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肛好友刘新红4月前
每天喝的这5种水，正在悄悄毁掉你的肠道！ #江西中医药大学附属医院肛肠科女医生刘新红 #江西省中医院肛肠科女医生刘新红 #江西省肛肠医院女医生刘新红 #江西省肛肠科刘新红 #女生看肛肠找女医生刘新红 @肛肠大夫张磊昌 @肛好友刘新红
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归去归来1月前
Nature 子刊新发现！菊粉调教肠道菌群，专清果糖护肝脏 喝甜饮料、吃甜食竟会悄悄伤肝？哪怕不胖，过量果糖也可能诱发脂肪肝、肝纤维化！《Nature Metabolism》（IF20.8）最新研究揭开了菊粉的护肝奥秘，为高果糖饮食的我们找到新解法。 研究发现，菊粉并非只调节大肠菌群，核心是在小肠发力：它能显著增加肠道中酸化拟杆菌的丰度，这种菌群堪称 “果糖清道夫”，能在小肠直接分解多余果糖，避免果糖跑到肝脏加重代谢负担，也防止其在结肠乱发酵引发菌群失衡。 更关键的是，菊粉还能激活肝脏自我保护机制，促进谷胱甘肽合成，为肝脏穿上 “抗氧化铠甲”，减少果糖带来的氧化损伤。实验证实，即便肝损伤已经形成，补充菊粉也能逆转脂肪肝、改善胰岛素抵抗，且这一效果完全由肠道菌群介导。 日常补充菊粉超简单，菊苣、洋姜、大蒜、洋葱这些常见食材都富含，也可通过正规益生元补充剂适量摄入。但要注意，菊粉是 “辅助清果糖”，并非果糖 “解药”，少喝含糖饮料、少吃精制甜食才是护肝根本。 #菊粉的神奇功效 #护肝科普 #肠道菌群 #Nature 子刊研究 #果糖的危害 @科普中国 @央视财经 @丁香医生 @营养师顾中一 @腾讯医典
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耿同学讲故事2月前
为了解酒，父亲吃下女儿的肠道菌群！ 奇怪的病：自动酿酒综合征。（无广）#知识前沿派对 #自动酿酒综合征 #nature
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梦游追剧2周前
温水#冰水#肠道#菌群#健康#科普
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华锦水质检测-小樊6天前
饮用水细菌超标会带来哪些危害呢？#第三方检测#华锦检测#水质检测#饮用水检测
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灵知书馆FM5天前
《菌群大脑》第二期：肥胖、血糖高？ 罪魁祸首可能是你肠道里的 “胖细菌” #灵知书馆 #健康 #自愈力 #肠道菌群 #肠道健康
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菌群老郑5月前
【益生菌饮料】真的会让肠道菌群健康吗❓ 选择时看配料表，糖含量越低越好、看菌株选有明确编号 健康成年人每天 1-2 小瓶即可 搭配全谷物、蔬菜等膳食纤维，才能真正守护肠道健康#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#肠道菌群#粪菌移植郑宁
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朱4天前
和 @花花讲百科 一起 #合拍
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四川省疾病预防控制中心4天前
喝了被污染的水，身体会有这些反应！ 急性中毒会腹痛腹泻、呕吐发热，严重还会头晕发麻、呼吸困难；长期喝则会损伤肝肾、神经，甚至增加患癌风险，千万别大意！#四川疾控 #疾控守护live #水污染 #健康饮水 #健康科普
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跟王旭峰学营养1月前
15个养生智商税，90%的人都在踩坑，看看你中了几个？ #健康 #饮食 #营养 #养生 #科普
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达而不闻1周前
你知道如果你每天喝下六斤水，你的身体会发生什么变化吗？ #科普#科普健康知识#生命科普#涨知识#喝水
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大健康传播者践行者1周前
肠道是免疫细胞的 “训练基地”，菌群稳定，免疫细胞就强；菌群乱了，人就容易反复感冒、疲劳、过敏等。肠道菌群稳，身体才健康；肠道菌群乱，全身都乱。#肠道健康#免疫细胞#肠道菌群与人体健康的重要性#肠道微生态
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注册营养师翁吉祥3周前
喝奶茶坏肚子？小心是肠道菌群出现了问题！ #减肥 #大肠杆菌 #营养师科普 #吉祥减肥营
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胃肠神探——付广博士7月前
刷到这条视频，赶紧喝一杯水 #医学科普 #肠道菌群 #肠道健康 #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局
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我是毛勇6天前
媳妇查岗 我做了肠道菌群平时喝点每日元气
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益品能3天前
减了又胖、越减越肥？问题出在菌群 #SOSO菌 #易瘦体质 #肠道健康 #身材管理 #产后身材恢复 终于找到适合长期喝的身材管理好物了✨ 不用狠饿，不用猛练， 坚持喝 SOSO 菌，慢慢把体质养好。 它主要是帮你提升代谢、调理肠道， 让身体更轻松，体态更轻盈， 整个人看起来紧致又好看。 上班族、宝妈、管不住嘴的吃货， 都能安心喝，温和又舒服。 健康瘦下来，才是最高级的自律。@抖音小助手
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嘉乐优选2周前
肠道菌群小知识，日常养护这样做 坚持喝几天，肠道状态有新体验#有趣的知识又增长了 #肠道 #益生菌 #健康减脂 #肠道健康
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善知识小勇4天前
#健康科普 健康的密码，调菌群喝好水
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魔淼水-运营中心4天前
#水 #科普 #水源 #饮水知识 #日常知识
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何璐3周前
#过完年清肠水喝起来 纤维促蠕动清肠 益生菌调菌群 芦荟帮排便 一周就能见效果 不用花额外时间调理 随餐喝就行 调理肠道和➖脂一起搞定[胜利]#节后甩肉大作战 #肠道健康 #菌群平衡
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紫云姐艾后分享日常3周前
可溶性膳食纤维是肠道菌群吃的，那吃完之后，它会给你分泌很多短链脂肪酸，让你的肠道健康来成为一个茂密的森林。不可溶性膳食纤维就是那些蔬菜水果可以吸附水分，让我们的臭臭成形#就想说点大实话 #蔬菜汤 #肠道健康 #养生 @紫云姐抗ai分享日常
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佳百客甄选1月前
#创作灵感 想要宝子们保持好的消化，定期要喂一些益生菌哦#鹦鹉日常 #鹦鹉 #和尚鹦鹉 #牡丹鹦鹉
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贱哥探秘5天前
科普：你知道过量喝水会有什么样后果吗？ #动画 #科普小知识 #冷知识
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刘娓娓 肠道微生态1月前
想护肠道菌群，先学会喝对水！#肠道菌群与健康 #肠道健康 #喝水的正确打开方式 #医学科普
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xyuer4276881周前
太岁水，菌群调剂师#太岁水养生
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南京鼓楼消化|周林1周前
90%减肥失败，根源在肠道菌群 #肠道菌群 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #健康科普破圈计划
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梦飞3天前
远离便秘#肠道健康#便秘#微生态 #便秘
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横店-营养师妈妈Lisa1月前
东阳小孩从小都喝过的“盐水” 其实是重建肠道菌群平衡 #营养师妈妈 #东阳 #健康小知识
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长辈无忧说2周前
水温决定肠道生态！温水护黏膜、稳菌群，冰水伤肠壁、乱菌群，看完你就懂怎么喝。#小知识大作用 #每日养生小科普
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芯健细胞生物4天前
肠道健康——藏在“第二大脑”里的健康密码 #肠道健康 #肠道 #大健康 #健康管理 #肠道菌群
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💚💚宝贝你最美💚💚5天前
吃完益生菌一定要喝水#益生菌 #养生 #大健康 #肠道菌群 #肠道健康
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懂君科普4天前
主人您好，我是你的尿液，是你健康的晴雨表#人体奥秘 #生命科学 #上热门 #涨知识 #科普
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生殖科嵇玉蓉 助您好孕3天前
6条害人的健康谣言，可别再信了 #健康科普 #知识分享 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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消化朱方擎医生1周前
做肠镜吃泻药，对肠道菌群有影响吗？#肠镜 #泻药清肠 #肠道菌群 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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妇科医生陈慧6天前
#hpv #医学知识科普 #炎症
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雨墨读书2月前
菌群大脑 #锻炼身体 #知识科普 #健康 #养生
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小龙健身干货3天前
如果你每天喝3L水，坚持30天身体会发生什么变化 #喝水 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划 #科普一下
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李玲🍎阿糖甄选～调体清通调补+颈椎枕5天前
当肠道的代谢正常了，菌群平衡了，毒素无处藏身，身体的免疫屏障便会坚不可摧，各类疾b自然会远离。养好肠道，就是养好了身体的“根”，这才是最朴素、最有效的养生之道。#大健康产品#大健康#助身健康
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健康帮帮忙1周前
喝凉水都胖，可不是一句玩笑话，提醒你得肠道菌群出问题了。#喝凉水都长肉 #肠道菌群 #减肥小知识
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老张的膳食2周前
肠道还有很多意想不到的作用 这篇研究揭示了一个有趣的事实：我们的睡眠质量和肠道里的细菌竟然有着密切关系！ 研究人员调查了近7000名荷兰人，发现睡不好的人，肠道菌群多样性通常也比较低。他们还找到了137种与睡眠特征相关的细菌，其中三分之一的结果在另一组人群中得到验证，说明结论比较可靠。 最有意思的是关于咖啡的发现：喝咖啡会改变肠道里两种细菌的数量，这可能导致我们的作息时间在工作日和休息日之间出现较大差距（就是所谓的"社会时差"）。这两种细菌介导了约8%的咖啡对作息时间的影响。 研究还发现，健康饮食（多吃多糖和蛋白质）的人睡眠质量更好，而西式饮食、酒精摄入过多的人往往睡得更差。某些特定细菌，比如Coprococcus eutactus，在调节睡眠节律中可能扮演重要角色。 简单来说，这项研究告诉我们：要想睡得好，不仅要注意作息和饮食，还要关注肠道健康。未来可能通过调整肠道菌群来改善睡眠质量！#肠道健康 #肠道菌群 #益生菌 @抖音健康使用计划 @健康中国
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药师李卢说药3天前
便秘别乱喝排毒茶！小心肠子越喝越黑 #便秘 #便秘小妙招 #肠道健康 #健康科普 #知识分享
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书中炸鱼2周前
第17集|《菌群大脑》你的大脑，正被肚子里的“房客”绑架| 谁才是你身体的主人？你，真的拥有自由意志吗？ 一个足以颠覆你认知的医学真相。 控制你大脑的，竟然有可能是你的肚子。 #菌群大脑#健康养生#硬核科普#肠道健康 #认知觉醒
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宝琪鸣鹿2月前
#中医#九种体质#性格分析#完美主义
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消化科陈昭光2周前
消化科医生三招教你拉出完美便便😊 #抖出健康知识 #医学科普 #消化科医生 #便便 #胃肠健康
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听故事学中药3天前
#健康科普 #中医养生 #消渴症
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偷个懒4天前
现代人身不由己，肠道菌群易受损苏州菌群移植黄龙 #微生态黄龙主任#苏州市立黄龙#菌群移植
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农大汉笙李老师水产养殖技术壹4天前
农大汉笙EM菌 有益微生物菌群化水直接泼#水产养殖 #水产人 #水产养殖技术
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健康帮帮忙5天前
44岁女子连喝两年气泡水，骨骼惊呆医生#气泡水 #骨骼健康 #气泡水饮品
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妇产科王医生3天前
#健康科普 #科普 #抖出健康宝藏知识 #妇产科王医生
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周辉医生4天前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康 #通便
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中医肛肠科靳胜利4天前
#便秘 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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复星崔老师的健康分享4天前
肠道健康#医学知识科普 #免疫系统 #医学科普 #医学常识 #医疗知识小科普
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Joinmay峻美1周前
别再把益生菌当泻药！一篇讲清它和“拉肚子”的真实关系 #益生菌 #健康科普 #拉肚子 #肠道健康 #养生
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（复星）上海渼康健康管理4天前
肠道健康#医学知识科普 #医学科普 #健康科普 #医学常识 #医疗知识小科普
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上岸之路1月前
#肠道健康 #肠道菌群 #便秘 #肠胃 #便秘困扰
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懂胃肠镜的外科胡医生1周前
肠道求救信号，这8点一定要注意#健康科普 #肠道 #抖出健康知识宝藏 #十亿流量扶持计划 #求救信号
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刘加勇医生1周前
这3条害人的健康谣言，你中招了吗？2026年可别再信了！#痘痘 #痘印 #抖出健康宝藏知识 #谣言 #健康科普
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阿彬同学2月前
摄入不健康的糖，会给肠道“坏菌”提供过多的生长资源，菌群平衡 #控糖#冷知识 #每天学习一点点 #减肥路上的绊脚石美食 #肠道管理
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