Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
您是不是在找:
打开全身放松的几个动作央妈
普通人休闲健身方法
跳绳一直响是怎么回事
怎么练侧腰的软度
下半身跑大腿小腿粗怎么办
练完胸怎么放松
减肥和塑形有什么区别
练背三头酸
跑步的时候听会很好玩
男生跑完步为什么会起立
脊柱外科高宏阳
5月前
骑自行车对腰到底好不好?如何正确骑行? #骑自行车 #锻炼身体 #中老年 #医学科普
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
177
飞艇医生闫俊
7月前
为什么有人骑车总是腰疼,你骑车是用髋还是用腰?怎么改善我们的核心骑行姿态问题呢?#骑车腰疼 #骨盆旋转 #公路车运动 #骑行姿势 #公路车fitting
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2267
超级兔子BFC
11月前
骑行训练|腰痛|竖脊肌、髂腰肌、腰方肌|放松拉伸 #骑行 #公路车 #腰痛 #超级兔子 #超级兔子fitting
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
254
Specialized-巴克
3月前
腰不好可以骑什么车? #老腰不行还逞强 #specialized #北京闪电京西大本营 #骑行 #骑行改变生活
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
赛文摩特曼
2月前
长时间骑车腰酸?看一下这里 人的身体是一个系统,所谓牵一发而动全身 骑摩托车都知道要夹油箱,先来看看你夹对车了没有 #骑行坐姿 #摩托车新手指南 #上海摩托车培训 #摩托车知识分享 #浦东安驾
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
63
李三差(腰突经验分享)
6月前
适合腰突人的两种骑行。#腰突 #腰突自愈的真实经历 #腰椎间盘突出 #腰椎锻炼了
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
54
啊当
7月前
#fitting #功能训练 #公路车 #骑车膝盖疼 #骑车腰疼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
343
SARICAINA瓜车钢架
1年前
新手必看:5个动作检查你的骑行姿势,腰再也不疼! 骑#自行车 腰疼尤其在#公路车 圈非常常见,这期视频简单汇总了几个容易造成骑车#腰疼 的原因,大家可以看一下,如果有没说到的,欢迎大家在评论区留言~
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
310
啊当
5月前
不好意思,半吊子又来分享干货了#fitting #骑车腰疼怎么办 #公路车锁片 #臀大肌 #骑行干货
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
470
滑雪呗金五年
8月前
新手骑行腰酸?8个方法改善!后悔晚知道! 你骑行腰老酸痛! 为什么别人骑 50km, 腰都没事! 因为你不会这 8 个缓解方法! 大神都在用! #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #喜德盛
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
406
🚲大圣骑行🚲
9月前
骑行骑对了能很好的避免腰酸腿疼,脖子僵,后背疼等各种问题,快来看看骑行中你有没有这些问题。#骑行 #公路车 #自行车 #山地车
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6154
李佳航(边骑边练)
1周前
骑摩托腰酸背痛、控车不稳,一分钟速讲 #摩托车骑行姿势 #骑行体能训练 #安驾教练的体能训练 #安驾教练日常 #摩托车新手教学
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
勇敢法法
5月前
骑车腰疼去找找曲髋的感觉,找不到就试试坐下前撅屁股 #让骑行成为一种生活 #法法骑行小技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6553
鑫猪🐷
2月前
腰间盘突出,能骑行吗,好多骑友问我的问题,以科学健康给骑友分析一下#原创视频 #科学骑行 #骑行vlog #健康骑行快乐生活 #骑行知识分享
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
75
勇敢法法
5月前
骑车腰疼不会曲髋一定要看这条视频 #让骑行成为一种生活 #自行车 #法法骑行说
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2926
荡腿木
3周前
一分钟学会骑行力量强化 职业运动员同款王牌动作分享 #公路车 #骑行 #功能性训练 #干货分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1242
王勤涛
6月前
骑行后腰疼?这两个动作练起来! #运动康复#骑行#腰痛
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
李佳航(边骑边练)
4天前
没公狗腰骑什么仿赛?公狗腰教程 #摩托车控车技巧 #仿赛 #摩托车教学 #摩托车控车 #仿赛腰
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
机车骑士笑姐夫
6天前
腰背弓一点,车会更好骑 #摩托车 #摩托车安驾培训 #北京摩托车安驾培训 #控车
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
71
阿天骑行日记
3周前
骑行遇到腰突不要怕!我花了一年从床榻骑回了旷野 #骑行 #公路车 #鱼跃护腰带#鱼跃 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
127
姚龟速
4月前
对于久坐人士,又想骑行运动,你的前后以及螺旋动力链如果有问题,关节大概率出现不适#膝盖疼痛 #腰疼 #骑行膝盖疼痛怎么缓解 #骑行 #壶铃
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
49
飞禽走兽-老范
1月前
用腰骑行,者磨山A线流畅至极!#大理骑行带队 #amflow @莫妮卡饼干别吃太多 @六一的骑行 @喜翠-昆明TREK
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
00后跟着老板练铁三🏊♀️🚴🏃
2周前
90%骑友都踩坑! 弯腰驼背、锁死膝盖、错误发力, 越骑越累,还容易伤腰伤膝。 今天3组核心纠正动作, 从站姿、发力、重心全维度调整, 简单易学,新手老手都能练。 掌握正确骑行姿势, 省力又护膝,骑行效率直接翻倍! #骑行技巧 #骑行姿势纠正 #新手骑行#铁人三项#健身教学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
笑天
2周前
只骑车不练力量?老骑友劝你别再这么干了!#骑行干货 #骑行训练技巧 #骑车不伤膝 #科学骑行 #骑行爱好者
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1921
腰突老徐骑行爬山自愈
1周前
腰突骑车,记住这3点不伤腰 #T突腰骑行姿势 #康复干货
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
厦门趣骑单车豪店长
9月前
2招解决骑车腰酸#运动健身 #健康科普 #骑车技巧分享 #公路车
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
荡腿木
1月前
一分钟学会骑行核心强化 职业运动员同款王牌动作分享 #骑行 #公路车 #功能性训练 #干货分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3140
五阿哥+永祺
3月前
骑行是不是效率最低的锻炼? #骑行 #自行车 #锻炼 #跑步 #游泳
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
625
腰突老徐骑行爬山自愈
1周前
腰突不手术,我只信肌肉护着腰 #腰突康复 #骑行康复 #核心力量 #骑行锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
SG体能康复
6月前
骑行反复腰痛?试一试省队康复师的4招训练!#公路车运动 #运动康复 #公路自行车 #腰痛 #运动损伤
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
733
脊柱微创潘峰医生
1周前
腰不好的人慎骑公路车!选错车型可能加重腰椎间盘突出#腰椎间盘突出#骑行 #抖出健康知识宝藏 #医学常识 #医学小知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
12
骑摩托的大梦
8月前
一个三十多的中年人告诉你,骑行会让你的腰围越来越细! 特别是摩托,电动,越野,和山地自行车(公路自行车的骑行三角就不一定了)
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
217
腰突小焦(四年腰突康复)
7月前
腰突后能不能骑车? 不仅能骑,一年还能骑2000km#腰突 #腰突后的生活 #腰椎间盘突出 #骑行 #腰突骑行
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
156
健身骑行两不误的杨SiFo🚴🏋️
7月前
骑行与腰突 #骑行 #腰突 #分享
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
百万骑行装备
5天前
练车一定要注意人身安全啊 #机车 #摩托车 #爱机车爱生活 #摩托车特技 #百万骑行装备 我确实有点急功近利了,所以才导致腰伤了,各位要以我为反面典型,练车一定要注意安全!
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1820
颈肩腰腿痛专家 万文兵博士
3月前
#骑行 #自行车 #骑车 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
啊当
8月前
#fitting #骑车膝盖疼 #骑车腰疼 #公路车运动 #骑行干货
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
598
小鹏
4天前
骑车又快又稳,核心和力量训练不可小视#自行车运动#骑行#健身#核心力量
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
常德捷安特育才店
1周前
很多女生骑行时会遇到几个问题:骑久了腰塌、手臂很累、控车不稳,其实核心原因很简单:核心力量不足。 干货|女生骑行不累的秘密:核心力量 每周2次基础训练即可: ①平板支撑 / 臀桥(稳定核心) ②深蹲 / 弓步(增强下肢) ③俯卧撑 / 划船(改善肩颈负担)
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
骑车的FGH
2月前
骑车腰疼不是病 #创作者扶持计划 #感受骑行的独特魅力 #公路车 #一不小心就骑成了这样 #爱生活爱骑行生命在于运动
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
腰突老徐骑行爬山自愈
1周前
腰突我只做两件事:骑车、慢爬山 #腰突锻炼 #骑行护腰 #爬山康复
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
25
洛仕克高端旅行车工厂
3周前
如果不想要你的腰不酸,腿不疼,千万不要去骑行,因为真的会改善#自行车推荐 #源头工厂
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
吴国庆
5天前
就是这么练腰的,库存 #日常训练 #哆啦A梦#骑行#运动员
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
110
皮卡求求!
8月前
骑公路车一看就会,一骑就累。#骑行 #女骑#公路自行车 #骑行教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
滑雪呗金五年
3周前
骑行2小时不疼的秘密!车座就该这么调 骑一会儿硌着妹妹和裆疼 甚至腰疼你是不是也觉得车不行? 错! 问题出在屁股底下 车座根本没调对! 新手骑行必看! #骑行 #新手骑行 #滑雪呗金五年 #公路车
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2131
蘑箍云骑行fitting预约中(上海)
3周前
拒绝虾背骑行!不然努力全白费 家人们,我以前骑车就是标准 虾背,总觉得前身量大,骑完腰疼到直不起来。 别再以为是车的问题了,这个姿势真的毁腰又低效!重心后移,手掌是轻松了,但踩踏全是向前推,根本用不上力;腹式呼吸被限制,骑一会儿就喘;连车把转向都不稳,太不安全了! 踩坑无数后才明白:骑行发力要从臀部旋转,背部保持自然弧度,不直不弓才对! 自从纠正了姿势,腰不酸了,踩踏效率直接翻倍!想告别骑行疼痛、解锁更远里程的骑友,一定要试试 idmatch 的 fitting,299 元 2 次,专业调整姿势,少走弯路!来戳咨询~ 你骑车有过虾背吗?评论区分享下你的调整方法~ #上海骑行 #骑行fitting #公路车 #腰疼 #骑行姿势
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
元素Club
8月前
如果你练公路车那么这个力量训练动作一定要坐#骑行 #骑行vlog #公路车 #骑帅不骑快 #骑行装备
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3316
中医正骨王鹏医生
6月前
小姐姐骨盆前倾,喜欢骑行导致腰大肌、腰方肌紧张 #成都中医 #中医正骨 #骨盆前倾 #腰大肌 #腰方肌
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
176
李佳航(边骑边练)
1周前
它关乎摩友控车的上限,也是防劳损的根基 #摩托车骑行姿势 #安驾教练的体能训练 #骑行体能训练 #安驾教练日常 #摩托车新手
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
CC的泥石流
3天前
本来是因为腰太疼了直直腰 结果发现这样可以锻炼平衡能力 过减速带溜边的地方都可以过去 #骑车迷之角度 #一张图证明你会骑车 #骑行打球再骑行 #骑行不止是骑行
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
逸卓贸易销售卡卡
4天前
装了靠背骑行真的很舒服、可以很好托住我们的腰部、长时间骑行也不累 #听风时光靠背 #电摩靠背 #e150mk2 #九号电摩
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
鑫猪🐷
6月前
新手必须学会有氧骑行锻炼,懂得都懂#第一视角现场实拍原创视频 #骑行的好处和功效 #锻炼减肥不掉秤的原因 #vlog日常 #爱生活爱骑行
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
158
驻马店美利达自行车雪松路店关姐
2天前
长期骑行即能减脂健身,又不伤关节,还能散心看风景,是性价比极高的长期好习惯。#骑行#驻马店#健身骑行#减肥#驻马店雪松路美利达自行车专卖店
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
45
一锤「八十」
6天前
#骑行干货 #科学骑行
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
270
单车佬勤叔
1周前
#日常骑行vlog #创作者中心 #创作灵感 #骑行 #爱骑行@DOU+小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
142
花想容百货
1周前
居家骑行动感单车,每天坚持30分钟,逆袭靠自己 #好身材练起来 #动感单车 #运动健身 #居家健身 #今天你锻炼了吗
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
双孖井夜巴黎
2天前
骑行党必看!1小时力量训练真的值得吗? 每周6小时训练,花1小时做力量训练真的有用吗?职业车手都在偷偷练!数据告诉你答案,骑行水平提升的关键竟然是这个。#骑行训练 #力量训练 #自行车
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
梨城洋仔健身
2天前
90%的人不知道,骑行才是减脂王者🚴 不伤膝、不伤踝,练核心、练臀腿,新手大体重都能轻松上手! 60公里轻松拿捏🫴,用骑行换一个新身材🔥 #大体重减肥 #减脂 #臀腿训练 #骑行减肥 #不伤膝盖 @创作者流量扶持 @抖音创作者中心 @DOU+小助手
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
小鱼
3天前
把立器 骑车不弯腰,舒适升级! #骑行装备 #山地车改装 #自行车配件 #骑行好物 #通勤神器
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
北理皮加查(董建奇)
6天前
你可以质疑我的实力,但不用质疑我的科学饮食思路 #米糊 #蛋白粉 #骑行 #功率训练 #公路车
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1270
裴先生
3天前
胖就多练#春天 #骑行vlog #夜骑 #减肥 #锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
LOCOMO 开元讲堂
5月前
BikeFitting问答53:为什么骑车单侧腰会酸? #公路车 #铁人三项 #BikeFitting #腰疼 #骑行伤痛
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
真诚
1周前
70后骑行减肥,每天开开心心,快快乐乐!#抖音记录美好生活 #70后#骑行#减肥#女性
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
简介:
您在查找“
骑行练腰吗
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-03-23 07:08
最新推荐:
粒粒小人国乌噜村任务怎么做
逃离强哥家的密码是什么
豆包 龙浩天瑶瑶跳的舞是什么舞蹈
何炅为什么情商那么高
一个茶杯一直转的游乐设施叫什么
uki聊颜色怎么抽象
安兔club超自然
明天早餐吃什么英语怎么说
闪耀赛罗主题曲
不是为啥不hello啊
相关推荐:
梦幻畅玩服植树节种子施肥方法
为什么有的复兴号没有座位提示
醒狮见到青狮要下跪吗
云焦卡美罗要加糖吗
送内裤是什么奖
人类活动影响动物迁徙的例子
威海蔓想汤泉
权欲利利亚娜的扮演者是谁
航天基地发射区井盖怎么卡过去
盼之代售交群怎么申请退款
热门推荐:
崔永熙广东队表现
f1车手回去了吗
韩福源是斯诺克职业球员吗
原地推铅球满分是多少
拉里贾尼和拉尼贾尼是一个人吗
女足中国对澳大利亚对比体彩比分
薛珍麒vs马宁3番战赢了多少
科比女儿现在多大了
高尔夫扭屁股教程
篮球一分球怎么投