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几西鱼的厨房乱玩日记4月前
巨巨巨好吃的抹茶生巧巴斯克 需要材料如下 巴斯克部分：奶油奶酪220g、白砂糖35g、鸡蛋2颗、淡奶油220g； 抹茶生巧部分：白巧克力100g、黄油10g、淡奶油120g、抹茶粉20g（不喜欢苦的可以减少一些） #巴斯克芝士蛋糕 #抹茶控 #烘焙 #高比克5A #高比克5A三代双涡流风炉烤箱
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张博士抗老9月前
藏在食物里的控糖帮手 #抗衰老 #抗老 #健康科普
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马叔叔教蛋糕2月前
奶油打发教程超详细 #奶油 #动物奶油 #奶油打发
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肖飞会吃（无形的热量）9月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖，升糖指数快，更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖＝4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭（一碗） 约等于100g馒头（1.2个） 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完！！
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泡芙cream4月前
备材料🧑‍🍳（9个量） 鸡蛋3个｜牛奶35g 玉米油30g｜低粉45g 细砂糖30g｜柠檬汁少量 烘烤温度参考🌡️ 上下火130°C30分钟 转140°C烤5～10分钟 奶油部分🧁 淡奶油250g｜细砂糖20g 红色、黄色色素调色 融化巧克力、草莓、糖珠点缀 #抖音美食创作者 #吃下这口烟火气 #青年创作者扶持计划 #圣诞的100种打开方式 #圣诞蛋糕
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钟予cake官方号3月前
给大家分享一个自用的戚风蛋糕胚配方和教程 牛奶35g，玉米油30g，低粉 45g，玉米淀粉 10g 鸡蛋3 个，糖 40g，柠檬汁2克。 烤箱温度 135℃，50 分钟左右，每个烤箱脾气不同，可以根据上色程度增加或者减少烘烤时间或者温度。 tips：不同牌子的低粉吸水性不同，液体部分可以增加或减少 #戚风蛋糕 #甜品制作 #蛋糕🍰 #蛋糕教程 #烘焙人的日常
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ASKO | 泉州喜盈门9月前
消耗蛋白第一弹 超简单蛋白糖制作 只需三种材料 厨房小白轻松驾驭👌🏻#asko蒸烤箱 #asko #蛋白糖 #厨房小白 #烘焙 材料： 鸡蛋清 70g 玉米淀粉 35g 白砂糖 20g
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阿唔一口1月前
超好吃的提拉米苏教程来啦 食材准备: 1.三个无菌蛋蛋黄（普通鸡蛋也可以，只不过要浴水加热，比较麻烦，建议直接买无菌蛋） 2.白砂糖30g（最多不要超过35g，35g基本上是店里卖的甜度，不喜甜的人30g左右就够了） 3.马斯卡彭奶酪250g（什么牌子的都可以，这次买的是琪雷，之前一直用的是和润，没啥大差别） 4.奶油200g（首选安佳） 5.手指饼干一袋（我一般用的是安诺尼手指饼干） 6.黑咖啡液（宁多勿少） 7.甘露咖啡力娇酒（一小瓶能用好久） ✨这个配方大概能做8.2×8.2×5.3（280ml)的盒子5个，外加一个600ml的盒子。没有盒子的可以直接那家里的碗装。 ⚠️要冷藏一晚上再吃哦，不然手指饼干还没充分变软 ⚠️奶酪糊太稀了不要担心翻车，打蛋器再高速多打一会 #烘培 #甜品 #烘焙教程 #提拉米苏 #烘焙人的日常
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蔚然1月前
黄油 120g 红糖 60g 白糖 35g 鸡蛋 60g 低筋面粉 200g 盐 2g 泡打粉 2.5g 坚果 100g 黑巧克力 180g (坚果可以选择自己喜欢的，我用了杏仁和开心果，烤过 之后再用更脆更香。巧克力要选择可可脂含量70%以上 的黑巧克力，吃起来有点微苦的最好，当然如果喜甜也 可以用牛奶巧克力。) #纽约曲奇 #烘焙 #曲奇 #谁懂这一口的好吃程度 #治愈系美食
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吴教练｜轻健身🐣💫1周前
有氧不宜太久，45-50 分钟糖原基本见底
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九点一十七2月前
五谷丰登巴斯克！ 闺闺想吃，安排上 可怜的局长闺闺还在等她的gelato和海盐杏仁太妃糖6 6寸的材料： 杂粮适量，多了可以当第二天的早饭奶油奶酪200g 奶油170g 鸡蛋3个（根据大小调整） 糖35g（因为杂粮是不含添加糖的，就不建议再减糖了） 香菜籽香菜膏香草精视情况自己决定加不加 我懒，懒得加玉米淀粉，朋友们也没吃出来有啥不同#在家做美食 #巴斯克 #在家做美食 @潘潘的命真好
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卡芙瑞Beatrice4月前
毒素永远藏在剂量里 大部分的水分来源应该是水 就像大部分的营养应该来自全食物 #水分补充 #饮食平衡 #健康生活
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丁丁魔法烤箱2月前
新手做饼干用这个方法太成功了！都去做这个#烤箱美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食制作 #大人孩子都爱吃
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骁妈美食记3月前
芝麻薄脆｜消耗蛋清又香又脆 只需要两个鸡蛋，就可以得到满满一大盘哦。 一盘28方盘量： 玉米油25g 低筋粉25g 糖20g 盐0.5g 2个蛋清约60~70g 芝麻45g #芝麻薄脆 #薄脆 #烘焙 #简单易学 #消耗蛋清
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爱吃甜的小熊🐻1月前
#我的厨房日记 新手居家做蓝莓巴斯 六寸巴斯克： 奶油奶酪200g 糖35g 鸡蛋2个 淡奶油170g 玉米淀粉10g 烤箱220度25分钟（提前预热） 慕斯层： 奶油奶酪100g 糖10g 蓝莓酱60g 淡奶油120g 纯牛奶60g 吉利丁10g
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🍭黄米绵绵包3周前
配方： 巧克力甘纳许：100g55%巧克力币+100g淡奶油，微波炉加热40秒，搅拌均匀降温到常温后放入冰箱冷藏一夜 淡奶油450g+200g巧克力甘纳许+35g糖，打至7分发即可 奥利奥碎100g，两层各加50g，表面清香木叶和蓝莓装饰 #巧克力蛋糕 #巧克力控
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晚枫讲糖11月前
饿多久脂肪才 真正开始燃烧呢？#血糖 #血压 #三高 #内分泌
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控了糖的豪5月前
每天5分钟，控糖耗糖变高效。 #控糖 #糖友 #控糖运动#爱奥乐血糖仪
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焱焱爱锻炼2月前
糖是怎么被消耗掉的，不知道的看过来#中老年健身#居家锻炼#燃糖耗糖
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蔡少壮2年前
糖油混合物，少吃哟#食物热量 #天儿冷吃点啥 #趣胃大比拼 #节后甩肉大作战 #健身运动
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控了糖的豪8月前
中式控糖太猛了🔥跟着练就能稳❗真的暴下糖不服不行。 中式帕梅拉跟练太牛了！ 动作简单，节奏动感，练完一遍全身暴汗糖值更稳了，腿酸是正常的，一定要记得拉伸，每天尽量上午或晚上9点前练习，每天1-2遍，坚持有效，糖友们快来一起打卡吧。 #控糖 #控糖运动#糖友 #鱼跃921血糖仪#脱氢酶
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营养师吕蒙1年前
10个比喝油还胖的食物，少吃立刻瘦！ 这10种"热量刺客"，吃多了等于灌油！不想一天胖三斤的话，赶紧来避雷！#减脂 #热量 #减肥 #健康科普 #干货科普
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PoPo烘焙日记1月前
6寸肉松戚风！果然是咸口戚风天花板 配方： 玉米油35g 牛奶45g 低筋面粉45g 玉米淀粉10g 鸡蛋3个 糖30g 肉松、葱花、芝麻、芝士片根据喜好加 烤箱温度：上下火150度50分钟#戚风蛋糕 #肉松戚风 #烘焙
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小凡的烘焙日记🥯🧩1周前
🍫伯爵红茶巧克力奶棒！新一周口粮备餐思路！ 🍰伯爵红茶奶棒： 牛奶液种（提前准备好） 高粉 300g 淡奶油 40g 伯爵红茶 4g 黄油 35g 耐高糖干酵母 2g 盐 5g 烤箱烘烤温度（中下层） 上火 170度 下火190度烤20分钟（提前盖锡纸） 🍰牛奶液种： 牛奶 200g 鸡蛋 1g 耐高糖干酵母 3g 高粉 100g 🍰伯爵红茶奶油： 淡奶油 300g 细砂糖 22g 伯爵红茶 4g #伯爵红茶吐司 #我的烘焙日记 #自制美食 #舌尖上的味道 #纯手工制作美食
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小陈陈控糖日记9月前
懒人糖友躺着降糖，跟我练3分钟#控糖 #自律#运动降糖 #糖友
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周周在控糖11月前
控糖人的控糖餐～分享一个5分钟就可以搞定的控糖早餐，而且血糖超级稳～牛奶鸡蛋燕麦～早上时间赶时间的～不想开火的～直接来一杯～营养饱腹感强～而且燕麦低脂肪低GI含有丰富的 B-葡聚糖等等～营养丰富～喜欢燕麦的可以试下～#控糖 #记录真实生活 #自律
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李教练居家锻炼2周前
#耗糖#居家锻炼
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漳州市人民医院6月前
控糖小知识#健康养生 #医生日常 #养生健康 #医生
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孙瑞芬百货商行号1月前
晚上耗糖超快一组动作 晚上耗糖超快一组动作#晚上 #耗糖 #运动 #锻炼 #居家锻炼
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李教练居家锻炼3周前
#高效减脂 #耗糖#居家锻炼
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鸶鸶室内有氧健身操2周前
动作简单，每天饭后100下，消耗摄入的糖分 #居家锻炼 #减脂 #简单好学 #零基础
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艾格1周前
#居家锻炼 #燃脂耗糖 #控糖耗糖 #增肌控糖
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小小魚6天前
Day14|挑战从130斤瘦到100斤需要多久#减肥 #逆袭 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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卡玛体重管理5天前
这些食物的热量，需要运动多久才能消耗掉 #体重管理 #健康饮食 #科学减脂
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李教练居家锻炼6天前
#耗糖#居家锻炼
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湖北中南减重李震教授1月前
你吃的食物需要运动多久消耗？ #热量冷知识 #减肥刺客 #还吃吗
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谦谦小宝1周前
12月+宝宝无糖版红枣戚风蛋糕，0糖低油 宝宝鸡蛋排敏之后就可以安排了 鸡蛋3个，红枣40g，牛奶/配方奶约35g，辅食油8g，低筋面粉50g，玉米淀粉5g，柠檬汁2g 烤箱中下层140° 50min #辅食教程 #宝宝蛋糕 #无糖蛋糕
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东方养生6天前
#生活健康小常识 #创作者中心 #创作灵感
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小梦爱锻炼3周前
#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#耗糖训练
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王教说健身1周前
#中老年锻炼
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健康控糖小江5天前
四个核心燃脂动作，每天饭后一小时，做个两遍，糖值美丽#控糖操#居#控糖操#居家锻炼#运动
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珊珊老师聊康养1月前
饭后耗糖最快的运动，跟我练起来#中老年锻炼#居家锻炼#耗糖操
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李教练居家锻炼1周前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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颈脖然6天前
想要快速燃糖，可以多试试这套动作 #居家锻炼 #燃糖 #中老年人锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康
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李教练居家锻炼1月前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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李教练居家锻炼3周前
#耗糖#居家锻炼
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李教练居家锻炼1周前
#高效减脂 #居家锻炼 #耗糖
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扭葫芦·甄胖1年前
红枣#胰岛素抵抗 #红枣 #糖前期 #好好吃饭好好生活 #控糖饮食
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糖动-控糖小管家2周前
3分钟饭后降糖操🔥跟练版❗️亲测有效 👇跟练指南： 🌟 饭后30分钟-1小时练习效果最佳 🌟 全程保持呼吸均匀，不要憋气 坚持打卡一周，你会发现身体变轻盈 #减脂操 #不跑不跳轻松瘦 #促进脂肪燃烧#提高新城代谢#控糖操
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李教练居家锻炼4天前
#居家锻炼#耗糖
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糖医炮弹2年前
自身糖代谢至少可以用3-4小时#内容过于真实 #传递正能量 #健康科普 #健康 #减肥
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小梦爱锻炼1周前
不跑不跳 晚上饭后居家耗糖运动#中老年锻炼#控糖耗糖#腿部锻炼#居家锻炼#居家锻炼
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达达陪你自律1周前
晚饭后做什么#居家锻炼#运动无处不在
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运动康复刘老师7月前
比跑步遛弯散步还下糖的方法#中老年锻炼 #控糖耗糖 #增肌锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼
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孙瑞芬百货商行号1周前
想要耗糖做做这组动作 想要耗糖做做这组动作#耗糖 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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王教说健身1周前
#糖分管理 #健身知识 #中老年健康
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小戴老师运动养身2周前
耗糖操 饭后数据高试试这个运动 #抗糖#控糖#耗糖
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江苏云鹿训练营滕教练2周前
计算好食物热量，减肥效率变高#减重 #减肥训练营
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中医王铃清5月前
#减肥 #瘦瘦瘦 #燃烧卡路里 #抖出健康知识宝藏
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芋子酱3周前
乳酪消耗大法 | 超浓郁双重乳酪吐司🍞 配方参考@啊呜511 #满级吃商指南 #烘焙人的日常 #乳酪吐司 #面包制作 #在家做面包
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王老师居家运动健康1周前
晚饭后最好的耗糖运动，中老年居家耗糖，控糖运动#居家锻炼 #控糖减脂#耗糖训练#中老年运动
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李教练居家锻炼3周前
#居家锻炼#耗糖#控糖
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李教练居家锻炼1月前
#居家锻炼#耗糖
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