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久坐久视久卧久站有什么伤害
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熬夜后应该立刻睡觉还是等到晚上
鸡汤加醋还能喝吗
笔杆先生
1周前
丘吉尔每晚只睡四五个小时,为什么还能活到91岁?#历史 #丘吉尔
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杨阳羊医生
6月前
最佳睡眠时间是多久?因人而异! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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北京神经内科郭敏
10月前
睡多久才最健康?长期时间长了短了都危险! 睡多久才最健康?长期时间长了短了都危险!#睡眠 #睡眠障碍 #神经内科 #北京航天中心医院 #脑肠轴老年痴呆
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知识杂货铺🧑🏫
4月前
每晚睡7至9小时比较合适。
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甘肃睡眠惠培林
1年前
你一天睡多久? #失眠 #睡眠障碍 #健康 #健康科普 #医疗创作健康训练营
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黄立医生讲失眠
1月前
睡不够8小时就一定不健康吗? #睡眠时间 #睡眠8小时是正确的吗 #失眠
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医道成长赵义军
1周前
一定要睡够8小时吗? #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康
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老常咨询
2月前
#常江 #常江脉诊 #正能量 #知识分享 #日常vlog
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省中医郭医生
1年前
每天睡多少小时最好 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #医疗健康创作训练营
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好好睡觉😴张维医生
2年前
#睡眠时间#失眠#入睡困难
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呜呜-逍遥人
2月前
#睡觉 每天睡觉时间
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纪元讲时间管理
3年前
一个成年人每天睡多久比较合适#睡眠 #时间管理
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环球网
1年前
几点睡、几点起、睡多久?睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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呼吸科于洪志医生
10月前
每天你睡对了吗?——睡觉的最佳你知道是几点吗? #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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周医生说
2年前
最佳睡眠是8个小时?你可能睡错了#谣零零计划 #硬核健康科普dou来说
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胡护士聊健康
6月前
睡觉时间问题#医学科普 #老年人睡眠 #睡觉时间
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会睡的福福
1年前
你认为每天必须睡够八个小时才正常吗?欢迎评论区补充#睡眠 #8小时 #科普一下 #知识创作人 #创作灵感
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都市现场
3天前
连续三个月每天只睡三四小时,女子突然对着空墙讲课,医生:确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症,成年人最好每天睡够6~7.5小时。#脑炎 #每天睡34个小时
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龙王立华
4月前
晚上这个时间睡,死亡率高13.8%!中老年人必看的睡眠时间表,速收藏!
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树梅云梦迪代理商
1周前
休息的力量 睡眠大于一切 睡眠比锻炼重要——蔡崇信 《每天睡8小时》 #云梦迪#健康睡眠
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辛夷师兄拾遗
4月前
每晚只睡6小时,大概多少天会死? 在第1~20天的时候,身体启动轻度应激反应,基础代谢率出现波动,可能伴随轻微的疲劳感,肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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妇科内分泌朱医生
7月前
每晚只睡5小时,真是更年期在作怪吗 #医生科普 #妇产科朱彦霖 #睡眠不足 #更年期症状 #失眠
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一同学习
3周前
No.16合理规划时间 “每天睡8小时”真的是金科玉律吗?为什么有人睡6小时精神百倍,有人睡9小时仍感困倦?本视频将打破“一刀切”的睡眠误区,带你科学规划时间。我们将解析睡眠周期(90分钟为一个周期) 理论,告诉你如何根据周期安排起床时间,减少“睡不醒”的痛苦。视频会深入探讨睡眠质量的衡量标准(深睡比例比时长更重要),并提供个性化睡眠时长计算公式的参考。同时,我们将把睡眠置于整个时间管理的框架中,探讨如何结合昼夜节律(生物钟) 来安排工作、学习与休息,实现“睡得好,效率高”的良性循环。最后,还会分享几个提升睡眠质量的实操小技巧。 睡眠 #时间管理 #健康科普 #生物钟 #睡眠周期 #高效休息 #精力管理 #作息规划
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周实
9月前
几点睡决定活多久#养生 #养生就是养健康 #女人养生 #女性健康 #养生之道
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奶爸老鱼
4天前
孩子每天该睡多久? 怎么让娃沾床就睡,一觉到天亮? #世界睡眠日 #育儿经验分享 #家长必读 #睡觉 #科学育儿
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哎柚哎柚
4天前
世界睡眠日,你睡对了吗? 世界睡眠日到了!但你有没有想过——你真的知道什么叫“好觉”吗? 睡够8小时就行?错!有人睡6小时精神抖擞,有人睡10小时还昏昏沉沉。比时长更重要的是规律——天天凌晨2点睡、上午10点起,生物钟早就乱套了。 本期视频送上四条黄金法则: ✅ 固定作息,周末也别放纵 ✅ 睡前1小时放下手机 ✅ 卧室要暗、要凉、要静 ✅ 躺下20分钟睡不着,干脆起床 今晚,试试放下手机,提前半小时睡觉吧~ 一分钟解决一个脑内小问号,欢迎关注、点赞、评论区留言! #哎柚哎柚好奇一分钟话题 #世界睡眠日 #好好睡觉 #冷知识科普 #睡觉
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齐鲁泌外李岩医生
5月前
网传每天七小时睡眠最佳是真的吗? #睡眠 #热点新闻事件 #齐鲁泌外李岩 #齐鲁医院李岩
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暖暖的姜河医生
6月前
睡觉睡不好,竟然会增加骨质疏松的风险,到底每天睡多久才合适,听姜医生一个视频讲清楚。 #骨质疏松 #睡眠不足 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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敬广霞聊失眠
10月前
多久入睡才正常?快速入睡小妙招#快速入睡 #睡个好觉 #失眠 #健康科普
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严料坊羽衣甘蓝粉
3天前
58岁的优质睡眠秘籍 #严料坊 #好好睡觉 #健康科普
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北京卫视养生堂
1年前
每天睡眠时间多久算正常? #科普一下#睡眠问题 #中医养生 #小知识
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Linda学姐
2月前
随着年龄增长,我们的睡眠量也会发生变化。人在婴儿时期,每天的睡眠为16 ~ 18小时,10岁时的睡眠大概为10小时,到了青少年时期,睡眠时间仅为8小时左右。中年时期,我们每晚大概睡7个小时,到了70岁,睡眠时间减少到6.5个小时左右,但是,我们可以通过午休补充1小时的睡眠。人体核心睡眠5.5h #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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银川新闻联播
3天前
今天是世界睡眠日,22点睡和23点睡,差的何止是一小时。
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儿科冯自威·生长发育
1月前
不同年龄段的孩子要几点入睡、睡多久? #家长必看 #长高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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儿科主任医师罗雅萍
4天前
读懂孩子睡眠信号,不焦虑好睡眠 世界睡眠日专属科普!娃每天到底要睡多久?对着标准时长表,少睡一小时就焦虑?儿科医生告诉你,时长表只是参考,娃醒着的状态才是判断睡眠够不够的黄金标准!今天教你 4 招打造娃的优质睡眠环境,建立规律作息,放下焦虑,让娃安睡一整晚~#抖出健康知识宝藏 #亚健康养生我来帮 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所#世界睡眠日
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江西旅游广播
4天前
今天是世界睡眠日,上海市中医医院脑病科副主任医师蔡丽指出:“睡对比睡够更重要。关键是抓住有效睡眠时间,尤其是子时(23时)之后的这段睡眠,对记忆的整合非常关键。”#世界睡眠日 #好好睡觉 #熬夜 #早睡
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新晚报
3天前
福建一女子熬夜3个月突然对墙讲课,连续三个月每天仅睡三四个小时,医生:确诊自身免疫性脑炎,有智力退化后遗症,成年人最好每天睡够6-7.5小时#熬夜#免疫力#睡眠#健康
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单姐快乐孕育
5月前
宝宝不同月龄段,每天睡几个小时算正常#睡眠 #带娃 #育儿 #人类幼崽 #宝宝
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读嘉新闻
2天前
女子连续3个月每天只睡三四小时,突然对着墙讲课,被确诊为自身免疫性脑炎,医生提醒:成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时#熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #脑炎 #健康守护计划
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闪电新闻
4天前
3月21日,每天睡多久才是健康的?你的睡眠达标了吗?今天是世界睡眠日,祝你睡个安稳舒适的好觉。#世界睡眠日 #闪电主播说 #睡眠 #好好睡觉
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90后蕾蕾·带龙凤胎
2天前
1岁宝宝睡眠时间表,宝妈收好~ #宝宝睡眠 #育儿干货 #1岁宝宝 #龙凤胎 #90后育儿嫂
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小鱼视频
5月前
多睡1小时,两周瘦1斤?晚于22点睡觉, 肥胖风险都显著增加越晚睡,肥胖风险越高,每晚睡眠小于5小时全身肥胖风险增加27%。#减肥 #睡眠 #熬夜 #健康 (人民日报)
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冰城新闻
3天前
女子连续3个月每天只睡三四小时,突然对着墙讲课,被确诊为自身免疫性脑炎!医生提醒:成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时~~#长期熬夜危害#睡眠健康#自身免疫性脑炎#熬夜 点击关注👉#冰城新闻
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西安晚报
3天前
女子连续3个月每天只睡三四小时,突然对着墙讲课,被确诊为自身免疫性脑炎。医生提醒:成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时
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精神科医生寻广磊
1周前
睡眠时长自查表 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠时长 #睡眠质量 #年龄相关睡眠变化
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大鹏快跑吖🔆
5月前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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大表哥有故事
8月前
#生活服务热点中心 #睡眠 你平时几点睡觉?@DOU+上热门 #早睡早起 #大表哥有故事
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缘玉哥
4天前
各年龄段标准睡眠时间参考 #创作灵感 #生活小常识 #涨知识 #每天学习一点点 #上热门 @DOU+小助手 不同年龄段的标准睡眠时间,对照看看自己睡够了吗。 内容仅供日常参考。
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心血管王医生
3年前
研究发现 睡得早睡得多 也会增加死亡风险 几点睡觉睡多久?#健康生活 #睡眠 #心血管
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芳子健康生活
1月前
如果你有这样的情况 #日常活动 #维生素#科普一下#国货之光@芳子健康管理
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饮食研究所
1周前
3个时间点决定你的睡眠质量,你知道几个 @抖音小助手 @DOU+上热门 #睡眠质量 #入睡难怎么办 #好习惯 #中医知识 #饮食研究所
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田医生讲科普
1月前
最佳睡眠时间是多久?这个降血压还能防心脏病的 “免费药” 你知道吗?千万别等到心脏零件出了大问题,才想起这个最简单的保养方法!#抖出健康知识宝藏#新年囤点专业货#春节世界观察#医疗健康创作训练营#心肾守护
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花都红树湾丝涟床垫
4月前
到底睡多久?才是好睡眠?
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老爹带娃人日记📷
1周前
宝宝睡整觉需要多久?#育儿干货 #宝宝睡眠 #新手父母
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长江云说法
4天前
你的睡眠达标了吗?今天是世界睡眠日,祝你睡个安稳舒适的好觉!
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王惠荣@【舒利普高效睡眠】
1年前
每晚应该睡多久? 关于每晚应该睡多久的问题,其实并没有一个固定的答案,因为每个人的睡眠需求都是不同的。#澳星云健康先生 #舒利普高效睡眠 #舒芯莱助眠仪 #健康睡眠
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潮新闻
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女儿9岁1米4,林心如透露关键习惯:坚持每天21点准时睡觉,医生:睡得好真能促长高,睡前避免两件事
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1周前
林心如9岁女儿身高已经1米4,透露关键习惯:坚持每晚9点睡觉,“睡觉对小孩子很重要”。
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葛老师
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你每天睡几个小时啊#睡眠
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中医肖岚
5年前
你每天睡几个小时?睡眠时间和自身健康息息相关~#健康 #医学科普
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