用小技巧
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勇哥(登玥华康创始人)
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你知道你的体脂率吗? #体脂率 #减脂 #分享 学会了给你身边的人算算吧,或者打出你的身高、体重、年龄、性别我来帮你算
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麦乐Fit
1周前
想要減出肌肉拉丝腹肌爆血管,把体脂率从20%~12%以下的饮食作弊思路,越到后面越重要,听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手健身 #减脂 #节后突击减脂挑战 #一张图证明你在健身 #运动帮帮团
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发哥爱健身
7月前
26%的体脂率如何科学快速的降到20%以下#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #降体脂
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轩羽说健身
2月前
怎么评估自己的体脂率 #体脂率#体脂#马甲线#好身材#知识分享
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增肌的毛胸
1周前
体脂率该如何计算呢? #健身 的时候我们常说要计算自己的体脂率,那么体脂率该如何计算呢?#肌肉 来看看学习一下吧: #健身日记 #抖音创作者广告分成计划 第一步,计算 BMI:BMI = 体重(kg)÷ 身高²(m)。 第二步,计算体脂率 男性:体脂率 ≈ 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 1(性别系数,男=1,女=0) 女性:体脂率 ≈ 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 0
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三角男孩讲健身
6月前
#每天跟我涨知识 #体脂 #健身小白必看经验 #身材管理 #健身 最好的体脂率就是你身体健康的最佳指标,赶紧动起来吧
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跑步达人
2周前
你的体脂率达标了吗?#体脂率达到多少身材最好看 #体脂率,
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困死了
1周前
快来测一下,你的体脂率达标了没?#自律#健身#体脂#真实生活分享计划
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子弹哥(女生减脂研究员9)
1月前
如何减到20%体脂率薄肌身材 如何减到20%体脂率薄肌身材 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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健身指南
5天前
腹肌出现需要多少体脂#体脂率 #健身 #腹肌训练 #腹肌练成法 #练腹肌
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小儿泌尿外科郝春生
1周前
你家孩子体脂是多少呢,欢迎评论区交流 #医学科普 #郝春生 #家长必看 #体脂率 #硬核健康科普行动
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CT讲健身
6天前
带你简单看懂体脂率 #健身干货#健身小白必看经验#体脂率 #健身教学
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Damon线上塑形减脂
7月前
男生女生如何减出腹肌马甲线的体脂率#减肥知识 #减脂 #減肥 #科学减脂 #健身
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麦乐Fit
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体脂20%想减到有腹肌,体脂15%想减到腹肌拉丝,越到后面越重要,听懂我说的科学方法让你顺利突破平台期,看完肯定少走不少弯路。
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衍哥(徒手暴徒)
1周前
快来测一下,你的体脂率达标了没?#自律#体脂率#健身#体脂
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健身刷脂 大师兄
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体脂率怎么看,各位大神体脂率多少,如果自己体重都掌控不了,怎么掌控自己的人生#健身 #体脂率#运动 #撸铁
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