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体态大师3月前
现代化体态站桩：一桩搞定脖子前倾、驼肩、仰背、骨盆前倾、假胯宽，全身体态问题 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼肩 #仰背
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嗨嗨国标舞1周前
你家孩子有体态问题吗？#少儿体态#国标舞#舞蹈教学#弯腰驼背#脖子前倾
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孙新志骨科郑大一附院2月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院1周前
别让孩子“背”着锅走！ 3个动作矫正青少年含胸驼背，练出挺拔身姿！#含胸驼背 #不良体态 #复工健康指南 #脖子前倾 #肩膀内扣
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不凶的贾医生1月前
圆肩驼背 脖子前倾，正骨调整体态 #正骨 #贾野医生 #调整体态 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货
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孙新志骨科郑大一附院3天前
告别弯腰驼背 孩子只需这一面墙！超简单的“靠墙”矫正法！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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孙新志骨科郑大一附院5天前
不良体态最喜欢的三个动作！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #不良体态 #复工健康指南
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Gummy桃姨3周前
驼背、脖子前倾，做这4个高效改善动作🔥 弯腰驼背，脖子弯曲的姐妹们！ 过来收藏做这四个高效改善动作🔥 每组动作10-12次，循环3-4组 改善体态，挺胸做人！😎 #弯腰驼背 #肩部灵活度 #灵活度训练
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河北保定形体训练丹丹老师3天前
#模特走秀形体训练课程 #改善含胸驼背
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孙新志骨科郑大一附院4月前
告别脖子前倾！医生亲授：家里有根棍子就行！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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张小欣4天前
《耗肩胸腰训练》 告别 含胸驼背 脖子前倾#舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈基本功 #绵阳少儿舞蹈培训 #抖音小助手
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许超医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #改善体态
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谈脊论筋杨主任5月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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大程子要努力7月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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红玉练瑜伽1月前
脖子前倾圆肩驼背？就这三个动作，只要坚持练就能改善，一起练起来吧！ #瑜伽练习#居家瑜伽练习#拉伸#圆肩驼背脖子前倾#线上瑜伽课
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衡水潮艺星少儿形体1周前
⚠️别等孩子骨骼定型才后悔！五年首破例，99元抢4节形体课！驼背/内八/脖子前倾，现在不改影响一生！私信占位，手慢无！ #衡水潮艺星#少儿模特#活动#春季开学 #体态纠正
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丽丽线上瑜伽yoga2天前
圆肩驼背头前伸，改善体态试试这个动作✅ #健身 #圆肩驼背 #体态改善 #体态纠正 #瑜伽
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柚子酱3周前
体态问题矫正0.0版 #体态矫正 #圆肩驼背#脖子前倾 #骨盆前倾 #小腿外翻
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熊老师·30+气质体态1周前
想体态好看、气质提升？ 每天10分钟形体操就够！ 改善含胸驼背、脖子前倾 越练越挺拔、越练越年轻 #女性形体训练 #零基础形体操 #改善含胸驼背 #体态管理
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小伢儿乖乖4天前
每天 8分钟 | 改善脖子前倾、圆肩驼背和骨盆前倾 久坐、低头、用电脑太多，很容易出现脖子前倾、圆肩驼背和骨盆前倾的问题。 这套体态拉伸动作灵感来自体态大师和《哈佛医学院 Stretching 手册》，都是我自己做起来最舒服、最容易坚持的动作。 每天花几分钟跟练一遍，慢慢把身体拉开、把姿态找回来。 动作安排： 墙上拉肩 ×30秒 ×3组 墙上举臂 ×30秒 ×3组 墙上天使 ×30秒 ×3组 抱膝伸展 ×1分钟 仰卧穿针引线 左右各30秒 束脚式 ×1分钟 坚持一段时间，你会发现 肩膀更打开，背更直，身体也更轻松。@体态大师#体态#体态纠正#骨盆前倾 #圆肩驼背
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自然门媛媛6天前
青少年也可以学习自然门，改善弯腰驼背体态差的问题！#自然门 #自然门功夫 #弯腰驼背矫正 @自然门韩金龙
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上海中山刘家祺1月前
脖子前倾 你就这样做 #富贵包医生刘家祺#富贵包三件套 #圆肩驼背 #体态矫正 #富贵包微创
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孙新志骨科郑大一附院2月前
儿童习惯性含胸驼背|脖子前倾|肩膀内扣|塌腰无力？没关系 | 三甲医生支三招来改善！ #含胸驼背 #肩膀内扣 #脖子前倾 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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悦儿体态管理2月前
孩子含胸驼背脖前倾，睡前练这3个动作！ #含胸驼背 #孩子含胸驼背怎么办 #脖子前倾 #脖子前倾怎么办 #孩子脖子前倾
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孙新志骨科郑大一附院2周前
青少年 | 驼背 | 骨盆前倾 | 肩内扣 | 趁寒假末尾 两个动作 | 在家练一练！#含胸驼背 #骨盆前倾 #肩膀内扣 #脖子前倾 #复工健康指南
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体态导师杨周登2周前
用这个动作训练肩胛骨稳定，改善圆肩驼背脖子前倾。 #深圳办公 #职场妈妈 #白领 #体态纠正 #肩颈
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大程子要努力8月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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深圳正中脊3月前
#脖子前倾 #创作者中心 #创作灵感 改善圆肩驼背，居家就可以练习！#体态纠正 #深圳康复机构
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亚历山大觉2天前
精致的男女人们也逃不过 圆肩驼背 头前伸😭 快来练这个动作 见效快 和陈美美一起改变#体态纠正 #圆肩驼背 #头前倾 #和陈美美一起练 #斜方肌肥厚
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脊柱外科马君医生8月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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动静皆养生🧘5天前
完美90°直角肩，一周见效👍🏻 每天15min : 圆肩驼背、脖子前倾、斜方肌大、虎背熊腰直接说拜拜👋🏻 全程站立无负担[加油R] 跟练视频:·mizi· #直角肩 #天鹅颈 #薄背 #体态管理 #真实生活分享计划
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禅心体态管理3周前
#改善不良体态 骨盆一歪，驼背、圆肩、脖子前伸全来了！三个动作改善‼️#体态纠正 #身材管理是女人一生的必修课 #线上瑜伽课 #居家锻炼
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笑儿～她力量1月前
脖子前倾别硬抗 居家三招轻松回正 #脖子前倾 #央视推荐 #肩颈理#脖子前倾锻#央视推荐纠#肩颈理疗#居家锻炼#体态纠正
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鲁清澈3月前
这节课的含金量老师不想多说了#体态矫正 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #肩膀内扣 #脊柱侧弯
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41岁的静兰在常平调体态3天前
改善驼背的关键在于结构#骨盆结构#小腹突出骨盆前倾#xO型腿#体态调整
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贝壳练瑜伽4天前
改善圆肩、驼背和脖子前倾 体态调整系列，姐妹们跟练起来，每天10分钟，收获美美的一字肩 #零基础线上瑜伽 #开肩美背#体态调整 #改善肩宽背厚 #爱瑜伽爱生活
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✨52岁文雯yoga2天前
3个动作，圆肩驼背秒变挺拔体态! 长期低头玩手机、久坐办公，圆肩驼背越来越严重，不仅显矮显老，还觉得后背发紧、脖子酸痛试过很多方法都坚持不下来的，来试试这3个动作急救教程 #体态纠正 #瑜伽 #居家锻炼#改善圆肩驼背 #养成好体态
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模艺风尚-体姿体态管理中心1周前
千万别乱给孩子报模特班！除非……你先看看他有没有这些问题😱 高低肩、含胸驼背、脖子前倾 今天带专业测评走进幼儿园，结果太真实了 你家娃中招了吗？评论区告诉我👇 #体态测评 #少儿形体 #育儿 #幼儿园
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朱朱爱养生0073周前
低头族，脖子前倾，经常含胸驼背的姐妹们赶紧学起来，跟着央妈学养生，每天早晚各一次，养出气质体态#体态纠正 #低头族看过来 #央视推荐 #脖子前倾 #脖子酸痛
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发光发热杨教练2天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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八月雯雯1周前
体态比长相重要！居家低成本练体态！ 今天是背部训练，想要改善圆肩驼背、纠正脖子前倾、打造直角肩的姐妹必看！#体态纠正 #改善体态 #圆肩驼背 #背部训练 #居家锻炼
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扬婍教练会减脂5天前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效❗️ #脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态#居家锻炼 #体态纠正
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晋城繁星模特冯娜2周前
很多家长问我，孩子报了形体课，在家需要练吗？答案是：必须练！今天我把机构小超模的“每日10分钟”训练清单曝光，家长直接照做就行，效果翻倍！ 第1-2分钟：贴墙站立，找正位，纠正脖子前倾。 第3-5分钟：毛巾开背，做15个，打开肩膀。 第6-7分钟：顶书走直线，练平衡感和专注力。 第8-9分钟：丁字步站立，夹臀收腹，练气质。 第10分钟：放松拉伸，避免肌肉僵硬。 重点提醒：练的时候，一定要让孩子保持微笑，这是模特的必修课！不用器械，不用占用太多时间，每天坚持，孩子的体态和气场会肉眼可见地提升！#学习打卡 #新繁星模特 #少儿形体 #脊柱 #弯腰驼背
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刘老师运动康复2天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这 几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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瑞瑞养生运动2天前
圆肩驼背，脖子前倾跟着练！ #有氧健身操提高免疫力 #养生 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #道家养生
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胡老师康复运动日记1周前
#改善脖子前倾 改善脖子前倾和富贵包，低头族，上班工作者，学生，一个动作改善，三个难度，按照自身情况循序渐进，适合自己最重要！#瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #改善肩颈
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萨医生·蒙医正骨针灸2天前
乌龟颈（头前伸、颈椎前倾）可以通过正骨+日常锻炼改善。 #乌龟颈 #矫正驼背 #正骨 #蒙医 #流量扶持
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孙新志骨科郑大一附院2月前
儿童 含胸驼背 骨盆前倾较为明显？ 没关系！寒假两个王牌动作，轻松搞定孩子驼背和骨盆前倾！#含胸驼背 #骨盆前倾 #不良体态 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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天高体育运动基地（深圳）1周前
跟我这样练，远离弯腰驼背#改善体态#世界和平#弯腰驼背 #脖子前倾
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蓄元教育职业培训～招学员2天前
圆肩驼背怎么办？先学学这套背部放松手法。 #含胸驼背 #体态纠正 #头前倾 #美业老板 #养生馆
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尚尚爱健身4天前
#圆肩驼背 #脖子前倾#改善含胸驼背 圆肩驼背·富贵包·脖子前倾 一套搞定早上起来3分钟
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牛马小西子4天前
30天体态挑战之圆肩驼背Day19｜每周出视频对比 圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有，体态问题矫正进行中，我要成为那个自带系统的女人，从体态到身材到面部的全面系统升级，大家一起加油！#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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牛马小西子1周前
30天体态挑战Day17｜每周出对比视频 圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有，体态问题矫正进行中，我要成为那个自带系统的女人，从体态到身材到面部的全面系统升级，大家一起加油！#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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我是一颗老芹菜6天前
18～天🤣🤣🤣 #健身打卡 #体态纠正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #居家健身
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郑州形体模特香香老师5天前
一招改善扣肩驼背，脖子变长，背变薄，气质直接翻倍#河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #气质提升 #形体矫正 #气质女神
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刘富贵1周前
体态训练ing！ 跟练完整版 加油练出更好的自己#更好的自己 #体态纠正#打卡训练#骨盆前倾#头前引
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Yannie•舞蹈塑身1周前
改善驼背颈部前倾 #体态#颈部前倾 #驼背 #形体舞蹈
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新乐潮艺星少儿形体模特2天前
⚠️别等孩子骨骼定型才后悔，现在破例，99元抢8节形体课！驼背/内八/脖子前倾，现在不改影响一生！私信占位，手慢无！ #衡水潮艺星#少儿模特#活动#春季开学 #体态纠正
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刘教：练起来！3天前
如果不想“虎背熊腰”，只想变薄变挺？这节练背课太适合你了🔥 女生练背到底练什么？不是要把你练成倒三角，而是帮你把背“练没”！ 很多学员第一次来找我，都说：“刘教，我明明不胖，为什么看起来总是壮壮的？”其实就是圆肩驼背、脖子前倾惹的祸。 这节私教课，我带会员练背，全程就做一件事——帮她找到背部发力的感觉。 你看视频里，每一个动作安排都有他的原因： 为什么要做胸椎灵活的训练？为什么要进行肩胛稳定的激活？ 为什么是这些动作都组合？ 每次的训练不是简单的动作组合，而是根据你的实际情况及目标，科学的制定！ 练完的效果是什么？ 最明显的就是——穿衣服好看了！吊带不溜了，侧面看薄了一大圈，体态舒展了，整个人气质都不一样。 还有经常说肩颈酸痛、低头看手机累的，练完背真的会舒服很多，因为背部有力了，脖子就不用独自硬扛。 关注刘教，我来带你练 #女生练背 #私教课记录 #健身小白
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牛马小西子1周前
30天体态挑战Day16｜每周出对比视频 圆肩驼背、脖子前倾、高低肩、翼状肩胛、小腿外翻我都有，体态问题矫正进行中，我要成为那个自带系统的女人，从体态到身材到面部的全面系统升级，大家一起加油！#体态矫正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #小腿外翻 #高低肩
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(朗悦湾店)樊栀普拉提·瑜伽2天前
圆肩驼背、脖子前伸真的很影响颜值！不用刻意硬改，找对方法很重要。樊栀普拉提专注体态调整，动作温和有效，教练耐心指导。小班上课不尴尬、无压力，越练越有气质。想提升体态，点左下角试试！#毁脊椎的坐姿 #零基础瑜伽教练班 #臀 #产后瘦身 #周末时光
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