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是我阿9月前
减脂期煮鸡蛋是很好的蛋白质和脂肪来源，不过很多朋友不爱吃蛋黄，可以试试我这个办法。#减肥 #减脂 #减脂食谱 #鸡蛋的神仙吃法 #记录生活
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康养孙启泷1周前
#我要上热门
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🐷大猪蹄子3月前
一天吃40个鸡蛋真没事吗？ 通过鸡蛋摄入200克脂肪，真的可以吗？整得我都有点不自信了#控制饮食 #蛋白质 #脂肪 #跟着蛋神煮鸡蛋 #蛋神横空出世
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沸腾的卤蛋5天前
这只是一个体重在60kg有运动的人一天的减脂，蛋白质100克体重的1.6倍；碳水120克体重的2倍，脂肪体重的0.8倍48克，所以你真的会减脂吗？#减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #减脂冷知识 #健身干货
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看不见的脂肪（低卡屋）7月前
茶叶蛋 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量 #科普一下
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脂肪杀手1周前
#减脂期饮食 #健康饮食计划 #每天跟我涨知识
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朱朱的低卡食记2周前
#减肥食谱 #一人食吃什么 #低卡低脂餐
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低卡美1周前
一个瘦了40斤的闺蜜偷偷告诉我的减脂餐就是吃这个 #减脂餐 #自律减脂 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感
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夜辉2周前
#减脂100天 #鸡胸肉 #鸡蛋汤 #减脂餐 今天是第28天咯，总摄入约为146g碳 100g蛋 57脂 昨天年后第一次称重84.2kg 体脂30.1
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Juan3天前
很多人為了方便 一次煮一堆水煮蛋 甚至先剝好放冰箱慢慢吃 但你可能不知道 這樣其實是在增加吃進細菌的風險 雞蛋的「天然防護力」 在煮熟後會大幅下降 如果保存方式錯了 健康，反而會變成負擔 #減脂肪#健康 #蛋白質 #健康知識 #水煮蛋
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阿雯的低卡燕麦小厨房2周前
第87道｜1000道低卡美食挑战✅：早八打工人看过来！3分钟搞定一碗掉秤汤，刮油比运动还管用！ 生菜+鸡蛋煮一煮，清爽低卡还解腻，复工减脂就靠它～ #阿雯的低卡燕麦小厨房 #1000道低卡美食挑战 #掉秤汤 #生菜鸡蛋汤 #复工了减脂餐该上场了
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沐霖姐姐7月前
#减脂期 #身材管理 #跟我一起瘦瘦瘦 #会吃才会瘦 #上热门🔥
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沐霖姐姐7月前
#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #大肚腩变小蛮腰 #瘦身
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萱萱的减脂餐日记1月前
12岁女儿瘦9斤的晚餐长这样。 5分钟搞定【鸡蛋虾仁黄瓜汤】，鲜掉眉毛！ 高蛋白、低脂肪，饱腹感强，正是长身体需要的营养。 自律从不复杂，从一顿健康的晚餐开始#青少年减肥 #减脂晚餐 #高蛋白 #吃瘦不饿瘦 #宝妈育儿
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蓝静7月前
#会吃才会瘦#减肥逆袭#大肚腩变小蛮腰#瘦身#科学减脂
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建师(减脂版)3天前
减脂饮食就是这么简单，不要害怕吃米饭吃主食，你根本就没吃够#减脂晚餐#碳水#减肥#自律
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果粒橙3周前
年后刮油和脂肪说拜拜就喝生菜鸡蛋豆腐汤，低脂高蛋白清爽又刮油#减脂餐 #低脂低卡#豆腐汤#三四钢雪平锅 #一人食
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云儿减肥日记1周前
做法超简单的减脂餐，赶快收藏起来吧！#自制减肥餐 #会吃才会瘦 #健康减脂越吃越瘦 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦
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张原赫同学！！（3月减脂）6天前
室友问我生活费不够了？我说减脂#减肥#减脂餐
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小欣美食4天前
#合理饮食营养均衡 #美食生活常识 #美食技巧 #减脂冷知识 #减肥干货常识分享
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冯于晏2天前
你们减肥一般都吃啥？#减脂 #减脂餐 #健身
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吴所谓懂营养1周前
身边五种看似健康却没营养的食物 #健康 #食物
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一直在漂，非洲安个家1周前
#膳食营养知识科普
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姝君大大2周前
减肥真的要多吃高钾食物！#高钾食物
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甜葡萄3天前
跟着卫健委指南吃瘦了21斤，生活化减脂，吃瘦不饿瘦，低脂低卡的电饭锅鸡蛋红薯粉条，碳水蛋白质维生素全都有。#减脂餐#电饭锅美食 #一人食 #低脂低卡餐 #减脂吃什么
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周周减脂餐日记6月前
秋天就多喝汤！脂肪见了连夜跑路！鸡蛋豆腐汤堪称刷脂神汤！嘎嘎好吃#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #真实生活分享计划
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沐霖姐姐7月前
#吃瘦不饿瘦 #瘦身小知识 #大肚腩变小蛮腰 #健康减脂 #减脂食谱
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金可儿(自律篇)3天前
脂肪最怕的食物#科学减脂 #减脂餐 #减脂小知识 #每天跟我涨知识 #减肥干货常识分享
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爱吃虾条肚皮鸭4天前
减脂期吃它，我两周瘦了7⃣️斤！ #减脂餐打卡 #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐
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中医苗晋玲3月前
脂肪肝、血脂高？煮鸡蛋加 2味料，养肝护肝
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小羊要减脂2周前
减脂第一天#减肥打卡#健身#数据
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婉婉减脂餐2天前
#自创美食 #减脂餐食谱 #低卡低脂餐 #一人食吃什么
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婧妈2天前
大家吃饱没？强烈推荐这个低脂高蛋白刷脂汤，真的好适合 减脂期 晚餐不知道吃什么的，赶紧来试试！好喝还没负担！#闽南家常减脂餐 #家常减脂餐教程#吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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晚秋姐3月前
#健康减脂 #每日分享
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如如的变美手记2周前
别再糟蹋鸡蛋了！#膳食营养知识科普 #美食 #依依美人团 #整体自然疗法 #鸡蛋的神仙吃法
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爱运动的自律羊1周前
减肥瘦身小食堂分享给你#真实生活分享计划 #减肥餐 #减肥食谱 了#减肥小知识 #身材管理
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啾啾的低卡饮食日记1月前
10分钟好吃低卡一人食｜水油焖菜一锅出 一锅里面富含膳食纤维、蛋白质、脂肪和优质慢碳 很好吃，中午12点吃完晚上六七点都不饿（但是晚饭还是要吃哦） #低卡低脂餐 #一人食记 #记录真实生活 #生活化减脂
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铭铭姐轻食生活5月前
#控糖饮食 #鸡蛋 #粗粮
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YYNEWS_HK5天前
蛋黄「洗脱罪名」？医学界改口：胆固醇真正元凶是饱和脂肪#健康知识 #广东dou知道 #粤语
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老张是我4月前
#热点 #减脂期 #瘦下来遇见更好的自己 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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沐霖姐姐4月前
#减脂期 #科学减脂 #掉称 #会吃才会瘦 #跟我一起瘦瘦瘦
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沐霖姐姐7月前
#掉称 #减脂期 #健康减脂 #瘦身 #大肚腩变小蛮腰
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健康知识5天前
#正能量分享 #健康科普 #生活碎片 #减肥餐 生活知识 减肥餐 家里试试
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小婉婉2月前
减脂期越吃越瘦的，低卡减脂餐，最后一道肯定没见过#减脂餐 #低卡减脂餐 #轻食
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夜辉2周前
#减脂100天 #减脂餐 #鸡胸肉 #鸭血 29天咯，今天是145g碳水 122g蛋白质 53g脂肪
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晚秋姐3月前
#健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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丽姐3天前
#健康#养生
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老周健身运动3天前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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晚秋姐3月前
#每日分享 #合理饮食 #健康减脂
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真贞蛋品-李刚5天前
鸡蛋吃多了会长胖？ 我又来科普啦！#鸡蛋 #减肥 #减肥食物
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学姐科普1月前
为啥咸鸭蛋里有油，蟹黄有油，虾膏也有油，是科技还是狠活？ #美食 #科普 #咸鸭蛋 #抖音精选
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上石（减脂专用）4天前
继续搞起#自制减肥餐 #减脂冷知识 #大基数减肥 #减肥干货常识分享
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小瑞子的低卡养生记2周前
#减脂期 瘦不下来的时候，就试一试这个汤，体重咻一下就掉下来了 #刷脂汤 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #美食教程
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夕姐说营养3天前
脂肪的真正克星 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #减肥减脂吃这些
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大叔（骂醒减肥的你）1周前
我真实记录减脂的过程，希望能给大家有所帮助 #健身干货 #全身脂肪就是这样甩没 #健身饮食 #减肥打卡
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沐霖姐姐7月前
#身材管理 #减脂期 #掉秤 #会吃才会瘦 #跟我一起瘦瘦瘦
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桃桃超爱吃🍑4天前
挑战一周不重复的七道低卡晚餐#好身材吃出来#减脂美食 #减脂餐#会吃才会瘦#吃瘦不饿瘦
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