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当归3年前
1. 今天给大家讲一个小儿推拿里非常实用、家家都能用的穴位——地筋。坚持给孩子推地筋,对脾胃、情绪、睡眠都特别好。 2. 先教大家怎么找到地筋:把孩子的脚轻轻往上翘,在脚心靠近大脚趾的位置,会摸到一条硬硬的筋,这根筋就是地筋。 3. 推地筋的手法很简单:用大拇指指腹,从地筋的前端向脚跟方向,单向推揉,力度轻柔温和,以孩子舒服不抗拒为准,每次推3~5分钟就可以。 4. 地筋对应的是肝、脾、胃。中医讲:筋硬则气郁,筋柔则气顺。孩子地筋硬、脾气大、睡不安、爱哭闹,大多是肝气不舒、脾胃不通。 5. 经常给孩子推地筋,第一可以疏肝理气,改善孩子脾气大、爱发火、烦躁、哭闹不止;第二可以健脾和胃,帮助消化,改善积食、腹胀、不爱吃饭;第三可以安神助眠,让孩子夜里睡得更踏实,不翻来覆去、不蹬被子。 6. 很多孩子积食、内热大、脾气急、睡不好,其实都是地筋太硬、气血不通造成的。每天坚持推一推,把筋揉软,气血就顺了,身体自然舒服。 7. 推地筋还能辅助改善孩子手脚心热、口干口气重、容易上火、体质偏燥的问题,是日常调理非常安全、好用的一个穴位。 8. 操作小提醒:给孩子推地筋时,可以抹一点BB油、润肤乳,减少摩擦,力度一定要轻,不要用力按疼孩子,以舒服、放松为主。 9. 地筋配合清肝火、揉板门、顺摩腹一起做,对孩子积食、脾气大、睡不安、体质弱的调理效果会更好。 10. 养娃不用复杂,每天花几分钟做简单的推拿,坚持下来,孩子脾胃好、情绪稳、睡得香、少生病。 11. 小儿推拿为绿色物理调理,辅助改善孩子体质,不替代药物治疗。 7年小儿推拿经验,专注孩子体质调理 每天分享简单实用的育儿方法,在家就能帮孩子养好体质。 关注我,让孩子少生病、身体壮,脾胃安康,一生顺遂 🙏 #小儿推拿手法 #肝火旺盛脾气大 #地筋穴 #育儿知识分享
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