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田径十七（多康体考招生中）2周前
距离体考还有30多天，如果你从现在开始重视这些方面，你的成绩会有质的提升#体育生 #田径 #四川体考 #2026体考 #体考生
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田径沧州一哥2周前
当你还有一个小时体考时 跟着我一起做这几步吧#体考 #上岸者小蓝片 #体育生 #田径 #弹射者沧州一哥
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苗凯剀铠恺垲6天前
#十项全能#苗凯#上岸者#上岸者小蓝片#体考 @上岸者体育运动营养专卖店
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杭州上门体育范教练3月前
中考体育800/1000米急救！3招3天快30秒✅ 体考倒计时不足100天！800/1000米还没满分的宝子看过来～ 不用死练耐力，3招帮你快速提分，还没满分的赶紧冲～#中考体育#跑步 #跑步训练 #800米#1000米 #杭州
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王诗人呀1月前
给你一周的训练计划，寒假过完状态爆棚#体育中考#1000米#800米#体育老师#体育生
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Duan小段.3周前
当你还有一个小时体考 跟着我做这几步吧#体考 #湃原力小黑瓶
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北体韩总1周前
马上就要体考了，立定跳远还跳不远的跟我学这几招+体考战靴助力你突破瓶颈#体考 #立定跳远 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX
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贝壳Beike .2周前
800米考前快速提升技巧 #陕西体考 #体育生 #高三
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李梓鑫—钻石体育创始人1周前
26届体考生必看干货！距离体考不到一个月的时间 如何调整让你在体考时有一个超好状态 一条视频告诉你 快分享给你的小伙伴们！预祝大家2026年体考顺利成功上岸！#体考上岸 #山西体考 #体育生 #体考 #山西钻石体育
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特冠-Sports（冬训进行中）6天前
体考吃饭攻略！上岸必不可缺的合理饮食！ #体考#体育生#特冠体育#田径
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小黄老师呀-1周前
#体育中考 #立定跳远 中考体考来了，立定跳远还没满分的抓紧练起来
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火龙小骑士5天前
400m如何快速提升？跑和力量课如何安排！ #400米 #田径训练 #田径 #短跑 #体育生
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北体蔡sir-体育训练营全年招生11月前
体育考试前这样做！你也能超常发挥 #中考体育 #体测体考 #体育中考 #800米 #跑步 #校园里的精选
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心想仕诚重庆投掷教练（单招统考训练私）2周前
几个动作帮你在体考最后几天实现实心球弯道超车！ 重庆体考生赶快看过来！实心球还投不到满分的同学！ 最后几天帮你临时报一下佛脚，弯道超车！@DOU+小助手 #重庆体考 #实心球 #实心球满分技巧 #体考实心球 #西南大学
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刘致玮🏅寒假招生中4天前
“体测800/1000米赛前技巧” 弟弟妹妹们～点赞收藏动起来！！下次该冲满分了👍#体育生 #体考 #跑步 #中考体育
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“🐆力美学”（线上教学私）3月前
快体考了谁还不会第三步过来看喽#立定三级跳#广东体考倒计时 #第三步发力
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体测 刘教练3天前
体考期间怎么吃，食谱直接安排！ #初三家长 #体测 #中考体育 #公安体测 #公务员体测
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自律阿岩6天前
400米后程掉速必看！3个技巧，体考直接多提2秒#400米 #体考 #田径 #体育生 #跑步技巧
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暴躁的韩教练4天前
体考前的第五天应该怎么训练？怎么调整状态？我将从体考前第五天更新到体考前一天，希望能帮助到大家，祝大家都有一个好成绩！#体育生 #体考 #日常训练
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河北体考康复·吴润泽1周前
体考倒计时19天，训练完之后不要总是用脚踩了，快来学习这三板斧，简单高效，快艾特你的好兄弟学起来！帮帮你#体育生 #体考 #运动康复 #放松 #倒计时
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八戒穿西装2周前
大体重体考体测 应该如何选鞋❓ 大体重体考体测穿薄底跑鞋缓震不够，穿厚底跑鞋缓震够了，但是没有场地感，那到底应该穿那种跑鞋才能兼顾缓震与场地属性？今天我来大家一探究竟！#跑鞋 #碳板跑鞋推荐 #体考体测跑鞋推荐 #六边形战士 #派燃烧状元5pro
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全圆体育（统招/单招全国招生）1周前
临近体考，省队康复师讲解体考前如何科学饮食规划，下期讲解如何科学拉伸及按摩放松#全圆体育#贵州体考#四川体考
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乐酷体考-滕老师（招生中3天前
#好身材练起来 #燃脂塑型 又要到夏天了该减肥了#运动员
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河南体育专升本2周前
河南体考——考前两周怎么去超量恢复？ 快听他怎么说→河南体考陈教练！#鹿鸣山庄 #超量恢复 #河南体考 #河南体育专升本 #艾利斯顿侯老师
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冷🏃‍♂️（体考小红瓶）4天前
如果你想要视频中跑起来这么轻松的跑姿，我想你平常比赛肯定没有喝小红瓶，它能增强你的兴奋状态精神，让你在比赛紧张的时候更加兴奋，爆发自己发挥出自己的超级水平，拿下 pb #运动会 #体考小红瓶 #体育中考
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huangjian黄坚4天前
体考将近，不知道怎么提分？教练教你如何冲刺#田径#短跑#沃兰迪911梦幻闪电2代MAX#体考体测沃兰迪
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无敌鸡博士1周前
科学训练（二），三级跳落地腿软怎么办，有力使不出怎么办，加强单腿离心能力是解决问题的关键#体育生#体考#训练
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汝州市品辉体育官方号6天前
考前准备跟着我做这几步吧！#体考 顺利突破PB 11.4秒#百米 #田径 艾特你的伙伴学习收藏起来，祝大家体考都能突破PB
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永州轻易减脂训练营4天前
#体考 #封闭式减肥训练营 #健身
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淮北乐威中考体育-李教练1周前
离中考体育越来越近，800/1000米高效训练计划来了#中考体育训练 #中考体育长跑 #中考体育考试 #中考体育倒计时 #中考体育培训
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北体孙教1周前
河南体考保姆级热身流程，做好细节，让你在体考中脱颖而出！#体育生#体考#热身
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叶子老师1周前
体测体考7个冲刺训练，每天练一次，跳远 50米 1000/800米暴涨#体能训练 #中考体育 #上门体育
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公考体测王教练线上指导1周前
体测1000米800米把握三点两周跑进4分 #体测1000米 #体测800米 #公考体测 #警察体测 #省考体测
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麓鸣中高考体育杨大校长官方账号4天前
#体考 #体考加油 #丹东体考 #丹东体育 #体育训练 丹东体考技巧体考前准备注意事项
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优望体考姜哥5天前
七个动作拯救你的协调性！#体考生#体育#协调性#厦门体考 #厦门优望田径俱乐部
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钻石体育（冬训招生中）3天前
26届体考生必看！立定跳远项目考前干货 练好这三个黄金动作 帮助你立定跳远再提10cm！#体考 #体育生 #立定跳远#山西体考 #山西钻石体育
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187的阿迪老师4天前
立定跳远想提分，一定要会用腰腹！很多同学只靠腿，成绩上不去～#体育老师 #体考 #立定跳远
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大象跑不快(记录上班版)4天前
体考热身黄金动作，助力满分#体育中考 #立定跳远 #1000米体考
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南宁益学体育周老师3天前
千万不要告诉别人的提速动作 收藏偷偷练就行#南宁中考体育 #跑步训练 #体考 #南宁 #跑步提速
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小刘教练4天前
一个动作解决控腿转，注意好腿的平稳#健美操#广东健美操体考 #广东体考 #广东啦啦操体考 #控腿转
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德州上门体育-张教练6天前
体考喝错=白练！3种饮料提速法 红牛直接喝就废了！耐力/爆发力差生必看，教练亲测有效的饮料公式，最后200米冲刺全靠它！#德州中考体育 #体考冲刺 #运动饮料
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田径短跨教练🏃‍♂️3周前
体考想提升位移一定要加强途中跑高重心支撑能力！ 分享四个动作，让你也拥有大步流星雨，大幅度提升成绩！#下肢爆发力训练 #创作灵感 #体考 #音速猫 #体育生
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会飞的杰教练（天津带训）4天前
还有接近20天的时间就要体考了 时间比较紧迫，当先带粉丝完成减重，然后在这期间还要进行专项 摸高的体能训练#减肥 #摸高训练 #天津公安体测 #河北省考
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毅道体育-中考体考3周前
坚持两周，你会感谢自己的，赶紧行动起来吧！#中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #成都#干货分享
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天津培杰未来体育健身3周前
体考满分秘籍！跑几步就喘？6招逆袭！ 跑几百米就气喘吁吁？ 不是体质差，是发力模式不对！ 这套跳跃训练帮3000+孩子成功逆袭 从跑不动👉轻松拿捏1000米💪 1⃣️ 开合跳2⃣️ 收腹跳3⃣️ 伸展纵跳 4⃣️ 半蹲跳5⃣️ 展腹跳6⃣️ 原地摸高 💡训练安排 每个动作3组，组间休息30秒 每周练4-5次，坚持28天 ⚠️注意事项 训练前必须热身 膝盖不适请减量 循序渐进别硬来 💪咱们天津体考竞争激烈 早练早拿分，别等初三才着急 #天津中考体育 #中考体育训练 #体考训练 #体育特长生培训 #跑步训练
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小成同学🇨🇳4天前
快体考了，改掉以下问题还能提高成绩#体考 #体育生 #训练 #日常vlog #立定跳远
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北向体育（冲刺班集训中）3天前
“临近体考，立定跳远还是困扰项，尝试一下针对性练习！” #集训 #体育生 #立定跳远 #北向体育
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江牧-体能巨星3天前
体考前你开始焦虑了，恭喜你，这是你要赢的信号。距离体考还有几天的时间，很多体育生都已经开始进入到考前焦虑的状态。今天主播拿出一些秘诀给大家来缓解。首先，要学会腹式呼吸，用鼻子吸气，用嘴呼气，这样可以让你慢慢的轻松下来。第二，就是上考场之前穿上你曾经破PB的衣服、鞋子、背包。第三，到了考场上，你不仅可以用热身去缓解自己的焦虑，还可以考前30分钟左右喝这款战泵，提升你的状态。第四，专注眼前的跑道，考完一项忘一项。你只管努力，剩下的交给天意，不要害怕紧张和焦虑，这些都是你身体里奔腾的能量。关注主播上岸不迷路#体考 #战泵
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暴躁的韩教练1周前
考前需知第二期：体考前一定要注意饮食，应该吃哪些食物才能帮助你体考，含酸量高的肉千万不能吃#体育生 #体考
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沧州上门体育哥6天前
体考喝错＝白练！3种饮料提速法红牛直接喝就废了！耐力／爆发力差生必看，教练亲测有效的饮料公式，最后200米冲刺全靠它！#沧州上门体育#沧州宝妈#沧州中考体育#就爱说点大实话#体育
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攀枝花志翔体考4天前
立定跳远不及格？一个动作救回来#立定跳远干货 #体育考试技巧 #中考体育干货 #体能提升
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青岛启臻运动康复中心3天前
青岛体育生们有福了，体考在即福利狠狠给到大家了快来吧！！！！#运动康复 #启臻运动康复 #体考倒计时 #全身放松
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361°官方旗舰店跑步号3天前
体考倒计时，大体重换这双还来得及 #体考 #体测 #飞燃4ET #这个春天我先跑一步
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德州上门体育-大龙6天前
体考跑步总不及格？3招逆袭满分！体育中考800米1000米总拖后腿？跟练这3个技巧❗起跑节奏+弯道冲刺+跟跑战术，张教练亲测提分快，最后冲刺动作太关键了🔥 #德州体育中考 #耐力跑训练 #跑步技巧 #中考体育满分 #青少年体能
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付3天前
初三体考穿这套！冰感透气跑跳超自在！ 冰感透气面料，跑完全程都干爽！弹力不勒还显瘦，体考日常穿都合适~口袋能装小物件，运动超方便！#运动穿搭 #夏季穿搭 #速干衣 #运动套装 #夏日穿搭频率最高的穿搭单品
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無名力量陈教瘦4天前
立定跳远快速提升成绩，细节，技巧，体考时间不到一个月如何快速提升立定跳远成绩？#温江健身#中考体育#立定跳远#引体向上#1000米跑
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跳远小弹簧3周前
体考马上就要来了，这些动作赶紧练起来#腿部专项训练 #体育 #体考 #高考体育 #弹射者4Ultra
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动力小红瓶（体考）3天前
#体考 体考800米1000米喝什么最有效？安全又健康值得入手初中生放心入#氮泵 #小红瓶 #800米 #2026体考
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进步蔡能夺魁3天前
体考体测临场不稳？让我@宁宁伞伞 师弟来跟你说一下他的经验： 赛前40分钟吃上岸者小蓝片，爆发/耐力双选，助你稳定发挥，全力冲分！#体考必备 #上岸者小蓝片 #运动状态拉满 #体考
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平底锅不平6天前
体考想提分的，认真听！#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋2代MAX #体考体测沃兰迪 #真实生活分享计划 #中学生 #太原
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聚力周启盛（全年招生中）5天前
做好这两点，让你的立定跳远快速提升10cm+🌟#体考 #立定跳远 #田径 #挑战
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