您是不是在找：

睡衣宝宝2月前
父子互动大挑战#父子 #亲子 #脑筋急转弯 #搞笑 #娱乐综艺
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
会玩水的解放4年前
问答｜划艇的魅力之一在于，无论新手还是老炮儿都可以找到适合自己的极限点 #皮划艇 #水上运动 #科普
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞687
笑哈哈9月前
刘浩存#王安宇 #刘浩存灵气 #王安宇#
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
舜（接线上指导）3周前
#划船#下拉#背部训练#肌肥大#科学健身 1.划船和下拉的本质区别 2.大家常见误区，容易把下拉做成划船 3.下拉的后半段涵盖划船的肩伸行程，为什么仍然要去做半肩伸的背阔划船?
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2802
梦笑的刚蛋5月前
#脑筋急转弯 #创作者扶持计划 #搞笑夫妻 #夫妻日常 #万万没想到 有姨的小船说翻就翻啊😂
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
莱科皮划艇LIKER KAYAK1年前
海外大神花式爱斯基摩翻滚，带你看水下世界，真是太酷辣#皮划艇 #水上运动 #水下翻滚
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
C戈体态美学技术（4月10长沙站教培）9月前
女子健身，坐姿划船，你的背毁了！ 一定要注意！ #体态矫正 #体态美学架构师
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1857
山茶与茗2月前
脑筋急转弯这个赛道，让刘浩存玩明白了。#刘浩存 #王安宇 #灵魂画手 #脑筋急转弯
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十七吖1月前
两个阿姨去划船、怎么会翻船了呢#憋住不准笑 #上热搜 #万万想不到 #上热搜
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
武汉曾哥装饰画9月前
一定不能翻船，原来掌舵的人真的特别重要
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
小裙爱科学2年前
@小裙爱科学 划龙舟为什么容易侧翻 端午节项目#龙舟争渡过端午 #科普知识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
啊橙先森4月前
有个阿姨去划船，为什么船翻了 “因为友谊（有姨）的小船说翻就翻”😊
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
杨哥是我🌞（日常分享）1月前
坐姿划船这样拉#健身干货 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
大陌陌呀1年前
以后不跟小姨一起划船了，因为友谊（有姨）的小船说翻就翻，哈哈哈#亲子日常 #万万没想到 #意想不到的结局 #友谊的小船说翻就翻 #抖音小助手
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
林xi叔叔3周前
读烂梗不笑挑战#憋笑挑战 #不要笑挑战 #搞笑 #烂梗 #内容过于真实
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
大圆和小圆3周前
#冷笑话 #憋住不准笑 #闺蜜 #热门
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
中立训练 （接线上、线下增肌、减脂)2周前
知道自己为什么练不好背了吧？ 赶紧去纠正 #健身干货 #健身小白必看经验 #背阔肌
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
商振峰4月前
无掌舵则船偏，无划船则船停 #老板与员工 #企业老板 #矗峰重工 #企业发展
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞434
0T1 Fitness4月前
为什么哪怕精英运动员在划船机上都如此挣扎？导致你划船低效的最主要的原因是什么？两个方面揭示低效原因，如果修正错误#划船机 #crossfit #hyrox #训练场日常 #运动员日常
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
叮咚小T1月前
纯子反应好快#谐音梗#谐音梗挑战 #抖音小游戏 #字谜猜猜看 #强烈推荐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Lin Fit琳主理人（佛山）10月前
翼状肩胛+胸椎变直 这种体态存在大部分的人里面，肩胛骨像翅膀一样翻起，这种肩胛骨的稳定性非常差，感觉后背很厚.这种肩胛骨千万不要一上来就练夹背、坐姿划船，先做好胸廓弹性的建立，训练我们的前锯肌，激活菱形肌，放松胸前紧张肌肉，让肩胛骨正确归位#胸椎曲度变直 #健身干货 #健身体态教学 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
TM不是脏话4月前
深大新人八人艇问题分享#赛艇 #vlog日常 #体育教学 #水上运动 #和鹭赛艇俱乐部
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
铁铁3月前
划船全靠飘#麻将麻将抖起来
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
Rinhowl林豪⚔️型格健体4月前
效果翻倍！去试一下这个单臂划船的发力技巧 最近线上学生多了起来，我发现很多学生的问题都趋于一致，索性把这些典型的问题整理出来，做成案例教学！这是内部资料❗️如果你们喜欢的话，我就接着更新～#健身干货 #力量训练 #自然健身 #型格健体 #线上一对一私教
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
滚蛋吧病魔！1月前
1、超人为啥穿紧身衣？因为救人要紧。 2、一朵花为什么好笑？因为它有梗。 3、有个阿姨去划船，船为什么翻了？因为有姨的小船说翻就翻。 4、小猫和小狗背书，老师为啥让小狗先背？因为旺旺仙贝。 5、迪迦的故乡为什么在东北？因为我迪迦在东北。 6、为什么机动车要靠右行驶？因为菩萨保佑。 7、上厕所没纸应该找谁？皇上，因为皇上有旨。#好人一生平安#三国杀#二次元#奶奶#妮蔻
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
GYM42官方号3月前
还在疑惑划船为什么斜方酸吗？一个视频让你的背阔感受上一阶梯。 #GYM42 #练背 #佛山健身 #健身干货 #健身房日常
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
永合里潮汕牛肉火锅1月前
脑筋急转弯：两个阿姨划船，船为什么翻了#美食#同城美食 #脑筋急转弯#vlog日常
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
金慕健身4月前
哑铃划船怕2个细节救你！安全练背不费劲儿#哑铃划船教学#新手练背教程#练背不练腰#金慕健身#双流健身
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
杨哥是我☀️4🈷️广东1月前
从错误分析、所产生的影响到正确的状态对比及细节教学！#健身干货 #坐姿划船 #背部训练 #胸曲变直
00:00 / 17:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2244
Lyu口口1月前
私教课实录，杠铃划船详解。拍摄地@北京天艺平安体育文化有限公司 #健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身打卡 #健身女孩
00:00 / 13:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞315
栋冯7月前
#杠铃划船 #健身干货 #健身知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
冯克雷1周前
#温泉♨ #玩水 #花水湾泡温泉 玻璃桥的水是冰的，工作人员说小船容易翻，不推荐玩，他说他是大海之子不会翻的，用小船划过去之后又精心挑选了另一艘小船，结果翻的很彻底🎉🎉🎉
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
宝葫芦8月前
友谊的小船翻了怎么办？ #钓鱼人的日常 #水上运动 #神奇操作 #划船 #自救
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
鴻瑞遊艇評估5年前
帆船在航行时，船身倾斜很大幅度也不必担心会翻，主页是因为船底配的平衡定向板起的作用
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
一介武夫妙妙子2月前
运动解剖和功能训练的内容，很大程度帮助我解决龙舟技术的问题，没有这个基础，我可能不会知道，原来耸肩划船是因为骨盆后旋和腰没伸直。有的教练只会叫你不要耸肩，但坐不对就永远都改不过来。#广州体能教练 #圆肩驼背 #骨盆前倾 #粤韵风华 #粤语
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞398
柚子教健身1年前
杠铃划船是练背部厚度的王牌动作，想要背部练厚，一定要知道的动作技巧#抖音健身房 #健身干货 #好身材练起来 #背部训练 #杠铃划船
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
阿奇力量塑形1月前
你还在过分“挺胸夹背”找背部发力吗？#健身 #健身训练 #背#上背训练
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞168
梁百万（在下不会打台球）3月前
运杆一晃，打点跑路。#台球基本功 #运杆 #台球教学 #创作者扶持计划
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞4153
全职炒家3周前
职业教科书级讲解复盘#游资 #游资心法 #游资语录 #复盘 #短线交易
00:00 / 24:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马修斯基1月前
高复合、强孤立的练背动作 为什么说T杆划船是“高复合”与“强孤立”的完美结合？ 这个说法看似矛盾，但T杆划船通过其独特的设计，巧妙地平衡了二者的优点： 1. 高复合性（类似自由重量） · 多关节协同： 这是一个标准的“拉”类动作，需要肩关节伸展和肘关节屈曲，同时核心、腿部、臀部都需要参与稳定身体，调动了全身大量的肌肉群。 · 大重量、高负荷： 由于有胸部支撑和相对固定的运动轨迹，相比哑铃或某些自由重量划船，它允许你使用更大的重量进行超负荷刺激，这对于构建背部整体力量和肌肉量至关重要。 · 核心抗旋转要求高： 尤其是在无靠背的姿势下，你的核心肌群（尤其是腹横肌、腹斜肌）必须全力工作以抵抗身体的旋转，维持脊柱中立，这带来了额外的核心训练收益。 2. 强孤立性（类似固定器械） · 固定运动轨迹： T杆器械（或用地雷管）提供了一个近乎垂直的固定运动弧线。这极大地限制了动作的“欺骗性”和借力，迫使背部肌群成为发力的主导。 · 减少下背压力： 与杠铃划船相比，胸部有支撑（或身体角度更倾斜）的T杆划船显著降低了下背部的剪切力。你可以更专注于背部收缩，而无需担心下背部先力竭。 · 出色的“念动一致”： 固定的轨迹和稳定的姿势，让你更容易集中注意力感受背阔肌的拉伸与收缩，以及肩胛骨的后收与下压，实现高质量的目标肌肉孤立刺激。 所以： T杆划船既保留了自由重量动作的“功能性”和“大负荷”优势，又具备了固定器械的“安全性”和“精准性”，让你能在安全的前提下，用较大重量深度刺激背部肌群（尤其是背阔肌中下部、大圆肌、菱形肌等），因此被誉为“完美的练背动作”。 #练背 #t杆划船 #增肌 #我的电子健身教练 #深圳自由教练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
张家小妹1周前
两个阿姨去划船船翻了，为什么？？ #同城热门话题推荐 #万万想不到 #趣味游戏
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
万海船舶3年前
船遇到大风大浪为什么不会翻，因为它就是一个大号的不倒翁#海员生活 #海员 #船员的日常工作 #海员@DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一分钟知道4天前
为什么要把鲨鱼翻过来？
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
全缆永通中策电缆科技有限公司官方账号1年前
划船时高压电线掉入水中该怎么自救呢？ #电线电缆 #源头实力厂家 #科普 #涨知识 #全缆电缆
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
车圈密探0075月前
倒车后视镜自动下翻功能谁还不会？这个功能开启后倒车就像开了挂，好用又安全！#汽车知识#带你懂车 #新手上路#行车安全
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
黄豆芽7月前
这么多梗～快来学学～#万万没想到 #你学到了吗
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
VESTON全佳运动中心2月前
T杆划船，胸闷喘不过气？ #网红健身打卡地#撸铁#沈阳健身房#游泳健身#健身打卡
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
早起一杯灰卡灰3天前
练背小臂总抽筋？3招解决！ 有没有兄弟跟我一样？ 练背还没感觉，小臂先抽筋、先酸炸了？ 划船、下拉、引体向上，全是小臂在发力，背根本练不到。 今天一分钟，告诉你为什么会抽筋、怎么彻底解决。 首先，原因就一个： 你握得太死、全程攥紧杆子， 小臂一直紧绷、缺血疲劳，不抽才怪。 而且你是用手臂在拽，不是用背在拉。 三招解决，马上有效： 第一、别死抓，改成虚握 手指勾住把手就行，想象你是挂在杆子上，不是死死抓住。 放松手掌，小臂立刻轻松一半。 第二、练背一定要用助力带 别觉得用助力带丢人， 它就是帮你解放小臂，让重量直接给到背部。 小臂不发力，自然不会抽筋。 第三、发力顺序改对 先沉肩、收紧肩胛骨，用背去带动手臂， 而不是一上来就用手、小臂去拽。 最后再提醒一句： 训练多喝水、补点电解质， 抽筋概率会再少一大半。 #晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 #新手健身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
西城老崔4天前
这种意料之外的答案，什么脑回路才能想到呀！ 这种意料之外的答案，什么脑回路才能想到呀！#智力大挑战 #抽象 #离谱 #脑筋急转弯 #创作人计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6903
航海女魔头大丽6月前
为什么单体帆船不会翻，单双体船底区别～！分享真实的航海生活！#帆船#航海#西沙#帆船赛#A1F
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
探索自重训练的Ace.1月前
解锁引体的退阶动作模式✅ 反向划船的正确动作模式 #背部训练 #引体向上 #引体向上女生 #徒手健身 #健身教学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
股手怪才小蒋2天前
#一般人不告诉他 经供参考。
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞446
坚定健康4天前
南瓜肩 龟背底层逻辑 视频结尾是本次课程我做的一个案例 学员是一个健身教练 苦恼于背阔肌不受力 肩膀翻不出来 上胸起不来 其实这些皆是盂肱关节相对运动丢失的结果 右边肩胛是我做的一个调整 背阔肌自然就出来了 肩胛也沉下来了 肩关节活动度也出来了 这就是结构思维在器械训练中的应用 预约上课 后台私信 #南瓜肩 #肩峰撞击 #肩关节弹响#肩胛骨回旋#背阔肌怎么扩出来 #大圆肌
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
乐乐不会剪3月前
这脑筋急转弯笑死我了，你怎么什么都会啊#综艺 #搞笑 #灵魂画手 #脑筋急转弯#综艺搞笑
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3039
咸鱼教健身(教学版)2月前
坐姿划船被没有感觉？看一下这些细节你做对了吗？#背部训练 #背阔肌 #坐姿划船 #健身干货 #我的电子健身教练
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞555
猛哥健身吧-适度健身1周前
平时脖子酸肩膀不适可以练练它 #练背 #肩颈疏通 #健身 #居家锻炼
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1988
悄然绘画3周前
王安宇也是遇上对手了#王安宇#刘浩存#灵魂画手#画画
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1380
社会福利中心（安全）5月前
安全知识每日一学 划船要当心 到公园划船是一项有益的活动。也是小朋友最喜欢的，小船上应坐不应立，以免船身摇晃，翻落水中。 一只小船坐的人数是有限的，超过了这个限制，船就有沉底的危险。 船上坐人不可以偏在一侧，船失去了平衡，就摇晃起来，人免不了落水。 有的小朋友喜欢从船上跳入水中游泳，再从水中爬上船来，这样也可能使船失去平衡，把船上的人翻人水中。
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
刘孟易6月前
关于“龙门架划船事件”在这里给大家还原一下事情经过，如果你是觉得好玩，那我很荣幸让你开心一笑了，如果你是恶意诋毁@NEWTECH 新科技 那不好意思，我只能说一堆废铜烂铁就不要哇哇叫了，管材，结构，轨迹，力学力线，甚至到一颗螺母螺丝都不是你能比的！最后也感谢关心的兄弟们，平安无事，愿大家也一切顺利，开心！
00:00 / 05:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
乐乐@1月前
#历史冷知识
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
健身指导许哲4月前
杠铃划船细节教学 #杠铃划船 细节教学#健身干货 #力量训练
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
@宗姐2周前
#2026吉利中国年 #随拍#吉利帝豪 #脑筋急转弯@枣庄吉心吉利4S店
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞45

简介:

您在查找“划船为什么会翻”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-18 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: