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几西鱼的厨房乱玩日记
4月前
巨巨巨好吃的抹茶生巧巴斯克 需要材料如下 巴斯克部分:奶油奶酪220g、白砂糖35g、鸡蛋2颗、淡奶油220g; 抹茶生巧部分:白巧克力100g、黄油10g、淡奶油120g、抹茶粉20g(不喜欢苦的可以减少一些) #巴斯克芝士蛋糕 #抹茶控 #烘焙 #高比克5A #高比克5A三代双涡流风炉烤箱
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张博士抗老
9月前
藏在食物里的控糖帮手 #抗衰老 #抗老 #健康科普
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马叔叔教蛋糕
2月前
奶油打发教程超详细 #奶油 #动物奶油 #奶油打发
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肖飞会吃(无形的热量)
9月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖,升糖指数快,更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖=4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭(一碗) 约等于100g馒头(1.2个) 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完!!
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泡芙cream
4月前
备材料🧑🍳(9个量) 鸡蛋3个|牛奶35g 玉米油30g|低粉45g 细砂糖30g|柠檬汁少量 烘烤温度参考🌡️ 上下火130°C30分钟 转140°C烤5~10分钟 奶油部分🧁 淡奶油250g|细砂糖20g 红色、黄色色素调色 融化巧克力、草莓、糖珠点缀 #抖音美食创作者 #吃下这口烟火气 #青年创作者扶持计划 #圣诞的100种打开方式 #圣诞蛋糕
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钟予cake官方号
3月前
给大家分享一个自用的戚风蛋糕胚配方和教程 牛奶35g,玉米油30g,低粉 45g,玉米淀粉 10g 鸡蛋3 个,糖 40g,柠檬汁2克。 烤箱温度 135℃,50 分钟左右,每个烤箱脾气不同,可以根据上色程度增加或者减少烘烤时间或者温度。 tips:不同牌子的低粉吸水性不同,液体部分可以增加或减少 #戚风蛋糕 #甜品制作 #蛋糕🍰 #蛋糕教程 #烘焙人的日常
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ASKO | 泉州喜盈门
9月前
消耗蛋白第一弹 超简单蛋白糖制作 只需三种材料 厨房小白轻松驾驭👌🏻#asko蒸烤箱 #asko #蛋白糖 #厨房小白 #烘焙 材料: 鸡蛋清 70g 玉米淀粉 35g 白砂糖 20g
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阿唔一口
1月前
超好吃的提拉米苏教程来啦 食材准备: 1.三个无菌蛋蛋黄(普通鸡蛋也可以,只不过要浴水加热,比较麻烦,建议直接买无菌蛋) 2.白砂糖30g(最多不要超过35g,35g基本上是店里卖的甜度,不喜甜的人30g左右就够了) 3.马斯卡彭奶酪250g(什么牌子的都可以,这次买的是琪雷,之前一直用的是和润,没啥大差别) 4.奶油200g(首选安佳) 5.手指饼干一袋(我一般用的是安诺尼手指饼干) 6.黑咖啡液(宁多勿少) 7.甘露咖啡力娇酒(一小瓶能用好久) ✨这个配方大概能做8.2×8.2×5.3(280ml)的盒子5个,外加一个600ml的盒子。没有盒子的可以直接那家里的碗装。 ⚠️要冷藏一晚上再吃哦,不然手指饼干还没充分变软 ⚠️奶酪糊太稀了不要担心翻车,打蛋器再高速多打一会 #烘培 #甜品 #烘焙教程 #提拉米苏 #烘焙人的日常
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蔚然
1月前
黄油 120g 红糖 60g 白糖 35g 鸡蛋 60g 低筋面粉 200g 盐 2g 泡打粉 2.5g 坚果 100g 黑巧克力 180g (坚果可以选择自己喜欢的,我用了杏仁和开心果,烤过 之后再用更脆更香。巧克力要选择可可脂含量70%以上 的黑巧克力,吃起来有点微苦的最好,当然如果喜甜也 可以用牛奶巧克力。) #纽约曲奇 #烘焙 #曲奇 #谁懂这一口的好吃程度 #治愈系美食
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吴教练|轻健身🐣💫
1周前
有氧不宜太久,45-50 分钟糖原基本见底
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九点一十七
2月前
五谷丰登巴斯克! 闺闺想吃,安排上 可怜的局长闺闺还在等她的gelato和海盐杏仁太妃糖6 6寸的材料: 杂粮适量,多了可以当第二天的早饭奶油奶酪200g 奶油170g 鸡蛋3个(根据大小调整) 糖35g(因为杂粮是不含添加糖的,就不建议再减糖了) 香菜籽香菜膏香草精视情况自己决定加不加 我懒,懒得加玉米淀粉,朋友们也没吃出来有啥不同#在家做美食 #巴斯克 #在家做美食 @潘潘的命真好
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卡芙瑞Beatrice
4月前
毒素永远藏在剂量里 大部分的水分来源应该是水 就像大部分的营养应该来自全食物 #水分补充 #饮食平衡 #健康生活
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丁丁魔法烤箱
2月前
新手做饼干用这个方法太成功了!都去做这个#烤箱美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食制作 #大人孩子都爱吃
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骁妈美食记
3月前
芝麻薄脆|消耗蛋清又香又脆 只需要两个鸡蛋,就可以得到满满一大盘哦。 一盘28方盘量: 玉米油25g 低筋粉25g 糖20g 盐0.5g 2个蛋清约60~70g 芝麻45g #芝麻薄脆 #薄脆 #烘焙 #简单易学 #消耗蛋清
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爱吃甜的小熊🐻
1月前
#我的厨房日记 新手居家做蓝莓巴斯 六寸巴斯克: 奶油奶酪200g 糖35g 鸡蛋2个 淡奶油170g 玉米淀粉10g 烤箱220度25分钟(提前预热) 慕斯层: 奶油奶酪100g 糖10g 蓝莓酱60g 淡奶油120g 纯牛奶60g 吉利丁10g
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🍭黄米绵绵包
3周前
配方: 巧克力甘纳许:100g55%巧克力币+100g淡奶油,微波炉加热40秒,搅拌均匀降温到常温后放入冰箱冷藏一夜 淡奶油450g+200g巧克力甘纳许+35g糖,打至7分发即可 奥利奥碎100g,两层各加50g,表面清香木叶和蓝莓装饰 #巧克力蛋糕 #巧克力控
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晚枫讲糖
11月前
饿多久脂肪才 真正开始燃烧呢?#血糖 #血压 #三高 #内分泌
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控了糖的豪
5月前
每天5分钟,控糖耗糖变高效。 #控糖 #糖友 #控糖运动#爱奥乐血糖仪
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焱焱爱锻炼
2月前
糖是怎么被消耗掉的,不知道的看过来#中老年健身#居家锻炼#燃糖耗糖
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蔡少壮
2年前
糖油混合物,少吃哟#食物热量 #天儿冷吃点啥 #趣胃大比拼 #节后甩肉大作战 #健身运动
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控了糖的豪
8月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了! 动作简单,节奏动感,练完一遍全身暴汗糖值更稳了,腿酸是正常的,一定要记得拉伸,每天尽量上午或晚上9点前练习,每天1-2遍,坚持有效,糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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营养师吕蒙
1年前
10个比喝油还胖的食物,少吃立刻瘦! 这10种"热量刺客",吃多了等于灌油!不想一天胖三斤的话,赶紧来避雷!#减脂 #热量 #减肥 #健康科普 #干货科普
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PoPo烘焙日记
1月前
6寸肉松戚风!果然是咸口戚风天花板 配方: 玉米油35g 牛奶45g 低筋面粉45g 玉米淀粉10g 鸡蛋3个 糖30g 肉松、葱花、芝麻、芝士片根据喜好加 烤箱温度:上下火150度50分钟#戚风蛋糕 #肉松戚风 #烘焙
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小凡的烘焙日记🥯🧩
1周前
🍫伯爵红茶巧克力奶棒!新一周口粮备餐思路! 🍰伯爵红茶奶棒: 牛奶液种(提前准备好) 高粉 300g 淡奶油 40g 伯爵红茶 4g 黄油 35g 耐高糖干酵母 2g 盐 5g 烤箱烘烤温度(中下层) 上火 170度 下火190度烤20分钟(提前盖锡纸) 🍰牛奶液种: 牛奶 200g 鸡蛋 1g 耐高糖干酵母 3g 高粉 100g 🍰伯爵红茶奶油: 淡奶油 300g 细砂糖 22g 伯爵红茶 4g #伯爵红茶吐司 #我的烘焙日记 #自制美食 #舌尖上的味道 #纯手工制作美食
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小陈陈控糖日记
9月前
懒人糖友躺着降糖,跟我练3分钟#控糖 #自律#运动降糖 #糖友
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周周在控糖
11月前
控糖人的控糖餐~分享一个5分钟就可以搞定的控糖早餐,而且血糖超级稳~牛奶鸡蛋燕麦~早上时间赶时间的~不想开火的~直接来一杯~营养饱腹感强~而且燕麦低脂肪低GI含有丰富的 B-葡聚糖等等~营养丰富~喜欢燕麦的可以试下~#控糖 #记录真实生活 #自律
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李教练居家锻炼
2周前
#耗糖#居家锻炼
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漳州市人民医院
6月前
控糖小知识#健康养生 #医生日常 #养生健康 #医生
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孙瑞芬百货商行号
1月前
晚上耗糖超快一组动作 晚上耗糖超快一组动作#晚上 #耗糖 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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李教练居家锻炼
3周前
#高效减脂 #耗糖#居家锻炼
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鸶鸶室内有氧健身操
2周前
动作简单,每天饭后100下,消耗摄入的糖分 #居家锻炼 #减脂 #简单好学 #零基础
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艾格
1周前
#居家锻炼 #燃脂耗糖 #控糖耗糖 #增肌控糖
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小小魚
6天前
Day14|挑战从130斤瘦到100斤需要多久#减肥 #逆袭 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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卡玛体重管理
5天前
这些食物的热量,需要运动多久才能消耗掉 #体重管理 #健康饮食 #科学减脂
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李教练居家锻炼
6天前
#耗糖#居家锻炼
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湖北中南减重李震教授
1月前
你吃的食物需要运动多久消耗? #热量冷知识 #减肥刺客 #还吃吗
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谦谦小宝
1周前
12月+宝宝无糖版红枣戚风蛋糕,0糖低油 宝宝鸡蛋排敏之后就可以安排了 鸡蛋3个,红枣40g,牛奶/配方奶约35g,辅食油8g,低筋面粉50g,玉米淀粉5g,柠檬汁2g 烤箱中下层140° 50min #辅食教程 #宝宝蛋糕 #无糖蛋糕
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东方养生
6天前
#生活健康小常识 #创作者中心 #创作灵感
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小梦爱锻炼
3周前
#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#耗糖训练
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王教说健身
1周前
#中老年锻炼
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健康控糖小江
5天前
四个核心燃脂动作,每天饭后一小时,做个两遍,糖值美丽#控糖操#居#控糖操#居家锻炼#运动
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珊珊老师聊康养
1月前
饭后耗糖最快的运动,跟我练起来#中老年锻炼#居家锻炼#耗糖操
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李教练居家锻炼
1周前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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颈脖然
6天前
想要快速燃糖,可以多试试这套动作 #居家锻炼 #燃糖 #中老年人锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康
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李教练居家锻炼
1月前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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李教练居家锻炼
3周前
#耗糖#居家锻炼
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李教练居家锻炼
1周前
#高效减脂 #居家锻炼 #耗糖
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扭葫芦·甄胖
1年前
红枣#胰岛素抵抗 #红枣 #糖前期 #好好吃饭好好生活 #控糖饮食
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糖动-控糖小管家
2周前
3分钟饭后降糖操🔥跟练版❗️亲测有效 👇跟练指南: 🌟 饭后30分钟-1小时练习效果最佳 🌟 全程保持呼吸均匀,不要憋气 坚持打卡一周,你会发现身体变轻盈 #减脂操 #不跑不跳轻松瘦 #促进脂肪燃烧#提高新城代谢#控糖操
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李教练居家锻炼
4天前
#居家锻炼#耗糖
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糖医炮弹
2年前
自身糖代谢至少可以用3-4小时#内容过于真实 #传递正能量 #健康科普 #健康 #减肥
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小梦爱锻炼
1周前
不跑不跳 晚上饭后居家耗糖运动#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#居家锻炼
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达达陪你自律
1周前
晚饭后做什么#居家锻炼#运动无处不在
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运动康复刘老师
7月前
比跑步遛弯散步还下糖的方法#中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号
1周前
想要耗糖做做这组动作 想要耗糖做做这组动作#耗糖 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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王教说健身
1周前
#糖分管理 #健身知识 #中老年健康
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小戴老师运动养身
2周前
耗糖操 饭后数据高试试这个运动 #抗糖#控糖#耗糖
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江苏云鹿训练营滕教练
2周前
计算好食物热量,减肥效率变高#减重 #减肥训练营
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中医王铃清
5月前
#减肥 #瘦瘦瘦 #燃烧卡路里 #抖出健康知识宝藏
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芋子酱
3周前
乳酪消耗大法 | 超浓郁双重乳酪吐司🍞 配方参考@啊呜511 #满级吃商指南 #烘焙人的日常 #乳酪吐司 #面包制作 #在家做面包
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王老师居家运动健康
1周前
晚饭后最好的耗糖运动,中老年居家耗糖,控糖运动#居家锻炼 #控糖减脂#耗糖训练#中老年运动
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李教练居家锻炼
3周前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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李教练居家锻炼
1月前
#居家锻炼#耗糖
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