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咏春，叶问系 LIN霖1月前
先给你一个清晰结论： 叶问系小念头是咏春的“基本功总纲”，重点不在招式多，而在结构、中线、放松、沉肘、摊膀伏**的标准与发力逻辑。**下面分两部分：必守细节 + 完整招式顺序。 #热门 #功夫 #武术 #叶问 #咏春 @广州战狼咏春搏击馆-邹教官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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胡子侃片9月前
逐帧解析叶问vs日本三浦将军#叶问 #咏春 #武打电影
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咏春，叶问系 LIN霖2周前
#真实生活分享官计划 #热门 #叶问 #咏春 #小念头 1分钟窄马打底｜咏春小念头拳谱+心法，看完直接开练！
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良民影视3月前
逐招拆解叶问精彩打戏，叶问VS三浦，拳拳到肉腿腿入骨#甄子丹 #逐招拆解 #叶问
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动作研究员阿威7月前
自学通背拳第13集：基本腿功之前塌腿。终于适应了下蹲脚尖不往外挪成外八了。看看！单腿下蹲仍然不会外八，足底三点平稳支撑的感觉真的非常棒。我也搞不懂，小时候为什么会养成外八脚下蹲的习惯，分明就没有正脚三点着地那么稳当和舒适嘛！朋友，请别再相信什么成年人O型腿骨头都弯掉定型了必须截骨的鬼话了。绝大多数都只是习惯问题，只要用力的习惯改好了，自然也就慢慢不弯了。当然了，也有少数人是遗传和病理性的腿弯，我不讨论这个，因为我不懂。#强身健体正能量 #叶问蹲 #武术基本功#锻炼
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飓风音速3周前
咏春叶问VS空手道三浦，拳拳到肉腿腿到骨巅峰战，逐招深度解析 #叶问#咏春#男生减速带#热点#武术
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广州战狼咏春搏击馆-邹教官2周前
叶问系咏春拳初级套路-小念头（完整版）；小念头不正，终归不正；只有练好小念头，后面的所有套路才能练得规范标准；所以先要心态平和、不急不噪、把每一个动作都练到标准极致，才能方修正果。#叶问咏春拳 #小念头
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练武奇才7月前
逐招拆解 叶问VS三浦 #功夫 #武术 #抖音精选
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清风影视1月前
宗师叶问VS日本武士三浦，咏春拳大战日本拳术空手道 #叶问 #咏春 #动作片 #甄子丹 #空手道
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咏春，叶问系 LIN霖1月前
这里为你详细拆解叶问系咏春三大核心套路，从定位、核心技法、练习要点到实战意义逐一说明： #咏春 #叶问 #小念头 #寻桥 #标指 @广州战狼咏春搏击馆-邹教官
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導演—姚学力3月前
#叶问#短剧叶问前期训练视频
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剧宝朋8月前
05话|叶问与岛国高手三浦的终极之战，竟差点付出生命的代价 #叶问 #甄子丹 #武打动作 #影视解说
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段誉11月前
叶问巅峰时期一战--三浦武介#dou来聊影视 #影娱热点团 #你的年味在精选 #抖音精选 #功夫
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咏春，叶问系 LIN霖1月前
#热门 #直播 #咏春 #叶问 #咏春腿法 坚持训练 咏春腿法，增强腿部力量 增强核心控制力！ @广州战狼咏春搏击馆-邹教官
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導演—姚学力3月前
#叶问#短剧叶问训练视频
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吾聊追剧1月前
不愧是宗师叶问成名之战，咏春冲拳以一敌十，连手枪都没他快 #电影解说 #甄子丹 #叶问
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龙哥功夫6月前
叶问对阵三浦动作解析。#叶问#功夫#武术#动作
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飞翔的小鸟.3月前
叶问蹲、深蹲、平衡训练、练腿#深蹲 #叶问蹲 #练腿 #平衡训练#单腿深蹲
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大橙子Diary3月前
三步解锁王牌动作单腿叶问蹲，预防下肢损伤 #唯有训练不可辜负 #因为热爱所以坚持 #健身干货#单腿蹲#健身教学
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阿伟（义乌找工作版）1月前
叶问蹲蹲起教学进阶版 #挑战不可能 #叶问蹲 #叶问蹲教学 #日常碎片🧩
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飓风音速3周前
咏春叶问VS空手道三浦，拳拳到肉腿腿到骨巅峰战，逐招深度解析 #叶问#咏春#男生减速带#热点#武术
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初见ᥫᩣ9月前
叶问大战三浦将军（暴虐）#叶问 #港片 #电影片段剪辑
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可儿学太极2月前
太极平衡难度动作 高抬腿如晨钟破晓，后插腿似流水穿石，叶问蹲定乾坤——太极三式，练的不只是身，更是心境#太极难度 #高抬腿 #叶问蹲 #后插腿低位平衡式
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功夫迷4月前
叶问VS三浦，巅峰到底有多强！逐招拆解叶问1打戏#功夫#武术
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知影解片4天前
深度解析+招式拆解：咏春VS空手道，叶问VS三浦 #叶问 #功夫 #动作 #拉片解析
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才华横溢1年前
叶问对决三浦，对方真的是最弱的对手吗？ #叶问 #功夫
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咏春，叶问系 LIN霖4天前
#热门 #叶问 #咏春 #木人桩 #教学 50岁大叔备战世界咏春拳大赛，这年龄还能拿到金牌吗？？？ @广州战狼咏春搏击馆-邹教官 @肇雅轩古典傢具有限公司、木人桩
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动作派课代表4年前
#功夫 #动作电影 #咏春 #叶问 叶问VS三浦
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资勤在杭州1年前
腿没劲，多练腿。每天两分钟。#马步 #叶问单腿蹲 #太极 #资勤在杭州
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影迷大明3天前
叶问打败日本高手三蒲，之后逃离佛山抵达香港，开始宗师人生 #叶问 #甄子丹叶问
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咏春-钟义8月前
来，你们要的叶问蹲#叶问#咏春拳#咏春钟义 #功夫 #中华武术博大精深
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龙哥功夫4月前
电影叶问对阵三浦打斗动作深度解析。#叶问#功夫#影视解说#动作
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开心影1月前
很多人觉得甄子丹的叶问蹲没什么难度
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长安不起风11217月前
每日影视，精彩不断。
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毒语电影11月前
叶问终极对决三蒲#老剧回看 #老电影 #一代人的回忆 #每日推荐电影 #武打动作
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咏春爸爸🇨🇳3天前
咏春拳《木人桩》第七节演练，一起来练好咏春基本功#咏春 #咏春拳教学 #木人桩 #百young非遗计划 #中华文化
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L 9桐庐店沈教练6天前
挑战一下 叶问蹲练不好？3个细节帮你搞定⚡ 你是不是也试过叶问蹲，结果蹲到腿酸还站不稳？别急，今天就来聊聊这个动作的正确打开方式。 ❌ 很多人做叶问蹲时，重心会不自觉往后倒，或者膝盖内扣。这样不仅没效果，还容易伤膝盖！ ✅ 1. 脚掌踩实地面：全程保持脚掌贴地，重心放在脚心。 2. 膝盖对准脚尖：下蹲时注意膝盖方向和脚尖一致。 3. 核心收紧：用腹部力量控制身体平衡，避免晃动。 💡 叶问蹲的核心是锻炼腿部和核心肌群的协调性，而不是单纯追求“蹲低”。如果动作不标准，反而会增加关节压力。 🌱 这组动作真的需要慢慢练，刚开始蹲不低没关系，关键是动作标准。每天坚持几分钟，你会发现自己越来越稳！ 🔥 练完这组动作的告诉我感觉如何？留言区聊聊吧～记得收藏这篇，下次训练用得上哦！#新手小白的健身初体验 #健身基础教学 #训练计划 #见人不如健身
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北民5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 #叶问蹲 #师生日常
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大国影视剪辑5年前
叶问1｜叶问决战三浦，大结局（七）#影视剪辑 #叶问1@DOU+小助手
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跑不快的小莫🏃H4天前
叶问蹲挑战练腿，只要肯下笨功夫#叶问蹲#挑战#记录#户外#腿部训练
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太乙游龙郭少侠5月前
平衡不好你就练叶问蹲，胯打不开你就练仆步开胯，肩膀不灵活你就练催马敬酒！#古法健身 #太极 #居家锻炼 #中老年锻炼 #太极养生动起来
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章鱼1年前
拒绝崴脚 强化脚踝训练之进阶篇 快叫你那健身的朋友来挑战 #崴脚 #强化脚踝 #叶问蹲 #脚踝力量训练
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Joyx Action！3年前
武痴林挑战三浦，不肯认输，最终被活活打s！ #叶问 #电影解说 #影视剪辑
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飞翔的小鸟.1月前
整个过程只用脚尖发力，感兴趣的兄弟可以试试，难度超乎你的想象，深蹲、叶问蹲、单腿深蹲#叶问蹲 #单腿深蹲 #深蹲 #核心力量 #瑜伽
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延鲁·丁教练～武校出路规划讲师1月前
练武不练功 到老一场空，要想下盘扎实，这五种步法一定要多练#武术 #中华武术博大精深 #武术基本功 #叶问蹲 #核心力量
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Adi Sandeep Kaur 🐳5月前
叶问低蹲丨蹲不住怎么办？ #我的瑜伽生活 #一起来瑜伽 #平衡 #核心挑战 #髋关节灵活性
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睿嘉爱运动和口才2周前
#练腿 #叶问蹲 你一组能做几个？
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咏春，叶问系 LIN霖2周前
#热门 #叶问 #咏春 #小念头 #马步 每天1分30秒窄马小念头， 桩稳、劲整、力沉， 练的是根基，养的是内劲， 短期见功，长期入骨，咏春真功力全靠这一马一拳。@广州战狼咏春搏击馆-邹教官
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咏春，叶问系 LIN霖5月前
#窄马#小马步#原创#正能量 #健康 窄马（窄距马步）练习核心是膝盖不超脚尖，且腰背始终挺直，避免伤膝和塌腰。
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马教练的健身日常1月前
【手枪蹲/叶问蹲0-1教程】适合健身新手的教学2️⃣ 上一节讲到第三阶动作“全蹲”. 今天接着讲后面三个进阶动作👇 ✔️窄距蹲/并腿蹲 ✔️半程手枪蹲 ✔️手枪蹲 每个阶段都帮大家拆分成了进退阶版本， 教学要因人而异，方便大家根据自己的情况， 选择适合自己的阶段动作去训练。 视频中没有讲到的点或者训练中遇到疑问，可在评论区留言交流，我看到后第一时间回复 #居家锻炼#健身 #健身干货#健身小白必看经验 #叶问蹲
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孟小亮5月前
女生解锁-叶问蹲，从借力到自重，只要4步！ #叶问蹲 #叶问单腿蹲 #单腿深蹲 #健身干货 #练腿
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咏春，叶问系 LIN霖1月前
窄马（窄桩）+ 小念头，窄、短、浅、稳的那个小马步，它不是练腿力，是练咏春骨架。 #热门 #咏春 #叶问 #马步 #小念头 @广州战狼咏春搏击馆-邹教官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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营销足球熊宝宝1周前
你像西罗那样练单脚支撑力，再练十年都没有用，今天教你一个动作提高单脚支撑#叶问蹲#c罗#梅西#足球核心训练 #阿韦罗
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樱桃说剧2月前
从武痴林到廖师傅，这擂台以大米为诱饵，要的是中国武师的命#叶问#我要打十个#武痴林
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乐也影视11月前
叶问VS三浦 终极一战 #叶问 #动作电影 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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武当海谦8月前
单腿深蹲又叫叶问蹲。别看功力还不深，深蹲还不稳，但是要点却讲得很清楚 #武当 #武当武术 #武术基本功 #海谦#少年强则国强
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梁其荣咏泰武馆4天前
梁其荣师傅亲自一对二传授正统叶问系詠春拳《站桩》手法、脚法和桩法，学詠春拳可以防身、强身，增强免疫力和增强抵抗力，还增强自信心，运动带来健康与快乐《黄金有价，健康无价》#咏春拳#詠春站桩手法#一对一传授咏春拳
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极速影视1年前
#电影片段剪辑 模仿叶问三浦，太精彩了#动作电影
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