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猫大夫医学科普1周前
警告！缺觉=全身发炎！别再拿熬夜换快乐了#抖出健康知识宝藏
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木屋之色2月前
《一百零一个输球理由》 今天阳光太刺眼 跑球总是看不见 昨晚没睡够反应慢了那么一点 风太大地太花线掉绑了还没换 早餐没吃好鞋子有点不合脚 回到唱片假装不经意的交谈 今天状态真的很一般 这是说给自己听还是讲给别人听 连我自己都分不清 我也不是不知道 有些球不该丢掉 有些选择实在太过于急躁 脚步慢了半拍 判断迟了一秒 有些问题不是今天才出现的信号 我有100个诉求的理由 不过是给不自信的自己 找一个安慰的出口 我有100个赎救的理由 其实每一个都在诉说 我真的好想应救 这样倔强的自己面对内心的渴求 这是球场教会我看清最真实的自我 为什么寻常的回合总是莫名失守 为什么关键的分数总是犹豫不决 为什么领先的时候 想法就开始变得迁 怪镜子里的那张脸 被汗水和失望浸透 算了吧就这样吧刚想说出这个借口 手心里的老茧却割痛了我的退后 如果真的不在乎又何必找遍理由 如果早就想认输又何必继续战斗 正因为暖昧低头 才用这些笨拙的理由 替那颗还没熄灭的心挡一挡风口 我有一百个诉求的理由 可真相藏在所有借口的最 那个没说出口的渴求 不是非要赢下那个对手 而是想赢昨天的自己愚蠢 因为太热爱才会对明天 还有更高的要求 如果需要第101个理由 夏天撕毁他的更好 相信这个理由#网球#运动#郑州
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夏仲双老师1周前
熬夜学习，上课反应慢，再努力也白搭 #熬夜写作业 #上课效率 #听课 #熬夜学习 #夏仲双老师
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马博士讲“脑”与“心”2月前
熬夜后为什么感觉脑子“转不动”？ #熬夜 #注意力 #记忆力 #反应力 #脑科学
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央视一套11月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。
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棱视角科普5天前
孩子少睡一小时，发育就停止一天#生活冷知识#涨知识 #百科常识
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小杜运动健康6月前
午睡不睡好大脑反应迟钝反应慢尤其是对中老年来说午睡很重要 #午睡 #中老年 #中老年睡眠 #健身 #减肥
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黄立医生讲失眠3周前
睡8小时还没睡够是不是睡眠出了问题 #8小时睡眠 #失眠怎么办
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胸外科李小强主任2周前
睡得晚和睡得少，哪个伤害更大？ #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #熬夜 #睡眠不足
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营养师黑皮2月前
失眠睡眠不足 反应慢记不住 多吃这⑤种食物 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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心晴夜话1周前
本期要讲的是，睡觉与反应速度之间的关系，千万不要小瞧其中的关联哦#睡眠健康 #知识科普
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北京阜外医院心血管孔博1月前
年轻人早晨起床胸闷是没睡够还是心脏已经不耐烦了！#胸闷 #医学科普 #心脏 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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千夏3月前
《甜玉不见》第二集超长版后续~矢口hu～勉废👀#接到医院最后通牒那天后续#裴铮林音结局#句点不见后续#接到医院最后通牒那天恨了我八年的裴铮回国了#接到医院最后通牒那天结局
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黄老师说心理1月前
失眠不是累，是大脑真的在掉线 人一旦连续睡不好，就会开始怀疑自己。记忆力不行了，反应慢了，情绪也变得很不稳定。#大脑 #失眠 #情感 #睡眠障碍 #这也能开播
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极致觉醒的TieMuJun3周前
心理学中有个概念叫「伴侣睡眠效应」 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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熊会海主任1周前
熬夜头疼不是忍忍就好！当心这3个东西在“搞事情”。 #熬夜头疼 #头痛 #头晕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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月亮妈妈挑绘本2周前
为什么小孩不能晚睡？晚睡的孩子会带来这几种严重后果#育儿 #育儿经验分享 #父母课堂 #父母必看系列 #养儿育女
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益喜卓玛（藏式养生疗愈版）1周前
为什么你睡了八个小时还是感觉没睡够呀？！ #传统文化 #非遗 #藏式草本疗愈 #藏式SPA #传统文化
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猫狗4天前
你怎么看#熬夜VS缺觉：哪个更伤身？科学揭秘睡眠真相
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如初体温管理长春运营中心1周前
#睡眠#没精神#体温#如初#温度
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杭州大萍1月前
迅速提升表现力、人际、情绪的方法！#熬夜 #早睡 #提升能力 #女性成长 #失眠
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沈平平-Channel1年前
@你身边爱熬夜还反应慢的朋友 #熬夜 #反应变慢 #中医 我是气比较虚的，可以看的出来说话很容易越来越小声，而且调整速度慢
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悦己心理馨悦3天前
为什么小孩不能晚睡？家长们记住这几点 #家庭教育 #孩子晚睡 #父母与孩子
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小王的大王5天前
孩子长时间10点之后睡觉，你知道影响有多大吗？晚睡对孩子的影响真的非常大。#育儿经验分享 #育儿教育 #晚睡的小朋友
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童言童语——睡前故事（晨晨老师）2周前
早点睡对小朋友太重要啦，他可以让小朋友，: 1. 长得快 孩子的生长激素主要在晚上深睡眠时分泌，睡得早、睡得够，个子就蹭蹭往上长。 2. 更聪明、更专注 睡得好的小朋友，记忆力、注意力、反应力都会更好。第二天上幼儿园、上学都更轻松。 3. 不烦躁、脾气好 缺觉的小朋友容易闹情绪、爱哭、爱发脾气。早点睡，孩子一整天都更开心。 4. 身体更棒 睡眠能帮免疫系统充电，睡得早不容易生病，生病也好得更快。 5. 作息更顺、家长更轻松 孩子早点睡，大人也能拥有一点属于自己的时间，不是一直陪着熬。#谁还没个隐藏技能 #创作者扶持计划 #睡前故事 #儿童绘本 #儿童动画
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马源医生5月前
男性这3个表现，可能是状态不佳的信号 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #肾虚 #夫妻日常 #情侣
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滢飞高业绩精力管理4天前
睡不够起不来缺少深睡眠 #老板 #创业 #抑郁 #失眠 #精力管理
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泉州网10月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜，大脑反应迟钝，注意力不集中？试试这3个方法：①晚上10点到早上7点，选个适合自己的时间段延长睡眠时间；②白天小睡30~45分钟；③周末可以策略性地补1~2小时。（来源：央视一套）
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连如玉养姨妈(潮汕李子柒)3天前
每天都像没睡够提不起劲怎么吃？#女性健康 #潮汕 #食养 #养姨妈
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青椒不吃辣1周前
你的疲惫 多半是觉没睡够 你每天能睡多久呢？你知道最佳睡眠时间是多少吗？#女性成长 #睡眠时间 #女性智慧
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果姨妈育儿1月前
反应慢、总像没睡醒的样子？这是专注力缺失的典型表现！如何改善#专注力 #拖拉磨蹭 @DOU+小助手
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杜教授科学「养发」护齿8月前
明明睡了一觉，醒来却觉得脑袋还是堵得慌？哪里出了问题？#大脑 #老年痴呆 #大脑反应慢 #蛋白粉精力汤 #纯净生活
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心血管王主任7月前
记性差，反应慢，真的跟年龄有关吗？#医学科普
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甜宝营养1周前
揭秘睡眠时免疫力修复，分享提升免疫力睡眠技巧，自查睡眠质量。
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全科医生陈浩3周前
睡够还上班犯困？不是懒，是病！医生教你5天满血复活 复工昏沉、注意力差、效率低？医生科普：这不是懒，是节后适应障碍，5步快速找回好状态。#节后综合征 #节后复工 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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神经酸科学普及号5天前
《睡不好，记不住？可能是大脑缺营养了》 #脑忆康 #干货分享 #神经酸 #记忆力差 #健康科普
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四川观察5天前
#睡眠超过9小时可能影响寿命 医生建议成年人要睡够7-8小时。睡眠时间超过9小时或少于6小时，都会增加抑郁症的风险，并且也可能影响寿命。#睡眠时间越长越好是谣言
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中医占亚雄4天前
春困不是没睡够，是你的身体在求救 #健康中国#中医#科普#医疗科普#抖出健康知识宝藏
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彭凯平PKP6天前
这可能是大多数人的误区，不一定非得睡够8小时！ #心理学 #积极心理学
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中医睡眠专家吴教授3月前
睡眠时长增加舌苔明显改善安眠药逐步减量。 #失眠 #健康科普 #医者仁心 #我的门诊故事 #焦虑
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情绪效应馆4天前
睡得晚和睡得少，到底哪个危害更大？#睡眠 #睡觉 #科普一下
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小龙新说5天前
睡得晚和睡得少哪个更伤身？今天全国爱肝日，聊聊咱们“报复性熬夜”背后的真相。别让沉默的肝脏，替你的焦虑买单。#熬夜的危害 #全国爱肝日 #抖音热评
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清韵三维养生馆官方号4天前
明明睡够8小时还是困，不是你懒、是身体在发出信号啦#养生就是养健康 # #颍上 #同城好店推荐
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1米93的大毛4月前
这样睡年轻十岁！睡得越深，气色越好耶 很多姐妹能睡够八个小时，但她的交感神经一直处于兴奋状态，所以睡眠很浅，没办法进入深睡状态，而白天在工作时交感神经已经疲惫，所以状态很差，看起来脸色浮肿，整个人都是没休息好的状态，如果你是黑眼圈比较重，每天都睡不好，腰椎酸痛特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹，分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右
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阿蓝哥4天前
天天纠结睡够 8 小时，却越睡越累？问题不在时长，而在规律#睡个整觉
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冷知识小课堂4天前
睡够8小时还累？其实是睡眠周期不对！ 一招90分钟睡眠法，让你秒变精神！ #科普 #睡眠 #健康 #涨知识 #创作者伙伴计划
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支补堂大健康1周前
记性差、反应慢？多半是这个没吃够！ #营养
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人心观察室4天前
心理学-情绪耗竭 你是不是天天都有这种感觉：明明一天没干什么重体力活，却从早到晚累到睁不开眼；哪怕睡够8小时，醒来还是浑身乏力，对什么都提不起兴趣#心理学 #内耗 #反思 #情感 #学习
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语宙低氘水3月前
代谢慢？可能和你喝的水有关 代谢变慢，不一定是作息问题。 在生物化学里，同位素效应是真实存在的： 氘比氢重，反应速度慢。 降低氘比例，代谢更顺畅。 这不是玄学，是生物物理现象。 语宙低氘水，让代谢动起来。 #低氘水 #代谢 #水 #科学饮水 #能量代谢
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是曜宝吖🐍5天前
落地醒？小心翼翼反而会醒，不如直接丢，我家小朋友反应慢，粗暴点反而不会醒#宝宝睡觉 #落地醒挑战 #宝宝睡颜 #人类幼崽
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为什么是猪猪呢💚5天前
晚上福宝没睡够，第二天有点没精神，宋三岁就陪着她玩，福公主会反抗会追踪会回应，她很喜欢互动，太聪明了👍👍大熊猫是大熊猫，但福宝是人类小朋友的存在，我一直觉得福宝比人类小朋友更可爱😍所以现在丢她到所谓的半野化实在是太残忍！让福宝去那个地方的人应该从小没有得到过来自于家庭的温暖和慈爱吧？换位思考，你从小在富裕有爱的地方成长，突然丢你到贫瘠山区，要啥没啥也没关爱的地方，你愿意吗？#大熊猫福宝 #福宝出川 #热门 #科普 #治愈系
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晚星未眠4天前
为什么说小孩绝对不能晚睡#晚睡的小朋友 #儿童动画
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小茴香1周前
#涨知识#健康科普#午睡
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瑞智5月前
反应慢三个原则 #涨知识 #知识科普 #正能量 #女性成长
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丁老师感统育儿笔记2周前
孩子写作业慢、磨蹭？不是懒，是这两个能力没练够。 四个网球游戏，专治孩子拖拉、反应慢、专注力差， 别再骂孩子懒！磨蹭根源是神经反应慢，在家这样练#感觉统合 #专注力训练方法 #科学育儿 #写作业拖拉磨蹭 #儿童网球
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猫猫读书3天前
为什么你睡够8小时，还是觉得累？《高效休息法》揭秘：真正的疲劳在大脑，不在身体。耶鲁大学研究出的正念休息法，7天让你彻底回血。 #自我管理 #休息 #我要上热门##抖加小助手
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岁月慢聊2月前
一上班就哈欠连天，不是没睡够。而是这个原因#生活知识分享#精神不好#生物钟
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