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长江菜蛙程冶2月前
游泳能长寿吗？你怎么看？#游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳健康 #真实生活分享官 @长江菜蛙手记
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游泳邱教练2月前
游泳真的是长寿运动吗？ #游泳 #热门 #运动 #蛙泳 #游泳知识
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YH8月前
#游泳锻炼 #游泳 #长寿 #健康
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苏定冯健康讲堂2月前
最好的运动是游泳，最差的运动是爬山！ #运动 #健康 #长寿 #游泳 #爬山
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骑浪者文体中心1周前
谁说年纪大了就不能动？🏊‍♂️ 游泳、跑步、骑车，这些低冲击运动才是宝藏！ 保护关节的同时，还能练出好体能～ 不管几岁，健康快乐万岁！ #中老年健身 #游泳好处 #运动不分年龄
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苏定冯健康讲堂2月前
最好的运动是游泳，最差的运动是爬山！ #运动 #健康 #长寿 #游泳 #爬山
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天盛恒温游泳·02教练3周前
#游泳的好处 #上热门🔥 #学游泳 #湖州吴兴区
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钢铁是怎样炼成的啊2月前
#冬泳 冬泳对身体真的好吗？冬泳的人不长寿？听完我说的，你还敢冬泳吗？我冬泳十二年！冬泳一直在路上！#公开水域游泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳人 #冬泳打卡
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骑浪者文体中心3月前
别再说年纪大不能折腾！ 这位奶奶坚持冬泳三十年，游泳是她的养生汤～ 不仅免疫力拉满少感冒，心肺功能比年轻人还棒，连心情都越游越开朗！原来长寿的秘诀，是把坚持变成习惯✨ #冬泳三十年 #健康养老#骑浪者文体中心 #恒温泳池 #游泳
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Marling3周前
最适合中老年人的运动竟然是…..#学游泳我是认真的 #游泳我是认真的 #一张图证明你去过的地方
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你好网球2周前
网球延寿9.7年，羽毛球6.2年，踢足球4.7年，骑自行车3.7年，游泳3.4年，跑步3.2年，健美操3.1年，健身房1.5年。#最长寿的运动 #网球使人长寿 #网球是最长寿的运动 #打网球的好处
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P-swim1月前
游泳是长寿运动吗 #游泳🏊 #运动
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游泳陈教练9月前
游泳凭什么被称为长寿运动之王 游泳#游泳 #学游泳
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秦老师游泳8月前
人到中年想长寿，游泳确实是个绝佳选择。#健康 #游泳 #运动 #秦老师游泳 #记录生活
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游泳邱教练2周前
都60岁了还能不能学游泳。 #游泳 #热门 #运动 #游泳知识 #科普
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小小洣教游泳9月前
为什么游泳被称为长寿运动 #创作灵感 为什么游泳被称为长寿运动#游泳 #运动 #长寿 #游泳健身
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养猪的芳芳芳4月前
游泳是开启长寿的金钥匙，规律游泳可以降低全新死亡风险，降低心血管疾病发病率。快转发给你爱的人，拉他们一起下水，一起游泳，加入健康长寿的队伍中。#游泳 #游泳健身 #长寿#健康
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景辉 自律者严选1月前
颠覆认知！27万人调研长寿运动，跑步屈居第二，榜首太意外#挥拍运动 #游泳骑行快走 #性价比运动 #降低死亡率 #坚持运动
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爱游泳的简小姐11月前
为什么游泳被称为长寿运动呢？ #游泳 #因为热爱所以坚持 #自律
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云姐课程2周前
比跑步游泳养命的运动竟是它!每天运动20分钟80岁也能健步如飞
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聊养生3周前
#倪海厦教授 讲比跑步游泳更养命的长寿运动。#养生 #中医 #每日分享
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兰南好物3月前
有人认为游泳的人能长寿，答案在这里#游泳#该行为存在危险请勿模仿 #自媒体#原创视频 #因为热爱所以坚持
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俊阳教练｜户外游泳3月前
冬泳到底能不能长寿？有人说活不长，今天一次讲明白！#冬泳 #户外游泳 #野泳
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张公开讲6天前
科学家认证：游泳＝长寿之王，久坐的人一定要看 #真实生活分享计划 #游泳 #长寿 #健康 #大疆
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沙丁鱼Swim—众联游泳馆4周前
游泳长寿吗？看完这条视频，相信您就有了答案#游泳#健康长寿#洛阳#洛龙区#众联游泳馆
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小七爱游泳9月前
为什么游泳被称为长寿运动!#游泳的好处 #爱游泳
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张公开讲1周前
坚持游泳，真的会比同龄人显年轻15岁 #真实生活分享计划 #游泳 #世界水日 #逆生长 #长寿
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比格威运动3周前
游泳运动长寿吗？都有哪些对身体的益处。#零基础学游泳 #蛙泳
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杨柳球1周前
哈佛大学惊人发现世界上最健康长寿的运动！竟然简单到一学就会！
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心想事成1月前
倪海厦:比跑步游泳更养命，第一长寿运动竟然是它！
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营养师沈夏冰5月前
科学家发现！比散步游泳更延寿的运动！ #运动 #长寿运动 #网球 #营养师沈夏冰 #科普
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你好网球1周前
网球延寿9.7年，羽毛球6.2年，踢足球4.7年，骑自行车3.7年，游泳3.4年，跑步3.2年，健美操3.1年，健身房1.5年。#最长寿的运动 #网球是最长寿的运动 #打网球的好处 #学网球
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爱游泳的老王-2月前
游泳能长寿吗？ #游泳#运动#游泳冷知识
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张公开讲3周前
游泳=关节零压力+燃脂翻倍 #真实生活分享计划 #游泳 #长寿运动 #膝盖 #开学第一天
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猫叔探长寿1月前
98岁高龄“能文能武”的老爷子，每日坚持写作，坚持游泳，他是怎么做到的？#长寿 #关爱老人传递正能量 #养老 #高龄老人#长寿秘诀 #人间观察计划
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Frank Yang1周前
游泳是长寿运动吗？ #游泳健身强身健体 #创作者中心 #创作灵感 #游泳 #泳池拍摄
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吴准笑不喝水3周前
坚持游泳的意义#游泳#游泳抗衰老 #吴准笑教游泳
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樂佰事2周前
真正长寿的运动是游泳🏊
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桃江荣达商5天前
游泳为什么会成为一辈子的运动？#公开水域游泳 #享受大自然 #人与自然和谐共处 #冬泳爱好者
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小秦冬泳2周前
#公开水域 #野游 关于冬泳，有很多争议，有人说 “冬泳太伤身了，老了肯定活不长！” 还有人说：“冬泳能强身健体，肯定长寿！” 今天我就用最实在的话，把这事给大家聊一聊 冬泳，到底是延寿还是折寿？ 先把结论放在前面： 冬泳本身，不直接让人长寿； 但是不科学冬泳、硬扛硬撑，真的会要命！ 你以为冬泳是靠“冻”来养生？ 错！ 冬泳真正有用的，是规律运动、心肺锻炼、耐寒适应、心态自律。 不是越冷越好，不是游得越久越牛。 有些人，身体本来就不好，有高血压、心脑血管方面的问题， 不热身、不准备，上来就往水里扎，一游就是十几分钟。 大冷天，血管一冷一缩，血压一下子飙升，心脏根本扛不住， 很容易出意外。 那些说“冬泳一定长寿”的人，也别把它神化了。 长寿靠的是什么？ 是规律作息、合理饮食、心态平和、定期体检、适度运动。 冬泳，只是其中一个选择，不是什么长生不老的仙丹。 我冬泳这么久，只认一个理： 适合自己的，才叫养生； 硬撑逞强的，那叫玩命。 你身体条件允许，循序渐进、科学下水， 冬泳能让你精神足、睡眠好、抵抗力强，自然往长寿上靠。 可你本来血压高、心脏不好，还不听劝、非要硬来， 那冬泳对你来说，就是风险。 运动是为了健康，不是为了赌命。 科学冬泳，才是真养生。
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胜者奥利给3周前
#公开水域游泳 #游泳我是认真的 坚持每天打卡，游泳强身健体，人到中年想长寿得游泳，游泳这运动数得着，不伤关节不伤身谁游谁舒服
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魏雪洋2月前
泳池偶遇80岁游泳高手，听听他对运动的理解，看能不能找到长寿的秘诀。老人家退休才开始规律游泳，看看人家这状态，这精气神，不但长寿，生活质量还这么高，妥妥的人生赢家。#游泳 #长寿 #锻炼 #健身
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黄卫红（三朵）2月前
三大有利长寿的运动，跑步只能排第三 权威的期刊杂志柳叶刀给出了一个答案，他说，跑步只能排第三，被寄予厚望的游泳也只能屈居第二。而排名第一的这项运动。我们大部分人都很擅长，虽然跑步和游泳好处很多，有助于长寿，但是权威人士在研究、收集和分析了75项运动，123万多名18岁以上的人群的数据以后，他就发现对普通人群来说。挥拍运动才是最有利于健康和长寿的运动。挥拍研究发现了挥拍运动啊，可以降低47%的全因死亡率。游泳排名第二，能降低28%，第三名是有氧运动，能够降低27%。现在大家知道什么样的运动是有利于你的健康长寿了吗？
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23060190278542周前
比跑步游泳养命的运动竟是它!每天运动20分钟80岁也能健步如飞
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兴四妹爱运动1周前
游泳是对骨关节，很好的一个运动方式，可就是不知道会不会坚持，今天看到一个七十二岁的大姐姐，也在游泳，关键是她游的还那么滑溜。我都气喘吁吁的，她竟然说不累，我真呐闷。 #学游泳 #强身健体增强免疫力
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游泳陈教练1周前
游泳是长寿运动项目之一 游泳#游泳
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泳泰体育青云水城馆官方号2周前
✅ 长寿运动首选游泳 ✅ 强体质｜抗衰老｜保健康 每一次划水，都是为健康加分💪
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郭俊超医生5月前
每周3小时，这3种延长寿命的运动，现在开始还不晚 #挥拍运动 #游泳 #长寿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小聂爱游泳3周前
游泳是长寿运动吗 #游泳🏊 #运动 #游泳的好处 #爱游泳 #游泳技巧
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壹贰叁体育游泳培训大超经理3周前
游泳的好处！#长春游泳 #长春游泳馆#每天跟我涨知识 #就想说点大实话 #游泳
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一条爱游泳的鱼5天前
一位70岁的大爷，每天坚持游泳打卡锻炼。 把游泳看作为最长寿的运动之一。一年四季不间断，身体又好。#杭州滨江#杭州滨江康康谷#滨江曼巴游游
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北大博后刘志浩8月前
那种运动最让人长寿？答案可能会出乎你的意料 #抖出健康知识宝藏#医学科普#运动#长寿#挥拍运动
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辉哥，合作共赢5月前
很多人不知道长寿秘诀是游泳
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邢真 健康生活践行者2周前
能让你活到天年的长寿运动，不是跑步不是游泳。#大健康 #运动 #知识分享 #记录真实生活 #记录生活
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生活小喇叭2周前
比跑步游泳养命的运动竟是它!每天运动20分钟80岁也能健步如飞
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黄翠（教你学游泳）5天前
能陪你到老的运动，才是成年人最清醒的远见#游泳##上热门 #冬泳#黄河#教你学游泳@抖音小助手 @全民任务小助手 @抖音作者助手 @中视频伙伴计划官号 @DOU+小助手
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石头25月前
跑步游泳都输了第一长寿运动是它每天练习十分钟80岁健步如飞！ #科普一下
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教游泳的陈老师5天前
长期坚持游泳运动就是在为自己的老年健康储蓄，你认同吗？#游泳#游泳的好处#游泳的意义#上热门
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泳之道4周前
活到老，是标配，学到老，是希望，游到老，是必须。#游泳#健康#坚持的意义
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CARTIIage5天前
游泳——当之无愧的运动之王 水孕育生命，也藏着最全能的运动方式，正因如此，游泳被称作运动之王。 它温和却高效，全程无负重冲击，不伤膝盖和关节，是减脂、塑形、产后恢复、中老年康养的理想选择。游泳能调动全身肌肉，练出流畅线条，同时强化心肺功能，提升耐力与免疫力。 在水中舒展身体，还能舒缓压力、改善体态、促进睡眠，兼顾自救技能与日常健身。 从孩童到长者，从康复到竞技，游泳适配所有人群，兼具实用与全能，这便是它被称为运动之王的底气。#游泳 #武汉学游泳#游泳搭子 #大花岭 #游泳分享
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美人鱼（游泳教练4天前
游泳是最好抗衰老的运动😘😘😘游泳是全身性有氧运动：增强心肺功能，改善血液循环，延缓动脉硬化和呼吸机能减退低冲击，护关节：水的浮力减轻关节负担，特别适合体重较大，有关节问题或中老年人官媒.维持肌肉与骨密度水中阻力有助于减缓肌肉流失(肌少症)和骨质疏松。改善代谢与慢性病预防：有助于控制体重，降低血压，预防糖尿病，心血管疾病等与衰老相关的慢性病。心理与皮肤益处：缓解压力，改善睡眠，部分研究认为水中运动可能促进胶原蛋白合成。调兵山学游泳就找贾教练☎️13941013388
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A学游泳找高教练（私信）1周前
游泳讲实话#运动#游泳 #健身
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泳为游泳俱乐部5天前
40 岁后真正抗衰的运动，瑜伽跑步都不算第一 #上热门 #游泳 #抗衰老 #中老年健身 #珠海学游泳 @DOU+上热门
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