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小头板板1年前
杏鲍菇煮熟了吃啊 没熟有毒 #黑暗料理 #杏鲍菇#食物中毒
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营养特攻张小倩8月前
减脂期一定要吃杏鲍菇？！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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猫妈自律又嘴馋1年前
易胖体质的我，吃一天杏鲍菇，空腹15小时后！体重会有多少变化？ #杏鲍菇 #蘑菇 #体重管理 #变瘦变美变好看 #饮食打卡
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懂吃胖弟弟5年前
#杏鲍菇 这样吃可能会中招幺！#创作者学院 @抖音小助手
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爱喝二锅头8月前
以身测酸，希望对你有帮助 #痛风 #痛风饮食 #高尿酸 #上热门🔥 @DOU+上热门
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山野拾味@农副特产1周前
#捡菌子的乐趣只有体验过才懂 #创作者中心 #创作灵感 别再随便吃杏鲍菇了，处理不当，它真的会让你中毒，生吃、没煮熟、吃了变质菇“恶心、呕吐、拉肚子”分分钟找上门!很多人以为它安全无害，其实风险就藏在你看不见的地方! 但今天我不是来吓你的， 而是教你怎么把危险变美味!记住这三点，安心吃杏鲍菇： 第一，只买新鲜、无异味、不发霉的； 第二，一定要彻底煮熟煮透，别贪嫩； 第三，不采野生菇，不乱吃来路不明的菌子。 只要做对这几步，中毒风险直接清零! 你知道吗? 正确食用的杏鲍菇， 简直是菌菇里的营养宝藏! 低脂、高纤维、口感脆嫩， 减脂、健身、老人小孩都适合， 提鲜、炒菜、烧烤、涮锅样样绝! 原来只要吃对方法，“危险菇”直接变身全家都爱的健康美味! 快转发给爱吃杏鲍菇的家人朋友吧!
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赵永昌医生（做自己健康的主人）1周前
这六类素菜，堪称吸油大户 #饮食健康 #长胖 #减脂 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 @DOU+上热门
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王世宁医生8月前
这6类素菜，其实约等于在“吃油”！ #素食减肥 #每天跟我涨知识 #健康饮食 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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摘绿达人7年前
有爱吃杏鲍菇的吗？进来了解一下禁忌与功效吧
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xieheng4年前
#全素 #饮食 模式 调节修复#身心灵 自律#神经 专家提倡#茹素 有好处，强调#植物性 食物，带走#病灶
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归去归来5天前
哈佛 30 年追踪 20 万人：植物蛋白哈佛 30 年追踪 2024 年 12 月《美国临床营养学杂志》发布哈佛重磅研究，追踪 20.3 万名参与者近 30 年，得出明确结论：饮食中植物蛋白占比越高，心血管疾病风险越低！ 数据显示，植物蛋白占比最高的人群，心血管疾病风险降低 19%，冠心病风险直接下降 27%。香港大学同期研究也印证，每天多吃 50 克加工红肉，心血管疾病风险会增加 26%，过量摄入红肉的健康隐患不容忽视。 并非蛋白质本身有差异，而是蛋白的营养环境天差地别！动物蛋白常伴随饱和脂肪、胆固醇，加重血管负担；植物蛋白则搭配膳食纤维、抗氧化物，能抗炎降脂、保护血管。 别再以为植物蛋白只有豆腐，黄豆、鹰嘴豆、核桃、藜麦、糙米都是优质来源，日常无需戒肉，只需用植物蛋白适当替代红肉、加工肉类，炒菜加豆制品、主食换杂粮，轻松调整饮食结构。 这份跨越 30 年的研究告诉我们，健康从不是非此即彼的选择，而是三餐里的科学搭配！ #哈佛 30 年研究 #植物蛋白护血管 #心血管健康 #饮食与健康 #科学养生 @营养师顾中一 @丁香医生 @腾讯医典 @科普中国 @营养师小敏
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归去归来1周前
180 万人 16 年追踪！饮食与癌症的真相，素食并非绝对健 2026 年 2 月《英国癌症杂志》发布重磅研究，整合三大洲 9 项队列数据，对 181 万名参与者开展平均 16 年随访，将人群按饮食习惯分为吃肉、吃鸡、吃鱼、素食、纯素五类，揭开饮食与癌症风险的真实关联。研究打破 “素食必健康” 的认知，吃鱼派结直肠癌风险降 15%，乳腺癌、肾癌风险也显著降低；素食派五种癌症风险更低，但食管鳞状细胞癌风险近乎翻倍；纯素派部分健康指标优化，却面临 40% 更高的结直肠癌风险。每种饮食模式都是一把健康双刃剑，素食者缺维生素 B12、锌，纯素派钙摄入不足，而吃肉派易因红肉过量存隐患。无需执着某一种 “最优饮食法”，上班族可加清蒸鱼补优质蛋白，中老年人减少红肉，素食者通过坚果、豆制品补蛋白。健康饮食的核心是均衡适配，结合年龄、体质选饮食，才是守护健康的理性之道。 #饮食与癌症 #健康饮食 #素食研究 #癌症预防 #科学饮食 @营养师科普 @健康生活指南 @医学微科普 @大众健康网 @饮食研究所
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熊猫医生8月前
长期素食可能会有哪些危害？#素食 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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琪琪佛系养俩娃4天前
儿童少吃零食，多吃水果蔬菜，对身体好！#儿童身体健康 #食品安全 #家长必看系列
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影像科黄医生1年前
#医学科普 #蘑菇中毒 #肝脏健康
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护肤吴医生2月前
皮肤科医生眼里的蔬菜红黑榜！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营#医学科普@抖音小助手
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栀子花.1周前
食物的夺命特征，千万别吃！#食品安全 #科普 #冷知识
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三味真知2天前
#食品安全 #健康饮食 #社会观察 #社会百态 #社会热点
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肿瘤营养彭主任4月前
多吃这种“一条腿”的食物，得癌症的风险就会变低？#香菇多糖 #美食 #营养 #抵抗力 #抖出健康知识宝藏
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冬妮主任聊减重1月前
多吃蔬菜水果竟吃出#糖尿病 和#脂肪肝 #胰岛素抵抗
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延安大学附属医院儿童保健康复中心2月前
家长们注意了！这些食物可能让孩子长不高，影响身高饮食的黑榜来了，赶紧避雷~#儿童身高管理#健康饮食#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#延安大学附属医院儿童保健康复
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王星生活7月前
杏吃了真的伤人吗？#王星生活 #健康饮食 #杏
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消化（肝病）梁静7月前
这3种蔬菜，吃的越多胃越遭罪，最后一种你可能天天在吃！ #抖出健康知识宝藏 #胃病 #胃痛 #肠胃 #养生
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小白指导1年前
#养生#中医
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乳腺内科李慧慧主任2月前
#癌症#肿瘤#健康科普#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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开心王医生7月前
这几类素菜 在偷偷让你变胖#医学科普 #素菜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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最懂脾胃的胡文医生3月前
#健康科普 #医学科普 #胃病 #中医 #抖出健康知识宝藏
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内分泌专家苏衍进4天前
五大健康谣言，今天我帮大家来辟谣#苏衍进 #健康科普
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老何医生1月前
冰箱有这两样东西，小心癌症找上门 #癌症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #干货分享 #健康科普
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健康养生知识分享1周前
医生提醒：停止食用这7种最差的水果，它们正在摧毁你的腿部力量
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melissa5天前
#警惕“吃出来”的急症～
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专治肿瘤的张医生9月前
你常吃的零食，正在悄悄拖垮你的身体！ #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #常吃零食 #拖垮身体
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萝莉分享3天前
#科普知识分享 #
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肿瘤科芦殿荣教授2月前
4种蔬菜会致癌医生很少吃希望你也别碰早看到早受益#科普一下
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百晓瓯阳妹妹6月前
胃不好少吃这3类蔬菜 吃的越多胃越不舒服 #温州 #热点 #日常
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锐宝分享养生5天前
这八种食物家里做饭的人，这个视频注意看好了#小知识大作用 #食品安全 #闽南人
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中医李聚林1周前
#胃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜
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深圳晚报3天前
误食致死率高达75%！深圳疾控紧急提醒别碰这种菇（剪辑 苗叶 实习生 冯帅）
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利君说育儿1周前
家长注意啦！长期不健康的饮食习惯，严重的，会致癌 #饮食安全 #垃圾食品 #科技与狠活 #饮食习惯 #儿童健康
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肿瘤医生梁垚6月前
养胃别乱吃 #科普健康知识 #健康科普 #胃健康 #抖出健康知识宝藏 #胃癌
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锐宝分享养生2天前
这八种食物在家做饭的人，注意看完这条视频#食品安全 #小知识大作用 #闽南人
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浙大一院 盛勤松7月前
父母以为健康，其实很垃圾的食物，你知道几个？#医学科普 #肠胃 #养生 #抖出健康知识宝藏
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慧姐姐2天前
关于评论区：希望大家真实表达，也希望大家谨慎对待#关于养胃
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灿哥说❤️4天前
#食品安全 #抖音小助手
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曹大夫8月前
#医学科普 #胃不好 #健康dou起来
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雨露1周前
#食品安全#社会百态@抖音小助手
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减重孙贵顺医生5天前
8个食物谣言别再信了 #云南省第一人民医院 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #解锁自信而美 #无症状标签
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展达商贸好食材2天前
#食品安全 #老百姓关心的食品问题
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消化科王立主任2年前
#医学科普 #健康 #脾胃 #王立医生
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阿敏品质生活1周前
健康的真相！
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王维医学知识科普5月前
两种蔬菜千万不吃，可能会加速肿瘤发展，现在知道还不晚！#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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肿瘤医生刘波主任山东省肿瘤医院6月前
#癌症#医者仁心#健康科普不基础#肿瘤#抖出健康知识宝藏
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爱玉门2天前
【健康玉门】这7种食物出现这些情况别吃！
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