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朱增辉1周前
减重第10天，从153到144，成功掉秤9斤！秘诀就6个字：管住嘴，迈开腿。#记录真实生活 #vlog #朱增辉 #增辉优选 #创业 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小李不吃🐷4天前
小基数想要更轻体重身材更紧致，一定要学会科学下调定点体重 #减脂 #热门 #健身 #减肥 #塑形
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湖南科洁装饰曾艳飞2周前
朋友们大家好，我是曾艳飞，受邀请参加第九期特训营学弟学妹们的结业盛典，朱增辉老师现场解密减肥密码，分享给需要的你们#朱增辉 # 日常Vlog#增辉优选 #个人lp#良师益友 #湖南科洁装饰曾艳飞
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健哥有氧健身（减脂 塑形 运动）4天前
减脂期间6个小方法，瘦的轻松还很快！#减脂期 #健身 #减肥
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艾伦的扣子4天前
如何通过简单的调整饮食结构 在不掉肌肉 不大幅牺牲精力的情况下，减少脂肪 #脂肪 #科普 #健身 #抖音精选 #减肥
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朱增辉4天前
第十期短视频内容创作暨金牌主播特训营开班咯。#记录真实生活#vlog#个人IP#朱增辉#增辉优选
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Leon聊健身（99包月饮食，健身）2天前
夏天来临之前我陪你们一起减下来，今天是第一天#减脂计划 #科学减重 #轻断食 #减肥#健身
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宁哥有礼3天前
健身 减脂 减肥网上交的都是减重的方法！我教你正确减脂肪 @宁哥有礼（小号） #健身 #减肥 #减脂 #减重 #宁哥有礼
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朱增辉5天前
身心合一，坚持做难而正确的事。#记录真实生活 #vlog #情感 #朱增辉 #增辉优选 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱增辉3周前
153→151，三天瘦了两斤！早餐豆腐脑玉米鸡蛋，中午老婆牌减脂餐，晚上饿也得扛。三个月目标140斤，说到做到！#记录真实生活 #vlog #朱增辉 #增辉优选 #创业 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱增辉3周前
所有光鲜背后，都是日复一日的坚持。从知识产权跨界直播电商，买过单、踩过坑，但增辉优选终于走上正轨。今年目标：瘦到140斤，再出爆品！#记录真实生活 #朱增辉 #增辉优选 #vlog #知识产权 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱增辉1周前
吃肉不长肉，只要不上称，肉就拿你没办法！#记录真实生活 #孝顺 #情感 #朱增辉 #增辉优选 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱增辉2周前
四天瘦了三斤半，太有成就感了！晚上扛饿太难受，三个月冲140斤，希望大家留言区分享点减脂妙招。#记录真实生活 #vlog #朱增辉 #增辉优选 #创业 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朱增辉5天前
你可以一直拒绝学习，但是你的同行不会，看看你们同行都在早学早获益。#记录真实生活 #个人IP#朱增辉 #增辉优选#vlog
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）2天前
重要场合三天急救显瘦大法！！ #减肥#减脂#瘦#体重#小基数减脂
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朱增辉3周前
朋友们，三个月内别叫我吃饭喝酒！减肥第三天，已瘦两斤多，151斤了。早餐清淡硬扛，140斤倒计时开始！#记录真实生活 #vlog #朱增辉 #增辉优选 #创业 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朱增辉2周前
想要减肥的朋友们，想一百次还不如立即行动起来，管住嘴迈开腿。#记录真实生活 #vlog#朱增辉 #增辉优选#创业
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长沙洗碗哥1周前
长沙洗碗哥演讲 大家好，我是长沙洗碗哥，这是我的作业:三分钟演讲！谢谢大家给我的支持点赞#长沙洗碗哥#演讲#朱增辉#伊妙净高浓缩膏状洗洁精#逆袭
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朱增辉3周前
减重打卡第二天，152斤！早餐：豆腐脑+玉米+茶叶蛋。三个月目标瘦13斤，大家有好方法吗？留言区告诉我！#记录真实生活 #vlog #朱增辉 #增辉优选 #创业 @抖音小助手 @DOU+小助手
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想吃鸡腿饭5天前
最适合新手大众的零痛苦减脂方法，碳水渐降保姆级教学！！不挨饿、不暴食，稳稳瘦不反弹#减脂小白必看经验 #健身小白必看经验 #减脂 #健身干货 #减肥
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壮壮营养师4天前
网络减肥方法排名 #减肥 #减脂
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刘哥讲干货4天前
减脂饮食方法从夯到拉锐评，看看有没有你正在使用的，一个视频带你了解，带你少走弯路。 #减脂 #健身 #168轻断食 #健身干货 #减脂饮食
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健身笔记4天前
顿顿吃到不想吃也能瘦？来看看C.P.B极简饮食法是做么做到的 #健身 #减脂 #减肥 #健身干货 #减脂饮食
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朱增辉3天前
要想流量满天飞，就来长沙找增辉！祝贺第十期短视频内容创作暨金牌主播特训营成功结业。#记录真实生活 #个人IP#朱增辉 #增辉优选#vlog
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朱增辉3周前
坐地铁、吃减脂餐，一天50块搞定。省钱、健康、准点，三全其美。欢迎来长沙，创业生活两不误！#记录真实生活 #vlog #朱增辉 #增辉优选 #创业 @抖音小助手 @DOU+小助手
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朱增辉3天前
朋友们大家摸着良心，说句话辉哥瘦了12斤，到底比以前帅了没有，认为没有帅的点个赞。#记录真实生活#vlog#个人IP#朱增辉#增辉优选
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晓亮读书4天前
今天我们读关口贤的《周一断食》 你信不信，饿一天，反而能让你瘦得更轻松、身体更干净？这可不是什么邪教减肥法，而是一个在日本帮助超过7万人成功瘦身的真实方法。#读书 #读书成长 #健康 #断食 #周一断食 @DOU+小助手
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在减肥的十九3天前
上次说的很有用的减肥方法，有朋友说看不懂，那我就再详细讲一下。
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朱增辉2年前
朱增辉正在直播
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朱增辉3天前
朋友们，如何快速瘦脸有什么好的秘诀，然后在评论区告诉辉哥，感谢大家。#记录真实生活#vlog#减肥#朱增辉#增辉优选
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夏燏2天前
我原来150斤，减到128斤之后就有点难了，然后就采取了一点非常手段，如果是瘦子的话不要学，怕你低血糖#减肥 #辟谷 #七天断食 #七天辟谷 #减肥
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朱增辉1周前
第九期特训营最让我敬佩的学员——60岁的铜人姐！徒步西藏，7年短视频，3年直播，从未放弃。来特训营后，终于迎来流量突破。给铜人姐点赞！#铜人姐 #个人IP #朱增辉 #增辉优选 #vlog @DOU+小助手 @抖音小助手
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鼻孔带你练腹肌3天前
健腹轮你真的做对了吗？#健腹轮 #减肥 #腹肌马甲线训练 #腹肌
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格林日记（陪读减肥版）6天前
秦昊减肥法真实测评第一天 我急性子升级了版本 挑战一个月瘦20斤一起加油啊#懒人减肥 #亲测有效的减肥方法 #减肥喝什么 #液断减肥 #减肥记录
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老登少年（减肥版）6天前
碳循环，十六加八，各种减脂方案，没有对错，一定要适合自己，可以坚持就是好的#去除大肚腩的简单方法 #健身小白必看经验 #碳循环减肥 #十六加八轻断食
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朱增辉1月前
在第八期短视频内容创作暨金牌主播特训营上的结业发言。#记录真实生活 #朱增辉#增辉优选#个人IP#个人品牌
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冯槑槑4天前
3个月瘦了55斤的经验分享 1、循序渐进的改变自己的饮食习惯和结构。 2、找到生活的支点和爱好。 3、适当的运动 废话真的很多 剪掉了很多还有8分钟 总结版请拉到7分40秒 哈哈哈哈哈 #减肥 #减肥干货#产后减肥 #运动 #真实生活分享计划
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朱增辉3月前
每一次授课，都是一次精进，也是一次成长。#记录真实生活#vlog#个人IP#朱增辉#增辉优选
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邹今友-涂说人生8月前
增辉优选创始人朱增辉教你如何利用新媒体创业！#朱增辉 #增辉优选#短视频创业 #自媒体 #创业 @邹今友 博士说涂料
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复星崔老师的健康分享3天前
正确的减肥方法您知道吗？
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朱增辉8月前
助力农民增收，提升青树坪淮山知名度、影响力和美誉度。#青树坪淮山#新农人计划 #记录真实生活#vlog#朱增辉
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智能影音菲姐2周前
先完成再完美，短视频这条路，坚持比天赋更重要#先完成再完美 #朱增辉 #3分钟脱稿演讲 #个人成长
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高煜炜5（9）3天前
大学生带火的东方树叶减肥法真香啊!#东方树叶减肥法 #减肥逆袭 #瘦身秘籍 #好身材喝出来
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朱增辉2年前
朱增辉正在直播
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高煜炜5（9）3天前
大学生带火的东方树叶减肥法真香啊!#东方树叶减肥法 #减肥逆袭 #瘦身秘籍 #好身材喝出来
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双娇李南屏1周前
千万别砸了我招牌！和师父朱增辉的爆笑对话！@朱增辉 #双娇李南屏#师父#朱增辉#对话
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健身达人MR.王3天前
10 个降低体脂率的方法#减肥 #减脂 #体脂率 #降低体脂率 #减肥塑形
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睡到自然醒3天前
大学生带火的东方树叶减肥法真香，东方树叶+牛奶+健贝说咖啡减肥真的绝了！！！#东方树叶减肥法 #减肥逆袭 #瘦身秘籍 #好身材喝出来
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i健身3天前
#减肥 #减脂 #不用饿肚子 #只掉脂肪不掉肌肉 #吃不胖的瘦子 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖音小助手
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针推楠朋友2天前
#减肥 #瘦肚子 #内脏脂肪 #减肥 #中医
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朱增辉8月前
大家好，今天我是“敢想敢做坚持做”的朱增辉同学。#湖南涉外经济学院 #湖南涉外 #vlog #朱增辉 #增辉优选 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿啦余3天前
减肥最关键的就是干掉脂肪 #自律 #减肥
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Ning椰子8月前
想减肥的棚友们可以看过来了 老大牌减肥方法教给你们了#刘宇宁 #刘宇宁直播 #减肥逆袭 #减肥方法
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苏州夫妇和朵拉3天前
深夜暴食克星 ！ 我从132.7 瘦到107斤 ，我总结出来的核心秘籍 教你三招 专治无聊馋虫上身。#体重管理 #减肥 #减肥逆袭#减肥方法
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减重代谢医生宋建3天前
#抖出健康知识宝藏 #减肥干货#肥胖#科学减重
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朱增辉3天前
这个课程不得了的好。#记录真实生活#vlog#个人IP#朱增辉#增辉优选
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朱增辉1年前
胖有胖的可爱，胖有胖的帅气，155斤的“小胖辉”每天分享有价值的思考。#记录真实生活 #vlog #生活随拍 #朱增辉 #增辉优选 @抖音小助手 @DOU+小助手
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减重医生吴仓辉4天前
液断 轻断食 16+8 到底靠谱吗？别盲目跟风！ #液断 #轻断食 #16➕8 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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减重外科医生洪健5天前
瘦肚子最快的方法#热点 #健康科普 #减肥 #瘦肚子 #抖出健康知识宝藏
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杭州网4天前
7个不运动也能减重的方法，一定要试试！坚持做下去就能帮你无意识减重。#减肥#减重#好习惯
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营养学教师陈宇航2天前
一天只喝液体就能瘦？卫健委发声：不建议！ #液断 #液体断食法 #极端减肥 #健康风险 #卫健委
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长沙洗碗哥2天前
朱增辉老师晚宴 十分荣幸，受邀参加朱增辉老师第十期短视频培训毕业晚宴，没走后门的那种哈😄#朱增辉#长沙洗碗哥#共创
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大海SEA3天前
从“夯”到“拉”的减脂饮食法 #塑形 #减脂 #节食 #减肥 #好身材
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朱增辉3天前
打开思维突破局限，脚踏实地向上走，每一步都有收获。#记录真实生活#vlog#个人IP#朱增辉#增辉优选
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