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恩恩妈妈的披萨日记1周前
HELLO 姐妹们你们的披萨主理人来跟新啦……每天睁眼就是干，一天只睡三四个小时，星期六实在是太困啦。剪视频给我剪睡着了。谢谢大家的支持星期六下大雨我们准备的60个披萨也早早卖完啦#都江堰美食 #摆摊#披萨
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小芽的草本日记7月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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精神科丛伟东大夫5天前
什么样的睡眠才算优质睡眠 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #精神科丛伟东 #世界睡眠日
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杨阳羊医生10月前
年轻人必须睡够十小时？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生辟谣 #睡眠时间 #提高睡眠质量 #羊说科学
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倪师中医养生3周前
最佳的睡眠时长竟然不是八小时#倪海厦老师讲中医
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徐晔分晔1周前
如何从易疲劳体质，变成一个精力旺盛的人 我是不是属于传说中的高精力人群啊？就是每天只睡四五个小时，白天也可以超长待机，除了要做好医生本职工作、还要做科普、出差、带孩子，其实到了35+这个年纪吧，我发现高精力一定不是靠体力和意志力去硬拼出来的，那些都会耗尽，而是从这些个不起眼的细节里，一点一点省出来的。#精力管理 #高精力人群 #能量提升 #停止内耗 #抖出健康知识宝藏
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丹妮在北漂3天前
别人眼里37岁该稳定，我却在二环租房，凌晨睡，清晨起，努力活成别人眼中体面的样子~#独立女性 #爱自己 #记录真实生活 #北京租房 #新生活开始
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张之瀛大夫8月前
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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陈医生聊健康7月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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安徽医科大学第四附属医院5天前
每天必须睡够8小时？数羊和星星能快速入眠？在头上贴几根线睡一晚，就能找到失眠的“元凶”？睡眠障碍科的医生仅观察你睡觉的姿势，就能看出你的睡眠问题，你敢信吗？关于睡眠的问题，你还有多少疑问？3月21日----世界睡眠日，别让睡眠再困扰你！#世界睡眠日#失眠#睡眠障碍科#睡眠监测
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龙凤奶爸灰灰2月前
别熬了！你这个年纪，睡够这个数才算不亏身体！#睡眠健康 #养生干货 #熬夜的危害 #作息调整 #不同年龄睡眠指南
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顾老师心理学大冒险7月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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长海医院脑血管病中心左乔医生3月前
每天真的只有睡够8小时才健康吗？#睡眠 #黄金睡眠时间 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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困喵5月前
人一天究竟该睡几个小时？ #睡眠 #睡眠质量 #脑力劳动 #睡不够
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锦图电影1周前
女人每天要睡18小时，医生根本找不到病因，最后真相让人唏嘘 #高分美剧 #豪斯医生 #美剧
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灵动思维3天前
女孩子一定要知道的全球公认最健康的作息时间表 #女性的力量 #女性觉醒 #女性智慧 #女性成长 #自我提升
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娜娜有个小虎牙5天前
37岁金融人：比K线更重要的是睡个好觉 #京东官宣打造智能哄睡师 #世界睡眠日 #100天免费试睡#职场女生
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浙江名医馆5天前
世界睡眠日 成人深睡约 50 分钟为正常，年龄增长深睡减少 属正常生理变化，渐进式全身放松 助你轻松睡进深睡眠#睡眠 #世界睡眠日 #健康
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每天进步一点3天前
优质睡眠，身体的天然修复剂，养生的基础工程 #睡眠 一般你们人到中年睡几个小时，现在我是6个小时就会醒，不知道为什么
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芒果不忙（三甲🏥护研版）7月前
每天只睡了五六个小时，新入职的我每天都在努力适应… 细算一下已经快一年没在临床了，其实准确来说这三四年在临床也是看为主，操作好少，所以这次去临床对我真的是很大挑战💪#vlog日常 #护理专业 #护理研究生日常 #护士懂护士 #医院打工人
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甜甜观世界4天前
🤔99%的人都睡错了！到底每天该睡几小时？💤不同年龄答案大不同哦～👇戳视频解锁科学睡眠指南！#科普健康知识
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心内科常尚医生（常一刀）8月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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内科朱医生7月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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Will 呉3周前
来来来，说说，你每天睡几个小时？ #每日分享#干货分享 #职场#成长#独立思考
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微观热点1周前
睡多久，活得最久？ 基于32万亚洲人数据的“长寿睡眠说明书” 注意事项：内容由AI生成。纯生活分享，不涉及医疗建议#睡眠质量 #长寿秘诀 #生活日常
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大渔大师课的小店5天前
「睡眠专家孙伟」：每天睡够8小时是绝对的误区。判定睡眠质量是看第二天的感觉。只要这几项功能实现了，哪怕睡再少都是足够的。#孙伟 #大渔大师课 #深睡眠 #国际睡眠日
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第一帮帮团5天前
连续三个月每天只睡三四小时 女子竟突然对着空墙讲课 医生：确诊自身免疫性脑炎 有智力退化后遗症 成年人最好每天睡够6~7.5小时#媒体精选计划
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主持人 闫东4月前
#再忙必须睡觉的4小时#成年人的睡眠底线是6小时#长期睡眠每天少于六小时的危险#热点新闻事件 #老百姓关心的话题
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润檀说3天前
中老年人必看！熬夜最伤血管，睡够这个时长才安全⚠️ 1.：睡觉是血管黄金修复期！ 2.睡眠关键：护血管 2 个睡眠关键 3.重点：每天睡够 7～8 小时（红色） 4.入睡时间：尽量 23 点前入睡 5.睡前禁忌：睡前 3 不做 #分享你的医疗健康知识 #中老年健康 #睡眠#春季养生 #医学科普
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尹烨4天前
一个半小时的深度睡眠够吗？ #世界睡眠日 #尹烨 #朱时茂 #脱不花 #睡眠
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彭凯平-智慧心理1周前
别再被每天要睡够8小时欺骗了 95%的普通人根本不需要睡够八小时#睡觉 #睡够八小时
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读嘉新闻3天前
女子连续3个月每天只睡三四小时，突然对着墙讲课，被确诊为自身免疫性脑炎，医生提醒：成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时#熬夜成瘾 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #脑炎 #健康守护计划
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刘淑平医生2周前
高龄备孕，坚持每天运动3个小时，晚上9点钟睡觉 #高龄备孕 #备孕运动 #早睡 #备孕攻略 #科学备孕
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新晚报4天前
福建一女子熬夜3个月突然对墙讲课，连续三个月每天仅睡三四个小时，医生：确诊自身免疫性脑炎，有智力退化后遗症，成年人最好每天睡够6-7.5小时#熬夜#免疫力#睡眠#健康
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苏苏爱分享4天前
#每天跟我涨知识 #女装穿搭分享 #穿搭 #致女人 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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冰城新闻4天前
女子连续3个月每天只睡三四小时，突然对着墙讲课，被确诊为自身免疫性脑炎！医生提醒：成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时～～#长期熬夜危害#睡眠健康#自身免疫性脑炎#熬夜 点击关注👉#冰城新闻
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百姓调解4天前
每天必须睡够8小时?错!睡不着別硬躺!不用睁眼眼通宵瞎折腾 4个穴位赶走失眠！#失眠
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西安晚报4天前
女子连续3个月每天只睡三四小时，突然对着墙讲课，被确诊为自身免疫性脑炎。医生提醒：成年人每晚最佳睡眠时长为6至7.5小时
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𝓥𝓲𝓿𝓲 ®🧸（对何与昏头版）5月前
睡前三小時能做多少事？ #37歲中年少女 #vlog #vlog我的日常#头发护理
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张三妹3天前
#拉流图文 #每天分享知识 #正常人每天睡几个小时#抖热宝 #抖音小助手 #送你上热门
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糖糖吖4天前
#正常人的睡眠时间标准 #不同年龄段睡眠需求
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养狗的龙哥3天前
#狗的睡眠时间 ，#分享养狗经验 ，#关注狗狗健康
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通运堂3周前
8小时睡眠真相 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #养生
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凡音睡眠健康管理师成长营3天前
不是8小时 很多人都睡错了 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠管理
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锦锦吖3天前
#每日分享穿搭技巧 #每天跟我涨知识 #穿搭拉流 #女性必看 #穿搭笔记
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纤情普拉提覃姝1年前
37岁女教练，一天只睡6个小时，每天除了上班就是陪伴孩子。#减脂塑形 #女子塑形 #女性力量 #努力成为更好的自己
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失眠头痛专家闫彭彭6天前
晚上睡不过4小时，90%是血虚肝旺，牢记这颗补血丸 #血虚肝旺 #失眠 #睡眠障碍 #补血 #健康科普
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生活小常识3天前
生活小常识 "知识分享 "创作灵感 "每天跟我涨知识
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元气满满吖3天前
#每天跟我涨知识 #知识科普 #知识分享 #小知识大作用 #睡眠问题
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老蟹聊睡眠3天前
谁说一定要睡够8小时 #失眠#改善睡眠#睡不着怎么办#入睡困难#焦虑失眠
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闪电新闻5天前
3月21日，每天睡多久才是健康的？你的睡眠达标了吗？今天是世界睡眠日，祝你睡个安稳舒适的好觉。#世界睡眠日 #闪电主播说 #睡眠 #好好睡觉
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新闻夜航3天前
福建女子每天睡三四小时，熬夜三个月人“疯”了，对墙胡言乱语智力退化，确诊自身免疫性脑炎。
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自由•呼吸8月前
正常人每天需要睡几个小时？很多人都在透支自己的生命 #睡眠 #失眠 #睡眠质量 #全民健康素养提升 #睡眠障碍
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微笑🌴🌴4天前
#女生必看#每天跟我涨知识 @DOU+小助手 #最火拉流图文 @抖音作者助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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稳稳的幸福4天前
#每天跟我涨知识 #抖音推广 #上热门🔥 #拉流
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👑盈公主👑纳迪尔姐夫4天前
补气血，好气色，提升睡眠质量 公主每天只睡三个小时，精力还如此充沛，少不了食补！小鲜阿胶，跟着公主补起来#补气血 #强烈推荐#盈公主推荐 @👑盈公主👑杭州会议晚上8点30直播 @纳迪尔#提升睡眠质量#阿胶糕推荐
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国学智慧1周前
倪海厦：女人越老睡覺越少？越老越要會放松！每天睡前10分鍾，教你1个助眠動作，讓你一覺睡到自然醒！#倪海厦 #中医养生 #抖加小助手 #健康养生 #上热门
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小欣i吖4天前
#女生必看#每天跟我涨知识#最火抖音拉流图文#上热门🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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水果捞7月前
喜欢熬夜的家人注意了，千万不要再熬夜了！ #熬夜#熬夜的危害#压力大
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eddy老师3天前
累累的女人 #女生必看#eddy哥#女性智慧#知识分享#女性成长
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